Фридайвинг – это особый вид погружений на глубину с задержкой дыхания. Благодаря использованию специальных техник фридайвер задействует свои физиологические ресурсы, позволяющие извлечь из погружения возможный максимум.
Что такое фридайвинг?
Если Вы хотите узнать что такое фридайвинг, читайте нашу статью.
Фридайвинг – это особый вид погружений на глубину с задержкой дыхания. Благодаря использованию специальных техник фридайвер задействует свои физиологические ресурсы, позволяющие извлечь из погружения возможный максимум.
Появившись много веков назад в результате, скорее, необходимости погружений, сегодня фридайвинг признается спортом, увлечением и даже особой философией жизни. А что вы знаете об этом занятии?
Статическое апноэ, наряду с постоянным весом с ластами является одной из основных соревновательных дисциплин. Практиковать задержку дыхания можно круглый год в бассейне. Тренировки развивают уверенность в себе и психическую прочность.
Виды фридайвинга
Рассмотрим современные техники фридайвинга немного детальнее.
«Open Water» дисциплины фридайвинга
Фридайвинг с постоянным весом (CWT)
Погружаться можно как с ластами, так и без них. Это соревновательная дисциплина, считающаяся чистейшей формой фридайвинга: дайвер погружается и поднимается благодаря собственному весу и мышечной силе, вес остается неизменным на протяжении всего погружения.
Постоянный вес с ластами, наряду со статическим апное, были двумя первыми соревновательными дисциплинами до динамического апное с ластами. В первых международных соревнованиях большинство участников выступали с би-ластами, и лишь горстка спортсменов предпочитала моноласт. Теперь преимущество моноласта стало общепризнанным и его используют все глубоководные фридайверы.
В последние годы фридайвинг в постоянном весе без ласт (CNF) становится все более популярным. В соревнованиях у CNF есть своя категория, хотя еще 20-30 лет назад глубоководное погружение без снаряжения было запрещено и считалось очень опасным. Погружение в постоянном весе без ласт может быть непростой задачей при преодолении положительной плавучести, а затем отрицательной плавучести при всплытии.
Свободное погружение (FIM)
Дисциплина, в которой не используются ласты, а дайвер держится за трос при погружении и всплытии. Такая техника часто используется в качестве разминки CNF: можно поберечь ноги и выровнять внутриушное давление.
Свободное погружение широко используется на курсах для начинающих фридайверов, благодаря чему новички могут изучить навыки продувки ушей. Непривычным к смене давления начинающим дайверам можно поначалу погружаться «ногами вперед», а в этом случае без троса не обойтись. Множество программ тренировок по фридайвингу разобраны в этой статье.
Фридайвинг с переменным весом (VWT)
В этой дисциплине используется дополнительный вес для облегчения погружения, возвращается дайвер своими силами — при помощи ласт и троса. Это не соревновательная дисциплина в фридайвинге, однако в ней фиксируются свои мировые рекорды.
Фридайвинг «No Limits» (NLT)
Больше всего breaking news создает именно фридайвинг без ограничений. Он и самый опасный. Здесь используется утяжеление и различные компенсаторы плавучести, поднимающие дайвера на поверхность. Далеко не каждый фридайвер практикует No Limits, однако именно эти методы использовались пионерами апное Жаком Майолем и Энцо Майорка.
В шестидесятых стало возможно использовать специальный резервуар, поднимающий дайвера на поверхность. Однако, чем глубже становились погружения, тем менее эффективен был этот способ. Часто происходили обрывы заполняющего шланга, а риск азотного наркоза всегда оставлял сомнения в адекватности дайвера, которому необходимо было выполнить ряд действий для успешного заполнения резервуара воздухом и всплытия. Сейчас наиболее экстремальные фридайверы используют специальные компенсаторы плавучести, результат работы которых не зависит от воздуха или дайвера — все происходит автоматически.
Фридайвинг в бассейне
Статическое апноэ (STA)
Статическое апноэ является одной из самых психологически сложных дисциплин в фридайвинге. Суть в задержке дыхания на максимально возможное время, лежа на поверхности воды в бассейне — ничего не должно отвлекать дайвера, при этом очень легко быстро сдаться, находясь в миллиметрах от поверхности.
Статическое апноэ, наряду с постоянным весом с ластами является одной из основных соревновательных дисциплин. Практиковать задержку дыхания можно круглый год в бассейне. Тренировки развивают уверенность в себе и психическую прочность.
