Какие витамины для волос лучше

Содержание

Витаминные комплексы, поддерживающие здоровье и красоту кожи и волос

Витамины для кожи и волос

Женская привлекательность начинается с хорошего настроения, уверенности в себе. Но нередко одного позитивного настроя бывает недостаточно, чтобы сохранить природную красоту волос, ровный цвет лица, эластичность кожи. Стрессы, не слишком благополучная экология, недостаток солнца, свежих овощей и фруктов приводят к ломкости волос, ногтей, появлению прыщей, шелушению губ. Восстановить нарушенный баланс помогают витамины для кожи и волос. Препараты выпускаются в виде таблеток, капсул.

Обзор лучших витаминов для волос поможет вам выбрать хороший препарат против выпадения, а также для активизации роста и укрепления локонов.

Какие витамины для волос выбрать

Каждый волосок состоит из внешнего стержня, находящейся под кожей луковицей и окружающими ее фолликулами. Питательные вещества поступают сначала именно в эти волосяные мешочки, а затем распределяются от корня волоса к его кончику. Проблемы с шевелюрой чаще всего начинаются, когда сбивается эта система и локонам перестает хватать питания.

Для здоровых блестящих волос в первую очередь необходимы:

Витамин А – отвечает за укрепление стержня и предотвращает появление перхоти;
Витамины группы В – способствуют росту, густоте шевелюре и придают ей более яркий цвет;
Витамин Е – обеспечивает блеск и гладкость;
Витамин С – питает волосы и активизирует их рост.

Также в составе витаминных комплексов приветствуются необходимые волосам белки – кератин и коллаген. Они заполняют поврежденные участки стержня, восстанавливая структуру. Из микроэлементов самыми важными являются магний для стимуляции роста волос и цинк для блеска.

Статья расскажет о пользе приёма витаминов для волос. Перечислены эффективные витамины. Почему и когда их нужно применять. На что обратить внимание.

Витамины для волос

Уход за волосами включает приём витаминных комплексов. Укрепляют структуру, улучшают внешний вид и снижают риск выпадения. Витамины принимают мужчины и женщины. Медицинская статистика свидетельствует, что человек в среднем за сутки теряет 100-120 волосков. Процесс облысения на первых этапах протекает бессимптомно. Остановить его через несколько лет проблематично, а иногда невозможно.

Проще заняться укреплением волос на ранних этапах. Профилактика помогает снизить риск их выпадения. Улучшит внешний вид и здоровье. Приём отдельных витаминов и витаминных комплексов при соблюдении дозировки, установленной производителем полностью безопасно.

Как понять, что волосы нуждаются в помощи

Главным сигналом для мужчины и женщины остаётся выпадение волос. Интенсивность процесса индивидуальна для каждого человека.

Выделяют следующие причины:

1. Высокий уровень тестостерона.

2. Дефицит белка в рационе.

3. Недостаток витаминов и минеральных веществ.

4. Хронические воспаления кожных покровов головы.

6. Гормональные изменения в организме человека.

Признаки проблем с волосами:

1. Волосы начали путаться и плохо расчёсываются. Больше волос остаётся на расчёске, чем обычно. Не исправляют ситуацию питательные крема, бальзамы и увлажняющие маски.

2. Волосы утратили былой блеск и стали матовыми.

3. Приходится чаще мыть волосы, ведь они становятся жирными. Причина — нарушение секреции сальных желёз на голове.

4. Укладка волос не держится или держится плохо. Не помогает применение специальных средств ухода.

5. Концы волос секутся, а они становятся ломкими.

По итогу проблем с волосами картина становится неприглядной. Начинает вызывать раздражение и негативные эмоции, что не прибавляет здоровья волосам. При появлении первых признаков не стоит терять время и ждать, что проблема исчезнет. Вернуть былую привлекательность и здоровье поможет приём витаминов и витаминных комплексов.

