Как одеваться, чтобы выглядеть моложе. 5 простых правил, которые работают

Некоторые женщины удивительно молодо выглядят! Как им это удается? Они просто следуют правилам хорошего вкуса и вечно молодого гардероба! Вы тоже так можете!

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе. 5 простых правил, которые работают

Женщины стремятся выглядеть моложе своих лет и прилагают для этого все усилия. Так было и так будет всегда. Иногда мы смотрим на молодо выглядящих женщин и просто поражаемся: ну как им это удается? Возможно, над рецептами их молодости работают целые команды косметологов, визажистов, фармацевтов и даже иногда хирургов. Но и одежда тоже имеет значение, иногда — решающее. Оденьтесь правильно — и вы выглядите моложе своего возраста лет на пять минимум. Оденьтесь неправильно — и вы накинули себе лишних лет десять, несмотря на все достижения косметологии. Люди составляют первое впечатление о вас за несколько секунд, и определяющим в этот момент является ваш общий облик. А его задает то, что на вас надето. Старинную пословицу «Встречают по одежке» все помнят? Так вот, и возраст нам мысленно определяют сначала по одежке. Не повторяйте распространенных ошибок, следуйте нашим правилам и вы будете выглядеть моложе своих лет всегда — и в 40, и в 50, и в 60, и позже.

В нынешнем сезоне модным женщинам за 40 предоставляется широкий выбор стильной одежды и образов. Платья, юбки, блузки, брюки — они могут создавать модные луки в деловом и романтическом стиле.

Правила выбора одежды для женщин после 40

У каждой женщины, независимо от возраста, есть желание смотреться моложе своих лет. Ведь привлекать восхищенные взгляды мужчин приятно всегда. С помощью своего гардероба можно стать моложе на несколько лет. Придерживайтесь таких правил при выборе одежды:

1. Подчеркивайте достоинства фигуры. Если у вас тонкая талия, обязательно демонстрируйте ее, грамотно подбирая юбки и платья. Правильный крой одежды, аксессуары, соответствующие пояса помогут вам справиться с этой задачей – так вы акцентируете внимание на талии и округлите бедра. Женщинам за 40 лучше отказаться от мини юбок, колготок в сеточку и глубоких декольте. Если у вас красивая грудь, выбирайте одежду, которая ее выгодно подчеркнет, но не оголит.
2. Светлые оттенки – ваш выбор. Темные цвета всегда добавляют возраст, если же ваша цель – визуально отнять годы, то в вашем гардеробе должна преобладать одежда молочной, бежевой, нежно-розовой палитры. Такие оттенки освежат вашу кожу и сотрут лишние годы с лица.
3. Подсвечивайте молодость кожи с помощью игры оттенков и цветов в одежде. Купите несколько модных и ярких шарфиков, а также светлых воротничков. Необходимо, чтобы они подходили вашему цветотипу кожи. Именно такие аксессуары сделают ваше лицо более выразительным и молодым. Если вам нравится темная одежда, и вы не желаете отказываться от своего имиджа, создайте в своем образе равновесие темных и светлых оттенков, применяя аксессуары, обувь и другие детали в одежде.
4. Принты и рисунки на вещах. Дамам после 40 лет следует выбирать одежду – платья, блузки, юбки с неяркими, неприметными и мелкими рисунками. Подойдет им однотонная одежда совсем без рисунка. Откажитесь от изделий с крупными принтами – они прибавляют даме возраста.

Верхняя одежда

К подбору верхней одежды женщинам старше 40 следует отнестись очень внимательно. Умело подобранное пальто или куртка, хорошо сидящая по фигуре, может скинуть даме в возрасте десяток лет. При выборе верхней одежды помните правила:

• Если фигура далека от модельных параметров, лучше выбирать прямые силуэты длиной до колен или чуть ниже. Хотите стать еще стройнее? Отдавайте предпочтение дубленкам и пальто с глубоким вырезом на запах.

• Избегайте черных цветов в одежде — они могут зрительно сделать старше. Если все- таки купили черное пальто, разбавьте образ яркими аксессуарами — сумочкой, поясом, косынкой.

• Приобретите фетровую шляпу для прохладного времени года. Этот аксессуар способен придать изюминку любому комплекту. Носите ее с классическим по крою пальто или тренчкотом.

Как видите, женщина «элегантного возраста» после 40 лет может выглядеть модно и стильно. Знание модных тенденций, представленных в статье на фото, поможет составить модный гардероб на осень-зиму 2020 года для женщин за 40. Однако не забывайте о личных предпочтениях, особенностях фигуры и индивидуальном стиле.

