Если вы впервые на массаже

Вы раньше никогда не баловали себя массажем? Зря, ведь это здорово и очень полезно. Мы расскажем вам, как подготовиться и чего ожидать от этой процедуры. Следуя нашим советам, вы получите массу удовольствия и пользы от массажа, зарядитесь положительной эн

Если вы впервые на массаже.

Вы раньше никогда не баловали себя массажем? Зря, ведь это здорово и очень полезно. Мы расскажем вам, как подготовиться и чего ожидать от этой процедуры. Следуя нашим советам, вы получите массу удовольствия и пользы от массажа, зарядитесь положительной энергетикой.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

В нашем мире есть огромное количество видов массажей. Для лечения разных недугов, например, искривление позвоночника или боль в суставах, применяется лечебный массаж. Широкий спектр массажных процедур предлагают косметические салоны. Спортсмены используют специальные растирания для снятия усталости. Массаж можно делать без ограничения по возрасту. С рождения деткам рекомендуют такие процедуры.

Как подготовиться

Итак, вы решили посетить массажный кабинет. Советуем познакомиться сначала с мастером, расскажите, чего вы ждете от процедуры, укажите свои проблемные места: на которые стоит обратить внимание, и где нужно быть осторожнее. С массажистом у вас должны сложиться доверительные отношения.

Перед походом на процедуру постарайтесь ничего не есть, хотя бы за час до сеанса. Особенно жирная и очень калорийная пища заставят ваш желудок интенсивно работать, и вы не сможете расслабиться на сеансе. К тому же, когда будут массировать спину, на живот будет лишнее давление, и возможно появление не приятных ощущений. Если вы очень голодны, можно съесть легкий салат или перекусить яблоком. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, иначе от сеанса не будет никакой пользы. После массажа также некоторое время нужно потерпеть без еды.

На сеанс лучше не опаздывать, а приходить немного раньше назначенного времени, чтобы подготовиться к массажу, расслабиться. Если вы будете торопиться, нервничать, ваши мышцы останутся в напряжении, и вы не получите должного эффекта от процедуры. Также в случае опоздания может сократиться время массажа.

Перед тем как идти в массажный кабинет, рекомендуем вам выбросить из головы плохие мысли, успокоится, настроится на положительный лад. В этом вам хорошо поможет медитация. Во время процедуры часто включают тихую, спокойную музыку. Она способствует релаксации и отдыху.

Хорошо перед процедурой массажа принять душ с мылом или хотя бы сполоснуть тело.

Что может помешать массажу

Если вы собрались на сеанс массажа, подумайте о ваших духах и дезодоранте. Лучше не использовать сильные запахи. Часто во время процедуры используют специальное масло, его аромат в тандеме с вашими духами может вызвать головную боль.

Также следует подумать об украшениях. Цепочки, браслеты, серьги, кольца помешают массажисту сделать качественно массажную процедуру. К тому ж, они могут травмировать вас во время сеанса.

Женщинам с длинными волосами следует сделать такую прическу, которая не мешала бы во время процедуры.

Когда категорически запрещены массажные процедуры

Прямым противопоказанием к посещению массажного кабинета являются любые простудные и вирусные заболевания. Многие думают, что массаж улучшит состояние при простуде, но он может только усугубить положение. Разогретое растиранием тело даст инфекции распространиться по всему организму. Также не стоит идти на массаж при обострении аллергии и других высыпаний на теле. Следует подумать и о том, что вы можете заразить массажиста и других людей. Если у вас на теле раны или царапину, нужно предупредить об этом своего мастера, он, скорее всего, перенесет массаж на другой день.

На массажном столе постарайтесь расположиться как можно удобнее, чтобы вам было комфортно, а мастеру ничего не мешало. В противном случае мышцы будут скованы и не расслабятся. Не стесняйтесь говорить специалисту об ощущениях во время сеанса и после него, это поможет правильно подобрать технику исполнения массажа. Каждый человек имеет индивидуальные особенности и реакции на массаж. Кому-то нужно более интенсивно проводить процедуру, а кто-то склонен к появлению гематом.

Не ждите больших результатов от одного — двух сеансов. Хороший результат можно достичь лишь при регулярном посещении массажного кабинета. Для лечения суставов или мышц курс нужно проходить пару раз в год, а единичные посещения массажного мастера принесут только расслабление и отдых.

Виды массажа при целлюлите

Антицеллюлитный массаж подразделяется на ручной (мануальный) и аппаратный.

Мануальный массаж, как правило, выполняется профессиональным массажистом в салоне красоты или центре здоровья. Но определенные приемы можно использовать и в домашних условиях при самомассаже – поглаживание, разминание, растирание, выжимание, надавливание, похлопывания и др. Для усиления эффекта применяют специальные массажные масла, крема и гели.

Все массирующие движения при мануальном массаже выполняются спокойно, плавно и ритмично, без сильного давления на поверхность кожи – в противном случае это может быть чревато появлением синяков и гематом.

Профессиональный аппаратный массаж, выполняемый в салонах красоты, бывает разных видов: вакуумный, вибрационный, ультразвуковой, прессовый и т. д. Он является одним из самых эффективных.

В домашних условиях провести массаж можно с помощью специальных приспособлений: двусторонней щетки с натуральной щетиной или подвижной (вакуумной) банки.

Существует множество различных способов избавления от целлюлита, один из них – антицеллюлитный массаж. Такую процедуру часто проводят в косметологических салонах и домашних условиях, используют для этого различные крема и масла, специальные приборы и массажеры.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж для похудения может быть показан и противопоказан в следующих случаях:

Показания

• целлюлит первой или второй стадии;
• с целью профилактики образования целлюлита;
• при избыточной массе тела;
• имеются заболевания и патологии желудочно-кишечного тракта;
• при нарушении обмена веществ;
• при наличии заболеваний кровеносной системы, кровообращения.

Противопоказания

• период беременности и лактации, поскольку идёт гормональная перестройка;
• после операции кесарева сечения, период реабилитации идёт в течение полугода;
• при наличии варикозного расширения вен запрещается вакуумный метод, но некоторые другие виды разрешены, если они не интенсивные;
• во время менструации, поскольку в данный период возрастает чувствительность к боли, а использование дополнительных разогревающих продуктов может спровоцировать кровотечение;
• после процедуры маммопластики;
• при наличии гинекологических, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний;
• при обострении вирусных, инфекционных заболеваний;
• при наличии повреждений на коже;
• в случае аллергии, индивидуальной непереносимости к компонентам, входящим в состав средства для проведения процедуры.

Можно увидеть, что перечень противопоказаний довольно внушительный. Поэтому перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведущим процесс снижения веса.