Как заставить себя уважать

Следующим шагом, как бы все не завершилось, должно стать поднятие собственной самооценки и обучение тому, как научиться любить саму себя. Все-таки женщина, внимательно следящая за собственным гардеробом, даже если муж ходит дома в спортивном костюме, куда больше заставляет мужчину ценить ее и уважать, чем красавица в пусть и удобном, но все же бесформенном халате, превращающим ее в такую же женщину.

Как заставить себя уважать

Каждый день мы общаемся с мужем, родителями, детьми, коллегами, друзьями и знакомыми. Вся жизнь человека связана с обществом, которое его окружает. И зачастую многие проблемы женщины в общении возникают из-за неуважительного к ней отношения. Грубое слово, презрительный или наставнический тон, необоснованные претензии, пренебрежение мнением и игнорирование настроения со стороны тех, кто рядом, — все это признаки неуважения. Неуважение чувствуется во всем и, как затяжная болезнь, разрушает человека изнутри, особенно ранимых и слабых женщин. Если не заставить себя уважать, то можно всю жизнь прожить на вторых ролях, где-то в тени, за спиной мужа, родителей, детей, коллег или начальства на работе.

Вы стали замечать, что ваша репутация в кругу знакомых заметно упала. Почему так происходит и что тому виной? Очень редко бывает такое, чтобы все вокруг испытывали пренебрежение к отдельному человеку.

В чем проявляется неуважение

Легко ли понять, что люди не испытывают к тебе и толику уважения? А может тебя и вовсе презирают, искусно маскируя свое отношение под маской снисходительной вежливости? Если вам не чужда наблюдательность, то распознать истинное к себе отношение не составит особого труда.

Пренебрежительность по отношению к личности человека складывается, исходя из двух основных факторов: субъективного и объективного. К объективным относятся ваше поведение и поступки, а к субъективным – формирование мнения о вас, отталкиваясь от отзывов окружающих людей.

Чтобы правильно определить, что к вам относятся без ожидаемого уважения, нужно обратить внимание на следующие характерные признаки:

• Явная неприязнь. Самый явный признак неуважения, выражающийся в открытой конфронтации. В ходе беседы вас могут начать перебивать, а если вы попытаетесь узнать причину происходящего, то имеете все шансы нарваться на скандал. Вас не слушают, переключаются на других участников разговора или вовсе заканчивают беседу.
• Регулярная критика. Если человек относится к вам с пренебрежением, то единственной его целью для поддержания контакта с вами будет стремление потешить свое самолюбие за ваш счет. Откровенности ради стоит отметить, что такому человеку вообще все равно правильно вы поступаете или нет, ведь любое ваше действие он будет воспринимать в штыки и, следовательно, критиковать принимаемые вами решения и совершенные поступки.
• Невербальная коммуникация. Очень полезным навыком можно считать наблюдение за жестикуляцией и мимикой окружающих. Даже если человек открытым текстом говорит, что безмерно ценит и любит вас, его невербальное поведение может указать на то, что он врет. Покачивание головой на ваши слова, постоянное «залипание» в смартфон, закрытые позы, отстраненный взгляд – все это служит верным доказательством негативного к вам отношения.
• Отрицание явной правоты. Как часто вы сталкивались с тем, что собеседник напрочь отказывается признавать вашу правоту? Вы можете буквально засыпать его неоспоримыми фактами, но он все равно будет настаивать на том, что вы ошибаетесь. Подобное поведение свидетельствует в первую очередь о том, что с вашим мнением не считаются, а принятые вами решения стремятся саботировать, показывая тем самым пренебрежение вашим авторитетом.
• Пренебрежение вашим временем. Пунктуальность – явный признак уважения. Если вы цените человека, то никогда не позволите себе опоздать на встречу с ним или заваливать его своими проблемами. Этот принцип работает и в обратную сторону.

• Отказ в помощи также можно расценивать как отсутствие уважения. Например, вы не единожды помогали своему знакомому, а когда сами обратились к нему за помощью, то он стал отговариваться занятостью. Причем повторяться это будет не единожды и рано или поздно вы просто перестанете рассчитывать на этого человека, ощущая глубоко внутри себя острое чувство обиды.
• Отказ от совместного времяпрепровождения. Дружба подразумевает под собой проведение совместного досуга. Если вы цените человека, то с радостью будете поддерживать с ним личный контакт, созваниваться и встречаться, интересоваться его делами и успехами. Когда же ваш друг начинает своим поведением показывать, что не жаждет личного общения, при этом отговариваясь своими личными делами, то уже одно это должно натолкнуть вас на мысль об охлаждении отношений между вами и возможной утрате уважения к вам.
• Высмеивание. Неуважение бывает как явным открытым, так и пассивным. Скрытое (пассивное) неуважение выражается в обидных подколках и завуалированном высмеивании человека.