Пальто оверсайз

Главным правилом базового осеннего гардероба для дам +40 является функциональность. Достаточно подобрать пальто, которое будет сочетаться с разными луками и цветами. Для этих целей выбирают верхнюю одежду сдержанных тонов: бежевый, песочный, белый, черный, серый. Не стоит выбирать узкую и приталенную одежду. Оверсайз остается на пике популярности, для работающей женщины такая одежда станет незаменимой. Можно сочетать с каблуками, ботинками на плоском ходу и даже кедами.

Куртки

Этот удобный предмет гардероба вызывает некоторые споры, уместен ли он в гардеробе солидной женщины. Ведь обычно куртки лишены элегантности и относятся к спортивному типу. Главное, выбрать ее правильно. Для начала поговорим, от каких деталей необходимо отказаться:

• комический, мультяшный принт, странные узоры;
• расцветка в стиле милитари – смотрится грубо;
• стиль сафари, косухи, унисекс;
• агрессивный декор, нашивки, аппликации, вставки разной текстуры ткани;
• пуховики — удобно, но, к сожалению, портят образ солидной женщины. Актуален для спорта, но не для повседневности.

Все вышеперечисленное отлично будет смотреться в гардеробе студентки, а не состоявшейся женщины.

Брюки

Часто активность дам 40-50 лет достаточно возрастает. Дети выросли, и женщина может позволить себе немного больше свободы. Чтобы быть максимально мобильной и чувствовать себя комфортно, ей нужны брюки. Конечно, в гардеробе дамы старше пятидесяти все-таки должны преобладать юбки и платья. Но брюки, особенно весной, просто необходимы. Поговорим, о фасонах, которые допустимы в этом возрасте.

Весна – время открывать ножки. Расскажем, какие фасоны юбок актуальны весной для дам среднего возраста. Наиболее подходящей длиной является миди. Все-таки солидность возраста уже не позволяет щеголять в мини. А макси, особенно, при неправильно подобранном цвете добавляет возраста. К тому же и мини и макси неудобны весенней порой в плане носки. Также стоит отказаться от юбок-солнце, баллонов, отделок в виде валанов и другого обильного декора.

Прекрасно будут смотреться фасоны:

Все эти модели прекрасно скрывают недостатки и подчеркивают достоинства. Интересно будут выглядеть юбки с запахом или плиссированная ткань. Чтобы образ не казался скучным, не выбирайте мрачных расцветок. Ведь весной так хочется праздника. Допустимы оттенки зеленого, синего, бежевого, красного, коричневого.

Если есть огромное желание приобрести юбку-макси, то следует выбирать светлую спокойную цветовую гамму, чтобы не утяжелять образ.

Платье

Платье в весеннем гардеробе зрелой женщины должно быть выполнено из качественной и роскошной ткани: костюмная ткань, жаккард, шерсть, плотное кружево, бархат. Оно должно быть в меру открытым. Элегантные весенние цвета – изумрудный, синий, бордовый, шоколадный, фиолетовый. Сексуальности и женственности образу добавляет сочетание плотных и тонких тканей, особенно в зоне рук и декольте. Если вы женщина «в теле», то для вас мы подготовили статью, платья для полных женщин.

Допустимая длина платья в сорокалетнем возрасте и старше – до колена и на 7-10 см выше.

• платья-футляры;
• трапециевидные;
• прямые;
• приталенные;
• немного расклешенные.

В качестве расцветок допустимы различные геометрические орнаменты, клетка или полоски.

У женщин старше 50 лет большой популярностью пользуются платья-тренчи или платья-халаты. Они весьма специфичны и за счет этого выигрывают.

Джинсы

Остромодные летом джинсы слоучи плавно перетекают в осенний гардероб, но выполняются они из более плотных материалов. Предпочтительные цвета: темно-синий, серый, черный, зеленый, шоколадный. Не стоит думать, что остромодные слоучи подходят только молоденьким девочкам. Они отлично сочетаются с пиджаками, офисными блузами, свитерами крупной вязки. С их помощью составляют деловые и торжественные луки. При этом они позволят своей обладательнице всегда быть в тренде.

«В 40 лет жизнь только начинается, это уж я теперь точно знаю», — говорила Екатерина Тихомирова в «Москва слезам не верит». Как выяснилось, может, и начинается, но к 48 годам превращается в кошмар. К такому выводу пришел профессор Дартмутского колледжа Дэвид Бланчфлауэр. В январе 2020 года ученый опубликовал статистическое исследование, где утверждал, что в развитых странах…

Работы нет и не предвидится

«К 48 годам человек уже должен использовать большую часть возможностей для социального развития и вертикальной мобильности: получить хорошее образование, занимать высокую должность, иметь семью и быть материально независимым. Если к этому возрасту (плюс-минус пару лет) воспользоваться всеми ресурсами не получилось, то шансов, как правило, что получится в дальнейшем, практически нет, поэтому происходит переоценка собственной жизни, мешающая чувствовать себя счастливым», — утверждает социолог «Левада-центра» Карина Пипия.

