Как провести отпуск если никуда не едешь

Содержание

Что можно делать в отпуске дома.

Реализуйте задумки, на которые в повседневной жизни не хватало времени. В отпуске вы успеете прочитать все отложенные книги, взяться за изучение иностранного языка, разучить пару аккордов на гитаре и наконец-то приготовить то самое блюдо по рецепту, который вы припасли себе на особый случай. Новые эмоции и впечатления обеспечены: вы получите колоссальное удовлетворение от того, что вам удалось сделать то, чего вы так долго хотели.

Предлагаем вам посмотреть на неудачные фото из отпусков. Вряд ли с вами произойдут подобные оказии, если отдых будет проходить в привычной атмосфере домашних стен и родного города.

Узнайте про ТОП-5 лучших вариантов, чем заняться в отпуске если никуда не едешь: саморазвитие, уход за собой, интересное времяпровождение и время перемен.

1. Пища для ума

Спорим, что вы почти ничего не знаете о культуре и истории своего города? Отправляясь в Европу, другой город или даже на море, многие стремятся узнать о новом месте, посетить как можно больше достопримечательностей. Но на родные просторы такое желание почему-то не распространяется.

Отпуск в своем городе – это возможность восполнить пробелы. Представьте, что вы турист и приехали сюда впервые. Купите путеводитель, книгу об истории и лучших местах.

Если вы живете в большом городе, таких мест можно найти великое множество. В маленьком тоже найдется, что изучить и куда сходить.

пройдитесь по историческим местам;
почитайте о памятниках;
посетите музеи;
сходите в театр или на концерт.

Захватите с собой фотоаппарат и сделайте снимки мест, которые вам понравились. Вы посмотрите на свой родной город совсем с другой стороны.

Сделав снимки и получив массу впечатлений, создайте принтбук или альбом, вклейте туда фотографии, сделайте описания. Это станет символом вашего отдыха, который, как окажется, ничуть не хуже, чем путешествие в другую страну.

А может быть, вас только сейчас осенила мысль о необходимости экономить и вы решили никуда в этом году не ехать. Чем интересным заняться в отпуске в городе?

Вариант второй: санаторно-курортный

Море, пляж и прогретый солнцем воздух – это здорово. Но даже если в вашем городе этого нет, можно устроить себе и санаторий, и курорт прямо на месте. Просто ко времени вашего отпуска приобретите курс оздоравливающих процедур. Старайтесь выбирать не только то, что приносит пользу, но и то, что даёт релакс.

Массаж, различные ванны, подводный массаж, терапия сном, звуком, цветом… Кстати, горный воздух или воздух соляных пещер сейчас тоже можно получить практически «с доставкой на дом». Просто узнайте, в какой из ближайших к вам клиник проводят спелеотерапию или баролечение.

Ближайший отпуск на горизонте даже не маячит, но уже нестерпимо хочется отдохнуть? Хорошо, что есть действенные способы отвлечься от забот и набраться сил прямо сейчас. Правильно расслабляться редакция «Уфа.Собака.ru» училась у практикующего психолога Алисы Курамшиной

Советы бессмертным пони: как расслабиться, если до отпуска еще далеко

Ближайший отпуск на горизонте даже не маячит, но уже нестерпимо хочется отдохнуть? Хорошо, что есть действенные способы отвлечься от забот и набраться сил прямо сейчас. Правильно расслабляться редакция «Уфа.Собака.ru» училась у практикующего психолога Алисы Курамшиной.

Что такое «хороший отдых»? Почему мы все еще чувствуем себя усталыми, даже если ничего не делали?

Хороший отдых – это такие условия, при которых наше тело, разум и психика могут восстановиться и получить энергию для хорошего самочувствия. С этой точки зрения сон, медитация, растяжки для снятия напряжения с мышц, посещение флоатинг-камер, пляжа – самые подходящие способы, чтобы получить заряд бодрости. Но они лишь снимают напряжение. Отдых должен заряжать!

Если вы весь день провели за рабочим компьютером, а потом пришли домой и сидите перед телевизором, отдыхом это не назовешь. Это смена деятельности, которая напрягает те же части тела и разум. Разве что уровень стресса несколько снижается, но и то незначительно, если вы предпочитаете просмотр телевизионных новостей другим передачам.

А что делать? Паковать чемоданы – и вперед, навстречу новым впечатлениям?

