Осмотрите стопы на предмет трения, прежде чем наматывать ножные обертывания. Мойте и вытирайте холодной водой. Холодная вода помогает сузить поры и предотвращает их закупорку пылью и грязью.
Как правильно наматывать портянки — пошаговое описание
Чтобы правильно обернуть ногу вокруг стопы, необходимо сначала выбрать правильный размер и отклеить лоскут. Их не нужно сшивать или прошивать. В противном случае эти швы и уплотнения могут привести к болезненному дискомфорту.
Размер подложки должен быть достаточно длинным, чтобы дважды обернуть ее вокруг стопы. Стандарт 35/90 см, подходит для ног взрослого мужчины.
Обертывание ног включает в себя следующие шаги
- Холст равномерно распределяется по подвесной доске или полу.
- Поставьте левую ногу на левый край, а правую ногу — на правый край.
- Отступ примерно 20 см должен быть достаточным, чтобы покрыть верхнюю часть стопы.
- Стопы крепятся не параллельно концам, а под небольшим углом — пальцы ног направлены внутрь, а пятка ближе к внешней стороне, так что передняя часть стопы находится под большим углом.
- Возьмите короткий конец передней части внешнего свода стопы и слегка согните его над пальцем ноги, полностью закрывая его.
- Поместите оставшуюся часть хвоста под свод стопы и натяните на него ткань.
- На внутренней стороне стопы поднимите оставшуюся часть фрипа и туго натяните.
- Оберните ткань с лицевой стороны вокруг стопы, подводя ее по диагонали под пальцы, разглаживая складки и формируя носок.
- Одной рукой растягивают расширенный угол, другой рукой оборачивают остальную часть лоскута вокруг стопы у угла так, чтобы ткань выходила вокруг свода стопы и полностью оборачивалась вокруг пятки.
- Аккуратно разгладьте завернутый слой и потяните за остальную часть с обратной стороны.
- Поверните остаток к руке и зажмите края в руке — это позволит закрепить обертку на пятке.
- Свободная расширенная часть лоскута вращается вокруг нижней части стопы, обеспечивая минимальное сгибание стопы.
Натяните край и поместите его над медиальным большеберцовым витком, и стопа готова.
Куда наматывают портянки?
В древнерусском языке слова «порт» и «портянка» означают кусок ткани, который является частью холста, используемого для обертывания стопы. В связи с этим во многих странах слово «портянка» ассоциируется с Россией.
Особенностью традиционной военной обуви является проблема использования носков. В диалоге с грубым материалом ботинка они быстро рвутся. Кроме того, носки сминаются и натирают ноги. Военные ботинки гораздо удобнее носить с парой шнуровых сапог. Если сапоги больше стопы, подошва может быть использована для заполнения промежутка в сапоге. Такие результаты могут быть достигнуты при наличии теоретических знаний о том, как обернуть пару леггинсов. Те, кто находится в них каждый день, не видят в этом процессе ничего сложного.
Способы наматывания
Важно знать, как правильно заворачивать обувь, чтобы избежать потертостей кожи. При умелом использовании изделие защищает ноги от холода и не скатывается с ботинка, как это бывает с обычными носками.
Инструкции по правильному обертыванию для обертывания ног.
- Поместите изделие на ровную поверхность.
- Поместите лапку под углом к краю ткани — пятка должна быть видна в нижнем углу, носок — находиться напротив верхнего угла в сложенном положении, одна лапка отводится на 20 см от края изделия каждая.
- Оберните угол вокруг стопы.
- Заверните угол под подошву.
- Оберните стопу длинным концом, постепенно продвигаясь вверх, избегая складки.
- Завернув одеяло поверх стопы, оберните оставшиеся края вокруг голени и закрепите концы.
При обертывании правой ноги, т.е. ее наружного угла, рекомендуется при обертывании правой руки к левой ноге (левой рукой).
Изделие должно плотно облегать ногу, без складок. Без морщин.
Второй метод называется «лень-зи». Ткань накладывается на голенище ботинка, а нога прижимается одновременно с обувным изделием. Это простой способ избежать длительной ходьбы. Фактически, он держится 2-3 часа при незначительной спортивной активности и не приводит к потертостям кожи. Обычно его используют, когда нет времени на полномасштабное обертывание.
Наша армия, как и многие страны, до недавнего времени имела летний и зимний варианты этого аксессуара. Однако носки по-прежнему в моде, когда ботинки все еще используются из-за климата.
Как наматывать портянки правильно: общие рекомендации
При ходьбе необходимо соблюдать правила наклона, чтобы не расслабляться. Начинать нужно с пальцев стопы. Таким образом, вы избежите натирания кожи стопы и удаления ткани. Обматывая ногу бинтом, следите за тем, чтобы не было морщин и пятен. Ткань должна плотно облегать стопу и повторять анатомическую форму ноги, как чулок или носок.
Вымойте ногу в холодной воде и дайте ей высохнуть перед обертыванием. Важно проверить состояние кожи стопы и убедиться, что ноготь имеет минимально комфортную длину. Не переусердствуйте с последним пунктом — слишком короткие для блеска ногти могут начать вторгаться в плоть пальцев, что очень неудобно и часто болезненно. Как завязывать шнурки, если ноги обильно потеют? В этом случае необходимо уделять больше внимания гигиене и регулярно мыть ноги холодной водой с мылом.
