Как правильно загорать на солнце

Как нужно правильно загорать под солнцем: особенности загара в разное время года, влияние фототипа кожи, правила быстрого загара. Обзор 3 эффективных косметических средств для правильного загара на солнце — портал Скин.ру

Как правильно загорать на солнце

Сколько бы нам ни говорили о вреде солнечных лучей, жизнь без них невозможна. Чтобы получить максимум удовольствия и пользы от ультрафиолета, надо запомнить главные правила безопасного загара.

В какое время суток лучше загорать В каждой стране свои понятия о красоте — если азиатские женщины носят специальную одежду, защищающую от солнечных лучей, то у русских признаком «престижа»

Во сколько можно загорать на солнце

Есть понятие опасного и безопасного времени для принятия солнечных ванн. С 12 до 15 часов дня — пик солнечной активности, оно самое опасное, обгореть легче всего. В день можно загорать на солнце до 12 утра и после 16 часов дня. Если климат жаркий, то с 11-30 до 16-00 появляться на пляже не стоит.

Оптимальное время суток, в которое можно загорать — с 8 до 10 утра, с 17 вечера и до заката. Сколько часов можно загорать на солнце в это время? Врачи рекомендуют не больше нескольких часов в день. Ровный загар можно получить в тени или при занятиях активными видами спорта на пляже — волейбол, баскетбол, бадминтон.

В день можно загорать три-четыре часа — именно столько часов оптимально для получения ровного цвета тела, без перегрева, стресса, теплового удара. Общее время пребывания под солнцем зависит от места, погоды, часового пояса. В России солнце в период в 12 до 16 не такое жгучее, как в Турции или Египте. Поэтому при поездке за границу стоит начинать выходить на пляж с осторожностью, если это жаркое место с влажным воздухом, следует подождать акклиматизацию. Если у вас появились симптомы простуды, нарушения ритма сна, яркие симптомы теплового удара, отравления, повышение утомляемости — не спешите гнать себя на пляж. Дайте вашему телу привыкнуть к новому климату, погоде, солнцу, воздуху.

С наступление лета, многие из нас начинают задумываться о том, как красиво и главное как быстро загореть на солнце. Данный вопрос давно не теряет своей актуальности, поскольку ровный шоколадный оттенок кожи на пике популярности.

Можно ли загорать на солнце после автозагара?

Некоторые люди предпочитают носить загар круглый год, используя для этого не только солнце или солярий, но и специальные косметические крема. Отсюда вытекает вполне закономерный вопрос: можно ли загорать на солнце после автозагара? Ответ однозначный – конечно можно. Кроме того, любой купальник будет смотреться намного привлекательней на слегка тонированной коже, чем на бледной. Также не будут видны покраснения, если произошел незначительный солнечный ожог.

Автозагар действует только на поверхности кожи, окрашивая ее. То есть он не влияет на проникновение ультрафиолетовых лучей, и ткани остаются чувствительными к солнечному воздействию. При этом переход от искусственного к натуральному загару будет плавным и незаметным.

Основные рекомендации для загорания:

• Первые пару дней отдыха не рекомендуется купаться в соленой морской воде. Достаточно просто промакивать тело влажным полотенцем. Это связано с тем, что искусственный загар может преждевременно и неравномерно смыться.
• Загорать лучше утром или в вечернее время.
• Обязательно используйте солнцезащитные средства, так как автозагар не защищает эпидермис.
• После солнечных ванн увлажняйте кожу с помощью специальной косметики или жирным кремом.

Для усиления и длительного сохранения эффекта смуглой кожи, сразу после отдыха можно нанести автозагар, но более насыщенного тона.

[1]

Сентябрь был довольно спокойным в плане геомагнитной активности. В течение месяца несколько раз наблюдались легкие всплески возмущений, но их вряд ли кто-то заметил. В конце сентября нас ждет единственное серьезное испытание, которое почувствуют мног

Что лучше есть в дни сильных магнитных бурь

Во время магнитных бурь нужно отказаться на время от жирного, острого, соленого, копченого, сладкого, в общем, от всего, что многие так любят. Причем, эта рекомендация актуальна абсолютно для всех. Специалисты советуют пересмотреть свой рацион, отказаться от вредных продуктов, сделать меню более легким и здоровым.

