Ну кто не мечтает об идеальной коже? Чтобы она была гладкая, мягкая, без прыщей и морщинок… Хорошая новость — это более, чем возможно. Плохая — придется для этого поработать. Содержание статьи Как добиться идеальной кожи лица: основные правила ухода Как сделать лицо идеально ухоженным в салоне Можно ли привести кожу в «идеальное» состояние с помощью домашних масок? Правильное питание для кожи лица Образ жизни и чистая кожа 15 советов для идеальной кожи лица Как добиться идеальной кожи лица: основные правила ухода На самом деле, никакого секрета в идеальной коже нет. Здоровый образ жизни и правильный уход творят чудеса. Но какой уход можно назвать правильным? Очищение — вместо водопроводной воды лучше всего использовать гидролат. Мало где из под крана течет хорошая, чистая вода. Обычно в ней много хлора и других опасных для кожи компонентов. Попробуй гидролат лаванда — он универсален и подходит всем типам кожи. А в качестве очищающего средства используй мягкий натуральный гель или пенку для умывания. Мылом умываться нельзя — оно сушит кожу; Увлажнение и питание — обязательный этап даже для жирного типа кожи. Позволяет поддерживать необходимый уровень влаги в дерме, тем самым предотвращает появление мелких морщин, трещин и других проблем. Сыворотка растительная сквалан прекрасно справляется с этой функцией; Защита от УФ-излучения — не забывай использовать санскрин даже зимой. Солнечные лучи являются одной из главных причин преждевременного старения; Маски — используй их хотя бы раз в неделю. Они могут выполнять разные функции, поэтому выбирай то, что больше всего подходит тебе в той или иной ситуации. Как сделать лицо идеально ухоженным в салоне Современная косметология предлагает множество различных процедур для того, чтобы сделать кожу лица идеальной. Рассмотрим самые популярные: Термолифтинг — это аппаратная методика, которая заключается в глубоком тепловом воздействии. По сути тепло должно активизировать выработку собственных коллагена и гиалуроновой кислоты. Лицо очищают, наносят специальный гель и начинают прогревать насадкой; Фотоомоложение — здесь также главной задачей является выработка естественного коллагена, а также ускорение обновления клеток; Пилинг — суть процедуры в избавлении от отмерших клеток эпидермиса. Может использоваться специальный аппарат или только профессиональные косметические средства. Несмотря на заманчивое описание, процедуры могут нанести огромный вред человеку. От пилингов кожа воспаляется, становится красная и порой заживает неделями. Агрессивное травмирование ослабляет защитные функции кожи и местный иммунитет. Аппараты вызывают привыкание и могут спровоцировать обратный эффект. Поэтому лучше использовать старые и проверенные домашние методики. А начать можно с продвинутых интенсивов от Меланнетт. Можно ли привести кожу в «идеальное» состояние с помощью домашних масок? Конечно, одних масок будет мало для идеальной кожи (кстати, как и походов к косметологу). Но они могут быть дополнительным эффективном средством. Старайся пробовать разные рецепты и смотри на реакцию своей кожи. Увлажняющая маска: 1 столовая ложка сливок; 1 желток; 1 чайная ложка морковного сока. Все смешать и нанести на лицо. Держать 15 минут. Затем смыть с помощью ватного диска, смоченного в растительном масле и ополоснуть лицо отваром шиповника. Матирующая маска: 1 вареная картошка (варить прямо в кожуре); 1 столовая ложка натертого яблока; 1 столовая ложка молока. Картошку очистить, превратить в пюре и смешать с остальными ингредиентами. Держать 20 минут и смыть теплой водой. Восстанавливающая маска: 1 чайная ложка сухой горчицы; 1 чайная ложка остуженной кипяченой воды; 2 чайной ложки любого нерафинированного растительного масла. Все смешать и нанести на 5 минут. Смыть теплой водой, а затем ополоснуть лицо прохладной водой. Правильное питание для кожи лица Мы то, что мы едим. Помни это высказывание перед тем, как закинуть внутрь себя “мусорную” еду. Если хочешь быть здоровой и красивой, откажись от следующих продуктов: Сладкое — сам сахар, булочки, тортики, пирожные, белый хлеб, газировка и другие продукты с большим количеством сахара в составе. Он провоцирует появление прыщей и признаков преждевременного старения; Соленое — соль задерживает влагу в организме, тем самым провоцируя появление отеков. Конечно, не нужно отказываться от соли как таковой. А вот консервы и маринады лучше исключить из рациона; Фастфуд и полуфабрикаты — переработанное мясо содержит слишком большое количество натрия, который приводит к отекам. А жирная и жареная пища (а фастфуд обычно именно такой) нарушает работу печени, что провоцирует преждевременное старение; Кофе — обезвоживает организм и сушит кожу. В маленьких количествах его, конечно, можно пить, но злоупотреблять не стоит; Молочка — необходима детям, а вот взрослый организм плохо усваивает лактозу. Так каким должно быть питание, чтобы кожа лица сияла здоровьем? Питайся сбалансированно и разнообразно; Почти для всех оптимальным графиком питания является 5-6 приемов пищи в день. Не забывай про завтрак, а ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна; Каждый