В народе говорят: красота в молодости — дело рук природы, красота в старости — дело рук самой женщины. Именно сейчас, когда старость — это лишь ваше будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы о
10 уроков красивого старения, секрет французских женщин за 50
В народе говорят: красота в молодости — дело рук природы, красота в старости — дело рук самой женщины.
Именно сейчас, когда старость — это лишь ваше будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы однажды войти в это состояние с гордо поднятой головой.
Американская журналистка Ребекка Плантьер написала книгу «Уроки красивого старения: секрет французских женщин», где противопоставляет французское общество американскому. Американки после сорока лет часто машут на себя рукой и «уходят в тень», пишет Ребекка, и этим они разительно отличаются от француженок, продолжающих жить на полную катушку и в 50, и в 60 и в 70 лет.
Когда я только переехала жить во Францию, меня поразило количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят на улицах, в кафе, на выставках, в дорогих магазинах. Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте…
Занявшись изучением этого феномена, американка пришла к выводу что «благородное старение» является следствием совершенно особенного отношения к жизни и к себе, свойственного французам в целом. Savoir vivre – «умение жить красиво» — не имеет ничего общего с деньгами и статусом, это умение наполнять свою жизнь удовольствиями, что в конечном счете и продлевает «женский век»:
5 простых советов как представительницам прекрасного пола стареть красиво. На что стоит обратить внимание, чтобы сохранить молодость в душе и глазах.
5 советов как стареть красиво
1. Будьте активными
Когда человек становится более активными, а тем более стремится достичь определенных целей, он улучшает свой образ жизни. Например, результаты некоторых исследований возрастных изменений у женского пола показали: для женщин среднего возраста очень важно быть в курсе того, чем грозит им возраст. Это поможет им не упасть духом и поверить в свое новое будущее.
То есть, им нужно всячески сохранять бодрость и сторониться вещей, которые могут навредить их физическому и психическому состоянию. Ведь те, кто всегда активен, всегда старается поддержать себя в тонусе никогда не почувствуют себя постаревшими. О таких женщинах вряд ли кто из посторонних скажет, что они уже не молоды. Активность – это ключ к изящному переходу из одного возраста к другому.
2. Не будьте пессимисткой
Когда человек переполнен негативом, он начинает либо переедать, либо выпивать, либо вести себя слишком беспокойно. А это сразу же сказывается на состоянии кожи. Постарайтесь убедить себя в том, что ваш возраст – это всего лишь номер, который к вам не имеет никакого отношения. Число вашего возраста – это время, которое вы прожили. Нельзя думать, что этот период, который «съедает» вашу молодость.
Если же люди желают узнать ваш возраст, не стесняйтесь, не чувствуйте себя оскорбленной. Чем больше вы будете пытаться скрыть его, тем больше он будет проявляться. А если человек еще и пессимист, то станет выглядеть еще старше, чем на самом деле.
Все, что нужно сделать – думать о своем возрасте лишь позитивно. Ведь никто из окружающих не сможет сделать вас настолько молодой, насколько вы чувствуете себя сами.
3. Не ленитесь тратить на себя время
Многие женщины думают так: если я уже не выгляжу на двадцать, то больше никогда не смогу стать хорошенькой и молоденькой. Не делайте такой ошибки – нельзя заставлять себя в это поверить.
С возрастом некоторые представительницы прекрасного пола перестают за собой ухаживать. Они считают: раз уж граница молодости осталась за спиной, то никакие физические упражнения и никакие присыпки тут уже не помогут.
Да, возвратиться в прошлое нельзя. Вы должны принять свой возраст. Но принять лишь с одной целью – понять, сколько нужно в себя вложить, чтобы снова почувствовать себя молодой, красивой и счастливой.
Посмотрите на Кристи Бринкли, которая в свои 51, выглядит просто шикарно. Или на Кэрол Мэджио — автора аэробики для кожи и мышц лица. И поверьте дело здесь не в пластике. Необходимо все время работать над собой, чтобы поддерживать естественную красоту и получать комплименты от окружающих.
Кристи Бринкли
4. Юмор и смех – первый друг молодости
А вы знаете, как быстрее всего избавиться от стресса? Конечно же, с помощью шуток, улыбок и смехотерапии. Смейтесь много, получайте от смеха и шуток море удовольствия. Даже если вы никогда не слыли «забавным», веселым, смешным человеком, стать таковым никогда не поздно.
Исследования показали, что быстрее всего раковые клетки исчезают именно от смеха. Загляните внутрь себя, постарайтесь найти там такие шутки-прибаутки, чтобы от них и вы, и ваше окружение смогло получить море удовольствия.
5. Измените себя и свою жизнь
В какой-то момент вы должны принять изменения, произошедшие в вашей жизни. Многие женщины настолько привыкли к своим старым привычкам, что больше не могут принять и перестроить себя, поэтому не справляются с требованиями настоящего времени. И все же, они должны знать, что такие изменения все равно когда-нибудь произойдут – это константа Вселенной.
Поэтому работайте над собой, изменяйте свои привычки, а также изменяйте себя изнутри и внешне. Главное, чтобы все происходило лишь в позитивном русле, без скандалов, нервотрепок и других неприятностей.
Естественно, стареть неприятно, но нет никаких оснований становиться угрюмым, излишне эмоциональным и резким человеком. Оставайтесь всегда позитивной, смейтесь, шутите, то есть живите точно так же, как и в двадцать лет – это и станет главным признаком вашей молодости. 😉
Также рекомендуем к прочтению статью «Как продлить молодость. Профилактика преждевременного старения». В ней вы найдете полезные рекомендации по уходу за собой.
