Диета по группе крови (1, 2, 3 или 4): правильное питание, таблица продуктов

Содержание

На ужин необходимо запечь в духовке рыбу. А в промежутке между обедом и ужином перекусите орехами, каким-либо фруктом или черносливом.

Диета по группе крови (1, 2, 3 или 4): правильное питание, таблица продуктов

Доброго всем времени суток! Сегодня мы поговорим о такой необычной диете, как диета по группам крови. Многие, наверное, о такой диете и не слышали.

Основоположником ее является врач Джеймс д’Адамо, считающий, что группа крови и питание тесно между собой взаимосвязаны. Он исходил из того, что в процессе эволюции человека состав его крови не только менялся с тем типом пищи, которым питалось население в определенный период времени, но и коррелировался с ним.

Врачом было найдено общее между людьми с одинаковой группой крови. Это люди, которые были связаны общим далеким прошлым.

Например, 1 группа крови – люди-охотники, 2 – земледельцы, 3 – кочевники.

Соответственно, людям с первой группой лучше всего подходит мясная пища, для людей со второй – растительная, мясную же лучше использовать по минимуму.

У людей с третьей группой сильный иммунитет, потому они в пище неприхотливы. Однако, молочные продукты лучше есть в меру, не злоупотреблять, поскольку у людей 3 группы непереносимость лактозы.

А вот что касается 4 группы, то тут не все еще ясно. Это группа крови редкая, эволюционно более новая и сочетает в себе признаки всех остальных групп.

Соответственно этим различиям была разработана таблица продуктов, характерная для различных типов групп крови.

К нейтральным относятся те продукты, которые никак не влияют на пищеварение, не в положительном ключе, не в отрицательном. Употреблять их при диете по группе крови 1 стоит в умеренном количестве, только чтобы разнообразить рацион и не допускать срывов.

Концепция диеты по группе крови

Основатель данной теории — натуропат и исследователь в сфере питания — Питер Д’Адамо. В его книгах, нынче ставших бестселлерами, утверждается, что человеческий род из поколения в поколение передает информационный код, согласно которому сохраняется не только менталитет, но и пищевые привычки. Код этот записан в ДНК, и только она решает, что для человека полезно, а что разрушительно.

Таким образом, если предки человека принадлежали к тому или иному сообществу, у них были свои предпочтения в еде, которые и строили их систему пищеварения, иммунитет и прочее. Эти сообщества были разбиты на 4 категории:

охотники (1 группа крови);
земледельцы (2 группа крови);
кочевники (3 группа крови);
хамелеоны (4 группа крови).

Охотники, то есть люди, имеющие 1 группу, резус положительный, — это самые древние представители человека разумного. Они употребляли в пищу преимущественно красное мясо, и их пищеварительный тракт приспособлен таким образом, что легко справляется с большим количеством белка.

Земледельцы и остальные группы появились уже позже вследствие смешения рас и в ходе появления земледелия, собирательства и прочих видов добычи пропитания. Их пищеварительный тракт приспособился уже к более разнообразной пищи, в число которой красное мясо входит в меньшей степени. Как утверждает статистика, людей с 1 группой крови на плане 50% от общего числа.

Но вместе с тем предупреждают: не следует воспринимать этот метод только как способ похудеть, но как руководство, на основании которого можно составить здоровый рацион.

Первая положительная группа крови — характеристика человека rh 0 (1), совместимость, диета и правильное питание, беременность

В мире насчитывается четыре категории групп крови: I (0), II (A), III (B) и IV (AB), причем первая является самой распространенной.

Характеристика первой группы крови

Группа носит название “охотники” или “хищники”. Появившись, по некоторым подсчетам, 40 000-60 000 лет назад во времена неандертальцев, первая группа по праву считается самой древней.

Наши далекие предки активно употребляли в пищу не только плоды и растения, но также насекомых и животных. Носители I группы имеют сильный характер и безграничную храбрость.

В древние времена на охоту отправлялись исключительно мужчины данной группы крови.

Сколько её носителей на планете

Как упоминалось выше, первая положительная группа крови является самой распространенной. По статистике, это 42-45% населения планеты. Примечательны и “национальные особенности” этой группы. К примеру, среди русских и белорусов количество носителей I(0) составляет более 90%.