Есть и более простые и незатратные способы. Например, физические нагрузки – это не совсем отдых, но они хорошо заряжают нашу нервную систему. А если бегать, скажем, по каким-нибудь красивым местам или плавать в теплом море, то это двойная польза: получаем свежий воздух и стрессоснижающие впечатления.

Тогда почему, возвращаясь из отпуска, мы чувствуем себя нередко еще более уставшими?

Во-первых, вы могли так сильно устать, что выделенных двух недель оказалось явно недостаточно. Я вообще считаю, что отдыхать нужно до тех пор, пока не потянет на работу. А если не тянет, то пора ее менять. Во-вторых, отдых мог быть некачественным. Например, в условиях сплошного «все включено», мы набрасываемся на все то запретное, от чего отказывались в рабочее время. Употребляем алкоголь, чтобы расслабиться, но забываем, что это сильный депрессант: так что психоэмоционального отдыха не случается – и отпускник чувствует усталость. В-третьих, в отпуске очень часто мы недополучаем сна, которым жертвуем в пользу других занятий, что тоже плохо. В общем, отдыхать надо уметь!

Предположим, до отпуска еще далеко или денег на путешествия нет. Что делать, чтобы хорошо отдохнуть?

Есть несколько элементарных правил, которые гарантируют хороший отдых. Кстати, если вы их все перепробуете, но заветного расслабления так и не дождетесь – сразу обращайтесь к специалистам: неврологам, психологам, сомнологам.

1. Высыпайтесь. Ложитесь в одно и то же время, уделяйте сну не менее шести часов каждый день, а также попробуйте внести в расписание дневной сон (полчаса–час), например, после работы или в обед. Современные исследователи доказали, что послеобеденная дрема прекрасно способствует когнитивным способностям. Выспавшиеся люди лучше решают любые задачи.

2. Делайте паузы. В рабочее время каждый час отвлекайтесь хотя бы на 10–15 минут. Не устраивайте в это время перекур: займитесь легкими физическими упражнениями, общайтесь с кем-нибудь, сменив обстановку. Можно просто выйти из кабинета и прогуляться. Каждый раз, когда будете думать, что не время делать перерыв, вспоминайте анекдот про лошадь, которая больше всех пахала, но председателем колхоза так и не стала.

3. Займитесь спортом. Зарядка дома и поход в фитнес-клуб отлично помогают приобрести гибкость мышления и упорядочить мысли, улучшить способность планировать и ускорить рост личной эффективности.

4. Расслабляйтесь. Не откладывайте отдых на потом – это базовая потребность человека, которая должна удовлетворяться, иначе он будет работать на износ. Если вы можете взять отпуск – возьмите его.

5. Экспериментируйте. Пробуйте новые виды отдыха и ищите самые эффективные. Уходите от рутины дом–работа–дом: рисуйте, гуляйте в незнакомых местах, пойте и танцуйте.

6. Слушайте себя. Если вы чувствуете после отдыха или нового занятия усталость, значит, что-то делали не так. Учитывайте свои особенности. Некоторые люди прекрасно отдыхают во время пеших многодневных турпоходов, другие заряжаются впечатлениями на экскурсиях и выставках. Подбирайте то, что подходит лично вам.

7. Бездельничайте. Есть те, кто чувствует себя крайне неуютно, когда ничего не делает. У таких людей появляется чувство вины, если каждую свободную минуту они не тратят на саморазвитие или карьеру. С причинами этого чувства поможет разобраться психолог.

8. Общайтесь. Общение с приятными людьми и домашними питомцами помогает снизить уровень стресса.

9. Скажите «нет» рутине. И в отдыхе тоже. Повторюсь: выпивка, лежание на диване, просмотр телевизора, зависание в смартфоне – это не отдых, а его имитация.

10. Уберите лишнее. В наше время слишком силен информационный шум. Умейте выделять главное и посвящать время именно ему. Если вы считаете, что семья, дети, друзья, здоровье важны, то возьмите себе за правило тратить на них время, деньги, другие ресурсы регулярно. Не расходуйте силы на то, что не имеет значения.

Собственно вопрос такой. Скоро ожидается отпуск у меня, и все поголовно вокруг спрашивают, а куда я поеду. А я, честно говоря, даже и не думала …

Как провести отпуск если никуда не едешь

Модератор: beauty admin

Обязательно ли отпуск = путешествие?