Сорокасемилетняя Ольга переживает сильнейшую депрессию — вот уже больше года она не может найти работу. У нее двое детей, живет в двухкомнатной квартире вместе с родителями-пенсионерами. Первого ребенка Ольга родила в 33, ее декрет продлился не три года, как изначально планировалось, а девять лет. После продолжительного отпуска по уходу за дочерью она не вышла на работу — было некуда. Родила еще одного в 43 года, второй декрет продлился пять лет. Когда Ольге исполнилось 46, от нее ушел муж, и она решила найти работу, но безрезультатно: «Все смотрят на мой опыт и возраст и отказывают. По образованию я инженер полиграфического производства, институт оканчивала в 1990-е. Разумеется, за 30 лет все изменилось, а я не ходила на курсы повышения квалификации. Живу на пенсию родителей: чувствую себя обузой. Но что я буду делать после того, как их не станет? Единственное, что меня успокаивает, так это двое детей, я провожу много времени с ними, мне постоянно есть, чем заняться».

Большинство социологов сходятся во мнении, что удовлетворенность работой тесно связана с общей удовлетворенностью жизнью, а соцопросы это доказывают. 57% респондентов в возрасте от 35 до 55 лет на вопрос «Что не дает вам быть счастливым?» ответили: неинтересная работа и низкий заработок.

Хочешь выглядеть классно в любом возрасте? Бери на заметку приемы от звездного диетолога и вдохновляйся примерами звезд!

Остановить запуск старения! Как круто выглядеть в 40 — на примере звезд

Как правило, с этого возраста мы начинаем меньше двигаться, а рацион питания оставляем как минимум прежним, а иногда и увеличиваем. Только вот к 40 годам каждая из нас приходит с разным весом. Если уже пара килограммов кажется тебе лишней, то, значит, все процессы в организме замедленны и с ними придётся работать тщательнее. Необходимо проанализировать свой рацион и продумать физическую активность.

Что происходит с обменом веществ и как меняется работа всех систем организма

В целом после 40–45 лет никаких глобальных изменений в организме не происходит, общий обмен веществ замедляется совсем незначительно. Если у женщины нормальный вес и она имеет невысокий процент жировой массы плюс достаточно высокий процент массы мышечной, в 45 лет все ее обменные процессы находятся на хорошем, высоком уровне. А вот у дам с большой массой тела дела обстоят совсем по-другому — соответственно, и худеть при желании после 40 им сложнее. В том числе и потому, что на вес тела влияют образ жизни и питание, а их можно изменить, только меняя привычки, которые порой непросто поддаются «перепрограммированию».

Дженнифер Лопес много раз признавалась, что мечтает о детях. Сначала не складывалась личная жизнь (скандальный развод с танцором Крисом Джаддом, отмененная за несколько часов до церемонии свадьба с актером Беном Аффлеком), позже, в браке с певцом Марком Энтони, у Лопес не получалось забеременеть. Дженнифер решилась на ЭКО и в феврале 2008 года родила двойняшек Макса и Эмму. В отличие от Мэрайи Кери, Лопес не боится снова вынашивать двойняшек. «Я хочу много детей. Может, четверо или пятеро. Я бы хотела родить еще близнецов», — призналась Дженнифер.

То, что называют запуском «программы старения», по сути является процессом постепенной потери мышечной массы тела. И после 40 лет этот процесс только набирает обороты, что способствует снижению обмена веществ и накоплению жировой массы тела в большей степени, чем это было бы 10 или 20 лет назад.

Совет: продолжай активно двигаться, качественно тренироваться (возьми за основу силовые тренировки) и поддерживать двигательную активность в течение дня. Старайся сохранить мышечную массу, а если получится, увеличить ее.

Что происходит с мышечной массой в возрасте 40+ и есть ли способы компенсировать ее потерю

Как ты теперь знаешь, мышечная масса с возрастом стремительно уменьшается. Это нормальный физиологический процесс, а единственный способ сохранения мышечного каркаса — это систематические силовые тренировки. И конечно, если мы хотим оставаться подтянутыми и упругими, то наш рацион должен быть грамотно сбалансирован: по классическим канонам белковых продуктов должно быть 25-30%, полезных жиров – не более 30%, а сложных углеводов — 45–50%. Впрочем, на всякий случай советуем проконсультироваться с диетологом.

