Диета Ангелов от Victoria s Secret – идеальное тело за 13 дней

Результаты диеты Ангела – 7 кг за 10-13 дней.

Диета Ангелов от Victoria’s Secret – идеальное тело за 13 дней!

Фотогалерея: Диета Ангелов от Victoria’s Secret – идеальное тело за 13 дней!

За 2 недели до модного показа знаменитые модели Victoria’s Secret садятся на специальную диету Ангела. Ее план питания основывается на большом употреблении белков и овощей, при этом от сладостей придется наотрез отказаться. Но только представьте — сочный говяжий стейк на гриле и жалкая пироженка. что вы захотите больше? Диета Ангела Victoria’s Secret сплошь состоит из добротных порций мяса и вкусных витаминных салатиков – божественное наслаждение, не так ли?!

Диета легко переносится любителями плотно поесть на ночь, а утро начать с чашечки кофе. Категорически не подходит для людей с проблемами печени и почек, поджелудочной железы и нарушенным обменом веществ.

Результаты диеты Ангела – 7 кг за 10-13 дней.

Особенность «ангельской» диеты заключается в том, что ее ни в коем случае нельзя прерывать. Любой посторонний продукт в меню – и все придется начинать сначала. Во избежание «голодных атак» можете позволить себе между обедом и завтраком небольшой перекус из горсти любых орехов, натурального несладкого йогурта или банана.

Достоинства и недостатки метода

В пользу «диеты ангела» можно привести немало доводов:

• Программа полностью исключает употребление сахара и соли, поскольку продукты, именуемые «белой смертью», задерживают в организме воду, тем самым препятствуя похудению.
• Диетические блюда из мяса, рыбы и птицы готовятся на пару или на гриле с минимальным количеством оливкового масла (не больше 2 ст. л. в день).
• Во время курса рекомендуется есть больше сырых овощей (помидоров, моркови) и зелени (шпината, петрушки, сельдерея, латука, укропа).
• Запрещены любые продукты с высоким содержанием углеводов: кетчупы, соусы, консервы.
• Обязательное условие – соблюдение питьевого режима. За сутки вы должны выпить не менее 2 л чистой воды без газа.
• Приветствуются любые физические нагрузки: фитнес, плавание, бег, занятия с хула-хупом и просто пешие прогулки.

Сами понимаете, что отсутствие в меню вредных продуктов уже огромный шаг к снижению веса, да и стоять у плиты долго не придётся, значит, больше времени останется для себя. А еще во время «диеты ангела» разрешается пить кофе, правда, без сливок и сахара, но поклонников бодрящего напитка этот факт наверняка порадует.

Однако «ангельский» метод не подойдёт людям, страдающим заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Беременным и кормящим женщинам тоже не стоит экспериментировать с данной методикой. Повышенный уровень сахара в крови еще одно серьезное противопоказание, поскольку изменение привычного рациона может привести к обморокам и гипогликемии.

Что в тарелке: рыбные и мясные стейки, приготовленные на гриле. Постарайтесь обойтись без жиров, или использовать минимальное количество. Можно есть мясо птицы — запекать его в духовке или готовить на пару. На гарнир ешьте овощи и постарайтесь поменьше заправлять их маслом. Из напитков предпочтительна вода. Возможно, придется потерпеть приступы голода, но заглушить их поможет теплая вода.

Ангела диета

Да-да, вы все верно поняли: эта диета названа в честь ангелов — но не Чарли, а прекраснейших ангелов Victoria`s Secret — моделей, которые обладают идеальными телами, чтобы демонстрировать потрясающей красоты нижнее белье. Но не будем завидовать, сделаем такое же тело себе!