Как влияют витамины на рост и укрепление волос

Специалисты отмечают положительное влияние витаминов на состояние волос. Нельзя удовлетворить потребности при помощи повседневных продуктов питания. Рекомендуется принимать витаминные добавки и комплексы.

Влияние витаминов и микроэлементов:

1. Витамин А. Улучшает состояние кожных покровов головы. Положительное влияние на здоровье волосяных луковиц. Помогает предотвратить шелушение поверхности кожи и появление перхоти.

2. Витамин С. Укрепляет стенки кровеносных сосудов кожи головы. Улучшает обменные процессы сальных желёз.

3. Витамин В5. Ускоряет восстановление повреждённых волос. Предотвращает появление преждевременной седины.

4. Витамин В6. Нормализует работу центральной нервной системы. Уменьшает ущерб для волос во время стрессов. Положительно влияет на их состояние.

5. Биотин. Нормализует обменные процессы.

6. Хром. Повышает скорость восстановления повреждённых волос.

7. Медь. Улучшает питание клеток и насыщение кислородом. Укрепляет стенки кровеносных сосудов. Предотвращает появление седины.

8. Марганец. Усиливает липидный и углеводный обмен.

9. Инозитол. Положительное влияние на работу иммунной системы. Улучшает работу головного мозга. Укрепляет и увлажняет поверхность волос. Препятствует выпадению, сухости и ломкости.

Устойчивый положительный эффект наблюдается при приёме витаминов и минералов в комплексе.

Какие правила соблюдать при приёме

Существует ряд правил приёма. Придерживайтесь для получения максимального эффекта.

Выделяют следующие:

1. Витамины в таблетированной форме рекомендуется принимать до обеда, а группы В пить перед сном, ведь они обладают успокаивающим эффектом.

2. Двухкомпонентные добавки принимайте строго согласно инструкции. Обычно первый приём утром, а второй вечером.

3. Не запивайте кофе, чаем или газированными напитками. Лучше использовать чистую воду.

4. Не рекомендуется принимать добавки натощак. Лучше после или во время приёма пищи.

5. Традиционно длительность приёма составляет 30 дней. Потом нужно делать перерыв. В отдельных случаях после согласования с врачом устанавливается срок приёма до 3-х месяцев.

Польза приёма витаминов для волос:

1. Замедляют процесс выпадения.

2. Запускают процесс оздоровления кожи.

3. Стимулируют рост новых волосков.

4. Снимают раздражение поверхности кожи на голове.

5. Помогают избавиться от перхоти.

6. Возвращают былой блеск, красоту и пышность.

Какие витамины рекомендуется выбирать

В продаже представлен большой выбор комплексов различных производителей. Трудно сориентироваться в многообразии. Полагаясь на опыт продаж и выбор покупателей, составили следующую подборку витаминов:

1. Витамина А или ретинол. Дефицит вызывает сухость кожи, что приводит к появлению перхоти, зуда и раздражения. Возникают неприятные ощущения. Волосы ослабевают и становятся ломкими.

2. В3 или ниацин. Стимулирует рост и восстанавливает первоначальную структуру. Увлажняет и предотвращает появление седины. Осторожно применяйте или консультируйтесь с врачом при повышенном давлении и мигренях. Перерыв между курсами составляет не меньше 30 дней. При сильном облысении приём малоэффективен. Позволяет получить хороший результат на ранних этапах выпадения волос.

3. В7 или биотин. Позволяет нормализовать деятельность сальных желез. Улучшает циркуляцию крови, поддерживая рост новых волос. Стабилизирует количество сахара в крови. Стимулирует выработку кератина. Применяют в качестве лекарственного и профилактического средства.

4. В9 или фолиевая кислота. Защищает от ломкости и секущихся кончиков. Активизирует процессы синтеза новых клеток. Стимулирует рост волос и снижает риск выпадения. Помогает избежать преждевременной седины.

5. В12 или цианокобаламин. Ускоряет регенерацию повреждённых клеток. Ускоряет рост волос. Выглядят красивыми и шелковистыми.

