Примерный рацион на 2 недели:
Правила соблюдения диеты медиков, отзывы и результаты похудения за 7 и 14 дней
Способы быстрого похудения в редких случаях оправданы экстренными мерами, к примеру, предстоящей операцией. Диета медиков изначально была придумана для того, чтобы быстро сбрасывать вес перед операцией или нормализовать ИМТ в постоперационный период. В чем особенности самой результативной диеты, как правильно питаться и сохранить результат надолго — об этом более подробно в статье.
Существует огромное количество диет, и, когда приходит время выбрать подходящую для себя, мы часто сталкиваемся с трудностями. Многие читают отзывы или используют метод спонтанного выбора, проверяя каждый вариант лично.
Что такое медицинская диета?
Данную диету разработали врачи для пациентов, которым нужно было похудеть перед операцией или другими серьезными процедурами. Она быстрая и результативная, поскольку позволяет правильно избавиться от лишнего веса.
Если вы остановили свой выбор на медицинской диете, учтите, что ее рацион состоит из ограниченного числа продуктов, а начинается она и вовсе с голодания. Схема питания во время диеты очень проста — вам предлагают чередовать низкокалорийные дни и пустые, в которые пьется только вода. Такая система позволяет отлично выводить из организма продукты распада и разрушать жировые клетки.
Медицинская диета очень популярна среди поклонников экстремального похудения. Также ее можно использовать для разгрузочных дней, потому что такое питание отлично способствует очищению организма.
Отзывы многих свидетельствуют, что диета действительно эффективна.
Медицинская диета: отзывы
Отзывы многих свидетельствуют, что диета действительно эффективна.
При этом нелишним будет упомянуть о том, что технология кулинарной обработки продуктов имеет довольно строгие требования:
- Продукты можно варить, тушить или запекать. Любимые многими жареные блюда попадают под строгий запрет
- Соль, специи, приправы в большом количестве запрещены. Дело в том, что эти продукты не имеют питательной ценности, но увеличивают выделение желудочных соков. А это худеющему приносит только вред. Максимально допустимая норма соли – 8 г
- Сладости и сахар исключаются. Вместо них можно использовать сахарозаменители
- В сутки выпивают не более 1200 мл воды, не связанной с пищей
Легкоусвояемые углеводы и жиры ограничивают. Потеря веса идет медленно, но стабильно и результат держится долго.
Цель этой медицинской лечебной диеты – улучшить обмен веществ и уменьшить процент жировой ткани в организме. Это достигается за счет сокращения углеводов и легкоусвояемых жиров, а также исключения из рациона блюд (специй), возбуждающих аппетит, ограничения солей и контроля над количеством и качеством употребляемой жидкости. Также в этой диете слегка увеличена норма белков.
Примерное меню диеты на день
Энергетическая ценность рациона в этой диете – примерно 1600-1700 ккал в день.
Завтрак: салат из свежей зелени с растительным маслом, творожная запеканка, кофе.
Обед: борщ без мяса, со сметаной, мясо паровое, тушеные овощи, компот без сахара.
Полдник: хлебцы с соком, апельсин.
Ужин: рыба с овощами и чай.
Судя по отзывам, эта медицинская диета вполне подходит для постоянного питания, похудение при этой медицинской диете медленное, но постоянное и гарантированное.
Источники
