Диета по группе крови

Содержание

Натуропаты семьи д’Адамо считали, что данная группа крови появилась как результат смешения людей с первой и второй группами. В результате ее носители имеют характерные черты обоих типов крови. Им необходимо мясо, но недостаточная кислотность в органах ЖКТ может препятствовать его нормальному усвоению. Поэтому оптимальный рацион стоит формировать опытным путем, анализируя, как организм реагирует на конкретные продукты.

Диета по группе крови

В основе диеты по группам крови лежит представление о том, что питание и состав крови тесно взаимосвязаны. По мнению сторонников альтернативной медицины, связь эта настолько велика, что в процессе эволюции разный образ жизни и, соответственно, тип питания привели к формированию разных групп крови. Эту теорию тщательно разрабатывали врачи-натуропаты Джеймс и Питер д’Адамо из США. Они же и вывели рекомендации по питанию для каждой из групп, отметив важный нюанс — резус-фактор не играет при выборе рациона никакой роли, имеет значение только группа крови.

Завтрак
Рисовые отруби с бананом и обезжиренным молоком
Виноградный сок

Что такое диета по группе крови?

Основная идея данной диеты заключается в том, что разные группы крови у людей появились в силу их предпочтений в еде. Следовательно, образ жизни и питание человека должны соответствовать его группе крови.

1 группа крови

Большинство людей имеют 1 группу крови. Представителям данной группы крови рекомендуется низкоуглеводная диета, богатая белками (например, мясо и рыба), включающая небольшое содержание кисломолочных продуктов. Автор советует избегать потребления специфических продуктов таких, как авокадо, бразильский орех и апельсины. Людям с 1 группой крови рекомендуется много заниматься спортом и вести подвижный образ жизни.

2 группа крови

Не рекомендуется употреблять красное мясо. Приветствуется обильное потребление рыбы и овощей и небольшое количество молочных продуктов. Неинтенсивные физические нагрузки.
3 группа крови
Противопоказаны куриное мясо и бекон. Полезны остальные виды мяса, молочные продукты, рыба (в небольшом количестве), обилие фруктов и овощей.

4 группа крови

Совмещает в себе рационы для 2 и 3 группы крови.

2-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из свеклы(150г) с растительным маслом.
Ужин: печень(200г) или печеночный паштет(150г), стакан кефира.

Японская диета для первой группы крови

Просидев 4.5 дня на капустной диете, не нарушая её ни на толику, самым большим моим удивлением стало то, что за БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛ СРОКА ДИЕТЫ ни грамма с меня не ушло!! |( |( |(
Руки начали опускаться..
и вот, пару дней назад, перелистывая интересные мне страницы i-neta в моей гонке к упругой попке к лету :bigsmile: , я наткнулась на диеты по группам крови, которую я уже когда-то видела, но не придала значения ей..
У меня 1(-) группа..Вычитав всё про себя, словно как гороскоп, я расстроилась..

Цитирую
» Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным «охотники», основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.
Группа крови 1 (0) — самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.
Особо полезные продукты.
Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.
Продукты, способствующие наращиванию веса.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, морские продукты.

из вышесказанного для меня стала шоком новость про капусту. фигово, девушки(
Но нет в этом мире ничего, способного остановить моё стремление к моему идеалу. Собрав мозги в кучку, я составила свою ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ для первой группы крови — ЯД, если правильно всё соблюдать, очень эффективна и Слава Богу, это не я одна доказала!

Итак!Рацион диеты

1-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из свеклы(150г) с растительным маслом.
Ужин: рыба жареная или отварная, салат из редиски и огурца с растительным маслом(200г).

2-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из свеклы(150г) с растительным маслом.
Ужин: печень(200г) или печеночный паштет(150г), стакан кефира.

3-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших сырых моркови, сыр Тофу(50г).
Ужин: яблоки.

4-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, печень(200г) или печеночный паштет(150г), салат из редиски и огурца с растительным маслом(200г).

5-й день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба(500 г), жареная или вареная, ст. томатного сока.
Ужин: салат из свеклы(150г) с растительным маслом, креветки(100г)

6-й день
Завтрак: черный кофе
Обед: 400 г. отварной курицы, салат из редиски и огурца с растительным маслом(100г).
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7-й день
Завтрак: чай
Обед: печень(200г) или печеночный паштет(150г), фрукты любые (кроме бананов).
Ужин: что хочешь, из рациона любого дня, кроме третьего.

С 8 по 13 день диету следует повторить.
Да!!и ещё! http://media.aplus.by/index.php?newsid=15481 тут есть таблицы продуктов, похожие на таблицу калорийности-здесь напротив каждого продукта-совместимость с вашей группой крови.
Только сейчас вот нашла. Интересно и полезно.

. Вот так посмотрим как на свёколке вместо капусты!

Сегодня прошёл первый день и к вечеру меня тааак прочистило после свёклы(простите), что ВЕЧЕРОМ на весах на -1кг меньше. чем утром!!
. пойду-ка я на боковуууую..)Меня уже ждут))
Завтра новый день и новые свершения!)
Всем сладострастных 0:)