Что такое фейсфитнес и почему его критикуют

Что такое фейсфитнес и почему его критикуют Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году

Что такое фейсфитнес и почему его критикуют

Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете США, подтвердило эффективность методики. Добровольцы — женщины в возрасте от 40 до 65 лет — в течение 20 недель делали упражнения для мышц лба, рта, области вокруг глаз и шеи. По оценкам дерматологов, после завершения программы участницы выглядели в среднем на три года моложе.

Материал проверила и прокомментировала Анастасия Кондакова — основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

В данной статье мы расскажем что такое массаж для подтяжки овала лица, кому рекомендуется делать, как правильно делать, разновидности. как закрепить результат.

Кому рекомендуется и можно делать

Массаж – это легкий, приятный и безопасный способ вернуть себе красивый внешний вид. Его можно делать даже в качестве профилактики, чтобы предотвратить появление признаков старения.

Но если ты все еще сомневаешься, делать его или нет, то вот некоторые показания:

• Отеки, мешки под глазами
• Морщины, глубокие носогубные складки
• Сухость кожи
• Брыли
• «Гусиные лапки»
• Дряблость
• Пигментные пятна
• Угри
• Расширенные поры
• Второй подбородок

Разбираемся, какие средства помогут "подтянуть" ткани лица, а какие являются маркетинговой уловкой.

Лифтинг — правда или фейк? Какие процедуры действительно подтягивают кожу лица

Реклама о масках, сыворотках и кремах с лифтинг-эффектом, которые можно использовать в домашних условиях, звучит и выглядит убедительно. Поэтому многие, не задумываясь, тратят десятки тысяч рублей на эту маркетинговую сказку. Но стоит ли в нее верить? О «подтягивающих» лицо мерах рассказывает врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Признаки настоящего лифтинга

Лифтинг, если говорить дословно, это подъем, подтяжка. В контексте бьюти-сферы речь всегда идет о поднятии какой-либо части лица относительно другой. Эффект лифтинга может достигаться как с помощью определенных косметологических процедур, так и при помощи пластической операции. Однако истинным, по словам Станислава Арканникова, может называться лишь лифтинг, полученный хирургическим путем.

«Только врач-хирург может подтянуть вверх упавший участок кожного лоскута (брыли, например) и зафиксировать их. То же самое можно сделать с птозом верхнего века. Эта операция известна как блефаропластика. Когда мы говорим о терапевтической косметологии, то лифтинговые процедуры напрямую недостижимы. И тут неважно, инъекционные они или нет», — сказал эксперт.

Косметика с лифтинг-эффектом

Уходовая косметика — маски, кремы, сыворотки воздействуют исключительно на поверхностные слои кожи. Им не по силам справиться с обвисшей кожей, в каких бы количествах и с какой частотой мы бы ни наносили их на лицо. Однако любительницам домашнего уход не стоит расстраиваться. Без него, утверждает дерматолог, процесс старения начнется намного раньше. Такой уход положительно влияет на эпидермис, он питает поверхностные слои кожи и побуждает делиться наружные клетки (кератиноциты). После масок и ночных сывороток кожа выглядит напитанной и упругой. Но держится такой эффект, к сожалению, недолго.

«Непрофессиональные косметические средства, которые мы видим в магазинах, это все уходовая продукция. Они отличаются от активных профессиональных средств тем, что никогда не смогут сделать кожу моложе. Подобная косметика никогда не устранит морщины. Да, она при регулярном уходе может сделать их не такими явными, но убрать не сможет. Однако в пользу уходовой косметики хочется сказать, что без нее заломов и морщин будет еще больше. Уход — это профилактика преждевременного старения. Чем раньше человек начнет пользоваться уходовой косметикой в соответствии с индивидуальными запросами независимо от возраста, тем дольше его кожа сохранит молодость. Самое главное – не вернуть молодость, а предотвратить старение. Это и есть основная задача косметических наружных средств», — подчеркнул Арканников.

Инъекции, подтягивающие кожу

Уколы, в свою очередь, воздействуют на глубокие слои кожи — те, что находятся ниже базальной мембраны (тонкий бесклеточный слой, отделяющий соединительную ткань от эпителия или эндотелия). Большинство инъекционных процедур направлено на активацию кожной клетки (фибробласта).

«В терапевтической косметологии лифтинг-эффект достигается только с помощью инъекций. Уколы воздействуют на кожную клетку. Она пробуждается и начинает вырабатывать достаточное количество коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты — веществ, необходимых для поддержания упругости кожи. Наружные средства не дадут такого эффекта», — сказал эксперт.