прием пищи должен быть дополнен фруктом или овощем; Соблюдай питьевой режим (минимум 2 литра чистой воды в день); Исключи или как минимум ограничь потребление продуктов из предыдущего списка. Образ жизни и чистая кожа От образа жизни зависит больше половины успеха в борьбе за красивую кожу. Курение, алкоголь, недостаток сна, перманентный стресс сказываются на нашей внешности не лучшим образом. Если хочешь выглядеть лучше всех, пора что-то менять: Отказ от вредных привычек — помни, что ты никогда не сможешь увидеть то, что происходит внутри тебя. Но вот лицо быстро показывает какие-то проблемы. Поэтому выбрось последнюю пачку сигарет и убери бутылки с шампанским до Нового года даже не во имя красивого лица, а ради хорошего самочувствия; Сбалансируй питание — жареное, сладкое, слишком соленое, копченое и фастфуд являются главными врагами нашей красоты. Хочешь быть здоровой и привлекательной? Тогда съедай больше овощей и фруктов (минимум 5 в день), откажись от молочки и полуфабрикатов. Старайся завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время, и чаще готовь дома; Больше активности — не обязательно мучить себя изнурительными тренировками. Просто замени вечера за телевизором на прогулку в парке — для начала этого будет достаточно; Контрастные умывания — хотя бы раз в день практикуй контрастное умывание. Просто чередуй прохладную воду с почти горячей. Это усиливает кровообращение и помогает проснуться. 15 советов для идеальной кожи лица Ну и несколько советов напоследок. Придерживаться этих указаний будет не сложно, а результат тебя приятно удивит: Не ложись спать пока не смоешь макияж. Даже, если очень устала. Даже, если пришла домой под утро и единственным твоим желанием является оказаться поскорее в постели. Уделяй особое внимание коже вокруг глаз. Она наиболее тонкая и чувствительная. Здесь, как минимум, нужен специальный крем. Пей больше воды. Выше мы уже говорили об этом. Вода — это жизнь. Без жидкости кожа очень быстро станет обезвоженной; Используй средства с антиоксидантами. Выбирай сыворотки с витаминами С и Е. Они помогут предотвратить преждевременное старение и защитят кожу от ультрафиолетовых лучей; Используй SPF-защиту. Если ты посмотришь на женщин из солнечных стран, заметишь, что они очень загорелые и обладают большим количеством морщин. Это вина солнца. Поэтому так важно от него защищаться; Чаще меняй наволочку. Минимум 2-3 раза в неделю. На подушки скапливаются микробы, из-за которых появляются прыщи и быстрее пачкаются волосы; Не ходи в солярий. Он провоцирует преждевременное появление морщин и гиперпигментации; Не выдавливай прыщи и черные точки. Так ты только занесешь дополнительную заразу и прыщей станет еще больше; Регулярно занимайся спортом — не обязательно ходить в спортзал. Достаточно ежедневно выходить на вечернюю прогулку, а по утрам делать зарядку. Любая физическая активность положительно сказывается на общем состоянии; Питайся чисто — меньше пустых углеводов и больше свежих овощей и фруктов; Подбирай уход под свой тип кожи и возраст. Так ты сможешь избежать многих протестных реакций кожи; Носи солнцезащитные очки круглый год. Это поможет не щуриться, а значит и мимических морщин будет меньше; Очищай телефон ежедневно. На нем скапливается большое количество микробов и чтобы они не перебрались твое лицо во время телефонного разговора, всегда имей под рукой пачку специальных салфеток; Спи минимум 8 часов в день. Во время сна наш организм полноценно отдыхает. Человека, который не высыпается видно сразу — нездоровый цвет лица, плохое настроение и синяки под глазами не добавляют красоты; За час до сна убирай все гаджеты в сторону. Готовься ко сну, медитируй или читай книгу. После пробуждения также не хватайся сразу за телефон. Сначала проведи немного времени с самой собой. Еще больше секретов красоты раскрывается в марафоне “Расцветай” . Там ты не только узнаешь, как омолодить лицо, но и научишься ухаживать за всем телом (и внутри, и снаружи).
Как сделать кожу лица идеальной
На самом деле, никакого секрета в идеальной коже нет. Здоровый образ жизни и правильный уход творят чудеса. Но какой уход можно назвать правильным?
- Очищение — вместо водопроводной воды лучше всего использовать гидролат. Мало где из под крана течет хорошая, чистая вода. Обычно в ней много хлора и других опасных для кожи компонентов. Попробуй гидролат лаванда — он универсален и подходит всем типам кожи. А в качестве очищающего средства используй мягкий натуральный гель или пенку для умывания. Мылом умываться нельзя — оно сушит кожу;
- Увлажнение и питание — обязательный этап даже для жирного типа кожи. Позволяет поддерживать необходимый уровень влаги в дерме, тем самым предотвращает появление мелких морщин, трещин и других проблем. Сыворотка растительная сквалан прекрасно справляется с этой функцией;
- Защита от УФ-излучения — не забывай использовать санскрин даже зимой. Солнечные лучи являются одной из главных причин преждевременного старения;
- Маски — используй их хотя бы раз в неделю. Они могут выполнять разные функции, поэтому выбирай то, что больше всего подходит тебе в той или иной ситуации.
