Питание звезд: диеты похудевших знаменитостей шоу-бизнеса

Похудевшая Лолита, Ольга Картункова, Полина Гагарина. Как им это удается? Какие они, звездные диеты. Раскрываем секреты.

Питание звезд: диеты похудевших знаменитостей шоу-бизнеса

Правильное питание – залог здоровья и долголетия. Еда выступает строительным материалом для нашего организма. Без сбалансированной и полезной пищи человек теряет гармонию с самим собой.

Похудение и диеты тесно взаимосвязаны между собой. индивидуальное меню для похудения. С началом здорового образа жизни начинают уходить ненавистные лишние сантиметры с талии, а тело приобретает легкость и подтянутые очертания. Первые шаги навстречу красивому будущему можно сделать, разобрав питание звезд, которые составляют индивидуальное меню для похудения. Они на 100% знают все хитрости борьбы с килограммами, так как на сцене нужно выглядеть неотразимо.

✨️Поклонников знаменитых людей всегда интересуют подробности их приватной жизни, как и где живут, что любят, какую еду предпочитают. Некоторые звезды с ✔️✿

Ольга Бузова

Скандальная ведущая и певица Ольга Бузова не фиширует свои предпочтения, но в одном из интервью разоткровенничалась. На первое место Ольга поставила устрицы. Каждую пятницу с друзьями или близким человеком она посещает один москоский ресторан, чтобы насладиться любимой едой.

Ольза Бузова с сестрой Анной в ресторане

На втором месте у Ольги все другие морепродукты.

Любит Бузова различные бутерброды — с икрой, красной рыбой, хорошей колбасой. Часто ест куриный бульон — он насыщает, но помогает держать стройность. Ольга также упоминает борщ, солянку, а ее фирменное блюдо, которое готовит гостям — мясные рульки.

Здоровое питание: ценные советы от знаменитостей Мы восхищаемся красотой и стройностью знаменитостей. На них постоянно нацелены фото- и видеокамеры, папарацци не дремлют, норовят застать их

Каждый день одна и та же пища

Некоторые звезды питаются однообразно, и это неспроста. Например, Виктория Бекхэм каждый день ест лосось. Она употребляет эту рыбу на завтрак, обед и ужин. Виктория говорит, что раньше у нее были проблемы с кожей, и она обратилась к известному дерматологу из Лос-Анджелеса. Он посоветовал ей каждый день включать в рацион лосось. Она удивилась и переспросила: каждый день? Доктор подтвердил. Оказывается, эта рыба исключительно полезна для кожи, она очищает и оздоравливает ее, делает гладкой и сияющей. С тех пор проблемы с кожей остались в прошлом.

Американская актриса Ева Мендес тоже все время употребляет одну и ту же еду. Утром она завтракает яичницей с тостами, на обед ест лосось с рисом и салатом, на ужин то же самое. Актриса говорит, что ей это не надоедает, потому что она относится к еде, как к топливу, которое дает ей энергию.

Певица Мэрайя Кэрри предпочитает носить очень открытые платья, поэтому строго следит за фигурой. Ее рацион в большинстве случаев составляют лосось и каперсы. Вообще, она старается питаться исключительно белковой пищей. Мэрайя признается, что такое питание ей очень надоело, она с трудом переносит однообразие. Но чего не сделаешь ради идеальной фигуры.

Каперсы — это нераспустившиеся цветочные бутоны средиземноморского растения с одноименным названием. Их завяливают, затем солят или маринуют в растительном масле. Готовый продукт по виду похож на маленькие орешки оливкового цвета. Вкус каперсов пикантный, острый, с легким оттенком горчицы. Обладают сильным приятным ароматом.

Что едят знаменитости звезды: 20 полезных продуктов

Что едят знаменитости: 20 полезных продуктов

«Мы — то, что мы едим». И действительно, еда оказывает на внешность, фигуру, состояние кожи и волос огромное влияние. «От плохой еды кожа может постареть,» — говорит дерматолог Джулии Робертс Николас Перриконе. Звезды знают об этом гораздо лучше, чем простые смертные — соответственно, и питаются они не пельменями 🙂

Что едят знаменитости? Какие продукты они выбирают для своего питания и почему? Женский сайт «Красивая и Успешная» представляет 20 лучших продуктов, которые едят звезды! Речь пойдет о западных знаменитостях.

Сразу скажем, что знаменитости едят эти продукты не только потому, что они замечательно влияют на красоту. Большинство знаменитостей (если не сказать — все) ведет очень активный образ жизни. Именно поэтому их еда должна быть энергетической — то есть давать им большой заряд энергии. Но звезды также и за фигурой следят — именно поэтому еда знаменитостей еще и не калорийная.

Эти 20 продуктов есть в списках личных помощников знаменитостей — тех самых, что занимаются закупкой продуктов к «звездному» столу. Давайте посмотрим, что и почему едят знаменитости.

