И вкусно, и стол украшает: диетический салат из свеклы

Энергетическая ценность представленного салата составляет 94,2 кКал.

И вкусно, и стол украшает: диетический салат из свеклы

О пресловутом салате под названием «Метелка», который помогает быстро сбросить «накопленное» за праздники и качественно очистить кишечник, наверняка знает каждая из вас. Но задумывались ли вы, почему столь полезный диетический салат, несмотря на множество вариаций, всегда включает в себя «базу» из вареной свеклы?

Может быть кто-то уже попробовал эту диету?

Диета «Кефир со свеклой» 3-х дневная — Вкусная и эффективная разгрузка. (НЕ моё).

Девочки, вот, нашла на просторах интернета очередную многообещающую диету.

Сама не пробовала, выношу на ваше обсуждение.

Может быть кто-то уже попробовал эту диету?

Поделитесь впечатлениями и результатами.

Диета «Кефир со свеклой» 3-х дневная — Вкусная и эффективная разгрузка.

Вкусно, потрясающий эффект, недорого

Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»

Этот отзыв посвящен любимой диете.

В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды.

В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила.

Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

Точного количества продуктов тоже не придерживалась.

Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.

Время использования: 3 дня
Стоимость: 150 руб.

Отзыв: Диета «Кефир со свеклой» 3-х дневная — Потрясающий эффект.

Я хотела бы рассказать о том как мне удалось похудеть на 4 кг.

Как обычно к весне встает вопрос о похудении и нужно было что то предпринимать, почитала отзывы о кефирно-свекольной диете, если честно сразу не поверила в эффективность.

Из кефира и свеклы я делала в блендере напиток ( он получается приятного кисло-сладенького вкуса) и употребляла в течении 1 дня при этом пила воды от 1,5 до 2-х литров. На второй день я питалась как обычно только уже маленькими порциями и после 7 часов вечера не кушала и так три дня. Потом опять разгрузочный день на кефире и свекле, и снова 3 дня нормальной пищи.

За 9 дней я потеряла 4 кг. особо не напрягаясь. Могу сказать что у меня не было ни какой диареи, так как раз в три дня это были своего рода разгрузочные дни без каких либо усилий и не напрягая свой организм

Могу посоветовать девочки немного ограничивайте себя в еде, ешьте маленькими порциями и не один, два раза в день, а кушать нужно 5-6 раз в день и тогда лишнее килограммы откладываться не будут. Обязательно попробуйте!

Отзыв: Диета «Кефир со свеклой» 3-х дневная.

Доступно, удобно, не голодно и совсем нет головокружения, а с зеленью, еще и вкусно!

Доброго времени суток! А вот мне сам вкус коктейля из кефира и свеклы ну не очень.

Первый день еще продержалась, а на второй добавила к этому всему в блендер стебель сельдерея(он очень хорошо чистит кровь) и зелень укропа и кинзы (прямо таки щедро). Вкус улучшился в разы! Как будет эффект, отпишусь. Пока за 1 день минус 1 кг! Так быстро у меня вес не уходил никогда! Рекомендую. И, главное, не умираю от голода.

Вот и вся информация. Думайте, решайте, пишите о результатах. если кто-нибудь отважится попробовать.

Помойте и очистите овощи и пропарьте их в течение 20 минут. Затем мелко потрите и перемешайте. Положите порционную часть (200 граммов) в тарелку и посыпьте рубленой зеленью сельдерея или петрушки. Блюда во время диеты не следует солить. Растительное масло — только рафинированное и в минимальных количествах.

Диета с использованием свеклы (свекольная диета)

Каких только способов борьбы с лишним весом не изобретают желающие похудеть! А ведь проблему можно легко решить при помощи свекольной диеты!

Долой лень и лишние сантиметры! Ведь в овощной ячейке холодильника лежит тот самый продукт, который уже сегодня поможет нам встать на путь к стройности и здоровью!

Как только нас посещает мысль о необходимости сесть на диету, мы сразу находим тысячи причин для того, чтобы отложить реализацию плана на завтрашний день. И главная причина, которую мы изобретательно придумываем, — это, конечно же, отсутствие в доме диетических продуктов. Долой лень и лишние сантиметры! Ведь в овощной ячейке холодильника лежит тот самый продукт, который уже сегодня поможет нам встать на путь к стройности и здоровью!

