Как 5 минут могут изменить все

То, что мы думаем или говорим себе, имеет решающее значение.

Как 5 минут могут изменить все

Успех рождается у нас в голове. И если вы в это не верите, то можете проиграть игру всей своей жизни или, по меньшей мере, столкнуться с чувством, что весь мир настроен против вас. То, что мы думаем или говорим себе, имеет решающее значение. Некоторым из вас это знакомо под названием закона притяжения.

Сила разговоров с собой волне реальна. Если вы сможете выделить на это пять минут своего времени, то их будет вполне достаточно, чтобы кардинально изменить вашу жизнь, начиная ее качеством, и заканчивая вашей способностью заявить о себе. Все, что вам нужно сделать, это ежедневно уделять себе пять минут времени. Такая положительная привычка наполняет рутину светом и жизнью – рутину, ранее лишенную осознанности. А это ведет к успеху, что бы он для вас ни значил.

Стиль мышления человека играет очень важную роль. Чтобы увидеть, как меняется наше состояние под воздействием позитивных или негативных вибраций, советуем ознакомиться с результатами исследований молекул воды. Мы состоим из воды. Общаясь с собой, мы можем стать лучше. Всего пять минут такого общения меняют молекулярную структуру воды в теле, позволяя вам вибрировать на более высоких частотах. Как и в случае с приливами и отливами океана или сменой лунных циклов, изменения в стиле мышления меняют личность человека.

Наши ежедневные дела многое о нас говорят. Чем больше добрых поступков вы совершаете, тем больше вероятность, что вы измените свои взгляды на жизнь и начнете верить в себя. А это обязательно приведет вас к личному успеху. Не стоит относиться к миру неправильно, потому что так вы изначально пойдете вразрез со своей целью. Все меняется. Поверьте в это уже хотя бы потому, что так вам подсказывает разум, так чувствуют ваши тело и сердце, и этого желает ваша душа. Терпение и вера помогут вам совершить невозможное.

Но что такого можно успеть сделать за эти пять минут, чтобы изменить свою жизнь и эмоциональное и/или психическое состояние? Все просто – много чего. Каждый ваш поступок настолько же важен, как и следующий. Ниже перечислены несколько занятий, способных улучшить вибрации человека. Не стоит ждать до завтра. Вы должны быть уверены в своей готовности регулярно посвящать себе пять минут, сделав это своей любимой привычкой, если вы действительно себя любите.

Свободное время… Нам всем его не хватает. Но, имея несколько свободных минут, мы ищем способы… его убить. Что можно сделать за 5 минут?

Пятиминутные уроки в Йешива-университете

Однажды в Йешива-университете были введены уроки-пятиминутки, обязательные для посещения всеми студентами. Глава университета обратился к студентам со словами:

«Я хочу, чтобы вы поняли — даже за пять минут можно что-то сделать»

Главный герой романа Германа Бука «Мятеж Каина» получил предостережение от умирающего отца:

«Если сможешь, запомни: нет ничего, ничего, ничего более ценного, чем время. Возможно, ты думаешь, что у тебя его еще много в запасе, но это не так. Потерянные часы разрушают твою жизнь, как в юности, так и ближе к концу, только в конце ты это сильнее чувствуешь и лучше понимаешь»

Время летит неумолимо и люди часто поражаются, что минуты (а иногда и целые часы) просто исчезают из жизни навсегда. Социальные сети, почта, скайп, множество полузнакомых людей в списке контактов отнимают наше драгоценное время и крадут у нас жизнь. Так, если человек увлеченно чем-то занят и не обращает внимания на стрелки часов, часто обнаруживает, что за окном уже темно, а столько дел еще не сделано.

Это не для меня

Хорошо, скажете вы, это все полезно для бизнес-клерков и офисных сотрудников. А я вот, например, фрилансер или домохозяйка. Зачем эта программа мне? Раньше я тоже считала, что подобные программы необходимо применять только на «правильные» задачи. То есть те, что не очень хочется делать, но нужно.

А если задать вопрос: насколько мне важно прочитать почту? Ответить на комментарии моих друзей в блоге? Написать эту статью? Залить фотографии с вечеринки в альбом? Если это важно для вашего психологического комфорта, значит, эти дела также достойны стоять в списке наряду с уборкой, готовкой, купанием ребенка и даже крупными проектами.

Журнал о бизнесе. Продажи, менеджмент, истории успеха, развитие сотрудников, управление компанией, переговоры, публичные выступления, HR — рассказываем об этом и многом другом.

Техника «Что я потеряю?»

Эта техника для тех, кто вместо своих дел выполняет чужие, кто свое время тратит на кого-то другого. Другими словами для тех, кто не умеет отказывать.

Когда человек соглашается, например, выйти на работу в выходной день вместо коллеги, жертвуя своими планами, он просто не ценит свое время.

Если подобная ситуация знакома вам, то в следующий раз, прежде чем соглашаться, подумайте, что вы потеряете. Перед своим ответом возьмите короткую паузу и посчитайте «стоимость» отказа и согласия.

Проще найти отговорку, чем пойти в спортивный зал, но если правильно распределить время, всё можно успеть.

Звучит банально, но именно это правило может освободить ваш день для более важных дел. Нужно помнить, что не всегда получится быть «удобным» для всех. Необходимо в первую очередь ценить своё время и не распыляться на мелкие просьбы, которые человек может или должен выполнить самостоятельно.

В книге Деймона Захариадиса «Хватит быть удобным. Как научиться говорить «НЕТ» без угрызений совести» ясно даётся понять, что слово «нет» – это ваш шанс сфокусироваться на текущих задачах и не потерять время в погоне за чем-то бесполезным. Составьте план на день и постарайтесь соблюсти все пункты, конечно, одним из которых должна быть тренировка.

Как оптимизировать процесс уборки? Метод 5 минут ежедневно, уборка раз в неделю и реже. Полезные лайфхаки и советы по поддержанию чистоты.

Простые советы по поддержанию порядка

Список простых, но действенных советов, которые сократят возню с поддержанием чистоты:

1. Постелите коврики у входной двери. Вы удивитесь, сколько уличной грязи будет оставаться на них вместо того, чтобы попадать в квартиру.
2. Почаще вычёсывайте домашних питомцев. Их шерсть оседает в доме не хуже пыли. К тому же, кошки и собаки очень любят такие процедуры.
3. Убирайте вещи сразу после использования на свои места. Разлили чай? Протрите лужу сразу же, пока она не превратилась в липкое пятно. Пришли из магазина — выбрасывайте ненужные чеки. Суть такая: не откладывайте решение мелких задач, если их можно сделать прямо сейчас за пару секунд.
4. Заведите органайзеры для мелочей, чтобы вытирание пыли не превращалось в бесконечное перестановку предметов.
5. Избавьтесь от ковров, если в них нет необходимости, и вам не придётся ежедневно доставать пылесос.
6. Хорошая техника для уборки — это важно. Пароочистители, пылесосы с моющей системой, удобные швабры, щётки и т. д. — всё это упрощает уборку и делает её приятной.

Не ждите чуда: убираться всё равно придётся, какую бы методику вы ни выбрали. Составляйте план операции в соответствии с личными предпочтениями. Никакие новомодные тенденции не должны вас путать, если вам нравится копить дела и на выходных бросать все силы на клининг. То же самое — ежедневная уборка: многим по душе щепетильно поправлять вещи на полках и как можно чаще мыть плиты, раковины, столы. А если времени и желания нет совсем — к вашим услугам всегда качественная уборка от специализированных служб.