Келли Осборн, Ребел Уилсон и другие звезды, которые гордились своим весом, но в этом году скинули больше 30 кг

Еще несколько лет назад эти знаменитости уверяли, что любят себя в любом весе. А еще призывали других следовать их примеру и не зацикливаться на внешности. И пока многие издания цитировали их слова о принятии себя, они внезапн

Келли Осборн, Ребел Уилсон и другие звезды, которые гордились своим весом, но в этом году скинули больше 30 кг

Еще несколько лет назад эти знаменитости уверяли, что любят себя в любом весе. А еще призывали других следовать их примеру и не зацикливаться на внешности. И пока многие издания цитировали их слова о принятии себя, они внезапно поменяли свое мнение и резко похудели. Певица Келли Осборн и Джессика Сипсон сбросила почти 40 кг, комедийная актриса Ребел Уилсон — больше 70 (и это, по ее словам, еще не предел!). Вспоминаем всех звездных див, внезапно переставших пропагандировать бодипозитив.

Худеющие нередко задаются вопросом, как звёздам удаётся столь стремительно сбрасывать вес. Какие голливудские диеты вредны для здоровья, а какие стоит взять на вооружение.

Бритни Спирс

Вес этой певицы колебался в достаточно широких пределах. Но сейчас он, наконец-то, стабилизировался. Рацион Бритни составляет 1200-1300 ккал в сутки, не больше. Спирс полностью отказалась от сахара. А свою любовь к сладкому удовлетворяет с помощью фруктов. Причём ест их исключительно как десерт, после основного приёма пищи.

Комментарий диетолога

Я рекомендую всем, кто заботится о своём здоровье и весе, отказаться от сахара полностью. Он очень быстро откладывается в жир — гораздо быстрее, чем насыщенные жиры. Последние ещё нужно расщепить, а это работа, на которую организм тратит силы и калории. А вот излишки глюкозы сразу же отправляются про запас. То что Бритни ест фрукты после основного приёма пищи, тоже очень правильная тактика. Так, простые сахара, которые в них содержатся, будут усваиваться медленно, не вызывая резких скачков глюкозы и инсулина.

Что касается калорийности её рациона, то в принципе для женщины, которая ведёт не слишком активный образ жизни, она вполне допустима. А вот если вы занимаетесь спортом, много двигаетесь, то её можно немного увеличить.

Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов

Джона Хилл — похудел на 30+ кг

Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.

У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье

Как похудел Джона Хилл

Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.

Ради любви Кристина Агилера сбросила лишние 30 килограммов. На последних фото видно, что к нам вернулась прежняя худенькая Кристина. Фото Кристины Агилеры до и после похудения

Подробности диеты Кристины Агилеры

В упорстве этой хрупкой девушки, а приятно думать о Кристине все-таки, как о стройной поп-диве, не откажешь. Она нащупала тот метод, который ей подошел больше всего. Не последнюю роль в этом сыграли известные диетологи, супруги Хеллеры, которые свою диету называют «Курсом углеводной интоксикации». Она подходит людям, живущим на типичной американской еде. Хеллеры считают, что в крови женщин преобладает инсулин, который считается гормоном голода.

Что касается еды, то ее необходимо разбивать на три части:

• белки: рыба, птица, мясо, соевый сыр,
• овощи,
• углеводы: хлеб, макароны, картофель, горох, фрукты, свекла, сладости

Именно в такой последовательности и надо принимать пищу за один присест. Если вы не насытились, то надо повторить все в том же порядке, но не одну из этих частей. В неограниченном количестве, когда и сколько угодно можно есть зеленый салат.

На первоначальном этапе Кристине за 4 месяца удалось сбросить 18 кг. Она придерживалась правил, которые помогают сохранять вес, не набирая лишние граммы:

• никакого кофеина,
• ежедневные физические нагрузки,
• потребление хрома, чтобы затормозить выработку инсулина,

• обязательный отдых и расслабление,
• из сладостей можно шоколад, но не искусственные подсластители,
• прием пищи по «звонку» чувства голода.

Есть еще один вариант диеты Кристины Агилеры, который разработал Джордан Братман, рассчитан на 4 недели:

• 1-2 недели: овощи и 3 зеленых яблока, кисломолочные продукты и вареное яйцо;
• 3-4 недели: то же самое, но добавляется по 300 г мяса, рыбы или птицы. Надо потреблять в день не мене 2 л воды без газов и не сладкой.

После родов Кристина Агилера достаточно быстро пришла в прежнюю форму, говорят, в этом ей помогла лиепайская диета. Рассчитана она на 3 месяца и разбита на этапы. Меню очень жесткое и не требовало физических нагрузок в этот период – это очень подходило ленивой до упражнений Кристине. К особенностям этой диеты относятся некоторые правила:

• исключены сладости и сахар,
• потребление не больше 1200 ккал в день,
• трехразовое питание,
• прием пищи только по схеме, без замены продуктов,
• исключены перекусы и алкоголь,
• массаж на животе, бедрах и ягодицах,
• потребление воды не менее 1,5 л.

Кристину Агилеру вполне можно назвать специалистом по диетам. Собаку она на этом не съела, в силу строгости меню, но уже смело может выступать в качестве диетолога.

