Тонкая талия: эффективные упражнения и советы эксперта

Тонкая талия: эффективные упражнения и советы эксперта Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт. Сильный корпус участвует в большинстве двигательных процессов:

Тонкая талия: эффективные упражнения и советы эксперта

Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт. Сильный корпус участвует в большинстве двигательных процессов: помогает бегать, прыгать, стоять, сидеть и поднимать тяжести. Он способствует сохранению здоровья позвоночника, от которого зависит общее физическое состояние.

На объемы талии влияют многие факторы, в том числе генетика, анамнез перенесенных заболеваний и образ жизни. Переизбыток жировых отложений вокруг живота может повышать риск заболеваний, связанных с лишним весом. Исследования подтвердили, что в зоне риска оказываются мужчины с талией шире 102 см и женщины с объемом от 88 см [1].

Женское бандажное белье позволит качественное изменить фигуру в короткий срок. Удобные и мягкие модели для ежедневной носки.

Как выбрать корректирующий корсет?

Ведущие производители изготавливают корсеты с разными степенями коррекции. Купить белье женское корсеты можно с сильной, слабой или средней степенью коррекции. Женщинам, у которых слабо выражены недостатки талии, можно подобрать белье слабой коррекции. Главное – не выбирать белье на размер меньше необходимого, поскольку оно создаст ощущение дискомфорта и создаст чрезмерное сжатие сосудов.

Если проблемные зоны визуально заметны и портят фигуру под обтягивающем платьем, стоит обратить внимание на корсеты женские корректирующие со средней или сильной степенью коррекции. Такие изделия отличаются более плотной структурой ткани, имеют корректирующие вставки, косточки. Надевать белье можно ежедневно или в качестве аксессуара под приталенную одежду по случаю.

Выбирая белье, необходимо обратить внимание на состав материала изготовления. Качественные корректирующие корсеты с хорошей утяжкой должны иметь в составе от 15% спандекса. В противном случае ожидаемый эффект может быть недостаточным. Лучше предпочесть модель с плоскими косточками. Они не выгибаются, обладают прочностью и практичностью. Фирменные модели имеют швы, формирующие красивую линию талии.

В чем разница между эффектом корректирования и утягивания?

В продаже широким выбором представлено белье корсеты с утягивающим эффектом или корректирования фигуры. В чем заключается разница? Корректирующие корсеты изготавливаются из плотных, часто прорезиненных материалов (спандекс, нейлон, лайкра). Такие ткани позволяют задать правильные изгибы и качественно поддерживать форму на протяжении периода носки. Зачастую модели имеют зоной для поддержки или поднятия формы груди.

Корсетное утягивающее белье изготавливается из менее плотного по структуре материала (нейлоновый стрейч, лайкра). Оно плотно прилегает к телу, часто бывает практически бесшовным, что делает его незаметным под одеждой. Выбирать его следует тем женщинам, которым достаточно легкойутяжки живота, боков.

Эффективность корректирующих и утягивающих корсетов

Бесшовное корректирующее белье корсеты можно надевать под одежду приталенного, полуприталенного кроя. Плотное прилегание, ровные линии и отсутствие швов сделает его абсолютно незаметным даже под тонким платьем. Внутренняя сторона, изготовленная из материалов с хорошей пропускной способностью, исключит вероятность возникновения аллергических реакций.

Качественное бандажное белье используют для коррекции фигуры, показано оно и для беременных для уменьшения нагрузки на поясницу или недавно рожавших женщин с целью коррекции небольшого живота. В некоторых случаях его ношение может прописать врач-ортопед, на основании медицинских показаний. Утягивающие модели могут иметь эффект компрессии, в таком случае их выбор должен координироваться врачом.

Для повседневного использования корсеты, корректирующие фигуру, позволят сделать талию более тонкой, грудь – приподнятой, линию спины – ровной, изящной. Неоценимая польза заключается и в моральном аспекте, ведь в нем женщина будет чувствовать себя раскованной, привлекательной и сексуальной.

Корректирующее утягивающее белье Slim’n’Shape Waistband (корсет) Gezatone купить от 1599 руб в Созвездии красоты

В чем особенность утягивающего белья “Slim&Shape”

“Slim&Shape” делает процесс коррекции фигуры максимально комфортным, Ваши объемы постепенно уменьшаются, причем организм не испытывает стресса.

Плоские швы, выполненные по специальной технологии, а также тонкий и нежный материал делают белье “Slim&Shape” незаметным под одеждой.

Структура материала белья “Slim&Shape” не нарушает влагообмен, позволяя коже свободно дышать.