При этом результат инъекций никогда не будет таким же, как если бы ты сделала подтяжку лица. Когда утверждается, что лифтинг, аналогичный хирургическому, достижим в терапевтической косметологии, то это некое лукавство.

Почему нужно делать пилинг

Осень и зима — это самые благоприятное время года для пилингов. Можно спокойно обновлять кожу, не боясь попасть под прямые солнечные лучи и заработать пигментацию. Наверное, только ради этого российской погоде можно сделать поблажку, сложно представить, как современные жительницы мегаполисов и городов поменьше обходились бы без спасительных пилингов.

«Пилинги в косметологии, ты будешь удивлена, это единственные средства, которые косвенно меняют морфологию кожи. Они воздействуют на биохимические процессы в коже, ведущие к изменению кожных структур в сторону омоложения. Если мы говорим об неинъекционном (терапевтическом) лифтинге, то пилинги отлично подходят. Но это должны быть профессиональные средства», — сказал Станислав Арканников.

Наиболее действенны пилинги с уровнем PH ниже 3. Они воздействуют на кожные клетки, заставляя их вырабатывать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. Что почти приравнивает их к инъекционной косметологии! В домашних условиях использование подобных пилингов недопустимо, так как они требуют определенной подготовки и правильного алгоритма применения.

Профессиональные маски и кремы тоже содержат активные компоненты. Например, сигнальные пептиды, которые опосредованно воздействуют на фибробласты, дают организму сигнал, что нужно выработать побольше коллагена, а он, в свою очередь, передает этот сигнал кожной клетке.

Почему не нужно делать процедуру тредлифтинга мезонитями

В инъекционной косметологии есть «лифтинговые» средства, которые на самом деле таковыми не являются.

«Существуют маркетинговые посылы, которые вводят людей в заблуждение. Например, процедура тредлифтинг мезонитями. Суть заключается в введении мезонитей под кожу посредством канюлей (специальная игла для контурной пластики). При этом сами нити ни за что не крепятся и, по словам производителей, рассасываются в течение 2-3 месяцев. Ловушка этой процедуры заключается в самом способе проведения. Под кожу обычно вводят не одну, а около 10 и более нитей. Во-первых, это дороже стоит, а во-вторых, от такого массива нитей происходит сильнейшая травма подкожно-жировой клетчатки и кожи. Соответственно, лицо отекает и возникает асептическое воспаление. В итоге именно отекшие ткани, а не мезонити, разглаживают морщины», — подчеркнул Станислав Арканников.