Ради любви Кристина Агилера сбросила лишние 30 килограммов. На последних фото видно, что к нам вернулась прежняя худенькая Кристина. Фото Кристины Агилеры до и после похудения

Кристина Агилера до и после родов

Обладательница потрясающего голоса и неиссякаемого желания нанести на лицо одновременно всю «декоративку» из своей косметички, Кристина Агилера в очередной раз удивила фанатов. Прожив пару лет в образе располневшей примадонны, девушка вновь похудела и вернула себе соблазнительную фигуру.

В самом начале творческого пути, в 1999 году, Кристина предстала перед зрителями в образе худенькой голосистой девчонки, которая пела о джине в бутылке и демонстрировала идеальный плоский животик.

Обложка сингла «Genie in a Bottle» 32535
В 2001 году, когда на экраны вышел фильм «Мулен Руж», на каждом музыкальном канале крутили задорную песню «Lady Marmalade». Тогда и стало заметно пристрастие Кристины к яркому карнавальному макияжу и её кривоватые, да простят нас поклонники певицы, ноги.

Далее начинается эра пирсинга (Кристина проколола себе 11 мест на теле) и скандальных образов. В 2002 году Агилера выпускает альбом «Stripped» и откровенный клип «Dirrty», в котором можно рассмотреть нижнее белье певицы и её прекрасную физическую форму. Миллионы девушек по всему миру завидовали её фигуре и растяжке.

Худышка Агилера играла в плохую девочку

Dirty Агилера 34806
В 2006 году вместе с выходом пластинки «Back to Basics» меняется и стиль певицы. Из подростка с голым пупком, Агилера превращается в изящную ретро-блондинку аля-Монро, любительницу шпилек и красной помады. В двух самых запоминающихся клипах «Ain’t No Other Man» и «Candyman» Кристина носит ретро-наряды, меняет цвет волос, танцует на каблуках и смотрится, кажется, лучше, чем во всех остальных образах до и после.

На красной дорожке церемонии «MTV Movie Awards» 32643
Лишние кило Крис набрала во время беременности, но это простительно – будущая мама должна есть за двоих!С 2005 года Кристина состоит в браке с продюсером Джорданом Брэтманом, а в 2008 она рожает ему сына Макса. На свадьбе и до беременности Кристина демонстрировала все ту же точеную фигуру, что и раньше – упругая грудь, тонкая талия и округлые бедра.

Замуж Агилеру брали стройной и расцветающей Счастлива и стройна! 32547

Будущая мама стремительно поправляется Во время беременности Агилера отекает и упрощает стиль… 32790

После родов Агилера выходит в свет в мешковатой одежде – топах в стиле «baby doll» и свободных кардиганах. Она усиленно старается вернуть себе былую стройность, а пока ограничивается лишь глубокими декольте, чтобы внимание зрителя было приковано к груди кормящей мамы, а не к её бедрам.

Прием моментального похуднения от Агилеры — декольте Декольте Агилеры после родов становится глубже 32685

Спустя два года после родов певица возвращается на сцену с альбомом «Bionic», который был холодно принят критиками и горячо фанатами. В клипе «Not Myself Tonight», посвященном садо-мазо тематике, мы видим привычную Кристину – с сильным голосом и идеальной фигурой. Девушка выглядит так же хорошо, как и до родов. В интервью американскому журналу она призналась, что сбросила 18 кг за 4 месяца с помощью тренировок. Агилера занималась фитнесом 5 дней в неделю по 1,5 часа и полностью отказалась от мучного.

Через пару лет после родов Агилера возвращает былую форму Черный все же стройнит, кадр из клипа «Not Myself Tonight» 32560

В 2010 году Агилера снимается в фильме «Бурлеск», расстается с мужем и начинает встречаться с ассистентом режиссера фильма Мэтью Ратлером.

Ради этой роли стоило похудеть!

Кадр из фильма «Бурлеск» 33430
То ли от стресса из-за развода, то ли от уверений нового бойфренда в том, что ему нравится её располневшая фигура, Агилера начинает быстро набирать вес. В 2011 году Кристина становится одной из судей талант-шоу «The Voice», она продолжает записывать песни, выпускать именные духи, воспитывать сына, встречаться со своим бойфрендом и…толстеть.

Ошибки и находки в гардеробе располневшей Агилеры В скором времени после «Бурлеска» Кристина набирает вес 33069

Фанаты потихоньку привыкают к пышным формам певицы, в своих интервью Кристина рассказывает о том, что, наконец, может есть все что захочет и не думать о фигуре. Хотя, ее образ принцессы в «крупносеточковых» колготках на новогоднем карновале 2012 несколько шокировал…

Поправилась и постарела… Располневшая Агилера выглядит старше своих лет! 33001

Однако во второй половине 2013 года случается чудо и певица начинает худеть. За полгода Агилера, судя по всему, скинула около 25-30 килограммов. Девушка не раскрывает свой секрет похудения, так что медикам и журналистам остается только гадать. Голливудские пластические хирурги утверждают, что Агилера однозначно сделала липосакцию живота и подтяжку груди, иначе её бюст быстро обвис бы от такого резкого похудания. Другие источники утверждают, что Агилера уменьшила размер желудка с помощью операции и стала есть меньше. Самые оптимистично настроенные поклонники утверждают, что Кристина просто занималась с тяжелыми весами в тренажерном зале, сидела на щадящей диете и парилась в сауне. Как бы там ни было, мы поздравляем Кристину с удачным похудением и желаем успехов в творчестве!

Разительные изменения благодаря усердному похудению 32919