Правила ухода за собой. Важные советы по уходу за собой

Уход за собой по пунктам — чек лист по уходу за собой на каждый день недели. Рассмотрим уход за собой в домашних условиях и как ухаживать за собой и за своим телом.

Правила ухода за собой. Важные советы по уходу за собой.

С возрастом мышцы лица теряют тонус, что ведет к потере упругости и образованию морщин. Замедлить естественные процессы старения кожи поможет простой комплекс упражнений для развития лицевых мышц. Такие упражнения следует проводить ежедневно, по вечерам, после тщательной очистки кожи. Йога для лица позволит со временем избавиться от двойного подбородка, подтянуть щечки, сделать контур лица более четким, уменьшить носогубные складки и мимические морщины.

<p> <span style="font-size: 10pt;">Каждая женщина может научиться самостоятельно за собой ухаживать, беря во внимание при этом не только косметологические принципы, но и учитывая психологию.</span> </p>

Как ухаживать за собой

Правильная постановка цели

После того, как вы поняли, что вам нужно, вы должны понять, какой эффект вы ждёте от косметики и уходовых процедур. Здесь очень важно сформулировать цель и определить критерии, анализируя которые вы поймёте есть ли прогресс и реалистична ли задача.

Вы должны понимать, что сбросить за неделю 10 кг за счёт массажа и шоколадного обёртывания нереально, да еще и бонусом получить при этом подтянутую и упругую кожу.

Помните, что кожа – это такой же орган, как и остальные, и она обладает своими особенностями. Поэтому не нужно верить рекламе, которая говорит, что этот крем вернет вам молодость за три дня.

Также на этом этапе важно поработать со смыслом. Для чего вам эти изменения? Почему для вас важно достигнуть именно этого результата? Что изменится после достижения вами этого результата? Здесь вас тоже могут поджидать чересчур завышенные ожидания, которые в итоге приведут к разочарованию.

Истинное принятие себя со всеми своими особенностями

Очень многие женщины стремятся полностью себя переделать, или, как минимум, хорошо подретушировать, только бы понравится кому-то, выйти замуж или же получить высокую оценку от социума. Иными словами, родившись ромашкой она хочет стать орхидеей. Но как насчет того, чтобы ромашкам создать правильные условия для жизни, которые им требуются, а орхидеям давать удобрение для орхидей?

Ведь если кому-то и удастся превращение с помощью титанических усилий, это в первую очередь, это будет предательством себя. А сколько сегодня существует людей, которые кроят себя под кукл Барби, Кенов и других героев!

Кстати, заметьте, что вы наверняка, сами того не осознавая, откладываете на потом то, что можно сделать прямо сейчас. К примеру, вы запрещаете себе покупку нового платья до тех пор, пока не уберете лишние складки с боков. То есть вы сами себе говорите, что сейчас ваше тело не заслужило обновку.

Но нужно ли ждать? Может быть лучше попробовать разобраться с причиной того, почему вы откладываете на непонятный срок то, что можно сделать прямо сейчас? Ответ на этот вопрос поможет вам с другого угла посмотреть на то, почему вы до сих пор не избавились от складочек, а может быть вы поймете, что дело вовсе не в них!

Поддержка со стороны и гибкость подхода

В вопросе ухода за собой нужно пробовать всё на себе, потому что то, что подходит вашей подруге, может оказаться абсолютно бесполезным в вашем случае. Если же вы не можете прийти к желаемому результату традиционным путем, всегда найдутся другие, не такие популярные пути.

Есть еще одна проблема. Зачастую мы зацикливаемся на чём-то одном, на своём главном на наш взгляд телесном недостатке и все силы кидаем на то, чтобы с ним справиться.

С течением времени благодаря вашим усилиям результаты появляются, но вы все равно не замечаете их, потому что зациклились только на этом недостатке.

Тут вам в помощь обратная связь от тех, кому вы доверяете. Если вы нуждаетесь в поддержке, то договоритесь с кем-то из близких или друзей, чтобы регулярно обсуждать с ними свои внешние перемены. В этом случае взгляд со стороны вернее своего, потому что вы себя видите ежедневно, поэтому и взгляд замыливается.