Яблоки

Яблоки притупляют голод сильнее, чем другие фрукты, и этим так ценны. Кроме того, в яблоках очень много пищевых волокон и фруктозы — фруктового сахара. Знаменитости едят яблоки неочищенными, то есть — с кожурой. Именно так можно улучшить усвоение пищи, снизить уровень холестерина в крови.

Зеленый чай

Зеленый чай очень любим звездами всех мастей и окрасов, так как полифенолы, содержащиеся в нем, избавляют организм от свободных радикалов и стимулируют обмен веществ. Соответственно, с помощью зеленого чая звезды молодеют и худеют 😉

Белокочанная капуста

Употребление обычной нашей капусты не только очищает кровь, но и замечательно сказывается на состоянии кожи. Знаменитости едят капусту в сыром виде, либо приготовленную на пару, а также очень любят капустный сок.

Брокколи

Знаменитости обязательно едят зеленые овощи хотя бы раз в день! Дело в том, что именно в зеленых овощах содержится витамин С, бетакаротин и кальций — все это относится и к брокколи! А еще в брокколи есть сульфорафан — вещество, препятствующее образованию раковы клеток.

Лимон

Знаменитости едят лимоны — и улыбаются 🙂 Все потому, что лимон обладает исключительным влиянием на кожу: очищает, омолаживает, разглаживает, наполняет здоровым свечением. В лимоне больше, чем в апельсине, витамина С и биофлавоноидов.

Ягоды

В ягодах очень много пищевых волокон. Например, в стакане малины содержится 1/3 дневной нормы этих волокон! Ягоды также спасают звезд от рака.

Бразильские орехи

Эти орехи больше, чем любые другие, богаты селеном — а как вы знаете, селен предотвращает появление седых волос! Кроме того, селен — сильный антиоксидант, а еще он улучшает обмен веществ.

Знаменитости едят по два бразильских ореха в день. По-моему, очень экономно 🙂

Коричневый рис

Надеюсь, вы знаете, что белый, очищенный рис практически пустой в плане витаминов. Зато коричневый рис содержит и витамины группы В, и минералы, и фосфор. Все эти вещества хорошо сказываются на состоянии костей.

Сладкий перец

Перец — просто кладезь витамина С. Причем, звезды едят преимущественно красный сладкий перец, так как он содержит в 3 раза больше витамина С, чем, скажем, оранжевый.

Бобовые

Бобовые — бобы, фасоль, горох, чечевица — очень полезны и питательны. Аминокислоты, витамины, минералы, основные жирные кислоты, а также естественный сахар — вот что привлекает звезд в бобовых.

Яйца — питательный и не калорийный продукт. В них — всего 70 калорий, но 13 видов питательных веществ и 6,3 грамма легкоусвояемого белка. Многие знаменитости обожают вареные, сырые яйца и омлеты. Берите пример с Дженнифер Лопес : кушайте омлет, но никогда не жарьте яйца. Жареное вообще не полезно.

Грейпфрут

Звезды едят грейпфрут, чтобы противостоять болезням — он хорошо повышает иммунитет, укрепляет сосуды, обладает противовоспалительным эффектом. В грейпфруте — пищевые волокна, пектин, витамин С.

Морская капуста

Звезды едят морскую капусту, так как там много-много минералов. Маленькое отличие от нас: нам достается лишь консервированная морская капуста, а им — в свежем виде.

Лосось

В лососе содержится вещество, которое поддерживает упругость кожи. Дерматолог Николас Перриконе уверен, что лосось способен убрать морщины — как мелкие, так и глубокие. Он даже книжку об этом написал 🙂

Помидоры

Помидоры содержат ценное вещество — ликопин, которое борется с раковыми и сердечными болезнями.

Звезды едят помидоры, тушеные в масле — так они лучше усваиваются.

Йогурт

Йогурт способен бороться с дрожжевой инфекцией — например, молочницей. Йогурт отлично влияет на состояние кишечника, понижает холестерин. И конечно, в нем много минералов, полезных для костей.

Все вышесказанное относится лишь к йогуртам, содержащим живые культуры. Такие культуры не соседствуют со вкусоароматическими добавками, сахаром и фруктами. То есть, обычные сладкие йогурты знаменитости просто не едят. И вам не советуют!

Киви богат витамином Е и калием. В нем в 2 раза больше витамина С, чем в апельсине, и в 4 раза больше пищевых волокон, чем в сельдерее.

Манго

И опять — борьба с раком. Манго — это источник каротеноидов, которые уничтожают раковые клетки. Также звезды едят манго, потому что там много антиоксидантов — витаминов С и Е. А антиоксиданты — это молодость!

Азиатские грибы

Шиитаке и майтаке — это азиатские грибы, поддерживающие долголетие. Обладают антивирусными, антираковыми и иммуностимулирующими свойствами. Поищите в супермаркетах — вдруг найдете!

Папайя

Еще один тропический фрукт в рационе знаменитостей. Папайя богата витамином С и бетакаротином, поддерживает иммунитет и снижает уровень холестерина в крови.

Ну вот, теперь вы в курсе, что едят знаменитости. Может быть, это повод включить данные 20 «звездных» продуктов и в свой продуктовый список? 😉

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.