Сделайте что-нибудь, например, примите участие в благотворительном марафоне. Покажите всем, что вы не боитесь жить. И для этого не нужно быть очень крепким физически. Можете выучить иностранный язык, например.
Разбейте ту оболочку, которую построили вокруг себя, займитесь социальной деятельностью. Будьте уверенны в том, что вы хорошо выглядите и вам всегда есть что сказать (можете даже предварительно подготовить список тем для обсуждения). Покажите себя открытым человеком, улыбайтесь, если кто-то смотрит на вас, и ради Бога, не стойте в темных углах.

Как преодолеть свою робость и заставить других людей уважать себя

Мы зачастую кого-то стесняемся, робеем перед кем-то и просто боимся, возможно, громилы, который не пускает вас в ночной клуб (даже если у вас есть удостоверение и друг, который работает за стойкой бара) или нового ухажера вашей девушки (красавец с деньгами, который не упускает случая вас подначить, у которого есть все то, чего нет у вас).

А что если этот робкий человек – вы, забившийся в угол – может стать тем самым уверенным в себе человеком? Если вы никогда не думали о такой возможности, то подумайте еще раз. С помощью приведенных ниже советов, вы сможете стать тем парнем, перед которым другие будут робко опускать глаза вниз, когда вы заходите в комнату, и тем, кто заставляет нормального здорового мужчину взвизгивать, если вы рядом делаете какие-нибудь резкие движения. Вы должны признать, что это звучит заманчиво, не правда ли? Так вот как вы должны вести себя для этого.

Идеальный уверенный в себе человек
Первое, что нужно запомнить существует два стиля поведения:
1) Когда вы постоянно бьете свою жену, поджигаете кошку соседа, после чего вас в наручниках увозят в участок, и
2) Когда вы одеты по последнему писку моды, добиваетесь всего при помощи своего шарма и мудрости, и заставляете других людей чувствовать себя на пару сантиметров ниже.
Нас интересует второй случай, поскольку первый вариант включает физическое запугивание и устрашение, что не входит в рамки легальности. Если вы остроумный, образованный и очаровательный (или пытаетесь им быть), то вам не нужно использовать грубую силу и выставлять напоказ свое криминальное прошлое, чтобы продемонстрировать всем свою «мужественность».

Придерживайтесь своих достоинств
Итак, запомните главное: чтобы заставить других уважать себя, не нужно говорить другим людям что о вас думать. Хвастовство – это самый ненадежный способ, и основывается он на отчаянии. Вместо этого, начните создавать себе репутацию человека с достоинствами. Противьтесь давлению вашего окружения. Даже если вы начали курить, поскольку ваши старшие друзья сказали, что это «круто», это не значит, что нужно повторять это в будущем. Изменяйте свою жизнь, свое поведение и последствия своих решений. Скажите «нет» тем вещам, которые вы обычно не делаете. Это оказывает довольно сильное впечатление на других людей, они хотят быть хоть немного такими же сильными как вы.

Запомните: быть независимым от социального и профессионального давления, придерживаться своей целостности не делает вас менее мужественным. На самом деле, это говорит о том, что у вас есть сильный характер и вас стоит иметь в качестве друга или работника. Не старайтесь быть излишне самоуверенным – это только подрывает значение ваших ценностей.

Язык тела
В некоторые моменты своей жизни у вас будут возникать сложные конфронтационные ситуации. Вместо того чтобы сделать также как и все, используйте этот шанс, чтобы подтвердить свой статус и репутацию самостоятельного человека.

Основным моментом при использовании своего тела для устрашения – это понять и осознать, что вы в конфронтационной ситуации. Это не значит, что вам нужно включать сразу все на полную катушку с применением нецензурных выражений. Зачастую, молчание на самом деле «золото». Когда вы будете постоянно в курсе ситуации, то те, кого вы хотите устрашить, не узнают никогда страшно ли вам. Если те, кому вы противостоите, не сможет ничего прочитать по вашему лицу, им станет искренне не по себе.

Они не будут знать о чем вы думаете, и как вы будете реагировать в этой ситуации. И даже если у вас в мыслях не было причинить им вред, они могут подумать, что у вас, например, «черный» пояс по каратэ.