Примечательно, что она является одной из самых частых на планете. Какая ещё? Узнайте из статьи: https://krasnayakrov.ru/gruppy-krovi/samaya-rasprostranennaya.html

Первая положительная группа всегда считалась универсальной за счет отсутствия антигенов. Она содержит в себе антитела альфа и бета, не имеет чужеродных элементов, поэтому людей с первой (нулевой) группой называют универсальными донорами.

Такая кровь подходит всем людям. Однако есть одна особенность, игнорировать которую нельзя: кровь нулевой группы склонна к нарушению свертываемости. Это актуально в случае, когда носитель приобретает медицинские препараты без рецепта врача.

Таблица совместимости при процедуре переливания крови

Характер женщин и мужчин с первой положительной группой крови (rh)

Людей первой группы с положительным резусом по праву можно назвать самыми позитивными и волевыми. Они – прирожденные лидеры, благодаря уверенности в себе всегда добиваются поставленных целей.

Появившись самой первой, этой группе свойственны верность традициям, умеренный консерватизм, а также некоторые охотничьи качества. Такие люди не выносят, когда ими понукают, но сами охотно подчиняют себе людей. Из негативных качеств выявлены раздражительность, нетерпимость критики в свой адрес, жестокость, импульсивность.

Носители нулевой группы часто занимают ведущие посты и способны добиться успеха в любом ремесле, однако учитывая их взрывной характер, можно с уверенностью констатировать, что лучше всего таким людям подходит предпринимательская деятельность. Такие люди часто увлекаются экстремальными видами спорта, что подтверждает их бесстрашие. Хорошее здоровье и крепкие нервы позволяют”охотникам” дожить до долгих лет.

Если говорить о темпераменте, то первая группа крови и здесь дает некоторую информацию. Например, мужчины уверены в собственной неповторимости. Будучи самовлюбленными, они также патологически ревнивы. А еще такие мужчины эгоистичны и невероятно сексуальны, и это никоим образом не вредит их здоровью.

Страдать от депрессии и прочих душевных мук им не приходится. Изредка вызовут беспокойство такие заболевания ЖКТ, как гастрит или язва, а кроме того могут напомнить о себе щитовидная железа или аллергические реакции. Иммунная система отличается крепостью, и превосходно развит инстинкт самосохранения.

Женщины первой группы невероятно спокойны и оптимистичны. Их практически невозможно вывести из равновесия, а высокая работоспособность и упорство неизменно приводят к намеченной цели. А еще прекрасная половина с 0(I) Rh+ моногамна в выборе партнера и предпочитает прожить с одним избранником всю жизнь.

Подробнее о характере носителей других групп: https://krasnayakrov.ru/gruppy-krovi/harakter.html

Первая группа крови Rh (+): планирование беременности

Обоим родителям задолго до зачатия ребенка необходимо пройти тест на совместимость групп крови и резуса-фактора. Это не простая формальность, а необходимость, т.к. большинство выкидышей и замерших беременностей вызваны именно несоответствием групп крови. В некоторых случаях беременность может не наступить вообще.

Несмотря на современные технологии, определить точные биологические данные будущего ребенка очень сложно. Можно лишь спрогнозировать их на основе анализов родителей.

К примеру, если у матери и отца первая (нулевая) группа с положительным резусом,, то ребенок скорее всего, получит такую же нулевую при этом риск появления отрицательного резуса по-прежнему сохраняется.

А вот наличие одинаковых антигенов, но разных Rh должны всерьез обеспокоить. В этом случае будущей матери придется принимать курс специальных инъекций.

Ниже представлена таблица совместимости на определение групп крови и резус-фактора плода.

Некоторые нюансы совместимости групп крови при планировании беременности: https://krasnayakrov.ru/gruppy-krovi/sovmestimost.html

Течение беременности

Беременность с I (0) не вызовет осложнений в ситуациях, если:

у партнеров одна группа крови;
у матери IV;
у отца I (0).

