10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов — рекомендации эндокринолога Либеранской Н.С. Блог о здоровье клиники им. Н. И. Пирогова

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки? — блог о здоровье клиники им. Н. И. Пирогова

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Особенности настойки перечной мяты, описание, как выглядит, история, условия и сроки хранения, химический состав. Лечебные и полезные свойства для женщин, мужчин, детей, от каких проблем эффективно для волос, возможный вред, противопоказания к приему и использованию, способы лечения, пошаговые рецепты приготовления, дозировка, пропорции, как правильно использовать, принцип действия, эффективность, варианты применения в народной медицине, косметологии, отзывы.

Лечебные свойства для волос

Настойка мяты перечной для волос, отзывы о которой преимущественно положительные, обладает полезными свойствами и богата разными витаминами и минералами.

Каждый из компонентов обладает чудодейственной силой:

Компонент	Описание
Ментол	Дает специфический аромат и усиливает движение крови в сосудах кожи головы, при этом укрепляются стенки кровеносных сосудов. Это позволяет получать больше полезных веществ волосяным фолликулам. Локоны становятся эластичными и шелковистыми на ощупь, начинают быстрее расти
Эфирные масла	Масла обволакивают и, питая каждый волосок, защищают от негативного воздействия окружающей среды
Каротин	Он дает прядям блеск и провоцирует быстрый рост. Если у человека есть недостаток этого вещества, то кожа головы будет сухой, появится перхоть и волосы потеряют здоровый блеск, начав выпадать
Витамины и минералы	Они дают здоровье и красоту волосам, делая прическу неотразимой
Дубильные вещества	Обеспечивают гладкость поверхности волоса, разглаживая и убирая повреждения их поверхности

Мята дает положительный эффект после применения для ухода за волосами. Однако не стоит ждать быстрого результата от такой процедуры или форсировать событие при помощи большого количества вещества, наносимого на волосы. Такой подход может навредить коже головы, повысив ее чувствительность и сальное отделение. Это может спровоцировать зуд и раздражение.

Если нет аллергии на компоненты, входящие в состав растения, мяту можно применять для лечения детей начиная с года, но в разбавленном виде. Ее используют для травяного купания и протираний. Беременным и кормящим мамочкам запрещено использовать это растение.

Перечная мята – прекрасный антисептик, поэтому в некоторых случаях доктора разрешают его использовать, но только под контролем.

Как правильно укрепить иммунитет советует аллерголог-иммунолог клиники ЕвроМед.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Андрогенная алопеция — болезнь, которой подвержены не только мужчины, но и женщины. Можно ли избежать выпадения волос из-за гормональных нарушений, как лечить андрогенетическую алопецию?

Квалификация врача

В 2016 году окончила Воронежский Государственный Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко.

2014-2016 гг посещает хирургический кружок на базе кафедры «Оперативная хирургия» Воронежского Государственного Медицинского Университета.

В 2017 году Клиническая ординатура на базе Российского Университета Дружбы народов по специальности «дерматовенерология».

Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины, косметологии и дерматовенерологии.

Свойство перечной мяты способствует усиления роста волос, помогает вывести перхоть и освежить волосы и кожу головы. Ее можно добавлять в домашние маски.

Рецепты масок в домашних условиях

Перечная мята рекомендуется к применению для волос специалистами-трихологами, как “профессиональное” средство для стимулирования роста волос и предотвращения выпадения их. Мята увлажняет кожу головы, сам волос, за счет чего улучшается структура волоса. Даже после воздействия химических агрессивных веществ, мятная настойка может спасти волосы.

Средства для волос, что покупаются в магазинах, далеко не всегда помогают достичь желаемого эффекта в улучшении волос. Поэтому рецепты маски, приготовленные в домашних условиях своими руками самостоятельно, где основное вещество – настойка перечной мяты, спасут ситуацию и приведут в должное состояние пострадавшие волосы.

В случае с перечной мятой, можно не бояться экспериментировать, она абсолютно не приносит вреда, но в результате поиска, можно точно подобрать подходящее для вас средство.

Увеличение роста волос

Укрепление и быстрое увеличения ускорения роста волос, если вы стремитесь отрастить длину.

• две ложки мёда;
• одна ложка коровьих сливок;
• половину ложки настойки перечной мяты;
• половину ложки масла оливы.

Смешайте все части в керамической мисочке, лучше использовать пластиковую или керамическую ложечку для смешивания. Металл постарайтесь не использовать в приготовлении натуральных средств для волос.

Маску можно наносить и на сухие волосы, но после распаривания, она, безусловно, действует лучше. Промажьте кожу головы и все пряди. Затем укутайте пищевой плёнкой на полчаса. Смывается маска с помощью шампуня.

Для питания и увлажнения

Очищение, наращивание силы корней, придание здоровой влажности локонам от кончиков до луковиц.

• ложка качественного коньяка
• ложка лимонного фреша
• две ложки масла жожоба
• две ложки масла кокоса
• половину ложки настойки мяты перечной

Масло кокоса – достаточно твёрдое вещество, оно составляет основу маски, поэтому его сначала следует размягчить на паровой бане. Первой медленно вливается коньячная составляющая. Необходимо тщательно размешивать. Затем добавляем масло жожоба и другие компоненты. Мятная настойка добавляется самой последней.

Наносить на корни тёплым, закрывать пищевой плёнкой, обматывать полотенцем для утепления и держать такую маску не менее чем полтора часа. Смывать обязательно шампунем.

После применения этой маски волосы будут идеально эластичны, мягкие и приятно-свежие. Маска дарит волосам лёгкость, которая не граничит с безумием и наэлектризованностью.

Питательно-освежающая

Масла в следующей маске помогут вывести излишек жира, дадут свежесть и избавят от старых ороговевших пластин коже, в результате чего кожа дышит лучше и эффективнее. Это очень питательная маска.

• ложка репейного масла;
• ложка масла косточки персика, либо миндаля, если у вас очень жирные волосы;
• ложка масла зародышевой пшеницы, либо виноградное, если ваши волосы жирные сами по себе;
• половина ложки настойки перечной мяты.

Готовить такую маску очень просто: смешать все компоненты и втирать в кожу под волосами эту получившуюся смесь.

Укутывание, как указано выше, делается на полчаса. Такая маска должна также быть смыта при помощи шампуня.

Стрижка асимметрия на короткие волосы: виды и правила подбора прически

Подробней о пшеничном цвете волос читайте тут

Все о масках для волос с бесцветной хной: https://guruhair.ru/uxod/vosstanavlivayushhie-i-pitatelnye-maski/polza-osobennosti-primeneniya-bescvetnoj-xny-dlya-volos.html