Будьте непоколебимы и уверенны во время подобных ситуаций, никогда не теряйте концентрацию: сощурьте глаза и смотрите на ваших оппонентов прямо, не моргая. Четко, уверенно и спокойно говорите в чем заключается проблема, и как вы считаете нужным ее разрешить. Каждое ваше движение должно быть взвешенным, и если показываете на них пальцем, то делайте это так, как будто каждое движение ваших пальцев может опрокинуть их на пол. Тот, кто разрешит ситуацию подобным образом завоюет себе намного больше дополнительных вистов по сравнению с теми, у кого прямо пар идет из ушей.

При случае, однако, не помешает продемонстрировать свою ярость. Только в подобные моменты, когда на вашем лице все написано, вздохните и постарайтесь успокоиться. Это покажет, что вы можете сдерживать себя и у вас все под контролем. А нет ничего более устрашающего, чем полностью контролирующий себя человек. Люди будут знать о вашей непредсказуемости, и будут стараться обходить вас стороной.

Внешний вид
И хотя вам не надо выглядеть как человек, занимающийся бодибилдингом, держать себя в форме нужно обязательно. Запишитесь в тренажерный зал, сделайте над собой усилие и ходите туда хотя бы пару раз в неделю. Если есть возможность, наймите себе персонального тренера. Работайте, в основном, над теми частями тела, которые видны остальным: плечи и руки. Если вы физически не выглядите так, как себя ведёте, вас могут не принять серьезно.

Придерживайтесь соответствующих стереотипов в одежде: купите себе английский костюм и используйте его как бронежилет и в профессиональной и социальной жизни. Даже если вы ничего не делаете, то ваш костюм скажет о том, что вы интеллигентный человек, которому не нужно делать крутую татуировку и иметь ящик AK-47 в гараже, чтобы произвести впечатление. Лучше всего завоевывать себе репутацию при помощи своего ума, обаяния, образованности и амбиций. В английском костюме вы сможете держать на расстоянии даже самого крутого парня в комнате, просто вытянув руку за напитком и продемонстрировав всем свои золотые запонки от Tiffany & Co. Но будьте внимательны, вы же не хотите выглядеть супер, а приехать на какой-то старой развалюхе.

Ум и образованность превыше всего
И хотя внешний вид очень помогает, заставить других людей уважать себя – это не просто демонстрация вашего проекта. Иногда нужно копать глубже. На самом деле, человек, знающий пять языков и продемонстрировавший это на вечеринке, может быть в пять раз интереснее, чем накачанный громила с IQ меньше 50. Это же относиться и к человеку, исколесившему весь мир, спрыгнувшему с парашютом с Empire State Building и пожавшему руку президенту.

Сделайте что-нибудь, например, примите участие в благотворительном марафоне. Покажите всем, что вы не боитесь жить. И для этого не нужно быть очень крепким физически. Можете выучить иностранный язык, например.
Разбейте ту оболочку, которую построили вокруг себя, займитесь социальной деятельностью. Будьте уверенны в том, что вы хорошо выглядите и вам всегда есть что сказать (можете даже предварительно подготовить список тем для обсуждения). Покажите себя открытым человеком, улыбайтесь, если кто-то смотрит на вас, и ради Бога, не стойте в темных углах.

Во время разговора придерживайтесь своего предмета разговора. Например, если вы много путешествуете, то расскажите о том, где были в прошлом году, если интересуетесь культурой, то расскажите о художественной выставке, на которой побывали недавно. Ведь искусство «быть уважаемым» лучше постичь, когда вы свободно общаетесь и ведете себя открыто, поэтому не нужно говорить о том, в чем вы не разбираетесь.

Еще более важно не выставлять на показ свои слабости. Если вы плохо играете в бильярд, то не нужно принимать вызов. Просто скажите, что вы плохо играете. В тоже время, подчеркните свои достоинства: скажите, что вы с удовольствием сыграете с ними, допустим, в футбол или баскетбол.

Как только вы завладели вниманием людей, найдите рядом тех, кому вы не интересны, застаньте их врасплох. Заговорите с ними об уведенных вами сегодня утром новостях, спросите что они думают о политической ситуации в какой-нибудь стране. Это может стать для них очень неожиданным, и вы сможете показать себя с лучшей стороны, продемонстрировав свои знания.

Что же такое искусство «быть уважаемым»
В конце концов, это уверенность в том, что вы можете преодолеть свою робость и завоевать уважение других людей. Вот почему такие люди уверенны в себе – физически, социально и эмоционально. Это те, кто учатся жить со своими недостатками, основывают свое поведение на своих достоинствах. Это те люди, которые понимают, что идеальных людей не бывает, ведь как и у неудачника в углу, так и у громилы в баре есть свои недостатки.