Инкапсулированные в волокна ткани активные вещества превосходно ухаживают за кожей, повышая её упругость и эластичность.

Помимо ухаживающих за кожей активных компонентов, в структуру волокон включены вещества, активизирующие процессы расщепления жира и выведения избыточной жидкости, способствующие выравниванию кожного рельефа и уменьшению эффекта «апельсиновой корки».

Используя это белье ежедневно, в сочетании с другими методами коррекции фигуры, Вы преобразите Ваш силуэт.

Проведенные при содействии клиник и институтов в разных странах мира, компанией Gezanne клинические испытания белья “Slim & Shape” дали великолепные результаты, свидетельствующие о том, что ежедневное ношение корректирующего белья, способствует выравниванию кожного рельефа в проблемных зонах у 75% участников испытаний, корректирует проявления целлюлита и уменьшает объемы в среднем на 1,5 см без дополнительного воздействия. Все положительные корректирующие результаты “Slim & Shape” обеспечиваются структурой волокон уникального материала и специальной пропитке.

Какой утягивающий корсет лучше: рейтинг, таблица, отзывы. Короткий обзор продукции разных брендов. Характеристики, действие.

Среди всего многообразия утягивающих изделий трудно выбрать то, что будет вам подходить. Ознакомьтесь с предложенным списком корсетов для талии и это поможет вам определиться с выбором.

1. Waist Trainer

Надёжный и проверенный бренд, действие которого испытало на себе множество женщин. С помощью корсета Waist Trainer вы можете потерять до 10 см в талии за месяц и до 6 кг за 14 дней. Средство реально помогает устранить послеродовый живот и обвисшие бока. Благодаря своей конструкции корсет оказывает давление на желудок, не позволяя съесть лишнего. Вы также ощутите облегчение в спине, ведь изделие поддерживает спинные мышцы, исправляет осанку.

Обратите внимание! Компания также производит и особые послеродовые модели, которые выполняют ряд дополнительных полезных функций.

Ношение корсета не только визуально, но и реально стройнит, главное – постепенно воздействовать на проблемные места. В первое время делайте несильную утяжку, затем перестёгивайте петли более плотно, пока не перейдёте на 2 ряд. Гарантированный эффект наступает через 2 недели использования.

2. Everbellus

Воздухопроницаемое эластичное изделие по приемлемой цене. Вы можете выбрать подходящий для себя размер. Корсет эффективно уменьшает объёмы талии, устраняя живот, делая фигуру более изящной.

Продукт сделает вас стройнее только визуально, чтобы действительно похудеть – придётся потрудиться. Но зато материалы хорошо совместимы с кожей и не вызывают аллергических реакций.

3. Women Latex Body Shaper

Прочный латексный корсет, который эффективно корректирует фигуру, делая силуэт стройным. Помимо этого, изделие поддерживает спинную мускулатуру и устраняет боли и дискомфорт в спине, корректирует осанку.

Продукт также снижает аппетит, приучая желудок потреблять меньшие порции. С помощью этого приспособления вы сможете уменьшить параметры вашей талии на 7-10 см.

4. Hoplynn

Лёгкий эластичный корсет, помогающий избавиться от лишних килограммов.

Изделие дополнительно оснащено спортивным топом и широким поясом для крепления. Тепловой жилет оказывает эффект сауны, поэтому вы можете использовать его на тренировках.

5. Youloveit

Эффективно борется с жировыми отложениями, сжигает их благодаря тепловому воздействию.

Ношение корсета позволяет сделать живот плоским и эстетически привлекательным. Изделие хорошо впитывает пот, оставляя кожу сухой.

Корсеты для похудения на сегодняшний день являются модным способом коррекции фигуры и избавления от лишнего веса в области боков и талии. Пояса пиарят все: от

Противопоказания к использованию утягивающих корсетов

• аллергические реакции на материалы изготовления;
• заболевания сосудов, тромбозы (при использовании миостимуляторов);
• кожные заболевания, нарушение целостности кожного покрова в области живота;
• сердечная недостаточность;
• острые хронические заболевания органов брюшной полости;
• почечная недостаточность;
• заболевания органов малого таза;
• гипертония, заболевания крови (при использовании магнитных поясов).

В случае отсутствия всех описанных выше противопоказаний, носить утягивающие пояса новичкам рекомендовано не более 2-4 часов в день. Постепенно эту цифру можно увеличивать до 8 часов, делая обязательные перерывы во время сна. При слишком продолжительной носке существует риск нарушения кровообращения, затруднения дыхания, развития атрофии мышц пресса.