Свекла — не только кладезь здоровья, но и отличный овощ для похудения

Свекла — вот что нам понадобится в борьбе с лишними килограммами и коварным целлюлитом! Свежая, отварная, тушеная и приготовленная на пару, эта «красна девица» просто находка для желающих похудеть! Поэтому немедленно пересматриваем свои взгляды на питание и включаем свеклу в ежедневный рацион в качестве быстрого завтрака, тонизирующего полдника, постного обеда и легкого ужина в придачу.

Прежде чем набрасывать примерное меню, следует настроиться на то, что свекольная диета должна продолжаться как минимум 7, а в идеале — 10 дней. Но, учитывая, что за это время можно сбросить такое же число килограммов веса, согласитесь, затея стоит того, чтобы калорийные обеды и сладкие десерты были позабыты как пережиток прошлого.

Итак, если вы не страдаете циститом или болезнями почек, у вас нормальный уровень сахара крови (увы, даже у такой диеты есть свои противопоказания!) и вы готовы почистить свой организм от шлаков, повысить иммунитет и подзаправиться витаминами и полезными микроэлементами, незамедлительно берите свеклу в руки и начинайте готовить.

Примерное меню для свекольной диеты

Помойте и очистите овощи и пропарьте их в течение 20 минут. Затем мелко потрите и перемешайте. Положите порционную часть (200 граммов) в тарелку и посыпьте рубленой зеленью сельдерея или петрушки. Блюда во время диеты не следует солить. Растительное масло — только рафинированное и в минимальных количествах.

Для получения полнейшего удовлетворения от завтрака завершите трапезу настоем ягод калины или шиповника, щедро сдобрив напиток чайной ложечкой меда.

Отожмите сок 1 небольшой свеклы и дайте ему отстояться в течение часа в посуде без крышки. Затем смешайте сок со свежевыжатым яблочным — и наслаждайтесь букетом вкусов и ароматов!

Отварите морковь и свеклу и нарежьте небольшими кубиками. Полейте ложкой растительного масла и посыпьте мелко нарубленным зеленым луком.

Вместо чая — настой шиповника с добавлением 1 чайной ложки меда.

Вареную свеклу натрите на терке. Порежьте соломкой зеленое яблоко. Добавьте горсть вымоченного изюма. Заправьте ложкой йогурта.

День завершился празднично! Для полноты впечатлений не позднее чем за два часа до ночного отдыха выпейте стакан отстоянного свекольного сока — и пусть вам снятся легкие сны!

Что делать, если так хочется любимую ватрушку?!

Тем, кто уже впал в легкую панику и тайком потянулся к запрятанному под подушку пакетику с плюшками — утешительная новость: в первый диетический «заход» можно позволить себе баловаться во время полдника или обеда отварным рисом или легкими кашками, приготовленными на воде, а в выходные порадовать себя кусочком отварного постного мяса.

Говорите — сложно? А кто обещал, что будет легко? Зато как легко будет вашему телу и всему организму спустя каких-то десять коротких дней!

Если вы хотите сохранить все питательный свойства в неприкосновенности, то желательно просто натирать свеклу на терке или делать салаты на её основе. В целом виде она жестковата. При этом из-за большого количества клетчатки свекла может вызывать тяжесть в желудке.

Как и прочие фрукты и овощи, свекла неизбежно будет терять часть питательных веществ при тепловой обработке. Например, варка свеклы приводит к утрате примерно 25% фолиевой кислоты.

Если вы хотите сохранить все питательный свойства в неприкосновенности, то желательно просто натирать свеклу на терке или делать салаты на её основе. В целом виде она жестковата. При этом из-за большого количества клетчатки свекла может вызывать тяжесть в желудке.

Так все-таки: вредно ли есть сырую свеклу? Риски минимальны, но они все же имеются. Проблема, как вы уже догадались, не в самой свекле, а в её количестве. Не сидите на свекольных салатах целыми днями и все будет в порядке.

Свекла также содержит большое количество оксалатов, отвечающих за накопление кальция. В чрезмерных количествах это может спровоцировать камни в почках и желчном пузыре.

Наконец, последний побочный эффект – это изменение цвета кала и мочи. Чрезмерное потребление свеклы окрашивает мочу в розовый, а стул темнеет. Все из-за большого количества пигментов – беталаинов, которые и придают овощу такой насыщенный бордовый цвет. Они не усваиваются организмом и удаляются вместе с отходами.

Полезна ли сырая свекла для здоровья? Безусловно. Может ли она навредить? Смотря, в каком количестве. Не питайтесь одной только свеклой целыми днями и все будет в порядке. Монодиеты (на основе одного продукта) вообще не очень полезны для здоровья.