Как привыкнуть ходить на каблуках

Содержание

✅ 15.11.2019 От многих мужчин можно услышать: «Нет ничего хуже, чем женщина, которая надела каблуки и не может на них ходить». Но так иногда хочется почувствовать себя топ-моделью! AdMe.ru обращает ваше внимание на эти советы от WikiHow, которые могут помочь выглядеть увереннее

Как научиться ходить на каблуках за 1 день уверенно, правильно, красиво, чтобы ноги не уставали. Видео-уроки

От многих мужчин можно услышать: «Нет ничего хуже, чем женщина, которая надела каблуки и не может на них ходить». Но так иногда хочется почувствовать себя топ-моделью!

AdMe.ru обращает ваше внимание на эти советы от WikiHow, которые могут помочь выглядеть увереннее в любимой обуви.

1. Делаем небольшие шаги

Чтобы выглядеть изящнее, нужно делать маленькие, медленные шаги, не сгибая колени сильнее, чем обычно. Если пытаться шагать широко, как мы обычно делаем в удобной обуви, то походка будет выглядеть неестественно. Так что если решились на экстремальную высоту, то придется никуда не спешить.

2. Ступаем с пятки на носок

Для того чтобы походка выглядела естественно, необходимо наступать не всей стопой, а сначала на каблук, а потом плавно ставить носок. Как только свод стопы принимает ваш вес, перенесите его вперед, как будто собираетесь ходить на цыпочках, а затем оттолкнитесь, чтобы сделать новый шаг.

3. Держим спину ровно

Невозможно представить себе красивую женщину без красивой осанки. Для этого необходимо расправить плечи, подбородок держать параллельно полу. Тогда мышцы пресса напрягутся, живот втянется, вы будете выглядеть стройнее и легче.

4. Шагаем по прямой линии

Чтобы добиться походки модели, необходимо представить, что впереди нарисована прямая линия и идти по ней. Ногу нужно ставить прямо перед другой ногой, носки смотрят прямо, так бедра будут немного покачиваться. Придется потренироваться, но оно того стоит: все мужчины будут оборачиваться вслед.

5. Готовимся к выходу дома

Если впереди знаменательное событие (свадьба, например), некоторые вещи нужно сделать заранее, чтобы выглядеть идеально:

потренируйтесь ходить. Чтобы целый вечер на каблуках не был для вас экстримом, а также чтобы на подошве появились мелкие царапины и она стала менее скользкой;
разносите обувь. Неразношенная обувь + весь вечер на ногах = кошмар. Есть несколько способов размягчить новую обувь: наденьте шерстяные носки, новую пару туфель и походите так 10 минут.
освойте лестницу. Спускаемся — наступаем полной стопой, поднимаемся — наступаем только на носок.
пользуйтесь удобными стельками и подкладками. Если после примерки вы поняли, что где-то скользит, а стелька могла бы быть и поудобнее, не пожалейте времени и денег на аксессуары. Так дольше сохраните и обувь, и ножки.

Чтобы научиться ходить на каблуках, необходимо правильно выбирать обувь, вначале отдавая предпочтение не очень высокой платформе. Важно много тренироваться.

В чем преимущество каблуков?

Шпильки способны преобразить любую внешность и придать внутренней уверенности. Некоторые женщины ассоциируют каблуки с дискомфортом. У данного атрибута есть большое количество преимуществ и недостатков.

