Анна Куркурина: биография, личная жизнь, дети, фото

Биография и интересные факты из жизни Анны Куркуриной. Как женщина стала чемпионкой мира по пауэрлифтингу. Основные тренировочные методики спортсменки.

Анна Куркурина: биография, личная жизнь, дети, фото

Фото в молодости запечатлели девушку, далекую от мыслей о покорении спортивного Олимпа. Себе самой она помнится совсем неспортивной, более того, звезда начала заниматься спортом больше по необходимости, но об этом позже.

Во второй половине ْْXX века, в1966 году, 25 апреля в Краматорске (Донецкая область, Украина) родилась Анна Куркурина. Биография того периода не содержит каких то особых достижений. Не совсем обычный для девочки тип фигуры сделал будущую чемпионку застенчивой, сторонящейся людей. Первые разительные примеры такой несхожести с нынешней чемпионкой заметны при просмотре ее фотографий в молодости, которые показывают лицо серьезного подростка. Свои особенности — широкие плечи и узкий таз — тинейджером она предпочитала укутывать в бесформенную одежду, носила обувь на плоской подошве и предпочитала животных общению с людьми. Такому стилю способствовал всеобщий дефицит: что-то подобрать из одежды на нетипичную фигуру было невозможно.

Диета и гимнастика от Анны Куркуриной Принципы стройности самой сильной женщины в мире — Анны Куркуриной Здравствуйте! Среди различных методов похудения

Анна Куркурина: основные принципы для похудения

Те девушки, которые пользуются рекомендациями Анны, теряют за две недели до 4 кг.
Анна предостерегает от очень распространенной ошибки – приема пищи сразу же после окончания тренировки. Этого делать не рекомендуется. Между тренировкой и едой должно пройти не менее часа. В целом метод предполагает питание маленькими порциями 5–6 раз в день, но ни в коем случае не меньше 4.

Сколько пить воды?

Сколько воды человеку нужно? На каждую потраченную килокалорию требуется выпить 1 мл воды. Сколько человек тратит энергии, зависит от его роста, массы, возраста и образа жизни. Активно занимающемуся спортом мужчине требуется около 3,5 литров, женщине – около 3 литров воды в день.

Дополнительно увеличивают потребность в воде:

• потребление кофе
• потребление алкоголя
• потребление белковых коктейлей
• интенсивные тренировки
• солнечная погода
• беременность и грудное вскармливание
• высокая температура тела во время болезни

Важно также, какую воду и как пить. Чистая сырая вода предпочтительнее кипяченой

Дистиллированная вода организму вредна.

Воду надо пить в течение всего дня. Нормой является 1 стакан каждый час. Если чувствуете сухость во рту – значит, вы уже пропустили тот момент, когда обязательно нужно было попить, и наступило обезвоживание. Недостаток воды затрудняет поступление к мышцам кислорода, резко снижает скорость расщепления жира. Каждый потраченный на тренировке килограмм веса необходимо компенсировать 3 стаканами воды.

Анна Куркурина про белок и протеиновые коктейли

Прежде всего Анна Куркурина советует уделить особое внимание употреблению белка. Это нужно не для увеличения мышечной массы, а чтобы правильно похудеть

Если в ваш организм будет поступать достаточно белка, вам никогда не будут грозить обвисшая кожа и преждевременное старение, насколько бы сильно вы ни сбросили вес.

Немного углеводов нужны организму утром и днем, но после обеда питание должно стать белковым. Съеденные после 17 часов углеводы, даже фрукты, превращаются в жир.

Для облегчения диеты Анна предлагает дополнять рацион протеиновыми коктейлями. Первый раз протеин нужно выпить сразу после пробуждения, за полчаса до завтрака. Затем коктейль понадобится между основными приемами пищи, за 40 минут до тренировки, после тренировки и на ночь. Рецепт коктейлей от Анны Куркуриной очень прост: смешивайте белковые концентраты с молоком и пейте. На ночь лучше пить долгий казеиновый белок, днем же вам лучше подойдут быстрые белки.