Высок риск, когда женщина с I(0) вынашивает ребенка со второй или третьей. У новорожденного может развиться гемолитическая болезнь. К группе риска относятся также женщины, ранее имевшие выкидыш или аборт, или те, кто перенес переливание крови, или имеющие ребенка с психическим отклонением в развитии.

Положительный резус матери никогда не приносит беспокойств во время беременности. Развитие плода проходит в обычном режиме, без неприятных неожиданностей.

Диета и правильное питание

В этом случае трудно говорить о том, что каждый человек, опираясь на свой положительный резус, питается правильно, то есть соблюдает диету. Это совершенно не так.

Но для тех, кто все же предпочитает подобные ограничения, можно выделить некоторые продукты, которые полезны и не очень. Диета должна содержать в большей степени протеиновые продукты.

Сюда можно отнести различные виды постной рыбы и мяса.

Характер питания должен состоять в том, чтобы в рационе присутствовали мясные продукты, так как в противном случае человек будет всегда чувствовать голод. Так же диета предусматривает отсутствие мясных продуктов, что может послужить для начала раздражительности и других отрицательных эмоций.

Тогда возможно будет наблюдаться бессонница и постоянное плохое настроение. 1-ая группа положительная довольно привередлива, поэтому и люди с такими показателями тоже довольно характерны и порой им трудно угодить. Ко всему этому стоит отметить, что мясные продукты должны быть менее жирными.

Идеально подойдут морепродукты в качестве диеты. Например, совместимость питания морепродуктами с мясными блюдами хорошо подойдет женщинам во время месячных.

Таким образом организм получит все необходимое, и настроение соответственно тоже будет хорошим. Также особенно полезны в качестве диеты овощи и некислые фрукты. В качестве напитков лучше всего подойдут настоящие настои.

Это могут быть различные отвары из шиповника, мяты или имбиря.

Стоит отметить, что такие напитки при 1-ой группе крови влияют хорошо на фигуру — способствуют похудению. Вы получаете не только полезную, но и эффективную диету.

В таком случае главное употреблять как можно меньше углеводов и жирной пищи, так как у людей с 1-ой положительной группой большая склонность к лишнему весу. Особенно, если существует наследственная предрасположенность.

Характер питания в данном случае должен быть всегда под контролем и не лениться заниматься физическими нагрузками.

Диета состоит не в том, чтобы ограничивать себя во всем, а в частности от большого количества углеводов, тяжелых круп, картофеля и мучного. Таким образом, положительная 1-ая группа, независимо от того, какой у вас резус не будет влиять на вашу фигуру, и вы будете чувствовать себя хорошо.

Диета достаточно часто помогает справиться даже с самыми сильными недугами, ведь при разных заболеваниях часто страдает пищеварительный тракт человека. Если вы не заботитесь о своей фигуре, то диета вам ни к чему, ведь в противном случае можно поправляться даже от самых диетических продуктов.

Несмотря на выносливость и крепкое здоровье представителей первой группы крови, все же следует соблюдать некоторые особенности как в питании, так и при планировании беременности.

Видео: характерные особенности 1-ой положительной группы крови

Материал актуализирован 20.02.2018

Отзывы людей о диете по 2 положительной группе крови:

Диета по 1 группе крови

Диета по 1 группе крови разработана Питером Д’Адамо. По утверждению доктора носители 1 положительной и отрицательной группы крови — прирожденные охотники, как мужчины, так и женщины, а потому для улучшения их иммунной системы, нормализации функций пищеварительной системы, поддержания бодрости и даже для похудения при диете по 1 группе крови следует употреблять в пищу нежирные сорта мясных блюд, а также рыбу и морепродукты.

Особенности диеты по 1 группе крови

Диета по 1 группе крови предполагает употребление в меню красных мясных блюд, птицы, рыбы и морепродуктов. Исключает свинину, молочные и зерновые продукты, выпечку, кофе, крепкий черный чай, алкоголь. Существуют некоторые особенности питания людей при диете по 1 группе крови с положительным и отрицательным резусом-фактором.

Особенностью питания людей 1 положительной группы крови при диете является ежедневное употребление в своем рационе нежирных мясных блюд, предпочтительнее говядины и баранины, индейки, а также рыбы и морепродуктов. На гарнир, при положительном резусе, рекомендуются каши: гречневая, ячневая, перловая, а также шпинат, топинамбур, батат, редька, артишоки.