Как научиться ходить на каблуках уверенно и красиво

Плюсы	Минусы
Шпилька помогает визуально сделать фигуру более стройной и изящной.	Каблук при длительной носке может вызвать боль в спине и суставах, так как смещается центр тяжести.
Если туфли подобраны правильно, размер стопы зрительно уменьшается.	Может проявиться варикоз и другие сосудистые заболевания.
Обувь на каблуке выглядит более элегантно и сексуально.	Повышается вероятность падения, особенно в холодное время года.
Благодаря туфлям невысокие девушки будут казаться выше.	В такой обуви затруднительны быстрые движения.
Частое ношение каблуков способствует формированию хорошей фигуры. Икры и ягодичные мышцы находятся в постоянном напряжении.	Некоторой категории людей противопоказан каблук.
В холодное время года данный атрибут помогает длительное время держать ноги в тепле.	Высокий подъём может спровоцировать деформацию тазовых костей. По некоторым следованиям сделан вывод, что шпилька при частом использовании нарушает детородную функцию.
Ношение каблуков подсознательно позволяет чувствовать себя уверенней и напористей.
Каблук хорошо сочетается с разными стилями, поэтому поможет в создании новых образов.
Этот атрибут помогает в формировании правильной осанки. Но в данном случае его высота не должна превышать 4-5 см.

Количество преимуществ и недостатков зависит от высоты, ширины и формы каблука. Высокая шпилька принесет мало пользы, кроме эстетического наслаждения.

Мода циклична, поэтому в 2021 г. снова стало популярно широкое и устойчивое основание туфлей. Каблук-столбик очень удобен и позволяет не уставать ногам в течение всего дня.

Врачи рекомендуют иметь в своем гардеробе обувь с плоской подошвой. Также специалисты советуют регулярно делать массаж ног – это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Сейчас существует большое количество специальных приборов для массажа, которые позволяют сделать процедуру самостоятельно.

У современных девочек, которые уверенно шагают по жизни в своих грубых кроссовках или ботинках, изящная обувь на каблуке вызывает самые разные чувства.

Отечность ног

При длительном ношении высоких каблуков в течение одного дня многие женщины замечали отечность. Это неприятно, некрасиво и к тому же может быть еще и болезненно. Заметив вновь отечность ног, первое, что следует сделать – снять обувь с высоким каблуком. После этого нужно провести зарядку. Главная задача заключается в том, чтобы возобновить нормальное кровообращение. Для этого попеременно необходимо, то опускать, то поднимать пятку. Во время таких действий должны напрягаться мышцы голеней и стоп.

Чтобы сохранить спину здоровой и при этом слыть обладательницей идеальной осанки, нужно уметь носить разнообразную обувь. То, как научиться ходить на каблуках, не преподают в школе или на специальных курсах, но немного попрактиковавшись перед зеркалом, это умение освоит любая девушка

История обуви на каблуках

Сегодня в это сложно поверить, но раньше высокие подборы считались сугубо мужской прерогативой. Их носили ковбои, поскольку к толстым, массивным подставкам под пятки было удобно крепить шпоры – необходимый атрибут верховой езды.

Прототипы первых каблуков появились гораздо раньше. Их родиной считается Древний Египет. Земледельцы привязывали к задникам своих сандалий (а совсем бедные работники крепили к пяткам босых ступней) подобие каблучков. Это было нужно затем, чтобы сохранять устойчивость и немного облегчить себе хождение по рыхлой, вспаханной земле.

Право считаться родиной обуви на каблуках пытается заполучить Греция. Известно, что древнегреческие театры на весь мир славились яркостью, а временами и эпатажностью своих выступлений. Актеры специально изготавливали для себя обувь на толстой подошве (подобие современной платформы), чтобы казаться выше и быть заметными для большего количества зрителей.

Как бы там ни было, но термин «каблук» имеет тюркское происхождение. В этом языке есть слово «kabluk», имеющее арабские корни. «Кab» переводится, как «пятка» или «задняя часть ноги». Хождение обутым в нечто, имеющее толстую или рельефную подошву, либо каблуки, приравнивалось к искусству.

Увы, но тому, как научиться ходить на каблуках, не учат в школе или на уроках танцев, это не описывается в журналах и газетах. Подобное умение можно освоить, если записаться в школу моделей, но куда проще (и дешевле) практиковаться дома, перед зеркалом.

Источники