Именно белок поможет женщинам не худеть, а стройнеть, как говорит Анна на видео

Анна Куркурина — чемпионка мира по пауэрлифтингу. В свои 46 лет имея широкие плечи, накачанные руки и рельефный …

Жизнь личная

Занятие тяжёлым видом спорта, принятие своей мужеподобной внешности, стиль одежды — всё это становится логично и объяснимо, если посмотреть на человека, которого Куркурина выбрала в спутники жизни.

Долгое время Анна скрывала свои личные отношения от широкой общественности. Около пяти лет назад на одном из ток-шоу, популярном на Украине, Анна представила зрителям свою вторую половину. Избранницей Куркуриной стала белокурая девушка. Зовут её Елена Сербулова. Несмотря на осуждающие взгляды, пара счастлива.

В интернете попадается информация, что Анна в 41 год родила сына. Верится в это с трудом. Родить в 2007 году ребёнка, а в 2008 стать чемпионкой мира весьма затруднительно даже для физически сильной и выносливой женщины. В своём интервью журналисту «Московского комсомольца», которое состоялось в 2016 году, спортсменка и сама отрицает наличие у неё детей.

Она признаёт, что раньше встречалась с мужчинами, но эти отношения так и не переросли в глубокое чувство. А рожать, по её мнению, нужно только от любимого.

Мальчик, которого часто видят с Анной в спортзале и на личных фотографиях, скорее всего, сын Елены. Эту версию поддерживают и ученики Куркуриной.

Анна и Елена не пропагандируют свои нетрадиционные для нашего общества отношения, но и не стыдятся их. Они не участвуют в лесбийских парадах и не размахивают флагом ЛГБТ-сообщества, стремясь ускорить вожделенную многими культурную интеграцию Украины в Европу. Они просто счастливы. Так бывает.

Не все могут понять и принять такие отношения. Реакция людей бурная, грубая, категоричная. Иногда даже абсурдная. Известный блогер Лена Миро, фитнес-тренер с накаченными ягодицами и искусственной грудью, напечатала целый пост, посвящённый Куркуриной. Мир интересует вопрос: вступившего в сексуальную связь с Анной мужчину следует считать геем или натуралом? Пост собрал десятки комментариев. Что и говорить, спортивные заслуги Куркуриной, её благотворительная деятельность, конечно, не столь интересны.

Чемпионка привыкла к критике в свой адрес. Она никому ничего не собирается доказывать или объяснять. Анна считает себя женщиной в теле мужчины. И именно в этом теле ей комфортно.

Программа тренировок Анны Куркуриной, биография, личная жизнь, последние новости о спортсменке, как выглядела пауэрлифтерша в молодости и какая она сейчас, фото до и после занятий пауэрлифтингом, видео упражнения на воротниковую зону

Первая работа

После школы девушка выбрала «братьев наших меньших» и в качестве работы, поступив в Донецкий национальный университет на кафедру Зоологии. Здесь следующий поворотный пункт биографии Анны Куркуриной. Фото того периода свидетельствуют, что увлечение животными не прошло. Хоть и устроилась девушка на работу в школу в городе Николаевске, но через какое-то время она решила параллельно подрабатывать, совмещая учительскую деятельность с работой в зоопарке. Стоит отметить, что до сей поры Анна не остыла в своей любви к животным и старается всячески им помогать, неоднократно собирая средства для медицинской помощи или просто пытаясь найти жилье четырехлапым друзьям человека. До сих пор женщина-богатырь переживает за своих бывших питомцев, не уверенная в том, что за ними осуществляется надлежащий уход. Анна с болью говорит о брошенных животных, а также о беззащитных категориях общества.

Это самая большая низость, когда обижают детей, стариков и животных – они для меня в одном ряду.

