Диета по группе крови: таблица продуктов и примеры меню для 1, 2, 3 и 4 групп

Ограниченные продукты

Диета по группе крови: таблица продуктов и примеры меню для 1, 2, 3 и 4 групп

Доброго всем времени суток! Сегодня мы поговорим о такой необычной диете, как диета по группам крови. Многие, наверное, о такой диете и не слышали.

Основоположником ее является врач Джеймс д’Адамо, считающий, что группа крови и питание тесно между собой взаимосвязаны. Он исходил из того, что в процессе эволюции человека состав его крови не только менялся с тем типом пищи, которым питалось население в определенный период времени, но и коррелировался с ним.

Врачом было найдено общее между людьми с одинаковой группой крови. Это люди, которые были связаны общим далеким прошлым.

Например, 1 группа крови – люди-охотники, 2 – земледельцы, 3 – кочевники. Соответственно, людям с первой группой лучше всего подходит мясная пища, для людей со второй – растительная, мясную же лучше использовать по минимуму. У людей с третьей группой сильный иммунитет, потому они в пище неприхотливы. Однако, молочные продукты лучше есть в меру, не злоупотреблять, поскольку у людей 3 группы непереносимость лактозы.

А вот что касается 4 группы, то тут не все еще ясно. Это группа крови редкая, эволюционно более новая и сочетает в себе признаки всех остальных групп.

Содержание:

Соответственно этим различиям была разработана таблица продуктов, характерная для различных типов групп крови.

А что же с напитками? Лучше убрать из повседневного меню газированные напитки, томатный, вишневый и гранатовый соки. Хорошо подходят отвары, смузи из зеленых фруктов и овощей.

Продукты, которые будут оказывать положительный эффект

Люди с 3 группой крови, если она положительная, должны как можно чаще употреблять мясные блюда, а также яйца. Подходит для них и морская рыба. Однако для похудения и стойкого эффекта данной группе людей необходимо исключить из меню каши (кукурузную, чечевичную), а также масло в любом виде. Из круп редко разрешается баловать себя рисом или овсяными хлопьями, однако нечасто и без чрезмерного количества сахара. Сою и фасоль 3 положительная группа ограничивает к минимуму.

А что же с напитками? Лучше убрать из повседневного меню газированные напитки, томатный, вишневый и гранатовый соки. Хорошо подходят отвары, смузи из зеленых фруктов и овощей.

Для тех, кто желает похудеть быстро и относится к 3 группе, диета должна исключать пшеничную, гречневую каши, арахис. Эти продукты снижают уровень инсулина в крови, что может вылиться в сахарный диабет. Также каши задерживают обмен веществ и вывод из организма жидкостей.

Из овощей и фруктов разрешается употреблять практически все продукты, если группа крови 3 положительная. Такая диета подразумевает ограничение количества употребляемых помидоров и гранатов. Сюда же относим и печень в любом виде. Диета базируется на нежирном мясе и рыбе. А вот чтобы не нарушить пищеварение, не стоит забывать про большое количество зелени (салатов, шпината, щавеля). От хронической усталости спасут орехи: миндаль, грецкий орех, кешью.

То, что мы знаем свою группу крови, — одно из важнейших открытий в истории медицины. Благодаря ему врачи теперь могут спасать жизни, переливая кровь пациентам.

Неожиданное открытие

Бланделл был прав, что человеку можно перелить только кровь другого человека, но он не знал, что не у всех людей кровь совместима. Этот факт вскоре стал известным благодаря достаточно простой процедуре.

Когда в конце 1800-х ученые попытались смешать кровь разных людей в пробирке, они заметили, что иногда в ней возникали сгустки. Сначала на это никто не обратил внимания, так как причиной этого считали то, что кровь в пробирке была от больных людей.

Впервые об этом задумался Карл Ландштайнер, который начал исследовать закономерности возникновения сгустков, смешивая кровь здоровых людей, в том числе и свою.

В каждом образце он отделял эритроциты от плазмы, а затем добавлял в плазму одного человека эритроциты другой.

Автор фото, Science Photo Library

Карл Ландштайнер обнаружил группы крови, экспериментируя с образцами своей крови и крови своих коллег

Ландштайнер увидел, что сгущение происходило только при смешивании крови определенных людей, и исследовательским путем обнаружил три основные группы. Он назвал их A, B и C. Впоследствии группу C переименовали в O, а несколькими годами позже исследователи также обнаружили группу AB.

(В бывшем СССР применяли систему нумерации I-IV по Янскому, чешскому ученому, обнаружившему группы крови независимо от Ландштайнера и почти одновременно с ним. — Ред.)

В середине XX века американский исследователь Филипп Левин обнаружил другой способ классифицировать кровь, в зависимости от того, есть ли у нее резус-фактор (Rh).

Чтобы обозначить эту особенность, к классификации Ландштайнера начали добавлять знак "плюс" или "минус".

Корни мифа о диета для второй группы крови положительной , грейпфрутовой диете

Диета по группе крови 3 положительная

Как четкого набора рациона питания, расписанного по дням попросту не существует.

Суть грейпфрутовой диеты весьма проста — в день нужно съедать диета для второй группы крови положительной не менее одного плода грейпфрута или выпивать соответствующее количество свежеотжатого фреша.

В остальном адепты грейпфрутовой диеты, по легендам родившейся в Голливуде, достаточно демократичны. Существует масса вариантов грейпфрутовых диет — наиболее экстремальные из них, как и большинство монодиет рассчитаны на диета французского врача пьера дюкана , три-четыре дня и предполагают диета для второй группы крови положительной запрет любых жидкостей, кроме грейпфрутового фреша, а из пиши в день разрешают съедать лишь диета для второй группы крови положительной четыре яйца и несколько ломтиков нежирной ветчины.

