Похудение на корейской диете. Как сбрасывают вес айдолы

Кто такие айдолы, какие диеты считаются самыми популярными среди корейских девушек и парней. Питьевая, водная, на соевом молоке, сладком картофеле, бумажный стаканчик, баланс калорий и другие системы питания. Как похудели Чимин, Айю, Сюмин?

Похудение на корейской диете. Как сбрасывают вес айдолы

Снижение веса кажется проблематичным и невозможным, не получается следовать диетам, которые сопровождаются постоянными срывами? Не отчаивайтесь! Предлагаем обратить внимание на жителей Кореи, стройных и худых. Особенно это стало заметно при возросшей популярности звезд этой страны, которые поражают стройными формами. Если вы хотите узнать их секрет и обрести фигуру мечты, корейская диета точно вас заинтересует.

Система питания, пришедшая с востока, не так популярна, но в скором времени это изменится, потому что диета по-корейски — находка для людей с лишним весом. Правильная, полезная, сбалансированная, именно так описывается похудение с ее помощью. Хотите изменить себя и обрести подтянутое тело? Тогда быстрее читайте о том, как худеют корейцы.

В каждой эпохе существовали свои особенные каноны красоты. В наши дни популярны стройность, точеные линии фигуры

Секрет № 1. Что едят в Корее

Если сравнить русскую кухню и азиатскую, то получится следующее. Основа нашего меню:

• крупяные каши на молоке со сливочным маслом;
• наваристые густые супы с мясом: щи, борщи и так далее;
• картофель в любом виде (жареный, печеный, пюре), запеканки со сметаной, пироги с начинками, хлеб, макароны, мясо и рыба жареные и запеченные.

Не сложно заметить, что все эти блюда являются жутко калорийными. «Разгрузить» их можно, например, так.

1. Мясо и рыбу подавать не с макаронами и картофелем, а с овощами.
2. Стараться кушать не жареные продукты, а запеченные или приготовленные на пару.
3. Ограничить употребление макарон и хлебобулочных изделий.

А теперь посмотри, что едят кореянки:

• основа большинства блюд – рис, являющийся низкокалорийным продуктом;
• популярны роллы с водорослями нори;
• крабовые палочки, в основе которых белое мясо рыб;
• много овощей (репа, цветная капуста и брокколи, кабачки и др.)
• осьминоги и кальмары, как закуска;

Как можно заметить, корейская кухня – это, в основном, низкокалорийные блюда. Здесь жирному мясу предпочитают морепродукты.

А обилие овощей обеспечивает организм клетчаткой, что немаловажно для сохранения стройности фигуры.

Общие правила и описание что нельзя употреблять в пищу. Преимущества корейской диеты и варианты корейских диет. Примерный рацион питания в соответствии с классическим вариантом диеты. Рацион по варианту Юн Ын Хе и описание самых популярных вариаций корейской диеты.

Что едят корейцы

Корейцы едят острую пищу. Исследования корейской кухни показали: за последние 5 лет жители этой страны стали употреблять больше специй. Если говорить о том, что едят корейцы каждый день, то это:

• рис в огромном количестве;
• различные виды водорослей нори;
• очень много продуктов, которые быстро готовятся (различные супы, лапша и т.д.).
• сурими и различные морепродукты;
• кимчхи — острая закуска, завсегдатай корейских пиршеств;
• соевый соус (судя по тому, что на прилавках много двухлитровых упаковок, его употребляют в больших объемах);

Свежие новости Казахстана на сегодня, интересные факты и аналитика. Будьте в курсе последних событий РК и мира с NUR.KZ

Изменения

Помимо первенства в пластической хирургии и косметике Южная Корея занимает лидирующие позиции по скорости и распространению интернета в мире. Практически каждый дом в Южной Корее имеет доступ в интернет.

Самая красивая девочка в мире: кто она

Фото: JUNG YEON-JE/AFP/GETTY IMAGES: UGC

За полгода активных протестов движение #MeToo в Южной Корее стали происходить небольшие изменения.

«Казахская Кайли Дженнер»: самые пикантные образы Say Mo в этом сезоне

Однако противостоять миллиардной индустрии активисткам вряд ли удастся в ближайшее время. Под влиянием многочисленных жалоб администрация сеульского метро обещает запретить рекламу пластической хирургии на станциях и в поездах метро. Однако сделать это будет возможно только после 2022 года — контракты на рекламу пластических клиник на ближайшие три-четыре года уже заключены.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Макияж кореянок – это сияющая кожа, свежесть юности и доверчивый взгляд. Повторить такой мейкап сможет каждая девушка, воспользовавшись 10 приемами кореянок.

Тренды мейкапа в Корее

Главное в макияже кореянок – идеальная фарфоровая кожа. Как показывает практика, одного праймера и хорошего ВВ-крема для этого недостаточно, нужен комплексный подход. В корейской системе ухода важная роль отводится осветляющим средствам. Основные компоненты такой косметики – фруктовые кислоты, ниацинамид, витамин С, ретинол. Они борются с пигментацией, постакне, сужают поры и выравнивают цвет лица. Результат – светлая кожа, которая сияет, даже без макияжа.

Корейские девушки стремятся выглядеть свежо и по-детски наивно. Для этого в макияже используются пастельные тона. Персиковые и нежно-розовые тени для глаз – самый популярный продукт в Корее. Четкие линии не приветствуются, поэтому никаких выверенных стрелок. Кореянки предпочитают мягко растушеванные тонкие стрелки, слегка округляющие глаза.

