Кэрол маджио сколько лет сейчас

Содержание

Эта гимнастика эффективно подтягивает кожу лица и убирает морщины. В неё входят упражнения, которые задействуют одновременно 57 мышц лица.

Гимнастика для лица по системе Кэрол Маджио — альтернатива пластике

Сегодня мы поговорим о гимнастике для лица с Кэрол Маджио. Что это это за фитнес-тренер такой, чем она знаменита и какие лайфхаки предлагает женщинам, мечтающим продлить молодость, – расскажем в этой статье.

Суть состоит в повышении кровоснабжения кожи, это в свою очередь приводит к устранению морщинок, выравниванию овала лица, уменьшение второго подбородка

Что такое гимнастика для мышц лица Кэрол Маджио

Специально разработанный комплекс упражнений поможет вам улучшить свой внешний вид, даже не прибегая к пластической хирургии, салонным процедурам. Гимнастику создала американский косметолог Кэрол Маджио. Она долгие годы проработала косметологом, имеет в сфере женской красоты значительный опыт. Сама она выполняет зарядку собственной разработки ежедневно. Отзывы свидетельствуют о том, что гимнастика для лица Кэрол Маджио очень эффективна.

Комплекс состоит из 14 упражнений. Они задействуют целых 57 мышц для коррекции лица. Некоторые специалисты называют комплекс «безоперационной подтяжкой», потому что при регулярных занятиях можно существенно изменить пропорции: сузить овал, открыть глаза, скорректировать нос, поднять брови. Тренировки рекомендуется проводить дважды в день. На выполнение всего комплекса уйдет лишь четверть часа. Положительную динамику можно будет заметить уже через неделю.

Показания к выполнению

Заниматься гимнастикой можно женщинам любого возраста. Чем раньше вы начнете делать упражнения Кэрол Маджио, тем позже столкнетесь с увяданием и возрастными изменениями кожи. Если проблемы уже начались, то с помощью гимнастики вам удастся сделать их менее выраженными. Методика К. Маджио показана всем женщинам, которые хотят поддерживать свой внешний вид в хорошем состоянии или подкорректировать черты лица: приподнять линию бровей, увеличить губы и улучшить их скульптурный контур, изменить овал.

Эффективность упражнений

Благодаря гимнастике вы сможете существенно улучшить состояние лица. Она обеспечивает эффект омоложения и помогает решить следующие проблемы:

скорректировать линию бровей и приподнять, если она находится слишком низко;
исправить форму носа;
приподнять уголки рта;
подтянуть щеки, убрать брыли;
скорректировать овал, избавиться от второго подбородка;
убрать мешки под глазами, темные круги;
разгладить мимические морщины, носогубные складки;
улучшить форму тонких губ;
подтянуть морщинистую и дряблую кожу шеи;
приподнять веки, визуально увеличить глаза.

Чувствительная кожа лица — признаки и особенности ухода, обзор косметических и народных средств
Программа ухода для лица. Какую растительную косметику подобрать для себя
Инструкция по применению массажеров для лица — виды, обзор лучших моделей и стоимость

Аэробика для лица кэрол маджио — безоперационная подтяжка и омоложение лица Для быстрого освоения техники, достижения поставленных задач Кэрол Маджио советует придерживаться следующих

Фейсбилдинг для щек и губ

Гимнастика для лица Кэрол Маджио – отличная альтернатива инъекционным процедурам. С ее помощью можно скорректировать форму губ, придать им более четкие очертания и дополнительный объем, а щеки сделать подтянутыми, убрать их выпуклость. В комплексе есть упражнения для поднятия опущенных уголков рта и разглаживания носогубных складок – заметных признаков процесса старения кожи.

Поднятие уголков губ

Этот элемент гимнастики поможет скорректировать линию улыбки, убрать печальное выражение лица, которое визуально добавляет возраст. Как выполнять:

Немного сожмите уголки губ. Начинайте натягивать их, не сжимая при этом зубы.
Положите указательные пальцы на уголки рта, но не давите. Поднимите их, сделав полуулыбку, затем опустите.
Точечными движениями толкайте уголки вверх и вниз.
Когда появится ощущение жжения, расслабьтесь. Подуйте так, будто хотите остудить горячий напиток.
Сделайте 10-15 повторов элемента.

Формирование красивого контура губ

Для того, чтобы рот приобрел соблазнительное очертание, нужно хорошо проработать кольцевую мышцу. Следующее упражнение необходимо выполнять в положении лежа:

Сожмите плотно губы, представляя, будто вы чем-то огорчены. Старайтесь не стискивать их.
Указательными пальцами легонько начните постукивать по середине губ.
Когда появится легкое жжение, уберите руки.
Делайте губами пульсирующие движения вверх-вниз. Затем соберите их в трубочку и медленно выпустите воздух.
Повторяйте 10 раз.

Как избавиться от носогубной складки

Гимнастика для лица Кэрол Маджио поможет вам избавиться от этого дефекта, который сильно старит. При регулярных тренировках выраженность носогубной складки станет менее заметной и она практически разгладится. Упражнение простое, но эффективное, выполнять его нужно так:

Мысленно поставьте в середине каждой губы точку.
Медленно открывайте рот, формируя горизонтальный овал. При этом представляйте, будто воображаемые точки соединяются линией.
Верхнюю губу прижмите к зубам.
Переключите свои усилия с уголков рта на крылья носа.
Указательными пальцами двигайте вверх и вниз по линиям носогубных складок. Постепенно усиливайте давление и ускоряйтесь, как будто подогреваете кожу.
Продолжайте, пока не почувствуете жжение в массируемой области.
Соберите губы трубочкой и выпустите через них воздух.
Сделайте 10 повторов.