Ключевое слово здесь — ухаживать. Но разберемся со всем по порядку.

5 советов, как быть красивой без регулярных процедур

Мы спросили у косметолога, что тебе делать, и как это делать правильно, чтобы был результат. Еще один важный момент — не навредить себе «самолечением», чтобы не пришлось исправлять последствия — это всегда дольше, сложнее и дороже. Проще сразу знать несколько правил и не нарушать табу — тогда ты дольше будешь оставаться молодой, красивой и ухоженной.

1. Чтобы не ходить к косметологу часто, делай визиты регулярными

Это зависит от особенностей кожи, типа старения, генетики. У кого-то сильно выражены признаки старения в 25 лет, и такому пациенту уже пора прислушаться к мнению специалиста. Другие и 40 прекрасно выглядят. Все индивидуально. Частота посещения специалиста зависит от состояния кожи. Одному я рекомендую приходить раз в месяц, другим — раз в 3 месяца или раз в полгода, но в каждом из случаев это будет на регулярной основе.

2. Домашний уход должен подбирать специалист

От правильного ухода во многом зависит состояние кожи. Исходя из особенностей, толщины, типа, косметолог подбирает средства, которые будут подходить в конкретный момент времени. Тот же набор средств может потерять свою актуальность уже через 3 месяца.

Регулярный домашний уход даже без серьезных вмешательств в кабинете косметолога будет улучшать состояние кожи, убирая чувствительность, обезвоженность и другие состояния.

3. Не увлекайся ретинолом и кислотам

Пациенты любят ставить себе тот или иной дерматологический диагноз и применяют гормональные мази. Это приводит к утончению кожи и критичным последствиям, исправить которые будет тяжело.

4. Не меняй мастера

Он хорошо знает твои особенности, реакцию на те или иные препараты. С новым специалистом придется начинать все сначала.

5. Не забывай про бьюти-гаджеты

Они помогут отсрочить визит к косметологу и поддержать эффект от сделанных процедур. Есть гаджеты для очищения, с микротоками, с LED- светом. Богатый выбор доказывает, что на такие домашние приборы есть спрос. Причем не маленький. Они значительно экономят наше время. Особенно важный девайс — щетка для очищения. Большинство безопасны, не повреждают дерму. Питательные компоненты дальнейшего ухода будут проникать глубже, поры очищаться. Но перед использованием лучше посоветоваться со специалистом.

<p style="line-height: 18.2000007629395px;"> Далеко не всем и не всегда нравится делать уборку в доме. </p> <p style="line-height: 18.2000007629395px;"> Порой, когда понимаешь, что избежать уборки нельзя, в голову приходят мысли, которые мотивируют взяться за веник или швабру. </p> <p style="line-height: 18.2000007629395px;"> Существует несколько <a href="/news/Kak-pochistit-vedro-kartoshki-za-1-minutu.html" id="bxid_669460">хитростей</a>, которыми вы можете воспользоваться, когда совсем нет желания навезти порядок. Вот несколько из них: </p> <br>

Маленькие хитрости большой уборки

10. Вместо того, чтобы менять швабру, просто надень на нее носок или старое полотенце и заменяйте каждый раз, как ткань безнадежно запачкается.

11. Если класть на дно мусорного ведра газету, то она будет впитывать жидкости от мусора и не придется постоянно мыть ведро.

12. Налейте чистящее средство в контейнер, где находится туалетная щетка, чтобы избежать неприятных запахов. Конечно, щетку изредка нужно все же мыть.

13. Если у вас есть посудомойка, то в ней можно мыть не только посуду, но и много других вещей:

— пластмассовые и металлические игрушки (лучше их поместить в мешочек, чтобы мелкие детали не испортили машинку)

— фрукты и овощи (без мыла и на коротком цикле)

— полочки из холодильника и другие металлические и пластиковые полки

— искусственные цветы (на коротком цикле)

* не используйте предметы с деревянной ручкой или вставками.

14. Когда готовите, повесьте рядом пакет для мусора, и вам не придется постоянно бегать к мусорному ведру.