В чем суть: как вы понимаете, фигура девушки, которая рекламирует нижнее белье должна быть соблазнительной, и ни в коем случае не худощавой. Поэтому и была разработана эта диета, которая позволила бы избавиться от лишнего веса, но сохранить сияющую кожу и женственные округлости. Вспомните бывших и нынешних Ангелов — Хайди Клум, Тайра Бэнкс, Миранда Керр, Алессандра Амбросио, Даутцен Крез, Рози Хантингтон-Уайтли. Разве хоть одна из них похожа на тощую «вешалку»? Все они — роскошные женщины, вполне достойные стать примером для подражания. Поэтому, выдохните с облегчением — вам не придется тоскливо жевать веточку рукколы или считать каждую калорию. Придется лишь последить за объемом порций и отдать предпочтение белковым продуктам. Именно за счет сокращения количества углеводов и увеличения объема белка вы и достигнете нужного эффекта. Допустимы медленные углеводы, и категорически придется забыть о любом сахаре. При чем, будьте аккуратны: сахар содержится в десертах, сдобе и белом хлебе, молочном шоколад и многих фруктах. Диета длится 14 дней, по 4 приема пищи в каждый. За этот срок можно сбросить 4-7 килограммов. Не стоит проводить диету чаще, чем раз в год.

Что в тарелке: рыбные и мясные стейки, приготовленные на гриле. Постарайтесь обойтись без жиров, или использовать минимальное количество. Можно есть мясо птицы — запекать его в духовке или готовить на пару. На гарнир ешьте овощи и постарайтесь поменьше заправлять их маслом. Из напитков предпочтительна вода. Возможно, придется потерпеть приступы голода, но заглушить их поможет теплая вода.

Противопоказания: диета запрещена беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и болезнями выделительной системы. Консультация врача обязательна!

Все это примерно. Вы можете по собственному усмотрению менять овощи и фрукты. Разнообразить блюда. Главное запомните, что количество употребляемой за раз пищи должно быть ограничено.

Здесь нет определенного и четкого меню, а скорее свод рекомендаций, которые помогут в борьбе с избыточным весом. Прежде всего, следует отметить запрещенные продукты. Совершенно не употребляйте жирного, различные соусы, мучное, сладкое, соль, картофель, виноград, бананы и сухофрукты. Также под запретом алкоголь и газированные напитки.

Продукты, которые разрешены к употреблению можно приобрести повсеместно и они доступны каждому. Рацион рекомендуют составлять из: салатов из сырых овощей и фруктов, нежирного мяса и ветчины, яиц (вареных вкрутую), тушеной капусты, рыбы. Пейте кефир, чай без сахара и негазированную воду (в большом количестве).

Далее предложено примерное меню в нескольких вариантах для каждого приема пищи.

• несладкий чай;
• натрите морковь (около 70-ти грамм) на мелкую терку и заправьте несколькими каплями сока лимона.

• 0,15-0,2 кг салат из сырых овощей, 2 яйца (вареных вкрутую), небольшой помидор (огурец, перец);
• 0,2 кг нежирного мяса (жареного, вареного или тушеного), небольшой огурец;
• цыпленок (запекайте), 0,15 кг салата из зелени;
• 0,2 кг рыбы (жарьте).

• 0,15 кг овощного или фруктового салата;
• стейк (жарьте под гнетом);
• 0,2 литра овощного супа;
• 0,15 кг салата из фруктов и 0,2 литра кефира.

Продолжительность диеты Ангела 13 дней.

Все это примерно. Вы можете по собственному усмотрению менять овощи и фрукты. Разнообразить блюда. Главное запомните, что количество употребляемой за раз пищи должно быть ограничено.

Несколько простых рецептов и рекомендаций для диеты Ангела:

• говядину жарьте в малом количестве растительного или сливочного масла;
• варите мясо вместе с овощами. Для этого в кастрюлю сложите очищенные, вымытые и целые лук, морковь и сельдерей. Туда же кладите мякоть говядины, предварительно удалив весь жир. Затем залейте водой, чтобы продукты были покрыты. Варите все после закипания (пенку снимите) на малом огне 2-2,5 часа;
• овощные супы варите без мяса, картошки и яиц. Продукты очистите, вымойте и измельчите. Залейте водой и варите до готовности. Лук и морковь разрешается обжарить. Масла используйте как можно меньше. Не добавляйте мясные бульоны. Разрешается в суп класть различные злаки;
• для стейков выбирайте нежирное и мягкое мясо. Жарьте блюдо на сковороде с толстым дном и под гнетом.

Из диеты выходить следует мягко. После есть можно любые продукты, но постарайтесь это делать в умеренных количествах, чтобы ушедшие килограммы не вернулись в ближайшие недели.