Варите, запекайте, готовьте на пару, попробуйте стать на пару дней сыроедом. Отдайте предпочтение овощам, зеленым салатам, фруктам и ягодам. Медики советуют в неблагоприятный день съедать несколько бананов. Они богаты калием и активными веществами, защищающими нас от стресса.

Супы стоит делать легкими — на мясе индейки, телятины, курицы, а в идеале — на овощном бульоне. На второе — нежирное мясо: индейка, кролик, цыпленок, телятина. А еще лучше — рыба. Приветствуются крупы, а картошку и макароны — долой.

Каши варите на воде или разводите молоко с водой 50 на 50. Яйца лучше варить, а не жарить. Творог есть без сметаны.

Самые опасные солнечные лучи в какое время. Когда солнце может навредить На самом ли деле так опасно майское солнце? С этим вопросом мы обратились к медикам. – Солнце в мае опасно для

Вредное солнце

Наверное, самый неприятный «сюрприз», который может преподнести солнце это кожный ожог. Люди со светлой кожей получают ожоги практически мгновенно, при этом даже небольшой избыток солнечных лучей невосполнимо высушивает кожу . При этом ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечный удар, с разными способами проявления начиная дурнотой и головокружением заканчивая потерей сознания.

У некоторых людей наблюдается чувствительность к солнечным лучам, которая проявляется в виде высыпаний по типу аллергических. Эту чувствительность также могут спровоцировать некоторые мази, и лекарства.

Также солнце может вызвать ожог сетчатки глаз и много других неприятностей, чтобы их избежать всегда носите с собой хорошие . Может быть, это покажется Вам странным, но избыточное солнечное излучение не укрепляет, а наоборот ослабляет иммунную систему, поэтому если жители средних или северных широт, отправившись на юг, сразу начинают часами, у них частенько обостряется герпес или вообще неизвестно откуда появляется простуда вплоть до воспаления легких.

Без солнечных лучей на планете не было бы жизни. Солнце дает людям здоровье и благополучие: крепкие кости, сексуальный аппетит, красивую кожу, повышенный иммунитет, эффективное кровообращение. Было даже доказано, что он снижает риск некоторых видов рака, включая рак груди. Так загорать или нет?Тот, кто слишком жадно пользуется преимуществами солнечных ванн, сильно рискует. Даже своей собственной жизнью. Это нужно понять.Витамины, минералы, белки, антибиотики, упражнения — передозировка или неправильное употребление принесут вам проблемы. Однако, если вы руководствуетесь здравым смыслом, вы сможете извлечь максимум из этих преимуществ. То же самое и с Солнцем, и его положительным влияние на человеческую жизнь несравнимо ни с чем другим. Хотя бы потому, что все ему обязаны.

4. Негативные последствия нахождения на солнце

Солнце, помимо теплых инфракрасных лучей, на самом деле излучает ультрафиолетовые лучи – невидимые, хитрые, способные ускорить развитие катаракты и вызвать рак кожи. Сами по себе фильтры не защищают нас, если человек будет много часов находиться на солнце. Поэтому даже детям рекомендуется проводить время в тени, в футболке: впереди много лет воздействия радиации. Вред от интенсивного загара накапливается и проявляется только со временем.

Специалисты подозревают, что у многих молодых людей уже есть раковые клетки в коже. Пока они контролируются иммунной системой, но по прошествии многих лет солнечный ожог из детства может дать о себе знать.

Число людей, которым навредило солнце продолжает расти. По данным Всемирной организации здравоохранения, в России это примерно 5-10% ежегодно. Сегодня по всему миру много людей болеют раком кожи, и каждый год диагностируется еще больше случаев меланомы, злокачественного рака кожи с исключительно высоким уровнем смертности. Эти виды рака кожи связаны с неразумным приемом солнечных ванн.