Как уменьшить большой нос в домашних условиях, широкий — сделать более изящным, исправить искривление носа, горбинку с помощью упражнений, косметики, не прибегая к косметологам и хирургам, без операции. Макияж, чтобы зрительно уменьшить или выровнять нос.
Тренируя мелкие носовые мышцы, можно сохранить или улучшить форму носа. Универсальные приемы укрепляют мышечный тонус всего органа, сохраняют его форму, устраняют провисания хрящевых тканей.
Специальные упражнения систематизированы в соответствии с проблемами и предназначены для достижения определенных целей, коррекции формы и маскировки изъянов украшения лица, данного природой. Гимнастика выполняется перед зеркалом, только «на чистое лицо», с которого удалена вся косметика.
Исходное положение для всех упражнений одинаковое: сесть, опершись спиной на спинку стула, втянуть мышцы живота, напрячь бедерные и ягодичные мышцы. При необходимости, можно выполнять гимнастический комплекс на диване, в кресле, находясь в автомобиле или офисе, не забывая при этом держать спину ровно и напрягать мышцы.
Все упражнения выполняются 1 или 2 раза в день, если нет других специальных указаний. Количество повторений указано в алгоритме выполнения. Увеличение количества повторений желаемый результат не ускоряет.
Месяц регулярных добросовестных занятий принесет первые плоды усердного труда. Носовые мышцы укрепятся, весь орган подтянется и приобретет точеную форму. Кардинальных перевоплощений ждать не стоит. Это гимнастика, а не скальпель пластического хирурга.
Насморк, повреждения и заболевания кожи и слизистых оболочек являются противопоказаниями к занятиям. Тем, кто столкнулся с проблемой, как уменьшить нос в домашних условиях, на выручку приходит комплекс упражнений.
Для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)
Чтобы подкорректировать асимметрию носа (лево- или правостороннее искривление кончика) необходимо двумя пальцами слегка сжать переносицу.
- Указательным пальцем второй руки подтолкнуть кончик носа против искривления.
- Верхнюю губу устремить вниз.
- Задержаться в напряженном состоянии 1 сек.
- Расслабить напряжение.
Выполнить 40 повторений. Для поддержания правильной линии носа, косметологи рекомендуют тренироваться даже после получения наглядных результатов.
Для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)
Универсальное упражнение калифорнийского косметолога Кэрол Мадджио позволяет нехирургическим путем чуть-чуть укоротить нос, укрепить тонус мышц и улучшить форму.
- Двумя пальцами сдавить переносье.
- Указующим перстом второй руки слегка приподнять кончик носа.
- Потянуться вниз верхней губой.
- После секундного «окаменения» расслабиться.
Выполнить 40 повторений. Улучшается кровообращение, тренируется опускающая мышца, вследствие чего, нос немного укорачивается. Выполнение упражнения дважды в день приблизит желаемый результат.
Чтобы уменьшить нос картошкой
- Кончик носа приподнять указательным пальцем.
- Рот широко открыть.
- Верхней губой обхватить зубы, натягивая, таким образом, кожу под носом.
- Закрыть рот. Замереть, через мгновение расслабиться.
Повторить не менее пятидесяти раз.
Внимание: чем шире открывается рот, тем большее количество мышц и нервных окончаний вовлекается в тренировку, оказывая благотворное влияние на все обличье. Ежедневные занятия приведут к тому, что через пару месяцев нос приобретет более вытянутую и аккуратную форму.
Для тех, кто интересуется тем, как уменьшить нос формой картошки рекомендуется еще одно несложное упражнение:
В течение дня повторить трижды. Специалисты утверждают, что уже через 2 месяца обладатели «картофельного» носа заметят, что их обонятельно-дыхательная часть лица приобрела более изящную форму.
Для сужения носа
- Открыть рот, подбородок потянуть вниз.
- Отражение в зеркале продемонстрирует, как сужается нос во время этой манипуляции.
- Задержать состояние, через 10 секунд расслабить мышцы лица.
Выполнить 30 повторений. Сузить спинку носа можно таким действием: сжать переносицу пальцами, совершать осторожные возвратно-поступательные движения пальцами «вверх-вниз».
Выполнить 40 повторов.