Округлые щечки

Следующий элемент помогает проработать кольцевую мышцу. Благодаря ему щеки можно заметно приподнять и сделать западание мышц менее выраженным. Это существенно омолодит. Как выполнять:

Примите удобное положение перед зеркалом стоя.
Сильно вытяните лицо. Нижнюю челюсть опустите вниз и придайте губам очертание буквы «О».
Указательные пальцы положите на верхнюю часть щек. Слегка надавите.
Улыбнитесь уголками рта, потом опустите их. Не делайте движений челюстью. Быстро повторите действие 40 раз. Старайтесь всю силу прилагать к напряжению мышц шеи. Вы должны почувствовать, как пульсируют ваши щеки.

Кэрол маджио сколько лет сейчас Во-первых, не паниковать! Во-вторых – не комплексовать! Если он появился у вас, значит с ним нужно бороться. Тем более что избавиться от меня можно, главное – не

История создания гимнастики от морщин

Первую гимнастику для лица составил пластический хирург Бенц В. На эту мысль его натолкнула его любимая женщина – известная балерина Е. Хоффман. Несмотря на то, что ее фигура была идеальной, лицо постепенно покрывалось глубокими возрастными морщинами. Все дело в том, что тело сохранило молодость благодаря изнурительным многолетним тренировкам, а вот лицо, мышцы которого были не тренированы, постарело.

Известная теория строительства лица – «фейсбилдинг» — появилась в начале 1930 года. Бенц был первооткрывателем новой методики омоложения и сохранения молодости лица. С тех пор многие ученые придумывали свои гимнастические процедуры.

Керол разработала свою систему гимнастических упражнений для лица, которая состоит из нескольких комплексов. На сегодняшний день это самая востребованная методика. Это даже не гимнастика, а аэробика.

Кэрол маджио сколько лет сейчас Первым делом уделим внимание области глаз. Благодаря следующим упражнениям пропадут мешки под глазами и разгладятся морщинки: Средние пальцы нужно

Гимнастика для лица — Результат на лицо

При регулярных занятиях Вы должны увидеть следующие благоприятные изменения на лице и шее:

- Кожа свежеет и розовеет
- Нос сужается и укорачивается
- Губы становятся более объемными
- Мешки под глазами уменьшаются
- Веки поднимаются, а глаза становятся больше
- Разглаживаются носогубные складки
- Уголки рта поднимаются
- Овал лица приобретает четкий контур
- Подбородок подтягивается
- Кожа шеи укрепляется
Поскольку, различные специалисты по-разному оценивают гимнастику для лица Кэрол Маджио, а некоторые высказывают мнение, что бесконтрольное выполнение упражнений способно деформировать лицо, поэтому мы рассмотрим некоторые простые упражнения из базового комплекса, рассчитанные на укрепление обычных для большинства женщин после 40 лет проблемных зон (глаза, подбородок, шея).

Для ознакомления с техникой выполнения упражнений, посмотреть онлайн видео упражнения Кэрол Маджио против отвисания щеки для разглаживания носогубных складок можно здесь… Видео удалено по просьбе правообладателя

Перед выполнением упражнений, особенно усложненных и тех, где подключается энергетический массаж, рекомендуется посмотреть полный видео урок основных упражнений гимнастики Кэрол Маджио.

Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер

Фейслифтинг Сента Марии Рунге

Гимнастика для лица Камиллы Волер

Кэрол Маджио рекомендует своим клиентам выбирать конкретную методику гимнастики для лица, опираясь на свой уровень продвинутости в безинъекционном омоложении. Схема тренировки лицевых мышц различается по степени нагрузки, количеству и сложности предлагаемых упражнений.

Базовый уровень, рекомендованный для практикования «новичками», включает в себя 14 простейший упражнений, направленных на проработку разных групп мышц лица и шеи. Несмотря на то, что такой вариант фейсбилдинга является упрощенным, он позволяет задействовать все 57 основные мышцы, локализующиеся в верхней части тела.

Для грамотного распределения нагрузки во время выполнения узконаправленных упражнений, методика Кэрол Маджио подразумевает использование пальцевой гимнастики.

Для увеличения эффективности от проводимых манипуляций во время занятий фейсбилдингом, начинающим рекомендуется:

сфокусировать внимание на напрямую задействованных мышцах; контролировать периодичность дыхания, транспортируя таким образом кислород к клеткам кожи; расслаблять мускулы после каждого упражнения (глубоко вдохнуть, задействуя нос, после чего резко выдохнуть через рот, держа губы плотно сомкнутыми); принимать во время выполнения комплекса статичную, комфортную для себя позу (в напряжении должны находиться только мышцы бёдер, ягодиц и пресса). В этот период в организме сконцентрирован максимальный запас энергии и сил, необходимый для правильной реакции на составленный Маджио комплекс упражнений (транспортировка кислорода к клеткам, установка необходимого темпа локального кровообращения и так далее)

В этот период в организме сконцентрирован максимальный запас энергии и сил, необходимый для правильной реакции на составленный Маджио комплекс упражнений (транспортировка кислорода к клеткам, установка необходимого темпа локального кровообращения и так далее).

Для удобства контроля соблюдения техники упражнений, делать их следует перед зеркалом, предварительно приняв комфортное для себя положение тела.
Источники