Вывод

Нельзя одними продуктами питания удовлетворить потребности организма в витаминах для волос. Мало людей ведут правильный образ жизни в части сбалансированного и полезного питания. Перекусы на ходу, жирная и калорийная пища, большое количество сахара и мучных блюд.

Неизбежно возникает дефицит витаминов. Происходят изменения в структуре волос, что приводит к потере былого блеска и объёма. Важно не терять время, а начать приёма витаминных комплексов. Предлагаем на сайте ознакомится с широким перечнем добавок для укрепления не только волос, но и в целом организма. Продукция отечественных и зарубежных производителей.

Представляем рейтинг витаминов для волос 2020. Лучшие 19 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Лучшие витамины для волос и ногтей

Давно замечено, что состояние волос и ногтей имеют общую зависимость от нашего здоровья. Тусклые волосы, значит, и ногти не блестят. Ломаются волосы, значит, и ногти слоятся.

Производители витаминных препаратов тоже знают эту связь, поэтому многие комплексы имеют направленность на эти два важных элемента ухоженной внешности. Принимая такие витамины, можно получить двойной эффект. Оздоровить, подлечить, восстановить волосы, и привести в желанный порядок ногти.

На такую заботу волосы и ногти откликаются постепенно, с каждым днем улучшая свой внешний вид. Наградой вам станут крепкие, розовые, с плотной структурой ногти и блестящие здоровые волосы.

5 Витрум Бьюти Плюс

Пятую позицию занимает «Витрум Бьюти Плюс» – поливитаминный комплекс широкого спектра действия. Перечень компонентов в составе отличается внушительной длиной, что является одновременно достоинством и недостатком. Добавка содержит максимум необходимых веществ, которые являются важной частью ферментативных систем, принимающих участие в метаболических процессах. Также в состав входят аминокислоты, способствующие формированию коллагена и других белков от которых зависит поддержание в здоровом виде структуры кожи, ногтей и волос.

Обратная сторона медали: повышенный риск возникновения аллергической реакции и плохое усвоение некоторых витаминов, как это часто бывает, если большое их количество собрано в одной таблетке.

Назначается в качестве профилактического и лечебного средства авитаминозов, недостатка минеральных веществ, плохом состоянии кожи, ногтей, волос. Хорошее действие оказывает при интенсивных нагрузках, стрессах.

Содержит аскорбиновую кислоту, витамин Е, D3, Bi, В6, В12, фолиевую кислоту, рибофлавин, никотинамид, биотин, кальция пантотенат, биофлавоноиды. Кроме этого, присутствует кальций, железо, йод, магний, фосфор, цинк, марганец, селен, бор и некоторые другие вещества.

Заметный результат.
Содержит все необходимые вещества.
Удобно принимать.
Положительно влияет на здоровье в целом.

4 Мерц

Специальное драже №63 Мерц из Германии делает упор на красоту волос, ногтей, и не забывает о коже. Состав разработан таким образом, чтобы восполнить дефицит питательных веществ и витаминов, который часто является причиной печального состояния волос и ногтей.

В качестве источника природного комплекса витаминов группы В, здесь присутствуют дрожжи. Кроме них, множество других важных для здоровья волос и ногтей составляющих, например, аминокислота цистин. Все они способствуют полноценному питанию волосяных луковиц и снабжению их необходимыми веществами в нужной дозировке.

При регулярном приеме драже первые изменения в лучшую сторону можно заметить уже к концу первого курса.

Форма выпуска: драже светло-розового цвета. Принимать по 1 драже утром и вечером. Курс приема месяц. При необходимости повторить.

Специально подобранный комплекс, направленный на здоровье волос, ногтей и кожи.
Натуральное происхождение витаминов группы В, минералов и аминокислот.
Восполняет дефицит необходимых веществ.
Эффект в виде укрепления, роста и улучшения состояния волос и ногтей.
Видимые изменения в лучшую сторону заметны к концу месячного курса приема драже.

