Большинство рубашек в наши дни почти забыты. Они используются чаще, чем представители старшего поколения. Более молодые люди предпочитают шорты (или брюки) вместе с футболками (майками, рубашками) для удобства.
В чем спать девушке
AnatomyofSleep — журнал о здоровом образе жизни и здоровом сне в спальне. Каждый день вы найдете интересные истории, важные советы и полезные интервью. Вместе с автором вы поймете, как выбрать матрас и подушку из тысяч матрасов и подушек. Продукты. Лучшие аксессуары для вашей спальни, как сделать свою кровать, как сшить небо, как проверить «начинку» ортопедических изделий для сна, как встретиться с экспертами и мастерами. Анатомия сна — это анатомия сна. Это один из крупнейших в России рынков сбыта для популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна.
Напишите нам
Во-первых, существует мало исследований и изысканий о том, как люди спят: в одежде или без нее. По некоторым данным, только 30% населения засыпает обнаженным, остальные предпочитают одежду для сна (пижамы, пижамы и т.д.) или одежду, в которой они провели ночь. Последний вариант — самый опасный! Это вредно для здоровья как самого человека, так и его постели, но об этом позже.
Как спали люди пару столетий назад?
В 17, 18, 19 и даже 20 веках каждый уважающий себя мужчина имел специальную одежду для сна. Кстати, по мнению историков моды, пижама впервые появилась в Богемии в 15 веке. Просторные пеньюары и пижамные костюмы были неотъемлемой частью гардероба. Высшее общество» имело особый этикет и требования к вечерней и ночной одежде.
Такое постельное белье было доступно только очень богатым людям, у которых была стиральная машина, чтобы ежедневно стирать и отпаривать одежду.
Гигиена сна
Очевидно, что предпочтение было первым вариантом при выборе между «спать в пижаме» и «спать в том, в чем вы ходите на работу». Одежда, в которой вы проводите ночь, должна быть чистой, надетой перед сном и снятой, как только вы проснетесь. Пижаму следует менять каждый день или, по крайней мере, раз в три дня. Почему так часто?
Когда мы спим, наш организм выделяет жидкость, которая впитывается в пижаму и вызывает неприятный запах. Они также «несут» миллионы различных бактерий и микроорганизмов. Чтобы они не размножались в нас и в нашей постели, наша одежда должна быть всегда чистой!
Слишком высокие или слишком плоские подушки вам не подходят. В обоих случаях голова находится в неестественном положении, оказывается давление на шейный отдел позвоночника и напрягаются мышцы шеи и головы.
Полуночный душитель
Покрой и размер вашего гипноза гораздо важнее, чем любой модный аксессуар. Тесная, ограничивающая одежда — это серьезная ошибка. Слишком тесная пижама может буквально препятствовать лимфотоку. Лимфатическая система — это «структура для удаления отходов» клеток и важная часть иммунной системы. Она переносит и циркулирует внеклеточную жидкость по организму — объем лимфы в четыре раза превышает объем крови.
Носки могут препятствовать лимфатическому потоку. Источник.
Если тесная одежда мешает лимфотоку, внеклеточная жидкость может начать скапливаться в различных частях тела, что приводит к очень неприятным последствиям.
Самый распространенный пример — тесные носки. Если при снятии на коже видны прозрачные резинки, значит, они очень тугие.
Блокирование потока лимфы подобно перегибу водопроводного шланга, препятствующему вытеканию воды. Отек, вызванный давлением жидкости, может повредить ваши внутренние водопроводы или вызвать еще более серьезные повреждения.
Это может шокировать вас, но исследование 2009 года показало, что у женщин, которые спят в бюстгальтерах, на 60% выше риск развития рака груди. Многочисленные эксперименты подтверждают связь между раком груди и использованием бюстгальтера.
Это не означает, что вы должны выбросить свои бюстгальтеры, но вы должны знать об этой связи. Когда вы снимаете эту одежду и обнаруживаете характерные ямки на спине, боках, плечах и груди, это означает, что вы блокируете поток и циркуляцию лимфы.
Лимфатические узлы и лимфатическая функция играют важную роль в профилактике многих заболеваний, в том числе рака молочной железы. Многие женщины носят бюстгальтеры круглосуточно, опасаясь общественного осуждения, или чтобы избежать обвисания груди, или чтобы избежать болей в спине. Подобные убеждения обладают огромной силой, но научные данные показывают, что эти страхи не выдерживают научной проверки.
В результате 15-летнего исследования, в котором приняли участие более 300 женщин, были сделаны следующие выводы: «С медицинской, физиологической и анатомической точки зрения лечение гравитации не дает никаких преимуществ для груди». Женщины, не носящие бюстгальтер, создали больше мышечной ткани для физической поддержки груди, а также имели больший подъем сосков (по сравнению с плечами). Напротив, у женщин, носивших бюстгальтеры, провисание груди ускорилось.
Опять же, эти выводы идут вразрез с глубоко укоренившимся общественным мнением, но они основаны на трезвом научном анализе. Бюстгальтер может придать груди потрясающий вид, пока женщина его носит. Но поскольку груднички постоянно находятся в состоянии невесомости, у них мало шансов развить способность поддерживать себя. Как и любая другая часть тела: если вы не используете ее, она атрофируется.
Поскольку нашей главной задачей является улучшение качества сна и, следовательно, укрепление здоровья, очевидно, что вы можете снимать бюстгальтер на ночь и таким образом избежать серьезных проблем, связанных с его круглосуточным ношением.