Возрастные фитнес-программы: что они включают и как часто нужно тренироваться

Идеальный anti-aging-фитнес и общая тренировочная программа может быть разбита на 3 части:

1. силовые тренировки не менее двух раз в неделю по 60 минут;
2. кардиотренировки, причем не бег, а пешая двигательная активность не менее 10 000 шагов за раз, сюда можно добавить хождение на дорожке после силовой тренировки при среднем пульсе;
3. тренировки на координацию и запоминание движений – это станет профилактикой некоторых возрастных заболеваний. Не забывай, что мозг тоже нужно тренировать! И этому как раз способствуют тренировки на координацию: танцевальные и аэробные классы, тренировки на баланс.

Не тренируйся каждый день! Оптимальный вариант — выкраивать время для 3-4 тренировок в неделю.

Почему одни, не прилагая особых усилий, выглядят в зрелом возрасте хорошо, а другие «плывут»?

Мы относимся к разным типам фигур, и каждому из них присущи те или иные характеристики, их-то и нужно держать под контролем. К примеру, астеникам свойственно иметь низкий процент жира, но и у них есть проблемы. Ничего не дается в «подарок», и девушкам и женщинам этого типа трудно поддерживать мышечную массу на нормальном уровне. Нет женщин, которые бы ничего не делали и шикарно выглядели! И если ты видишь худощавую женщину, это не значит, что качество ее мышц (а значит, упругость тела) на высоте. И никто не знает, какой ценой объекту нашей зависти может даваться худоба — возможно, ценою вечных голодовок со всеми вытекающими. Если же ты видишь действительно шикарную фигуру, то это означает одно — многолетние усилия.

Как с возрастом менять режим питания — что обязательно включить в рацион, а что исключить? Сколько калорий нужно потреблять?

С возрастом многие из нас становятся менее активными, поэтому режим питания нужно пересмотреть. Ничего усреднённого нет — всё зависит от роста, веса, возраста и двигательной активности, поэтому у каждой женщины цифра будет своя.

Фокусироваться нужно на постных белках (говядина, телятина), всевозможных видах рыбы и морепродуктах, из них 2 раза в неделю стоит употреблять жирные сорта рыбы. Крупы выбирай цельнозерновые: необработанный дикий бурый рис (не белый!), хлеб из цельнозерновой муки, цельные овсяные хлопья (избегай «быстрых» каш). Также в рационе должно быть большое количество овощей и фруктов — до 500 граммов в день, из них 2–3 фрукта.

Те женщины, которые сокращают или исключают сложные углеводы, рискуют нарушить работу кишечника, так как вышеуказанные продукты содержат клетчатку, норма которой в день для женщины должна быть около 25 граммов.

А вот насыщенные жиры в рационе стоит сократить до 10%, ведь именно они повышают уровень холестерина. Не налегай на жирные сорта мяса с видимыми кусками жира, молочные продукты высокой жирности (оптимальный процент — 5), колбасы, сало, магазинную выпечку и кондитерские изделия. Постарайся минимизировать все добавленные сахара, не убрать, а именно сократить. Иногда можно себя побаловать небольшим десертом. Ничего в этом страшного нет.

История про то, что некоторые алкогольные напитки полезны в умеренных дозах, — правда или оправдание?

Любая доза алкоголя не является для организма полезной и нужной; не существует и установленных здоровых норм употребления алкоголя. Калории от алкоголя — пустые и не дают организму ничего полезного и нужного. Помни об этом!

Стиль жизни на WEproject. Как после 50 лет выглядеть молодо и красиво: правила, которые помогают лучше лекарств Казахстан глазами неравнодушных людей.

Главный секрет здоровья — вставайте утром и вечером с дивана

Валентина. Я занимаюсь плаванием и регулярно посещаю тренажерный зал с 30 лет. Активно занимаюсь спортом. Дома люблю вышивать, часто хожу гулять, встречаюсь с подругами. В свободное время хожу в бассейн два-три раза в неделю. Проплываю один километр, потом посещаю хамам. Зимой катаюсь на лыжах, смотрю биатлон. Занимаюсь скандинавской ходьбой, прохожу два-три километра.

Нина. Я поставила цель — по 10 000 шагов в день. Регулярная прогулка снижает давление, стабилизирует уровень глюкозы в крови и улучшает настроение. Я не останавливаюсь, пока телефон не покажет, что я прошла 10 000 шагов.

Часто делаю массаж или хожу на процедуры в центры. Не жалею на это средств, потому что организму реально помогает.