С бровями принцип тот же – мягко и естественно. В целом, большинство модников из Кореи выбирают прямую форму бровей, так как она не перегружает лицо. Смоки-айс по-корейски – это мягкая растушевка светлых теней. Подводка при этом наносится по линии роста ресниц, а кончик стрелки немного опускается.

В последнее время прослеживается тренд на эффект легкого загара, но он еще не стал массовым. А вот веснушки можно все чаще встретить у корейских красавиц – рисуют их, как правило, светло-коричневым карандашом.

В Южной Корее очень серьезно относятся внешнему виду ? — пост пикабушника Amamam25. Комментариев — 7, сохранений — 1. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост!

А мечты всё равно сбываются:)

Летом поехала на дачу с целой кучей скарба, вызвала такси, погрузили с водителем все мешки, коробки и отправились в путь. Была пятница, народ, предсказуемо устремился из города в сторону загорода и мы застряли в огромной пробке. Разговорились с водителем, само-собой.
Слава Богу он не стал мне рассказывать, как обустроить Россию и о том, как мало платят в такси.

Уже и не помню с чего начался разговор, но через несколько минут выяснилось, что он жил в одной деревне с моим крестным и очень хорошо с ним знаком (а это уже, почитай, родственники). Переехал с женой и сыном в город, да что-то пошло не так. Жена вышла замуж за другого, забрала сына и вернулась в деревню. И остался мужик один, с котом, которого покупали сыну, да в новой жизни оказался никому не нужен. И с долгом по ипотеке.
Причем он не жаловался совсем и не поносил жену. Вышло и вышло так. Всё бывает. Чем и подкупил, собственно.

А потом рассказал о своей мечте. Один раз за всю жизнь они с семьёй съездили в Турцию. Для большинства селян из наших краев это совершенно недоступный вид отдыха из-за невысоких зарплат. А они как-то накопили и поехали. Жили в недорогом, но очень неплохом отеле, посещали много экскурсий.

И загорелась душа у человека — захотел водить туристические автобусы. Спал и видел эту работу. Просто мечтал. Как это можно осуществить оне не знал. И языками не владеет — кто же возьмёт? А тут еще локдаун, все туристические направления закрыты, там для местных бы работа была, чужаков никто не пустит. Одним словом, везде клин, куда ни кинь.

Проговорили мы с ним долго, пока не рассосалась пробка. Доехали до дачи уже по темну и он меня не бросил у забора с узлами и коробками, всё сам перетаскал в дом. Оставил номер телефона, пообещал забрать, как домой соберусь. Куда вы, мол, с собачкой в автобус, затопчут немощные старушки с трёхведерными рюкзаками. Да ладно, не нужно как за такси платить, на бензин возьму и хватит, свои же люди. И крёстный ваш отличный мужик. Звоните. И уехал.

Через пару дней забрал меня и вообще никаких денег не взял, как ни предлагала. И племянницу мою, приехавшую погостить из деревни, возил — забирал из спортивного лагеря, деньги с боем ему вручала. Узнал от неё, что собираемся поехать на кладбище, убраться на могилах — утром уже был у нас. "Да что вы там женщины одни наубираете?".

Смотрю — ну хороший же человек. Работящий, добрый, не спился, оставшись один, как это частенько бывает. Вкалывает, да ещё и мечтает мир увидеть с водительского места туристического автобуса. А когда у человека есть мечта, это здорово.

Начала думать, чем я смогу ему помочь. Сначала обзвонила друзей, у кого свои турагентства. Те руками и ногами замахали, мол, ты что, там только своих берут и как он будет с дорожной полицией общаться, в случае чего? По русски? Однозначно — нет. Но когда меня останавливало слово "нет". Да никогда.

Пишу ему, что надо бы начать английским заниматься. Иначе шансов никаких. И что вы думаете? Начал. Я тут ещё крепче призадумалась, видя такое упорство.
Написала в ФБ, Вконтакте, что нужна человеку вот такая работа, может быть кто-то или хороший совет даст, как это всё устроить или подскажет, куда обратиться.

Не проходит и дня, Вконтакте приходит сообщенние от подписчицы. У неё сын в Санкт-Петербурге как раз занимается международными перевозками и вот его номер телефона — напишите, он и совет даст и объяснит, куда и к кому обращаться.

И что вы думаете? Всё получилось. Всего за два месяца) На днях сын подписчицы прислал мне сообщение и фото, где на фоне огромного автобуса стоит наш алтайский парень — отправляется в первый рейс по Европе. А потом и он сам мне написал, что всё отлично, всё получилось даже лучше, чем он хотел. И люди замечательные — помогли во всём. И с жильём и с оформлением документов. Как ангелы на крыльях донесли. И человек счастлив — мечта сбылась:)

И я очень рада, что всё получилось. И благодарна всем своим друзьям и читателям, которые всегда помогут совершенно незнакомым им людям и вылечиться, и воду в дом провести и исполнить мечту, за что нижайший мой всем поклон.

Поэтому, когда заходит где-то разговор о том, как нам обустроить Россию я помалкиваю, хотя у меня и есть свой ответ на этот вопрос:)

P. S. Ульяна Меньшикова это я, хозяйка страницы. Не надо меня ругать за копипаст. Сама пишу)