Тесное белье
Исследование, опубликованное в журнале Reproductive Toxicology, изучило обоснованность популярного (но часто неверно понимаемого) мнения о том, что ношение тесного нижнего белья снижает качество спермы. В ходе эксперимента, который длился три месяца, испытуемых просили чередовать ношение обтягивающих леггинсов и более свободных шорт. Были проверены следующие параметры спермы: плотность спермы, общее количество сперматозоидов, общее количество подвижных сперматозоидов и количество подвижных сперматозоидов в течение каждого часа воздержания. Результаты показали, что эти параметры постепенно ухудшались, когда мужчины носили тесное нижнее белье, и улучшались, когда они носили более свободные шорты.
Свободно облегающее белье создает ощущение комфорта.ソース
Слышали ли вы фразу «форма важнее моды»? Дело в том, что то, что мы носим, должно быть удобным, легким для тела, приятным на ощупь и комфортным, а не препятствовать физическому движению (и не только для нас). Культурные традиции могут заставлять нас носить одежду, которая значительно ограничивает движения и причиняет боль, либо из-за внешнего вида, социальных норм или моды.
Варианты пижам
Правильный спальный мешок должен быть просторным и неаллергенным (как сама ткань, так и способ стирки). Вместо того чтобы спать в аморфном пеньюаре, похожем на простыню с дыркой посередине, вы должны положить в него голову. Почувствуйте комфорт свободы. Существует множество вариантов привлекательных пижам. Посмотрите, что можно надеть в постель.
Для мужчин: семейные шорты, свободные пижамные брюки, баскетбольные шорты, обычная футболка при необходимости. Или вообще ничего.
Для женщин: шорты, ваша собственная (или вашего партнера) футболка, семейные трусы, легкий пеньюар, штаны для йоги или не обтягивающие спортивные или просторные пижамные брюки. Или ни одного.
Если тесная одежда мешает лимфотоку, внеклеточная жидкость может начать скапливаться в различных частях тела, что приводит к очень неприятным последствиям.
Виды женской одежды для сна
Существует несколько видов одежды, которую можно носить ночью
- Ночные сорочки — считаются классическим выбором. Они бывают разных стилей, форм и оттенков. В такой одежде комфортно зимой, начиная от веселых и заканчивая мужскими шелковыми мини и фланелевыми макси.
- Неглиже — это гибкие варианты, позволяющие передвигаться по дому и спать. Такая одежда шьется довольно свободно и имеет либо застежку-молнию, либо пояс, который можно завязать для удобства. В большинстве моделей есть карманы, в которых можно хранить предметы первой необходимости при передвижении перед сном или сразу после него. Некоторые халаты дополняют другие ночные сорочки. Например, если ваша пижама сделана из тонкого материала, а вам нужно что-то потеплее.
- Поскольку пижамы пользуются такой же популярностью, как и пижамы, то и выбор моделей не менее велик. Универсальным считается комплект трикотажных пижам, в которых комфортно в любое время года. Однако утепленные пижамы для женщин больше подходят для осени и зимы, поскольку они сохраняют тепло и комфорт тела.
- Восточные пеньюары — очень популярны, так как надеваются через голову и позволяют свободно двигаться как дома, так и провести ночь. Эти халаты часто украшены вышивкой и деталями из бисера.
- Кигуруми — это популярные пижамы с капюшоном. Они выглядят как герои мультфильмов или милые животные. Обычно они изготавливаются из шерсти или бархата, а застегиваются на пуговицы или змеиную кожу.
- Ветряные мельницы — самый очевидный выбор для подчеркивания женской сексуальности и привлечения мужчин. Модели варьируются от полупрозрачных кружевных пегареток до шелковых моделей, идеально подчеркивающих силуэт.
- Удлиненные рубашки — сшитые из легкой ткани и непродуваемые, они подходят для жаркой погоды. Существуют модели с регулируемыми бретелями, даже с чашечками, которые не стесняют движений и поддерживают торс.
- Ночные рубашки — это классическая одежда. В отличие от повседневного варианта, они имеют свободную посадку и изготовлены из легкого материала с небольшим количеством спандекса. Эти рубашки сочетаются со специальными шортами, брюками для сна или пижамными брюками.
Полезно ли спать нагишом?
Не существует однозначного ответа на вопрос, полезно или вредно спать голым. Эти дебаты продолжаются уже долгое время и до сих пор не пришли к неоспоримому выводу. Однако положительные стороны сна без одежды уже известны:.
- Улучшается микроциркуляция, нервная система расслабляется, что способствует снятию боли, особенно в нижней части живота.
- Отсутствие препятствий между кожей и воздухом, а также естественная температура тела способствуют ускорению восстановительных процессов в коже.
- Снижает психоэмоциональное напряжение предыдущего дня.
- Считается, что тактильный контакт во время сна увеличивает выработку окситоцина, гормона, который вызывает ощущение любви, тем самым улучшая отношения с партнером.
Сон нагишом имеет удивительные преимущества, но и ночью он не теряет своей важности. В этом отношении женщина должна руководствоваться своим чувством комфорта и привычкой, которые подскажут ей, стоит ли выбирать спальную одежду (и какую именно) или же она предпочитает полную свободу.
Сегодня традиционные ночные рубашки носят только женщины, но в то же время они могут выбрать брюки. Мужчины предпочитают носить нижнее белье или мягкие брюки и футболку.
Лёгкая пижама
Вообще, женские пижамы бывают разные, и я предпочитаю здесь остановиться на классических вариантах из отличных материалов, включая верхние футболки (майки, джемперы) и брюки (ну, или шорты). Внешняя привлекательность пижамы зависит от стиля и цвета, но оттенок … По большей части, почти все сорта ощущаются практически одинаково (конечно, шелк или CHB доставляет больше удовольствия, чем синтетика).
Я думаю, что это самый компромиссный вариант между эротичным внешним видом, приятными ощущениями и удобным видом.