Идеальный базовый гардероб для женщин и девушек — как составить и с чего начать сбор. Список составляющих, которые должны быть в базовом гардеробе каждой женщины. С чего начать сбор базового гардероба и как определиться со стилем — читайте в модном блоге Baon

Коротко о том, как выглядит базовый гардероб на 2021 год

Зная основные правила составления и особенности собственной фигуры, вы сможете подобрать оптимальное сочетание вещей. А мы приводим в пример стандартный набор одежды.

На лето

Помните, что стили для базового гардероба могут быть разными. Главное, чтобы вещи хорошо сочетались между собой.

Летом тоже бывает плохая погода, поэтому вам пригодится легкий тренч, куртка-косуха или джинсовка.

Не обойтись без футболок базовых расцветок — белой, черной, серой или бежевой, а также толстовок базовых цветов. Пригодится легкий кардиган любой длины, но с большими пуговицами. Не будут лишними топы в пастельной расцветке, а также рубашки-оверсайз.

Берите широкие джинсы, шорты-бермуды и велосипедки. С их помощью можно составлять стильные луки, дополняя жакеты и шпильки. Кроме того, жаркие летние деньки невозможны без мини-юбок.

Актуальны как длинные платья в цветочек, так и короткие модели а-ля комбинации.

Берите белые кеды, сандалии, босоножки на невысоком каблуке и кожаные вьетнамки. А для создания романтичных образов — туфли-лодочки.

На весну

Если не знаете, с чего начать сбор базового гардероба, присмотритесь к нашему списку вещей.

Куртки-оверсайз, обязательно свободные и длинные тренчи, пальто с поясом и укороченные джинсовки.

Пока на улице еще недостаточно тепло, включайте в свой базовый набор хлопковые лонгсливы, черную водолазку, толстовку оверсайз, кардиган, джемпер и несколько базовых футболок. И никак не обойтись без рубашки оверсайз.

Джинсы с высокой линией посадки не только будут красиво выглядеть и визуально удлинять ноги, но и защитят спину от холода. Сюда же идет мини-юбка с завышенной талией, свободные брюки.

Актуальна модель «свитер», а также классические платья с длинными рукавами. Можно брать сарафаны из денима, которые сейчас снова на пике популярности. Они хорошо сочетаются с водолазками и рубашками.

На зиму

Каждый сезон покупать себе новую верхнюю одежду — слишком дорогое удовольствие и удар по экологии. Поэтому рекомендуем иметь под рукой базовые решения.

Пальто с утеплителем, оверсайз куртки, а также укороченные пуховики на тот случай, если вы передвигаетесь по городу только на машине.

Водолазка, свитер, джемпера, кардиган и худи — идеальное сочетание для самой холодной зимы.

Не обойтись без джинсов, спортивных штанов из теплого футера, брюк и юбок.

Грубые армейские ботинки с утеплением и высокие сапоги — основа любого обувного гардероба.

На осень

С приближением первых холодов мы пополняем свой набор теплыми вещами, головными уборами и верхней одеждой потеплее.

Это может быть утепленный тренч или плащ, а на более суровые времена — пальто с поясом или легкий пуховик оверсайз.

Отказываться от платьев не хочется, да и не нужно. Поскольку сейчас актуальная многослойная женская одежда для базового гардероба. Поэтому можно сочетать легкие платья и сарафаны с майками, лонгсливами, гольфами и даже джемперами. Обязательно имейте под рукой юбку-карандаш, брючный костюм и различные рубашки мужского кроя.

О модных моделях женских брюк мы уже говорили. Остается отметить, что популярными будут модели в клетку и полоску, со стрелками, а также разрезами. Черный, серый, темно-синий и бежевый — отличная цветовая палитра для осени.

Погода осенью непредсказуема, поэтому рекомендуем иметь при себе туфли, ботинки на небольшом каблуке, высокие сапоги и тимберленды на случай первых заморозков. Не помешают и утепленные версии кроссовок.

Вам понравились наши примеры базового гардероба? При составлении линейки нужно учитывать не только сезон и модные тенденции. Но также собственный тип фигуры, возраст и климатические особенности местности, где вы проживаете. То, что подходит двадцатилетним, будет смотреться совершенно по-иному на тех, кто постарше. Поэтому прежде, чем включить модель в базовый комплект, хорошенько продумайте ее место в ваших аутфитах. Иначе она так и пролежит в уголке вашего шкафа.

Больше идей о том, как собрать базовый гардероб с учетом актуальных образов, ищите в инстаграме BAON, а воплощение модных трендов — в каталогах нашего интернет-магазина!