Корсеты для похудения на сегодняшний день являются модным способом коррекции фигуры и избавления от лишнего веса в области боков и талии. Пояса пиарят все: от

Как это работает

Благодаря усиленному выделению пота из организма выводятся токсины, происходит разрушение адипоцитов. Эффект сауны устраняет лишнюю воду, отечность, ускоряет метаболизм.

С развитием современных материалов и технологий корсет для похудения становится все более эффективным.

Корсет для утяжки живота оказывает давление на органы пищеварения. Из-за этого желудок не в состоянии заполниться полностью. Размеры съедаемых порций уменьшаются, снижается количество суточных калорий.

Утягивающее изделие зрительно исправляет фигуру. Оно плотно облегает жировые прослойки, подтягивает бедра и живот. Поэтому результат от его носки будет заметен уже с первого применения. Помимо этого бандаж исправит осанку.

Есть мнение, что существует «мышечная память». Т.е. тело помнит свои предыдущие формы и хранит эту информацию 5 лет. Корсет для коррекции фигуры активирует эту способность. Поэтому ношение утягивающего изделия особенно рекомендовано женщинам, набравшим лишние килограммы во время беременности. И людям, потолстевшим из-за резкого отказа от спортивной деятельности.

Производители бельевых утягивающих корсетов утверждают, что их изделия не только уменьшают талию, но и подтягивают кожу. Устраняются целлюлит и растяжки. Однако это воздействие не доказано.

Существуют модели для женщин после родов. Они помогают вернуть прежнюю фигуру. Есть и другие плюсы от ношения утягивающего корсета:

• ускоряет маточные сокращения;
• восстанавливает функционирования мышц тазового дна;
• снижает нагрузку на спину;
• фиксирует швы от кесарева сечения;
• помогает при диатезе.

Корсетная диета обозначает ношение корсета несколько часов в день (от 3 до 6 часов), талия при этом может сократиться в среднем на 4-5 дюймов.

Как правильно носить корсет

Некоторые фирмы пишут, что их корсеты на живот можно носить круглосуточно. Этого делать нельзя, т.к. возникнут неблагоприятные последствия. Тем более в белье запрещается спать, потому что это сможет стать причиной удушья или в состоянии покоя от нее не будет никакого эффекта. Есть другой способ, как сделать утяжку на ночь. Утянуть без корсета живот и бока можно пищевой пленкой, предварительно нанеся жиросжигающий состав, который разрешено оставлять на долгое время на теле.

Женское утягивающее белье можно надевать не более, чем на 4-5 ч или только при:

• кардиотренировках;
• выполнении физических упражнений, которые создают нагрузку на спину, поясничный отдел;
• уборке, вечерней пробежке и т.д.

Нося корсет для талии, убирающий жир с живота женщине, необходимо соблюдать правила:

• изначально надевать на 1,5 ч, ежедневно увеличивая время;
• следить за самочувствием, при недомогании убрать, обратиться к доктору;
• ухаживать за изделием, чтобы оно не накапливало в себе микробы;
• не надевать на голое тело;
• не шнуроваться туго: первую неделю затягивать на пять сантиметров, далее на семь-десять.

Корсет для похудения по форме напоминает классический корсет, но предназначен исключительно для того, чтобы похудеть в области талии, не имеет своей задачей лифтинг груди и формирование бюста.

Уход за бандажом для женщин:

1. Стараться стирать после каждой носки. Оно впитывает пот, являющийся идеальной средой для развития грибковых инфекций.
2. Стирать руками в теплой воде. Слишком высокая или низкая температура плохо сказываются на эластичности изделия.
3. Не сушить в подвешенном состоянии, это приводит к вытягиванию. Лучше расстелить на горизонтальной поверхности полотенце для впитывания влаги (бандаж нельзя выжимать, вода должна стечь), разложить на нем утягивающее белье.

Эффективность корсета для похудения

Производители утверждают, что положительный эффект корсет для похудения дает уже через несколько недель. Однако это весьма индивидуально. Например, если целью является немного подтянуть живот, результат станет заметен намного раньше. Когда задача заключается в полной корректировке фигуры, на это понадобится несколько месяцев.

Польза от корсетов для уменьшения талии зависит от соблюдения правил носки, особенностей организма. Изделия ускоряют процесс сжигания жира в проблемных зонах (носку нужно совмещать с диетическим питанием и физическими нагрузками), визуально корректируют фигуру. Т.к. утяжки обладают противопоказаниями, перед их применением нужно посоветоваться со специалистом.

Считается, что корсет способен уменьшить размер талии при ношении его в течение долгого времени.