15 востребованных пожилых моделей. Подборка фотографий
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Почему в подборках «красавицы старше 45» мы зачастую видим только жительниц Европы? И по какой причине у многих славянских женщин, в том числе и
Специалист объясняет, почему славянские женщины стареют «некрасиво»
Почему в подборках «красавицы старше 45» мы зачастую видим только жительниц Европы? И по какой причине у многих славянских женщин, в том числе и белорусок, рано появляются брыли, второй подбородок и другие не слишком эстетичные признаки старения? Об этом нам рассказала эксперт Наталья Дичковская, создательница школы красоты beOrganic. by, аромакосметолог.
Не раз я слышала восторженные отзывы о европейских женщинах в возрасте. Пусть «наши» заслуженно считаются самыми красивыми в молодости, в 50+ пальму первенства перехватывают женщины Франции, Италии, Испании, Германии.
Почему же они стареют красиво, а славянские красавицы теряют лицо?
Ответ прост — все зависит от морфологического типа старения, и сценарий, по которому с нами будут происходить возрастные изменения, предопределен именно им.
Обычно выделяют 5 основных морфотипов: усталый, мелкоморщинистый, деформационно-отечный (его еще называют «славянским»), мускульный и комбинированный.
Усталый морфотип
Фотографии актрисы Софи Марсо носят иллюстративный характер Он считается наиболее благоприятным, потому что не сопровождается радикальными изменениями. Такой сценарий характерен для стройных женщин с овальной формой лица. Обычно утром лицо выглядит свежо, а к вечеру становятся заметны возрастные изменения, человек выглядит уставшим.
Иногда этот тип называют «предтипом», потому что на его основе может впоследствии развиться и деформационный, и комбинированный.
Предпосылки и проявления:
- кожа нормальная / склонная к сухости;
- умеренная подкожно-жировая клетчатка;
- наблюдается не сильно выраженный птоз (опущение) нижней трети лица;
- неглубокие носогубные складки и марионеточные морщины;
- опущение уголков глаз и рта;
- сниженный мышечный тонус кожи;
- минимальные проявления фотостарения кожи.
Основная рекомендация для такого типа — полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, регулярный самомассаж и упражнения для лица, косметика с антиоксидантами.
Мелкоморщинистый морфотип
Фотографии балерины Майи Плисецкой носят иллюстративный характер Этот тип очень характерен для западноевропейских женщин. Обычно это стройные женщины с умеренной подкожно-жировой клетчаткой. Лицо стареет как «печеное яблоко» — покрывается сеточкой мелких морщин.
Предпосылки и проявления:
- кожа тонкая/ чувствительная/ сухая;
- подкожно-жировая клетчатка слабо выражена;
- ранние мимические морщины в области лба и уголков губ;
- ранние кисетные морщины;
- слабый птоз нижней трети лица (в зрелом возрасте);
- нарушение пигментации кожи.
Общие рекомендации: защита кожи от солнца, мороза, сильного ветра. Использование питательных кремов с высоким содержанием растительных масел. Употребление достаточного количества чистой воды.
Деформационно-отечный морфотип
Фотографии актрисы Нины Гребешковой носят иллюстративный характер Этот морфотип чаще встречается среди славянских, арабских и индийских женщин. Обычно проявляется у женщин плотного телосложения, склонных к полноте. Избытки жировой ткани и жидкости заставляют кожу провисать под воздействием гравитации. Это приводит к образованию второго подбородка, брылей, складок на шее, грыж и мешков под глазами, нависающих верхних век.
У таких женщин нет мелких морщин, для них более характерны выраженные складки и заломы.
Предпосылки и проявления:
- кожа плотная, пористая;
- черты лица крупные;
- застой лимфы и отечность тканей лица;
- мелкие морщины и нарушение пигментации не характерны;
- склонность к куперозу и воспалению.
Так как этот тип наиболее актуален для нас, белорусок, я подробно расскажу о нем в конце материала.
Мускульный морфортип
Фотографии модели Синди Кроуфорд носят иллюстративный характер Зачастую именно по такому типу стареют представители азиатской расы. Очень редко этот тип встречается у европеек. Мускульный морфотип преимущественно характеризуют четко выраженные скулы, нарушение пигментации, складчатость век, выраженные носогубные складки, марионеточные морщины.
Предпосылки и проявления:
- хорошо развитые мимические мышцы;
- малое количество подкожно-жировой клетчатки;
- овал лица сохраняется до глубокой старости;
- возможны глубокие вертикальные морщины на лбу.
Для европейских женщин самый распространенный морфотип старения — мелкоморщинистый. Да, они покрываются пигментными пятнами и мелкой россыпью морщинок, но великолепная осанка и прекрасный овал лица позволяют им долго выглядеть молодо (а с определенного расстояния и вовсе на 20−30 лет моложе своего возраста).
Тем временем, в процентном соотношении среди славянских женщин морфотипы распределяются так:
- усталый — 25%;
- мускульный — 10%;
- деформационно-отечный — 55%;
- мелкоморщинистый — 10%.
Таким образом, наиболее тяжело поддающийся коррекции морфотип достается именно нам.
Но, зная свой морфотип, реально отсрочить возрастные изменения. В случае с деформационным типом, идеальным решением станут:
Избыток жидкости делает ткани еще тяжелее, что заставляет их с большей скоростью стремиться вниз. Необходимо организовать отток лимфы и улучшить обменные процессы в коже.
Упражнения укрепят мышечный каркас и будут препятствовать гравитационному птозу.
«Поза блогера» — лицо, опущенное над телефоном или другим гаджетом — повышает риски преждевременно иметь второй подбородок и брыли. Напряжение в плечевом поясе ухудшает кровообращение и также приводит к преждевременному старению.
Чрезмерный лишний вес способствует утяжелению тканей и нарушению овала лица.