Динамическое апноэ (DYN and DNF)
Динамическое апноэ можно практиковать с ластами и без. Выполняется дисциплина зачастую в бассейне и основана на прохождении максимальной горизонтальной дистанции с задержкой дыхания. Часто входит в программу командных соревнований, с использованием ласт.
Некоторым дайверам сложно уравнивать внутриушное давление, а динамическое апное позволяет не терять форму без необходимости глубоководного погружения.
Рекорды устанавливаются в каждой их дисциплин фридайвинга, но фридайвиг прежде всего — удовольствие и наслаждение от созерцания подводного мира. У фридайверов есть возможность получать больше радости от общения с природой, не обременяя себя дополнительным оборудованием. Практиковать можно любой из видов свободного погружения, получая массу преимуществ этого вида спорта. Но начинать знакомство с непривычной человеку средой нужно с хорошего инструктора рядом с вами, который поможет разобраться в оборудовании, будет буквально держать вас за руку при первых погружениях. Несколько первых шагов описаны в статье Фридайвинг. Как начать?
В заключение дам свое определение: фридайвинг — это уникальный вид экстрима с контролем и подавлением адреналина. Наслаждайтесь!
А также фридайвинг является прекрасным антистрессом. Во многом потому что базовым навыком для эффективного погружения на задержке дыхания является умение расслабляться.
Что такое фридайвинг?
Фридайвингом называют процесс пребывания в воде и под водой, задерживая дыхание.
Часто фридайвинг ассоциируют с образом сверхчеловека, который способен на невозможное. Или экстремала, зависимого от адреналина, которому только и нужно, что вид спорта по опаснее и соревнование с кем-то.
Однако каждый, кто погружается в воду и задерживает дыхание, уже становится фридайвером.
Подводное плавание на задержке дыхания часто путают со снорклингом. Оба вида подводного плавания могут использовать маску, трубку и ласты. Но фридайвинг всегда будет включать задержку дыхания, независимо от глубины вашего погружения.
Также иногда фридайвинг путают с дайвингом, игнорируя приставку фри-. Дайвинг – это подводное плавание с аппаратами, которые обеспечивают автономный запас воздуха для дыхания под водой. Одна приставка, а отличия – громадные.
Изначально люди занимались фридайвингом по необходимости: за едой, предметами торговли или предметами, утерянные за бортом. В прошлом столетии фридайвинг превратился в развлекательное занятие, способ фотографировать, ловить еду и заниматься спортом.
А также фридайвинг является прекрасным антистрессом. Во многом потому что базовым навыком для эффективного погружения на задержке дыхания является умение расслабляться.
Существует много различных направлений деятельности во фридайвинге. Разобраться и выбрать какой вид деятельности именно ваш – поможет опытный инструктор. Продолжая совершенствоваться во фридайвинге, вы можете заинтересоваться в том, чтобы принять участие в соревнованиях, или заняться подводной рыбалкой, а возможно – фотографировать подводный мир. Вы поймете, что фридайвинг – это здоровый, интересный, захватывающий вид деятельности на открытом воздухе и в бассейне.
Начните ваше знакомство с фридайвингом с нами!
2) Спортивный фридайвинг интересен тем, кому присущ дух соревнований, кто стремится к достижению спортивных результатов и постановке рекордов. В отличие от многих других видов спорта, фридайвингом можно начать заниматься в любом возрасте, на любом этапе жизни, шаг за шагом тренируя тело и ум, прийти к значительным достижениям.
Что такое фридайвинг
Документальный фильм о фридайвинге «Дети океана»
Фридайвинг – это подводное плавание и ныряние на задержке дыхания (апное). Исторически это самая ранняя форма подводного плавания. Издревле жители прибрежных поселений занимались подводной охотой и собирательством. Кроме того, все великие морские державы древности использовали для проведения военных операций против флота противника специально обученных воинов-апноистов. Фридайвинг носил утилитарную и военно-прикладную функции.
С развитием морского дела и морских военных походов появилась потребность в более глубоких и продолжительных погружениях, чем мог обеспечить обычный человеческий организм. Необходимо было доставать с затонувших кораблей ценные грузы и снаряжение. И в 15 веке нашей эры был изобретен прародитель современного скафандра – водолазный колокол. Дальше – больше. Техника «дошла». Появились дайверы ))…
В наши дни в разных частях света сохраняются различные этнические группы, живущие на доходы от погружений в апноэ. Это целые культурные явления. В Японии – ныряльщицы Ама (человек моря), на Филиппинах – баджао (морские-цыгане), в Полинезии – ныряльщики за жемчугом. В военных структурах есть специальная подготовка по нырянию без дополнительного оборудования.
