Browsing Category

Фитнес

154 posts
Подробнее

Сушка тела для мужчин: упражнения и питание

Сушка тела для мужчин представляет собой особый процесс, в результате которого концентрация гликогена, накапливаемая мышцами, уменьшается, а липиды начинают расщепляться.
Подробнее

С чего начать учиться готовить новоиспеченной жене

Когда я вышла замуж и стала жить отдельно от родителей, передо мной остро встала проблема приготовления пищи. Признаюсь честно, до замужества я практически не готовила, а поэтому не знала даже, как элементарно сварить щи.
Подробнее

Всё, что нужно знать о жирах

Что такое жиры, каких видов они бывают и где встречаются. Есть ли хорошие жиры и как отличается жир человека от жира в продуктах.
Михаил Водяной
Подробнее

Тренировочный комплекс из 10-ти эффективных упражнений для рук в домашних условиях

Мы рассмотрим самую эффективную систему, состоящую из 10 упражнений для рук. Этот комплекс может выполнятся в домашних условиях и подходит как для женщин и девушек, так и для мужчин, и даже для детей. Эти тренировки помогут избавится от худых или толстых рук, сделают их красивыми и стройными. Данные движения задействуют также крылья, спину, грудные и пресс, способствуют растяжке и развитию гибкости.