Как завязать портянки на правой и левой ногах
Независимо от того, находится ли нога на правой или левой стороне, принципы завязывания шнурков остаются одинаковыми. Кусок ткани расстилается на ровной, сухой и чистой поверхности. Если обертывание производится на весу, его аккуратно распределяют руками. При обматывании правой ноги стопу кладут на ткань одеяла, приближаясь к правому краю, от которого она находится на расстоянии 20 см. Обратите внимание, что пальцы ног не доходят до передней линии одеяла.
Правая рука захватывает переднюю часть стопы на коротком конце одеяла и оборачивает его вокруг верхней части стопы. Сам уголок спрятан под внутренней подошвой и временно фиксируется пальцами. Когда стопа и подошва растянуты и расправлены, длинный угол обматывается вокруг задней части стопы, подошвы и пятки. Свободный конец нити (ее передний край) протягивается через голень.
Затем нижняя часть голенища обматывается нитью и закрывает передний край. Пятка должна быть надежно зафиксирована сзади и спереди, для чего на внутренней стороне голени следует заложить складку.
Преимущества и недостатки портянок
Если вы знаете, как закатать пару леггинсов, они будут дарить тепло и комфорт на протяжении многих часов носки. Но помимо этого, у них есть много других преимуществ:.
- они быстро сохнут;
- они могут быть изготовлены из подручных материалов; и
- они изнашиваются медленнее и служат дольше, чем обычные носки;
- помогают плотно и надежно зафиксировать стопу в обуви большего размера, сохраняют здоровье кожи стопы.
Поэтому не проблема сделать несколько пар для разнообразия и носить их с собой.
Недостатки заключаются в том, что их трудно надевать, а допущенные ошибки могут спровоцировать появление мозолей и натоптышей. Но если вы хорошо изучите, как правильно заводить шнурки, вы сможете избежать подобных проблем.
Интересно, что классические тапочки можно разделить на «летние» и «зимние». Для их изготовления используется ткань или хлопок различной плотности и шерсть или байка соответственно. Помните, что новые ткани можно стирать, чтобы сделать их более мягкими и эластичными и облегчить работу с ними.
Летняя обувь герметична, не влияет на терморегуляцию кожи и имеет меньшую плотность. Зимняя обувь, напротив, узкая и предназначена для того, чтобы держать ноги в тепле и комфорте, но при этом пропускать воздух.
Для практического руководства о том, как правильно намотать пару ножных обертываний, придерживайтесь основных размеров 35х90 см. Если вы используете ткань шире 30-35 см или короче 90 см, их будет неудобно заворачивать. Только ткань с указанными выше размерами будет удобна в работе и надежно стабилизирует стопу.
Теперь вы знаете, как правильно носить левую и правую ногу, из какого материала они могут быть сделаны и в чем их преимущества. Стоит потренироваться несколько раз, и вы поймете, что к чему.
Некоторые люди считают, что размер пары шнурков составляет 35х90 см. Но это неправда. В разные годы существовали разные государственные стандарты на производство шнурков для обуви.
Способы наматывания
Важно знать, как правильно заворачивать обувь, чтобы избежать потертостей кожи. При умелом использовании изделие защищает ноги от холода и не скатывается с ботинка, как это бывает с обычными носками.
Инструкции по правильному обертыванию для обертывания ног.
- Поместите изделие на ровную поверхность.
- Поместите лапку под углом к краю ткани — пятка должна быть видна в нижнем углу, носок — находиться напротив верхнего угла в сложенном положении, одна лапка отводится на 20 см от края изделия каждая.
- Оберните угол вокруг стопы.
- Заверните угол под подошву.
- Оберните стопу длинным концом, постепенно продвигаясь вверх, избегая складки.
- Завернув одеяло поверх стопы, оберните оставшиеся края вокруг голени и закрепите концы.
При обертывании правой ноги, т.е. ее наружного угла, рекомендуется при обертывании правой руки к левой ноге (левой рукой).
Изделие должно плотно облегать ногу, без складок. Без морщин.
Второй метод называется «лень-зи». Ткань накладывается на голенище ботинка, а нога прижимается одновременно с обувным изделием. Это простой способ избежать длительной ходьбы. Фактически, он держится 2-3 часа при незначительной спортивной активности и не приводит к потертостям кожи. Обычно его используют, когда нет времени на полномасштабное обертывание.
Полезные рекомендации
Для того чтобы носить крепления в течение длительного периода времени, не изнашивая ноги, необходимо учитывать следующие рекомендации:
- Плотно оберните ткань, ткань не должна свисать вниз.
- Рекомендуется обертывать ткань от пальцев ног до голени. Это предотвращает смещение ткани при ходьбе.
- Если ноги намокли, можно обернуть сухой конец, который раньше был на голени.
- Не сшивайте и не зашивайте края одежды, так как это быстро приведет к натиранию и образованию мозолей.
- Избегайте складок и заломов, чтобы избежать натирания кожи во время движения.
- Если обувь носится летом, важно положить в нее стельки.
- Недавно использованную обувь следует постирать, чтобы смягчить ткань.
Осмотрите стопы на предмет трения, прежде чем наматывать ножные обертывания. Мойте и вытирайте холодной водой. Холодная вода помогает сузить поры и предотвращает их закупорку пылью и грязью.
Зная, как правильно обертывать стопы, вы сможете ходить на большие расстояния, не ощущая дискомфорта в области стоп. Это удобное изделие, которое предотвращает потение и замерзание ног и при этом является максимально недорогим.