По существу, жизнь – это игра-борьба за влияние между различными членами человеческой расы, и вы должны научиться в нее играть, если хотите сами быть «главным», а не «подчиненным».

Таким образом, правило первое:

ХОЧУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ

Интересно, почему у одних людей в жизни всё получается, они успешны на личном фронте, в карьере, они умеют себя поставить, их уважают и ценят, в то время как за другими закрепилось клеймо неудачников?!

Их таланты игнорируют, а дома помыкают и терроризируют — муж, дети, жена, теща или свекровь. Почему их ни во что не ставят ни начальство, ни домашние?

— Серега выбился в начальники отдела, хотя мои показатели гораздо лучше! К тому же я креативный, а он в своей жизни ни одного слогана не придумал! — жалуется мне мой клиент Миша. — И при этом Серегу, кажется, уважают больше меня, хотя в фирме я работаю уже 15 лет. Почему меня обходят даже бездарные неприметные люди? Неужели я не достаточно себя проявил?

— Куда с Олесей мы ни придём, эта серая мышь — сразу же в центре внимания, — жалуется мне другая клиентка из Зеленограда. — Её рассказы слушают, а стоит мне хотя бы поделиться мнением, такое ощущение, что меня просто не существует! Мой муж никогда так увлечённо не беседует со мной, однако стоит прийти Олесе — он часами зависает с нами на кухне.

Так что же мешает нам проявить свои таланты и быть уверенными в себе и уважаемыми другими?

Почему одни люди преуспевают в жизни, а другие, казалось бы более одарённые, всегда находятся в их тени?

В этом посте я решила собрать мнения психологов, а также описать основные ошибки, которые совершали мои клиенты до того, как прийти ко мне на приём.

Как правило, всем не хватает одного: умения влиять на людей и зарабатывать их уважение. Редко кому дан такой талант с рождения, остальным же приходится обучаться на тренингах или ходить к психологу. Те, кто умеет, добивается всего: успешной карьеры, уважения в семье, предоставляя остальным возможность завидовать им белой или черной завистью, как правило осознал очень простые правила.

— Давай разберёмся, что означает нехватка влияния на окружающих и недостаточное уважение с их стороны, — рассказывала я на сеансах Мише. — Прежде всего то, что твои идеи, нужды, замечания, взгляды и чувства недостаточно принимаются во внимание коллегами и начальством.

Исправлять такое положение вещей мы начали с ним с изменения его имиджа. После первого же визита ко мне, Миша пришёл к жене и попросил помочь ему с гардеробом. На следующий же сеанс он пришёл абсолютно счастливым.

— Жена только этого и ждала! — рассказывал он мне с сияющей улыбкой. — Это так нас сблизило. Все выходные мы ходили по магазинам, подобрали мне новый пиджак, сменили цветовую гамму галстуков и рубашек. А свитер, в котором я привык ходить в офис, мы выбросили на помойку.

Таким образом, правило первое:

Запомните: опрятность и элегантность, достаточная престижность вашей одежды и ее соответствие вкусам вашей среды — непременное условие того, что вы будете приняты в обществе по меньшей мере на равных. Однако при этом следует помнить, что в любой одежде вы должны чувствовать себя «по-домашнему»: если великолепный пиджак слишком тесен или слишком велик, если ваша, пусть даже и самая фирменная одежда, заставляет держаться вас очень напряженно, это будет непременно на сознательном и подсознательном уровне замечено окружающими, и понизит ваш статус.

То же самое могу сказать и девушкам, не надо перетягивать себе талию платьями, меньшими вам по размеру.

Второй важный момент — ваша осанка.

Когда Миша только начал ходить ко мне на сеансы, он ужасно сутулился, было ощущение, что у него вечно болит живот или он боится, что я ему заеду по шее. Это, конечно, забавно, но не надейтесь, что с таким видом вы сможете убедить начальника платить вам больше, протолкнуть проект на совещании или создать впечатление крепкого самца.

То же самое могу сказать и девушкам, скрывающим всю роскошь своего тела в сутулых плечах. Видели таких женщин? Пытающихся свернуться в воображаемую раковину как улитка! Максимальная эмоция, которую вы вызовите у окружающих, будет жалость. На большее и не рассчитывайте.

Конечно, потребуется тренировка, чтобы добиться свободной и в то же время прямой походки, которая будет подчеркивать, что вы независимый, сильный и уверенный в себе человек.

И, наконец, само ваше поведение должно излучать уверенность. При этом следует помнить, что многие люди, которым не хватает умения влиять на окружающих, нередко путают уверенность в себе с самоуверенностью или агрессивностью.