Сегодня во фридайвинг люди приходят с разными целями. Условно можно выделить следующие направления, исходя из интересов фридайверов.
1) Любительский фридайвинг (рекреационный фридайвинг). К этой группе можно отнести людей, которым интересен фридайвинг с точки зрения познания себя, внутренних резервов организма, исследования и развития физических и психических возможностей. Которые, как правило, любят водную среду, хотят научиться взаимодействовать с ней на более глубоком уровне, интересуются красотой подводного мира. Целью занятий фридайвингом является ныряние в удовольствие, с умеренными нагрузками, для общего здоровья и пользы организма.
2) Спортивный фридайвинг интересен тем, кому присущ дух соревнований, кто стремится к достижению спортивных результатов и постановке рекордов. В отличие от многих других видов спорта, фридайвингом можно начать заниматься в любом возрасте, на любом этапе жизни, шаг за шагом тренируя тело и ум, прийти к значительным достижениям.
3) Прикладной фридайвинг. Необходим тем, кто так или иначе взаимодействует с водой и может при помощи фридайвинга значительно продвинуться в рамках своего любимого дела, профессии, хобби.
- Подводная охота. Знания и навыки, которые охотники получают на курсах по фридайвингу, дают возможность совершенствовать тактику погружения, увеличивать время пребывания под водой в безопасном режиме, осваивать новые глубины, а также открывать новые места для занятий своим хобби по всему миру.
- Серферы. Основные навыки, за которыми приходят серферы на курсы по фридайвингу — это умение задерживать дыхание и не паниковать под волной, побороть свой страх при нахождении под водой.
- Дайверы. Желание научиться погружаться под воду без акваланга часто посещает дайверов, особенно после достижения определенного потолка или просто смещается акцент внимания на внутренние процессы, пропадает охота плавать с тяжелым оборудованием. Научиться нырять с маской и трубкой, почувствовать легкость и радость слияния с морской стихией — за этим приходят дайверы во фридайвинг.
- Подводные фото и видео съемки — еще одно прикладное направление фридайвинга. Как говорится, вкус приходит во время еды, так и здесь. Заглянув в подводный мир очень часто у людей с высоким творческим потенциалом и тягой к самовыражению в искусстве (профессиональных фотографов и операторов и не только) зарождается желание поделиться красотой неземной. Сама философия фридайвинга настраивает на соответствующий лад. Или, к примеру, очень необычно направление постановочной подводной съемки, съемки маленьких детей в бассейне или на море. Кто-то связывает свою профессиональную деятельность и совершенствуется исключительно в качестве подводной модели, русалки.
4) Фридайвинг как профессия. Стать инструктором по фридайвингу и обучать людей нырять — это призвание, как и любая профессия в сфере обучения. Если вам это интересно в нашей Школе можно пройти подготовку и стать инструктором.
Несмотря на разность целей и интересов во фридайвинге, получение специализированных знаний в процессе обучения позволяет более грамотно совершенствовать навыки, развивать и реализовывать заложенный в нас природой потенциал быть в гармонии с водной средой. Значительный акцент в программе обучения делается на вопросах организации безопасных занятий фридайвингом в бассейне и на открытой воде.
А ещё для фридайверов открыт огромный мир, который недоступен человеческому глазу на суше: кораллы и рифы, рыбки и огромные морские существа. Посмотреть, как они живут, можно только спустившись к ним в гости. А учитывая, что многие подводные обитатели не любят пузырей от акваланга, больше всего увидеть можно именно ныряя на одной только задержке дыхания.
Что делать дальше, если научились
А дальше для вас будет открыт целый новый мир — подводный. Некоторые уходят во фридайвинг с головой и начинают заниматься им профессионально: получают сертификаты и становятся тренерами. Кто‑то использует свои навыки только во время отпуска. А кто‑то колесит по миру в поисках самых интересных подводных жителей, выбирая путешествия по главному критерию: можно ли там понырять и кого есть шансы встретить. Так, получится поплавать с горбатыми китами на Тонга, с кашалотами — у Азорских островов, с синими китами — на Шри‑Ланке. А в арктической Норвегии можно посмотреть в глаза косаткам. Океан огромен, и найти повод надеть ласты и маску получится во всех уголках земли.