Все мы хотим подольше сохранить молодость и красоту. Но для этого нужно потрудиться. Специальный уход и, конечно, упражнения. Тогда и в 70 лет ты будешь выглядеть достаточно свежо. Содержание статьи Зачем нужны упражнения для мышц лица и шеи Эффективность гимнастики для лица Предварительная подготовка и правила выполнения упражнений Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях Обзор средств для увеличения эффективности упражнений Меры предосторожности Упражнение для укрепления мышц щек и губ Упражнение для устранения второго подбородка Упражнение для омоложения и укрепления губ Упражнение для омоложения кожи на веках и вокруг глаз Комплексное упражнение Упражнения на верхнюю часть лица Упражнения на подтяжку мышц лба Упражнения на проработку средней зоны лица Гимнастика для носа Гимнастика для подтягивания овала лица Как выполнять упражнения, чтобы не навредить Каким мифам о гимнастике лица не стоит доверять Зачем нужны упражнения для мышц лица и шеи Существует два вида упражнений для мышц лица и шеи. Один из них заключается в накачивании мышц (фейсфбилдинг или фейсфитнес), другой, напротив, к расслаблению. И если фейстфитнес не настолько хорош, как о нем говорят, то упражнения на расслабления действительно отлично работают. В чем проблема фейсфитнеса: он накачивает мышцы, что вызывает спазмы. А именно из-за спазмов и появляются глубокие морщины и заломы. Многие мышцы лица (жевательные, лобные, круговая мышца рта и тд) и так находятся в постоянном напряжении. А фейсфитнес предполагает дополнительную нагрузку на и так перегруженные мышцы. Чего же можно ждать от правильной гимнастики: Улучшается кровообращение; Уменьшается отечность, запускается движение лимфы; Ткани получают больше кислорода; Мышцы становятся более эластичными. Эффективность гимнастики для лица Такая гимнастика направлена на естественное омоложение лица и коррекцию возрастных изменений. Выполняя упражнения регулярно, можно добиться следующих результатов: Подтянуть овал лица; Забыть про существование второго подбородка; Приподнять уголки губ и глаз; Уменьшить носогубные складки и межбровку; Разгладить горизонтальные и вертикальные морщины; Сделать цвет лица более здоровым; Повысить эластичность и упругость кожи. Предварительная подготовка и правила выполнения упражнений Чтобы гимнастика дала максимальный эффект, следует правильно к ней подготовиться и выполнить некоторые требования: Чистота. Прежде, чем приступать к упражнениям, необходимо тщательно помыть руки и умыть лицо. На коже не должно быть ни косметики, ни грязи, ни уходовых средств. В конце занятий также следует хорошенько умыться и только после этого нанести увлажняющее средство. Если пренебречь этим правилом, то высыпания не заставят себя долго ждать; Кожа должна быть сухой. Стоит различать массаж и упражнения. В первом случае необходим крем, а вот во втором случае все движения выполняются на сухую кожу. Это необходимо, чтобы как можно глубже проработать мышцы. Это обеспечивает максимальный эффект; Выполнять упражнения необходимо перед зеркалом. Это поможет избежать возможных ошибок; Держи спину ровно и не тяни шею вперед или в любую другую сторону (если этого не требует упражнение); Совершай только осознанные движения. Не торопись и не отвлекайся. Старайся прочувствовать каждое воздействие и эффект; Расслабься — это очень важно. Не сжимай челюсти и губы, не щурься и не хмурься. Все это вызывает мышечные спазмы, а ведь именно с ними ты борешься; Регулярность — залог успеха. Не пропускай “тренировки”. Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях Осанка и положение шеи играет важнейшую роль в формировании и поддержании идеального овала лица, его четких контуров. Малейшая сутулость, привычка держать плечи скрученными вперед, опускание шеи на грудь (спасибо нашим любимым гаджетам) и привет, дисбаланс. В результате мы получаем второй подбородок (даже у совсем худеньких девочек), поплывший овал и кольца Венеры. В идеале, шея должна быть одинаковой длины со всех сторон. Проверь, так ли это у тебя. Йога, танцы, пилатес, растяжка и другие полезные техники не отменяют важность упражнений для мышц лица. Рекомендуем продвинутые интенсивы от Меланнетт . 2 недели работы и ты не узнаешь свое отражение в зеркале. Обзор средств для увеличения эффективности упражнений Чтобы получать максимальный результат от гимнастики, необходимо пользоваться дополнительными средствами. Несколько универсальных средств, которые нужны всем: Гидролат Роза — идеально подходит для увядающей кожи. Заменит водопроводную воду и сделает умывание более полезным и приятным; Сыворотка сквалан — натуральное средство для питания и увлажнения дермы; Бальзам конопляный вербена — увлажняет, способствует регенерации и препятствует появлению шелушения. Меры предосторожности Хотя гимнастика для подтяжки лица — довольно универсальная процедура, она все же имеет некоторые противопоказания: Заболевания лимфоузлов, Онкология, Острый гайморит, Неврит, Экземы, герпес и прочие воспалительные высыпания в острой стадии, Ломкость сосудов кожи, Раны, порезы и ожоги; Розацеа и выраженный купероз, Папилломы в местах воздействия. Если ты чувствуешь недомогание от упражнений, стоит прекратить процедуру. Если ты не уверена в пользе гимнастики для себя, лучше обратись к своему лечащему врачу за консультацией. Упражнение для укрепления мышц щек и губ Делаем упражнение, которое помогает избавиться от кисетных морщин вокруг рта и получить соблазнительную улыбку:

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

Осанка и положение шеи играет важнейшую роль в формировании и поддержании идеального овала лица, его четких контуров. Малейшая сутулость, привычка держать плечи скрученными вперед, опускание шеи на грудь (спасибо нашим любимым гаджетам) и привет, дисбаланс. В результате мы получаем второй подбородок (даже у совсем худеньких девочек), поплывший овал и кольца Венеры.

В идеале, шея должна быть одинаковой длины со всех сторон. Проверь, так ли это у тебя.

Йога, танцы, пилатес, растяжка и другие полезные техники не отменяют важность упражнений для мышц лица. Рекомендуем продвинутые интенсивы от Меланнетт. 2 недели работы и ты не узнаешь свое отражение в зеркале.