Как правильно принимать ванну

Узнайте зачем принимать ванну и как правильно это делать: 5 полезных лайфхаков. Сделаем обзор 5 лучших косметических средств для домашнего СПА-ухода.

Как правильно принимать ванну

Ванна — одна из немногих спа-процедур, которую можно позволить себе дома. Правда, и это удовольствие надо получать правильно. Поделимся лайфхаками.

Прием теплой ванны успокаивает нервную систему, насыщает кожу полезными минералами и витаминами, улучшает настроение.

Правила приема расслабляющей ванны

Принимать ванну следует не ранее, чем через два часа после еды. Можно принять ванну сразу же после прихода с работы перед ужином или незадолго до сна. Ванна для релаксации перед сном рекомендована людям, у которых имеются трудности с засыпанием.

Температура воды должна быть близкой к температуре тела – около 37 °C. Такая температура приятна для кожи и лучше всего подходит для расслабления мышц в воде. Не нужно делать слишком горячую воду, поскольку она оказывает нагрузку на сердце. Длительность приема ванны – 20–30 минут.

На время процедуры нужно отложить все дела, убрать телефон, выключить телевизор и полностью сосредоточиться на процессе релаксации. Для большего эффекта можно включить медитативную или классическую музыку, отключить электрический свет и зажечь свечи.

В такой ванной комнате вы сможете по-настоящему расслабиться.

3. Теплые полы

Это очень важная деталь для комфорта, о которой часто забывают. Выходя из ванны, мало кто обрадуется холодному полу, ведь хочется надолго сохранить ощущение безмятежности и релакса. Теплый пол поможет сделать переход из горячей воды в холодную реальность менее травмирующим и более приятным. Необязательно делать теплый пол по всей ванной комнате, достаточно оформить область вокруг самой ванны.

Основные элементы, в том числе нагревательный кабель, можно приобрести в «Леруа Мерлен» .

Ванная комната – помещение, где можно побыть наедине и полностью расслабиться. Как создать в ванной ощущение релакса? Какие идеи сделают ванную комнату уютной и подходящей для расслабления?

Морской бриз

Морская и прибрежная темы для интерьерного оформления ванной всегда актуальны. Бирюзовые, мятные, голубые, светлые синие оттенки и цвет морской волны навевают этакий простор и глубину моря. Белая сантехника и шторка для ванны ассоциируются с парусами кораблей или пеной волн.

И в качестве завершающих штрихов — аксессуары связанные с морем и пляжем: раковины, крупная галька, изображения чаек или морских обитателей, силуэты водорослей.

Оживят такой интерьер яркие пятна крсного цвета. Это могут быть как-то аксессуары, баночки, алые полотенца и т.п. Главное, чтобы красного цвета было немного: отдельные пятна на общем фоне.

Хочешь устроить спа дома? Мы расскажем как. Главное, найди свободное время и не забудь включить режим «Не беспокоить» на телефоне.

Создай разные спа-зоны

На один день преврати всю квартиру в домашний спа-салон. Начни с ванной. Включи воду погорячее, чтобы комната наполнилась паром, который поможет раскрыть поры. Нанеси скраб для тела, помассируй кожу и смой его теплой водой. Затем приступай к обертыванию и заверши процедуру увлажняющим лосьоном. В спальне устрой место для ухода за лицом. Поставь столик со всеми необходимыми средствами: тоником, маской, сывороткой и кремом.

Гостиную используй как лаунж-зону, где после всех процедур можно расслабиться с чашкой травяного чая.

Принятие ванны – не просто способ очищения кожи. Это настоящая оздоровительная процедура‚ помогающая преодолевать усталость‚ зимнюю депрессию‚ восстанавливать силы‚ улучшать состояние кожи и поддерживать стройность тела.

Для волос

После лета проведите реабилитацию волос. Ухаживайте за ними, используя специальные линии укрепляющих и восстанавливающих средств. Следите, чтобы эти продукты были на натуральной основе и содержали витамины, протеины, натуральные масла. Помимо шампуня и бальзама, делайте маски, пользуйтесь питательными сыворотками, витаминными концентратами. Попробуйте скраб для кожи головы. Это отличное средство не только для очищения, но и оздоровления кожи головы. Скраб (или пилинг) усиливает микроциркуляцию в коже, нормализует микробиом и укрепляет волосы.

Гель-скраб для чувствительной кожи головы, KERASTASE
Бережно очищает кожу головы и волосы благодаря семенам жожоба. Дает прикорневой объем, делает волосы рассыпчатыми и легкими. Содержит цедру сладкого апельсина, придающего волосам блеск. Мадекассосид успокаивает кожу головы, а витамин B5 способствует росту здоровых волос.

Восстанавливающая маска для волос Shiso, THANN
Восстанавливает даже самые поврежденные и сухие от солнца и морской воды волосы, а также возвращает яркость цвета окрашенным волосам. Керамиды и экстракт шисо укрепляют и увлажняют структуру волос от корней до кончиков. Протеины пшеницы, масла жожоба и рисовых отрубей разглаживают волосы, делая их гладкими и блестящими.

Обновляющая маска Renewing Mask, WELLA Professionals
Увлажняющая маска с интенсивными кондиционирующими свойствами возвращает волосам мягкость, блеск, защищает от пушения, ломкости и механического воздействия (расчесывания или взаимодействия с горячими инструментами для укладки). В составе маски 95 % ингредиентов натурального происхождения, в том числе оливковое масло и сок листьев алоэ.

Купить