3 Доппельгерц актив для здоровых волос и ногтей

Компания «Доппельгерц» выпускает качественные биодобавки по доступной цене для детей и взрослых. Они нравятся покупателям за удобную форму и короткий курс приема, заметный эффект, минимум побочных реакций.

БАД, занявший третье место в рейтинге, содержит масло зародышей пшеницы, о пользе которого для красоты знают даже мужчины. Своей пользе оно, в первую очередь, обязано наличием витаминов D, А, РР, К, Е и группы В. Также в составе масла можно найти полиненасыщенные жирные кислоты. Такой богатый набор компонентов оказывает положительное действие на весь организм, уменьшает сухость кожи, поддерживает функционирование жировых мембран, которые окружают клетки кожного покрова, придает волосам блеск, эластичность.

Также состав «Доппельгерц Актив» входит сухой экстракт сорго. Он богат аминокислотами, витаминами и минеральными веществами, отвечающими за обменные процессы в коже и волосяных луковицах, за счет чего поддерживается их здоровье, водный баланс, снижается риск преждевременного выпадения волос.

Принимать необходимо по одной капсуле в день на протяжении месяца – упаковки хватает ровно на курс. Из недостатков можно выделить лишь два спорных момента – некоторые пользователи жалуются, что капсулы неудобно глотать, другие на возникновение аллергии. Поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям, следует тщательно изучить состав. Однако, жалобы встречаются крайне редко.

Заметный результат.
Удобная форма приема.
Масло зародышей пшеницы в составе.
Оптимальное сочетание цены и качества.

2 Solgar Кожа, ногти и волосы

Solgar – бренд, пользующийся спросом, несмотря на довольно высокую цену. Секрет успеха в эффективности – продукция компании отвечает высоким стандартам качества и соответствует заявленному эффекту. Добавка, занимающая вторую позицию в подборке, разработана для поддержания нужного уровня коллагена, являющегося важным составляющим здоровой кожи, ногтей и волос.

Продукт полностью натуральный, подходит для веганов. Не содержит глютена, сахара, красителей и ароматизаторов искусственного происхождения. В состав входит аскорбиновая кислота, цинк, медь, диоксид кремния. Продается в баночках по 60 и 120 штук. Пользователи отмечают положительные результаты после начала приема – исчезает сухость, у волос появляется блеск, они становятся эластичными, упругими, хорошо растут, перестают выпадать, если была такая проблема. Даже ресницы становятся длиннее и гуще, не ломаются от использования туши.

Основной недостаток, который отмечают покупатели, – это высыпания на лице. Такая проблема возникает редко, но регулярно, из чего можно заключить, что Solgar подходит не всем и людям с проблемной кожей стоит быть вдвойне осторожными. Для первого раза стоит купить упаковку на 60 штук, чтобы в случае несовместимости не переплачивать.

Поддержка уровня коллагена.
Общее улучшение кожи, ногтей, волос.
Натуральный продукт.
Подходит для веганов.

1 Пантовигар

Поливитаминный препарат из Германии. Имеет комбинированное действие на волосы и ногти. Для этого в составе имеются все необходимые вещества. И здесь не обошлось без медицинских дрожжей, которые являются источником натуральных витаминов группы В. Кроме дрожжей в витаминах содержится еще 5 необходимых активных веществ.

Серьезный состав призван восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, тем самым способствуя улучшению состояния волос и ногтей.

Препарат эффективен против выпадения волос, изменения структуры волос вследствие их повреждения химическими веществами и солнечными лучами. А также воздействует на ногтевую пластину, предотвращая расслоение ногтей и укрепляя ее.

Процесс лечения волос и ногтей длится несколько месяцев, и результат будет вознаграждением за терпение.

Форма выпуска: желатиновые капсулы. Принимать 3 раза в день по 1 капсуле во время еды. Курс лечения – 3-6 месяцев