Для сужения и удлинения носа необходимо:
- кончик носа опустить;
- ноздри расширить;
- сосчитать до десяти;
- повторить 3 раза.
Нос удлиняется и становится тоньше благодаря укреплению продольных мышц.
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Плазмолифтинг лица — что это такое, как проводится, результаты, фото до и после процедуры.
Для утончения при больших крыльях носа, ноздрях
Уменьшения крыльев можно добиться их «подкачиванием». Для этого средние пальцы обеих рук следует расположить в надкрыльных углублениях.
- Нос сморщить, крылья расправить, одновременно надавливая на них пальцами.
- Выполнить 5-6 надавливаний при напряженном носе.
- Расслабиться. Повторить 10 раз.
Чрезмерно широкие ноздри – это результат дряблости носовых пазух. Укрепить их можно следующим образом. Ноздри раздуть так, чтобы почувствовалось напряжение в носогубном треугольнике, и немного поднялась кожа на ноздрях. Пальцами надавливать на края ноздрей, не давая им подниматься. Через 5 секунд расслабиться.
Для поднятия кончика носа 
- Большими и указательными пальцами сделать вокруг глаз «бинокль».
- Во избежание морщин указательными пальцами давить на брови, а большими – ниже глаз.
- Сморщенным носом и приподнятой верхней губой изобразить брезгливость.
- Застыть в напряженном состоянии.
- Через 5 секунд расслабиться. Выполнить 10 повторений.
Укрепляется спинка носа и верхняя губа, кончик носа немного поднимается.
Выпрямление носовой перегородки
Одной из самых распространенных, трудно исправимых и опасных деформаций является искривление носовой перегородки. Упражнения не исправят дефект полностью, но уменьшат его зрительно и сведут до минимума неприятные последствия искривления.
В данном случае применимо упражнение для исправления асимметрии, описанное ранее. Отличие состоит в том, что указательный палец следует прикладывать к месту деформации перегородки. Давление производить в направлении, противоположном искривлению.
Короткие вдохи, заканчивающиеся глубоким вдохом через нос, облегчают носовое дыхание, снимают симптомы «заложенности» и, связанную с этим, головную боль. Выполнять можно произвольное количество раз.
Для исправления горбинки
Частичная коррекция горбинки возможна только в случае искривления хрящевой ткани. Скользящими движениями указательных пальцев воздействовать на спинку носа, увеличивая давление в месте горбинки. Деформация кости гимнастикой не устраняется.
Вас не устраивает ваша форма носа? Статья расскажет, как сделать коррекцию носа макияжем, опишет секреты техник и разберет популярные варианты корректоров.
Когда делают ринопластику курносого носа
Люди редко довольны своей внешностью, но к носу они, как правило, предъявляют больше всего претензий, причем не только эстетического, но и физиологического характера. Обладатель приподнятого кончика носа может страдать от постоянной заложенности носовых пазух и искривления носовой перегородки, а кроме того, иметь проблемы с дыханием из-за чрезмерно узких носовых пазух. Что касается претензий к внешнему виду курносого носа, то на первом месте излишне широкие ноздри, а на втором – форма и выступ (удаление от плоскости лица) кончика носа. Обладатели курносого носа делают ринопластику, если спинка «западает», а кончик резко задран вверх. Кажется странным, но курносые люди тоже задумываются, как приподнять кончик носа. Происходит это с возрастом и связано с гравитационным птозом, которому подвержены все ткани человеческого организма. После 40 лет хрящи и удерживающие их связки теряют эластичность и уже не могут в полной мере противостоять силе тяжести, в результате опускаются вниз, вследствие чего вздернутый кончик носа опускается вниз, изменяя лицо человека.
Показания к ринопластике курносого носа:
- физиологический дискомфорт, в том числе трудности с дыханием и ощущение заложенности;
- широкие ноздри;
- широкая спинка;
- резкий переход от спинки к кончику;
- утрата природной формы носа из-за возрастных изменений тканей.
Справка. Гармоничность курносого носа во многом определяет его кончик, который составляют треугольный и крыльные хрящи. Кроме того, считается эстетичным, если кожная перегородка между ноздрями (колумелла) расположена чуть ниже крыльев носа.
