Самая низкая цена напрямую от производителя! Экспресс-доставка до двери! Реальные отзывы настоящих покупателей, инструкция и секреты по применению
Кето Диета в капсулах представляет собой уникальное средство, которое легко борется с избыточным весом и помогает многим людям прийти в идеальную форму. В данном средстве собраны натуральные составляющие, такие как зеленый чай, вытяжка из имбиря и другие. С помощью них ваш организм не только теряет лишние килограммы без привыкания к препарату, но и способен улучшить работу многих систем, таких как сердечно сосудистая и система желудочно-кишечного тракта.
Чтобы похудеть, не нужно долго изнурять себя спортом и другими физическими нагрузками, сидеть на сложных диетах, которые часто не помогают, а могут наоборот, навредить здоровью. Принимая капсулы КетоДиета, вы сможете терять избыточный вес, при этом не перенапрягаясь и не проходя настоящее испытание. Вариант подходит людям, которые не могут выделить время на спортзал или на поход к диетологу.
Чтобы похудеть, вам не потребуется загонять себя в рамки и ставить себе жесткие ограничения, ведь теперь, все, что вам нужно – этот препарат. Вы можете приобрести таблетки Кето Диета, которые выгоняют из тела все токсины и шлаки, а также сжигают жировые ткани и уменьшают объем талии.
Этот список продуктов включает в себя все, что можно, а что нельзя есть для успеха на кето.
Продукты, которых следует избегать на кето
1. Сладкая пища
Сладкие продукты строго ограничены почти в каждой диете, и кето не исключение. Избегайте газированных напитков, конфет, спортивных напитков, печенья, десертов, тортов, выпечки, сладких йогуртов, мороженого и хлопьев для завтрака.
Большинство фруктов содержат слишком много сахара для кето. Около 200 грамм манго, винограда и бананов содержит дневную норму углеводов.
Даже несладкие продукты, такие как кетчуп, соус для пасты и заправки для салатов, часто содержат сахар. Внимательно изучайте этикетки.
Натуральные подсластители, такие как мед и кленовый сироп, представляют собой сахар. У сахара есть десятки названий, поэтому старайтесь избегать его.
2. Крахмалистая пища
Во время переваривания все крахмалы превращаются в сахар. Многие продукты, которые называют «полезными», в конечном итоге превращаются в сахар и могут помешать вам похудеть или достичь ваших целей в отношении здоровья.
Крахмалистые продукты, которых следует избегать, включают хлеб, булочки, макароны, рис, кус-кус, картофель, картофель фри, чипсы, снеки, рогалики, крекеры, бобовые (большинство сушеных бобов), хлопья, каши, овсяные хлопья и мюсли.
Даже цельнозерновые и зерноподобные продукты, такие как киноа, являются просто другими формами крахмала.
3. Ограничьте использование специальных кето-продуктов
Кето-печенье, шоколадные батончики и аналогичные продукты обычно подвергаются тщательной обработке. Хотя они могут содержать меньше сахара и муки, чем их аналоги с высоким содержанием углеводов, они обладают низкой питательной ценностью и могут вызывать тягу к углеводам. В целом они могут замедлить процесс похудания.
В идеале избегайте или ограничивайте их и вместо этого используйте цельные продукты, богатые питательными веществами.
Еще визуальные руководства по продуктам
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3% ! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт 🙂
Здравствуйте. Я на живом растительном питании пока только 2 года. При росте 165 вешу 55 кг. Хочу перейти постоянно, пожизненно на кето-сыроедеческое питание, чтобы не употреблять сладкое (мне нельзя), чтобы поднять массу и повысить энергию.
Здравствуйте, вы имеете ввиду кето для веганов?
Здравствуйте. Почему нельзя НЕрафинированное подсолнечное масло?
Здравствуйте, потому что в подсолнечное масле содержится до 60% линолевой кислоты, которая может замедлить потерю веса, аызывает воспаление и окисляется при приготовлении, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также подсолнечное масло ускоряет процесс старения и увеличивает риск развития рака.
Всем привет.Есть мука и макароны из полбы. Можно ли её на кето?
Здравствуйте, 100 г муки из полбы содержит 59,33 г чистых углеводов, поэтому лучше воздержитесь от её употребления
Здравствуйте я хочу похудеть мне 22 года подскажите мне пожалуйста что можно есть просто я хочу убрать жир с живота заранее спасибо большое ☺️
Здравствуйте, вы можете придерживаться следующих рекомендаций:
— В первые дни или даже неделю не считайте калории, просто ограничивайте углеводы около 20-30 г в день. Поначалу вы будете хотеть сахара и всего, что с ним связано, потому что вы привыкли к старому рациону и образу жизни. Просто ешьте больше мяса и овощей — вы должны сломать зависимость.
— Если вы голодны, то ешьте! Здесь очень пригодятся жирные бомбы. Как только почувствуете тягу к углеводам, перекусите такой бомбочкой.
— Используйте калькулятор для подсчета всех макросов (белки, жиры, углеводы) — особенно это пригодится после того, как ваши пристрастия уменьшатся / исчезнут / вы адаптируетесь к жиру. Также для подсчета нужны хорошие электронные кухонные весы.
— Активно ешьте лишний жир) Как я уже говорила, вы будете хотеть углеводов / сахара, потому что они вызывают привыкание. Старайтесь везде добавлять сливочное масло, масло МСТ, жирный бекон и т.д. Также можете пить на завтрак кето-кофе.
— В первое время ваш организм будет терять много воды, поэтому старайтесь больше пить, и пополнять запасы электролитов — калий, магний и натрий.
— Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством о кето-гриппе, который может вас настигнуть в первые несколько дней/недель.
— Также вот краткие советы, как достичь кетоза (но это, понятное дело, не в первый день):
1. Ограничьте свои углеводы. Большинство людей склонны акцентировать свое внимание только на чистых углеводах. Если вам нужны отличные результаты, ограничьте их. Старайтесь оставаться ниже 20 г чистых углеводов и ниже 35 г углеводов в день.
2. Ограничьте потребление белка. Многие люди приходят в кето из диеты Аткинса и не ограничивают свой белок. Слишком много белка может привести к более низким уровням кетоза. Идеально для похудения — между 0,6 г и 0,8 г белка на фунт скудной массы тела.
3. Прекратите беспокоиться о жире. Во время кетогенной диеты, жир является основным источником энергии — поэтому убедитесь, что вы достаточно кормите свое тело. Будучи на кето диете, вы не теряете вес из-за голода.
4. Пейте воду. Попытайтесь пить в день около 3,8 литра воды. Она помогает не только регулировать многие жизненно важные функции организма, но и контролировать уровень голода.
5. Прекратите перекусывать. Потеря веса имеет тенденцию улучшаться, когда у вас меньше всплесков инсулина в течение дня. Ненужные закуски могут привести к остановке или замедлению потери веса.
6. Начните голодание. Это может стать отличным инструментом для повышения уровня кетонов в течение всего дня.
7. Добавьте упражнения. Известно, что упражнения оздоровляют. Если вы хотите максимально использовать кетогенную диету, подумайте о том, чтобы добавить 20-30 минут упражнений в день. Даже небольшая прогулка может помочь регулировать потери веса и уровень сахара в крови.
Примечание: Всегда будьте бдительны и убедитесь, что вы проверяете состав продукта на этикетках. Вы будете часто находить скрытые углеводы в продуктах, которые кажутся полезными во время кето.
Сервисы доставки кето меню в Москве и области для соблюдения диеты — готовая диетическая еда с доставкой на дом в контейнерах.
Готовое питание на дом: за и против
Совсем не обязательно ехать в супермаркет за продуктами и весь вечер их готовить: доставка готовой еды решает эти задачи в один клик (кстати, Сбермаркет позволяет заказывать доставку продуктов их магазинов). К тому же в связи с пандемией, у многих организаций персонал переведен на удалённую работу, и не редко, когда люди заказывают еду в офис.
Люди заказывают готовую еду на дом, чтобы свести к минимуму контакты с окружающими. Но всегда ли это удобнее и дешевле? Удобнее и безопаснее однозначно! А на питании экономить не стоит, ведь прежде всего — это ваше здоровье! Да и если уточнить цены при пересчете на день, то в зависимости от сервиса можно получаем в среднем порядка 1000-1500 рублей в день, в результате чего, один прием пищи может стоить вам всего 200-300 рублей. Дорого для еды ресторанного уровня? Не думаю.
Кето диета и КЕТО-рационы с доставкой на дом. Разнообразное меню для питания на кето-диете.
Кето-диета
Кето диета (англ. Ketogenic diet) — низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Такая диета вынуждает организм использовать жиры в качестве основного источника энергии. Наша Кето-диета является адаптированной. Это рацион, который можно сравнить и с классическим КЕТО и со спортивной низкоуглеводной диетой. Мы без ограничений используем все овощи и корнеплоды. Белка чуть больше, чем в классической кетогенной диете. Сделано это для того, чтобы процесс вхождения в кетогенез был плавным и безопасным.
Рацион KETO 1200
белки 25%, жиры 65%, углеводы 10%
Рацион KETO 1600
белки 25%, жиры 65%, углеводы 10%
Рацион KETO 2000
белки 25%, жиры 65%, углеводы 10%
Меню выбранной программы
Соотношение КБЖУ: белки — 30%, жиры — 20%, углеводы — 50%
Обычно углеводы, поступающие с пищей, перерабатываются в глюкозу, которая крайне важна для питания и функционирования мозга. Однако, если в рационе присутствует малое количество углеводов, печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела, которые поступают в мозг и используются как источник энергии вместо глюкозы. Как следствие, мы начинаем использовать жир для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а дефицит калорий провоцирует использование жира, который уже есть в организме, в качестве источника энергии.
Как результат — тают бока и ненавистный валик в области пупка. Кетогенная диета применяется спортсменами, занимающимися различными видами спорта, требующими выносливости. Диета позволяет организму эффективно сжигать жир в качестве источника энергии и тем самым помогает экономить запасы гликогена при длительных нагрузках.
Мы предлагаем Вам адаптированную низкоуглеводную готовую кето-диету. В наших Кето-рационах, в отличие от классической Кето-диеты, мы используем и корнеплоды, и фрукты, и ягоды. При этом ваш процесс вхождения в кетогенез будет значительно легче по самочувствию. Но тем не менее углеводов в рационе не более 10%. Выбирая кето-рацион, помните, что отклоняться от выбранного типа питания нельзя. И, учитывая то, что на воскресенье у нас меню не предусмотрено, в этот день Вам придется готовить самим, соблюдая все основополагающие принципы кето-питания.
Представляем Вам программы: КЕТО 1200 (1000-1200 ккал), КЕТО 1600 (1400-1600 ккал), КЕТО 2000 (1700-2000 ккал) со следующим балансом: Белки 25%, Жиры 65%, Углеводы 10%.
Вы можете заказать пробный рацион на 2 дня, 6 дней или на 24 дня. При заказе на 24 дня действует заморозка — вы можете приостановить доставку с последующим возобновлением простым телефонным звонком.