Работая с хищниками, девушка незаметно изменила себя. Много эпизодов, создающих впечатление, что это был другой человек с именем Анна Куркурина. Биография в молодости и сейчас в ее случае — это как история нескольких людей, не связанных между собой. Нерешительная девочка подросток, работая с хищными животным, вырабатывает твердость, смелость. Появляется совсем другой человек — целеустремленный и независимый.

Самая сильная женщина на планете. Каковы этапы пути к чемпионскому титулу. Что явилось основной мотивацией для Анны, не побоявшейся с таким увлечением отне…

Карьера Анны Куркуриной в спорте

Биография Анны круто поменялась после ее увлечения спортом, которое произошло при работе в зоопарке. Женщина решила, что такие нагрузки требуют от нее хорошей физической формы, за которой она и отправилась в спортивный зал.

• Первыми для Ани стали исконно женские гимнастические упражнения для начинающих и аэробика, но темп и интенсивность нагрузок после зоопарка казались барышне детскими, поэтому она облюбовала пауэрлифтинг и «убивающие» тренинги наравне с мужчинами.
• Вскоре у спортсменки появилась собственная программа тренировок для похудения и набора мышечной массы, на основе которых она с успехом помогала другим тренерам разрабатывать домашние тренировки для клиентов тренажерки.
• Число довольных клиентов стремительно росло, и многие приходили к Анне, уже как к полноценному тренеру.

• В 1988 году успешная тренерша снова исполнила свою заветную мечту- она открыла свой личный тренажерный клуб под звучным именем «Багира». Успех в бизнесе был обеспечен, так как Анна была требовательным тренером и участливым человеком. Довольные результатом клиенты вели с собой друзей и знакомых.
• Вместе с работой в клубе спортсменка стала вести ютуб-канал. Так все желающие могли увидеть тренировки Анны Куркуриной во всей красе. Все желающие привести в тонус свое тело могли выслушать полезные советы от успешного тренера о питании, занятиях и образе жизни. Все выпуски полезны и познавательны, но наиболее популярными среди зрителей до сих пор остаются упражнения для воротниковой зоны от Анны Куркуриной. По отзывам пользователей, если заниматься по системе Куркуриной, то разросшаяся воротниковая зона, или как ее называют- холка, практически исчезает, шея перестает болеть, а спина становится ровнее и сильнее. Как еще бороться со «вдовьим горбиком» вы можете прочитать тут.

• Случайный телерепортаж круто поменял судьбу Анны. Она посмотрела ролик о девочке, которую называли самой сильной во всем мире. Этот момент породил навязчивую мысль в голове спортсменки- забрать этот титул себе. Интересно, такой же титул пожелала заработать «,химическим путем», Наталия Кузнецова.
• Самое интересное, что на тот момент женщине уже стукнуло 40 лет. Однако она была четко уверена в своих способностях. С тех пор тренинги Анны стали еще яростнее.
• Плечи, пресс, бедра и ягодицы женщины превращались в сталь, а правильная сушка помогла ей достичь вида настоящего Геракла.

Совсем скоро, мечта строгнгвумен снова осуществилась: в 2008, 2010 и 2012 годах ее признавали абсолютной мировой чемпионкой в пауэрлифтинге. Анна блестяще проявила себя в силовом троеборье: подниманию штанги стоя, лежа, и приседании с ней.

Интенсивные нагрузки привели тело атлетки до такого состояния, что, глядя на нее, становится не понятно, кто перед тобой: мужчина или женщина? На все недоумевающие взгляды Куркурина реагирует спокойно: «Я являюсь самой сильной среди женщин планеты, и как по-вашему я должна выглядеть? Как дистрофик? Тогда чем именно я буду выжимать штангу?». Действительно, внешность спортсменки до и после занятий настолько разнится, что невозможно поверить, что она не сменила пол.

В общей сложности Анна Куркурина сумела установить 14 рекордов в разных видах состязаний по пауэрлифтингу. Один из них- жим на горизонтальной скамье в весовой категории до 75 кг штанги 147,5 килограмм.