Собственно вопрос такой. Скоро ожидается отпуск у меня, и все поголовно вокруг спрашивают, а куда я поеду. А я, честно говоря, даже и не думала об этом еще. да и вообще не знаю, стоит ли ехать куда-нить или денежку лучше приберечь до лучших времен (все-таки отпускные приличные дают).
Плюс ко всему, меня еще временами такое существо, как жаба, начинает душить, когда представляю, что я за каких-то 7 дней отдыха отдам больше штуки убитых енотов (ну или около того)
Как вы проводите свой отпуск? Какой вид отпуска на ваш взгляд является оптимальным? И обязательно ли отпуск должен быть тождественнен путешествию куда бы то ни было?

p.s. отпсук у нас всего 14 дней (т.е. два раза в год)

Сообщения: 769
Зарегистрирован: Ср ноя 17, 2004 17:34
Профиль

Сообщения: 3929
Зарегистрирован: Вт мар 30, 2004 09:45
Откуда: Санкт-Петербург
Профиль

Re: Обязательно ли отпуск = путешествие?

ДА.
Смена видеоряда -без этого я не отдохну.
И впечатлениями-воспоминанимями греюсь весь год.
А деньи всё равно расползутся на всякую фигню.

Сообщения: 24010
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 16:10
Откуда: Санкт-Петербург
Профиль

Сообщения: 6294
Зарегистрирован: Ср дек 03, 2003 10:29
Откуда: Крым
Профиль

Twinkle Trinity , у Вас нет необходимости абсолютно отвлечься? ИМХО, домашние заботы изматывают больше, чем хождение на работу.

Иногда отпуск = ремонт или огород

Можно просто недалеко, за город, в какие-нибудь домики или на дачу. И деньги сэкономите, и воздухом подышите.

Сообщения: 14750
Зарегистрирован: Пн сен 27, 2004 16:38
Откуда: правый берег
Профиль

Сообщения: 2495
Зарегистрирован: Пн май 16, 2005 10:18
Откуда: Питер
Профиль

Я всегда уезжаю. Так надоедает за полгода один и тот же пейзаж — прям колбасить начинает. Если денег нет (или с загранпаспортом напряг) то можно в пригород в санаторий какой-нибудь.
В этот отпуск еду в «деревню» к дедушке. Эх жаль что погода испортилась и в море не покупаться. Зато есть задумка купить воздушного змея и на пляже попускать.

ПыСы кроме того нач-во так и наровит на работу вытащить, ежели ты никуда не уехал.

Сообщения: 558
Зарегистрирован: Пт июл 08, 2005 12:20
Откуда: СПб—KLD
Профиль

Иногда отпуск = ремонт или огород

Можно просто недалеко, за город, в какие-нибудь домики или на дачу. И деньги сэкономите, и воздухом подышите.

Сообщения: 769
Зарегистрирован: Ср ноя 17, 2004 17:34
Профиль

Сообщения: 357
Зарегистрирован: Пн сен 20, 2004 11:16
Профиль

Re: Обязательно ли отпуск = путешествие?

p.s. отпсук у нас всего 14 дней (т.е. два раза в год)

делай то, чего хочется тебе, и поменьше оглядывайся на любопытствующих. Кстати, большинство может спрашивать тебя для галочки, поддержания беседы, а на самом деле им — до твоего отпуска.
если тебе сейчас все к примеру насоветуют, что отпуск должен быть только на канарах, что, твои представления об отдыхе перевернутся? душе и телу потребуется что-то иное для релаксации, чем требовалось раньше?))

Сообщения: 1129
Зарегистрирован: Ср май 18, 2005 15:38
Откуда: Москва
Профиль

При таком раскладе идеал -Турция. Смотреть там нечего, выбор путёвок-широчайший. Лететь недалеко. Все пути накатаны.Если брать дешёвый отель-недорогой.
Не, дома не отдых.

Сообщения: 24010
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 16:10
Откуда: Санкт-Петербург
Профиль

Re: Обязательно ли отпуск = путешествие?

месяц назад ездил в карелию на неделю. По-моему, я впервые понял, что это такое — смена видеоряда и вообще отключка. За неделю я о москве/работе не вспомнил ни разу! Ну, практически)) И это реально восстанавливает!