Не надо пытаться внушить страх.

Не надо запугивать, подавлять и нарушать права собеседника. В современном обществе такими методами вам вряд ли удастся заслужить уважение людей и повысить степень своего влияния.

Поэтому давайте четко определим, что же именно мешает вам почувствовать такую уверенность, на основе которой и возникает любое подлинное уважение.

Социопсихологи обычно называют шесть основных причин, которые лежат в основе неуверенности в своих силах:

1. Недостаток практики: вы недостаточно часто проявляете себя и не пытаетесь установить, можете ли вы быть более уверенным в себе.

2. Формировавшее вас воспитание: родители и педагоги теми или иными способами еще в детстве уменьшили вашу способность постоять за себя.

1. Смутные представления: у вас нет четких образцов поведения, и вы сами не знаете, чего хотите.
2. Опасение враждебности: вы боитесь проявлений враждебности, гнева и отрицательных реакций, а также привыкли избегать любых конфликтов.
3. Недооценка себя: вы не чувствуете за собой права занимать твердую позицию и требовать корректного и честного отношения к себе.
4. Плохая самопрезентация: обычно вы выражаете свои мысли смутно и неубедительно, противоречиво или эмоционально.

В виду назревшего вопроса, одну из следующих статьей я обязательно посвящу вопросу самопрезентации отдельно.

Теперь проанализируйте свою способность чувствовать уверенность в себе и определите, какое из этих шести препятствий вам больше всего мешает. Есть ли ситуации, в которых вы постоянно испытываете недостаток уверенности? Если да, то нельзя ли найти общей причины? Не находите ли вы, что особые трудности для вас создает определенное лицо или окружающая обстановка?

Так как же заставить других уважать вас?

Дорогие мои! Любой психолог вам скажет: когда вы предельно честно ответите на вышеописанные вопросы, вы сможете найти способы стать более уверенным в себе и начать оказывать влияние на окружающих.

Мы можем попробовать сделать это вместе на моих сеансах. Запишитесь на бесплатную консультацию, и мы определим ваш психотип, выявим именно вашу проблему и найдём способ решения.

В окончание добавлю, что можно развить в себе эти навыки, наблюдая за тем, как другие люди справляются с ситуациями, требующими уверенности в себе и добиваются уважения окружающих. Используя на практике то, чему вы научитесь, вы расширите запас своих навыков.

Но при этом следует помнить о некоторых основах, без которых вам никогда не заслужить уважение людей, и которых следует придерживаться с самого первого дня своего вхождения в любой коллектив:

1. Избегайте запутывающих эмоций: если вы разъярены, оскорблены или эмоционально уязвлены, от окружающих нужно ожидать реакции на ваши эмоции, а не на то, что вы хотите до них донести.

1. Будьте проще: иногда важность того, что вы хотите донести до других, теряется из-за излишней сложности или попыток иметь дело сразу с несколькими вопросами.

1. Добивайтесь своего: если вы уже что-то предложили, доведите это до конца, не бросайте начатого дела и любой ценой заставьте окружающих обратить внимание на него.

1. Не «роняйте» себя: если что-либо для вас важно, имеет принципиальное значение, добейтесь, чтобы другие знали о вашей позиции.

1. Следите, чтобы вас «не сбивали»: если вы на какой-то момент оказались в центре внимания, а кто-то хочет переключить внимание на себя, предпримите массу усилий для того, чтобы внимание слушателей или зрителей было снова возвращено к вашей персоне.

И запомните главное:

Ошибка не ослабляет: если вы ошиблись (а это рано или поздно случается с любым человеком), не давайте возникнуть чувству несоответствия своему месту. Такое чувство подрывает ваши позиции.

Стремитесь к победе за победой: старайтесь создать ситуации, в которых ваша работа будет приносить вам победу, но не останавливайтесь на достигнутом и стремитесь к новым достижениям.

Следовать всем этим принципам, безусловно, нелегко, но, поверьте, стоит! Мне лишь остаётся пожелать вам удачи!

К концу нашего курса по психокоррекции с Мишей, он стал совершенно другим человеком. Он стал иначе одеваться, гордо выпрямил плечи, увлёкся спортом. Сегодня он генеральный директор одной из дочерних компаний огромного холдинга.

А что случилось с клиенткой из Зеленограда? Муж уделяет ей гораздо больше внимания, они стали появляться в обществе, раз в неделю они обязательно выпивают бутылку хорошего Каберне только вдвоём и надобности в визитах Олеси отпали.