Особенностью питания при соблюдении диеты при 1 отрицательной группе крови является употребление в недельном рационе мясных блюд не менее 3-4 раз. Лучше тушить или запекать мясо в духовке.

При отрицательном резусе стоит предварительно мариновать блюда в томатном, вишневом или лимонном соке. В меню должна присутствовать рыба. Показано дополнительное употребление рыбьего жира. Разрешено употребление в рационе козьего сыра в малых.

Потребление жирных сыров следует сократить до минимума.

Назначение диеты по группе крови

Людям с 1 положительной и отрицательной группой крови назначается диета в целях похудения. Грамотно составленное меню позволяет сбросить лишний вес, сохраняя при этом энергичность и бодрость. К другим показаниям к диете людям 1 положительной и отрицательной группы крови относятся: ослабленная иммунная система, нарушение обмена веществ и заболевания органов пищеварения.

Список разрешенных и запрещенных продуктов

Соблюдая диету, необходимо учитывать в своем рационе рекомендованные врачами-диетологами для людей с 1 группой крови продукты.

В питании обязательно должны присутствовать:

мясо (за исключением свинины);
субпродукты (почки, печень, сердце);
рыба и морепродукты;
оливковое и льняное масло;
батат, топинамбур, фасоль, тыква, репа, брокколи, лук-порей;
петрушка, шпинат, молотый перец, карри;
чернослив, яблоки, сливы, черешня, инжир, алыча.

Из напитков при диете по 1 группе крови рекомендованы: липовый и зеленый чай, отвар шиповника, морс.

Людям с 1 группой крови как положительного, так и отрицательного резуса-фактора рекомендуется полностью исключить из своего меню при диете следующие продукты:

Свинину, гусятину, бекон и ветчину;
Молочные и кисломолочные продукты (за исключением творога и творожного сыра);
Фисташки, арахис, чечевицу;
Макароны и хлебобулочные изделия из твердых сортов пшеницы;
Соленья, майонез, кетчуп, уксус;
Картофель, шампиньоны, цветную капусту;
Апельсины, мандарины, дыню, клубнику, авокадо;
Черный чай, крепкий кофе, газированные напитки и алкоголь.

Меню на неделю для 1 положительной

Людям с 1 положительной группой крови в перерывах между основными приемами пищи при соблюдении диеты рекомендуется перекусывать тыквенными семечками, грецкими, кедровыми или миндальными орехами. Дополнить меню диеты можно липовым или зеленым чаем, отваром из шиповника.

Понедельник:

Творожный сыр. Джем.
Уха из щуки.
Тушеная баранина. Салат из редиса, огурцов, зелени.

Тыквенное пюре. Желе.
Рассольник. Алыча.
Филе семги на гриле со сладким перцем.

Творог с черносливом.
Индюшиный бульон. Батат.
Говядина с рисом и шпинатом.

Перловка с инжиром и алычой.
Куриный суп. Сливы.
Филе лосося с топинамбуром.

Мюсли. Мед.
Говяжьи тефтели в томатном соусе.
Телятина в сливочном соусе с петрушкой.

Яйцо всмятку. Ржаные пряники.
Тушеная с овощами крольчатина.
Сельдь. Репа. Чернослив.

Воскресенье:

Рисовые вафли.
Крем-суп с креветками.
Филе индейки с морскими водорослями.

Меню на неделю для 1 отрицательной

Диета 1 отрицательной группы крови предполагает приготовление мясных блюд в предварительном маринаде, желательно в соке лимона или томата. Носителям 1 отрицательной группы крови рекомендовано добавлять в пищу йодированную соль, особенно соблюдая диету. При возникшем чувстве голода лучше перекусить сухофруктами, грецкими орехами.

Понедельник:

Печень трески. Тосты.
Жаркое из баранины.
Филе телятины. Репа, шпинат.

Ржаные пряники. Сливы.
Котлеты из говядины. Стручковая фасоль.
Осетр. Батат.

Налистники с куриной печенью.
Филе хека. Запеченая репа.
Говяжьи медальоны. Брокколи.