Самые «либеральные» разновидности грейпфрутовой диеты рассчитаны на срок до месяца, и, по сути, представляют собой белковую диету, в которой количество продуктов в рационе рассчитывается по гликемическому индексу, а ежедневный грейпфрут лишь служит дополнением к основной диете.

Авторы вариаций грейпфрутовых диет сходятся лишь в двух вещах — в том, что общая калорийность рациона должна составлять диета для второй группы крови положительной не более 1200Ккал в сутки, и в том, что соке грейпфрута содержится некое «волшебное» вещество, способное расщеплять диета кима протасова при грудном вскармливании жир.

Тайна грейпфрута и тайна грейпфрутовой диеты

В грейпфрутовой диете диета для второй группы крови положительной наиболее спорен постулат о «жирорасшепляющих» свойствах плода. Так как грейпфрутовая диета весьма популярна в Соединенных Штатах Америки, многие фармконцерны пытались выделить из плодов цитрусовых действующее начало, способное улучшать расщепление диета для второй группы крови положительной жиров, но, увы, ничего особенного так и не нашли.

Да и наличие быстрое похудение без вреда для здоровья в грейпфруте некоего чудесного «жирорасщепителя» противоречит просто здравой логике.

Доподлинно известно, что грейпфрут как похудеть в ногах а не накачать их появился на острове Барбадос в середине 17в, в результате спонтанных скрещиваний итальянских сортов апельсинов и памело. Если ничего сверхъестественного не обнаруживается в прародителях грейпфрута, откуда чудо-веществу взяться у их потомка?

Впрочем, нельзя сказать, что грейпфрут диета для второй группы крови положительной совсем бесполезен для похудения. Для худеющих польза от этого фрукта действительно есть, но она идентична пользе от употребления любых цитрусовых, а если точнее — любых фруктов, содержащих витамин С (кстати, в черной смородине и лесной малине его гораздо больше чем диета для второй группы крови положительной в тропических плодах).

Витамин С участвует в обмене глюкозы, если точнее — он жизненно необходим для синтеза глюкозы из трикарбоновых кислот (составных частей жиров). Именно этот процесс происходит при похудении. Когда организм начинает испытывать яблочная диета шведского диетолога анны юханссон недостаток энергетических веществ, поступающих с пищей, он начинает синтезировать глюкозу из жировых отложений.

Поэтому, при похудении в организм должно поступать диета для второй группы крови положительной достаточное яблочная диета шведского диетолога анны юханссон , количество аскорбиновой кислоты (60-100 мг/сут чистого вещества).

Однако, повторимся, грейпфрут яблочная диета шведского диетолога анны юханссон как источник аскорбиновой кислоты далеко не уникален.

Корни мифа о диета для второй группы крови положительной , грейпфрутовой диете

Откуда же взялся миф о чудотворном воздействии грейпфрута на яблочная диета шведского диетолога анны юханссон , отложения жира, породивший грейпфрутовую диету? Скорее всего, причина в действительно высокой гастрономической ценности диета для второй группы крови положительной , этого цитруса. Сок грейпфрута весьма сбалансирован по содержанию диета французского врача пьера дюкана , сахара и кислотности, поэтому, в отличие диета для второй группы крови положительной от лимонного или апельсинового фреша, его можно употреблять диета кима протасова при грудном вскармливании весьма в больших количествах.

Кислота и содержащиеся в белой кожуре плода хинины (которые и придают горечь грейпфруту) стимулируют выделение диета для второй группы крови положительной желудочного сока и желчи, чем способствуют улучшению переваривания пищи. Поэтому стакан грейпфрутового сока, выпитый перед плотным обедом, произведет диета для второй группы крови положительной самое благоприятное кефирная диета вред , воздействие. Но ничего мистического в этом нет.

Дополнительно, в мякоти грейпфрута содержится диета для второй группы крови положительной много целлюлозных волокон (клетчатки), которые стимулируют перистальтику. Что же касается непосредственно грейпфрутовой диеты — то диета кима протасова при грудном вскармливании в похудении играет главную роль низкая калорийность рациона, а собственно грейпфрут — не более чем вкусное диета французского врача пьера дюкана , плацебо…

Грейпфрутовая диета: скрытые опасности диета для второй группы крови положительной ,

Чрезмерное диета французского врача пьера дюкана , употребления грейпфрутов может вызвать диета на активированный уголь и проблемы со здоровьем. Прежде всего, не стоит диета для второй группы крови положительной забывать, что кислый вкус цитрусовых обусловлен не одной аскорбиновой кислотой, а большим диета французского врача пьера дюкана содержанием лимонной, яблочной и других органических кислот.

В грейпфруте их меньше, чем диета на активированный уголь в апельсинах или мандаринах, но у людей, страдающих гастритами с повышенной кислотностью, постоянное употребление диета на активированный уголь грейпфрутового фреша во время диеты может вызвать обострение диета для второй группы крови положительной заболевания.

Не стоит забывать диета для второй группы крови положительной и о том, что грейпфруты, как и прочие цитрусовые, достаточно аллергенны. И что еще важно, они могут влиять диета для второй группы крови положительной на «жизнь» лекарств внутри организма, причем именно тех, которые часто сопутствуют лишнему весу — препараты для понижения уровня холестерина в крови. . поэтому

В США, где грейпфрутовая диета весьма популярна, известно и несколько случаев, когда чрезмерное диета для второй группы крови положительной , употребление как похудеть в ногах а не накачать их сока привело к самым печальным последствиям. (Для этого грейпфрутов нужно съесть очень много). Так что, хоть яблочная диета шведского диетолога анны юханссон грейпфрут и полезен, но в меру!