Перловка. Рыбий жир.
Овощной суп на мясном бульоне. Запеченные яблоки.
Форель на гриле. Шпинат.

Гречка. Тушеная куриная печень.
Уха. Ржаные хлебцы.
Запеченная с черносливом баранина.

Каша ячневая с миндалем и алычей.
Суп из говядины. Тосты.
Сельдь. Рис. Морские водоросли.

Воскресенье:

Фаршированный грецкими орехами чернослив.
Говяжьи медальоны.
Стейк из индейки. Фасоль.

Рецепты блюд

Говяжьи медальоны

говяжья вырезка 200 гр;
лимон 1;
репчатый лук 1;
оливковое масло 2 ст. ложки;
йодированная соль;
черный молотый перец.

Говяжью вырезку разрезаем на средние кусочки, толщиной не менее 1,5 см, по желанию отбиваем для придания нежного вкуса. Мясо солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком.

Лук очищаем от кожуры, нарезаем кольцами, добавляем в маринад и оставляем его на 20 мин. Затем обжариваем мясо на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.

Выкладываем на противень, застеленный фольгой или пергаментной бумагой обжаренные кусочки мяса, отправляем в духовой шкаф на 30 мин до готовности.

Людям с 1 отрицательной группой крови рекомендуется включить в свой рацион при соблюдении диеты — говяжьи медальоны на обед или ужин.
Крем — суп с креветками
Ингредиенты:

креветки 5;
батат 3;
лайм 1;
морковь 1;
сливки 10% 100 мл;
йодированная соль;
черный молотый перец.

Очищаем креветки, солим, перчим, сбрызгиваем соком лайма. Морковь и батат очищаем от кожуры, мелко нарезаем. Варим овощи в подсоленной, кипящей воде 15 минут до готовности. Сливаем лишнюю воду, наливаем в овощи 10% сливки, варим 5 минут на медленном огне. Затем на блендере доводим до консистенции пюре. Добавляем в крем-суп креветки, украшаем по желанию зеленью.

Изысканный вкус крем — супа с креветками дополнит ноткой пикантности меню диеты представителей 1 положительной группы крови.
Осетр, запеченный в духовке
Ингредиенты:

осетр 1,5 кг;
соль;
черный перец;
лимон 1.

Очищаем рыбу от чешуи и внутренностей, удаляем жабры. Промываем проточной водой, натираем солью и перцем, оставляем мариноваться на 5 минут. Выкладываем на противень пергаментную бумагу, укладываем на нее осетра, сбрызгиваем его выжатым соком лимона. Отправляем рыбу в духовой шкаф при на течении 30 минут до румяности и готовности.

Осетр — изумительно вкусный ужин, допустимый в диете людей 1 группы крови с положительным и отрицательным резусом-фактором.
Запеченные яблоки
Ингредиенты:

яблоки 2;
мед 1 ч. ложка;
орехи 20 гр.

Яблоки моем, вырезаем середину, не касаясь основания. В получившуюся форму укладываем мед и орехи (по вкусу изюм, чернослив и т. д.). Отправляем в разогретую духовку на 20-30 минут.

Диета людей с первой отрицательной группой крови допускает в качестве десерта употребление запеченных яблок.
Налистники с куриной печенью
Ингредиенты:

куриная печень 0,5 кг;
репчатый лук 3;
оливковое масло 1-2 ст. ложки;
вода 0,5 л;
куриные яйца 2;
мука 4 ст. ложки;
йодированная соль.

Чистим лук, нарезаем кубиками, обжариваем на сковороде с раскаленным оливковым маслом до золотистого цвета. Добавляем куриную печень, солим по вкусу, обжариваем в месте с луком 5-7 минут до готовности, даем остыть.

Пропускаем печень через мясорубку для образования однородного фарша. В воду добавляем яйца, муку, щепотку йодированной соли, взбиваем тесто на блендере или миксере, добавляем в тесто немного оливкового масла. Жарим налистники на сковороде.

В блины заворачиваем фарш.

Людям 1 положительной группы крови рекомендуется употреблять налистники с печенкой на завтрак во время соблюдения диеты.

Источники