20 легких и необычных способов сжечь калории

Качая пресс, можно сжечь около 4 ккал в минуту и 8 калорий в минуту при интенсивных занятиях на укрепление пресса.

1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

10. Одна минута поцелуя сжигает 2-4 ккал, в зависимости от интенсивности поцелуя.

11. Мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим сельдерей.

12. Выгуливая собаку в течение 30-ти минут, мы в среднем сжигаем 100 ккал.

13. Мы сжигаем больше калорий, находясь на холоде, а не в тепле.

14. Жевательная резинка помогает сжечь около 11 ккал в час.

15. Можно сжигать до 350 ккал в день, если ерзать на стуле.

16. Написание и отправка СМС сообщений сжигает 40 ккал в час.

17. Прием пищи стоя сжигает 132 ккал в час у человека весом 65 кг.

18. Запуская воздушного змея, можно сжечь 80 ккал.

19. Сон голышом сжигает больше калорий, чем в сон в одежде, так как нужно больше калорий, чтобы согреть тело.

20. Рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 ккал.

Низкий уровень активности (физические упражнения 1-3 раза в неделю): ООВ x 1,375

Как сжечь калории

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

11. Мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим сельдерей.

12. Выгуливая собаку в течение 30-ти минут, мы в среднем сжигаем 100 ккал.

13. Мы сжигаем больше калорий, находясь на холоде, а не в тепле.

14. Жевательная резинка помогает сжечь около 11 ккал в час.

15. Можно сжигать до 350 ккал в день, если ерзать на стуле.

16. Написание и отправка СМС сообщений сжигает 40 ккал в час.

18. Запуская воздушного змея, можно сжечь 80 ккал.

19. Сон голышом сжигает больше калорий, чем в сон в одежде, так как нужно больше калорий, чтобы согреть тело.

20. Рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 ккал.

Часто ли вы слышали от подруги фразу (а, может, и сами говорили ее): «Ну вот, съела лишнюю булочку… Теперь предстоит еще полчаса упражнений в спортзале»? Если да, то вы не понаслышке знаете, что такое подсчет калорий и занятия какими видами спорта способствует более интенсивному их сжиганию. А что же делать, если времени на лишние полчаса занятий нет? Теперь булочка так и отложится в «запасы на будущее»? Совсем нет! Есть множество приятных и, главное, легких способов сжечь калории, о которых вы узнаете из нашей статьи.

Любите друг друга!

Сжечь калории помогут.. поцелуи. Целуясь всего полминуты вы можете сжечь примерно 3 калории, а если вы целуетесь страстно и долго – то и все 30. Все дело в том, что при поцелуях учащается сердцебиение, кровоток усиливается , клетки активнее снабжаются кислородом – химические реакции, такие как окисление жиров. Не заставляют себя ждать.

Похудеть помогут и объятия. «Обнимашки» в течение часа помогут избавиться от 50-70 калорий. Переписка с любимым при помощи смс в течение часа поможет Сжечь 40 ккал. с Но больше всего калорий сжигается, конечно, при занятиях сексом. 20-30 минут секса – и 200 ккал как не бывало. Такое приятное похудение вполне может заменить 20 минут занятий на велотренажере или на беговой дорожке!

Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Интерактивная версия журнала MarieClaire

Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах

Marieclaire.ru – женский онлайн журнал о том, что волнует стильную, современную женщину с собственным мнением и активной жизненной позицией. Ежедневные обновления из мира моды, красоты, гастрономии, путешествий делают Marieclaire.ru самым разносторонним женским журналом. Карьера, отношения и семья также занимают важную позицию в нашем женском журнале. Здесь вы найдете экспертные советы, консультации специалистов и личный опыт успешных личностей. Marieclaire.ru – женский журнал, который актуален и полезен всегда!

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Воскресение. Отправьтесь с любимым на прогулку. Можете зайти в ближайшую кафешку чтобы выпить по бокальчику пива. Ведь пиво – это сильное возбуждающее средство, еще оно оказывает бодрящее и веселящее действие, но не забывайте о чувстве меры! К пиву закажите ассорти из разных видов сыра (очень вкусные сорта: монстера и конте, камамбер), а так же оливки и маслины – они так же пробуждают желание. Романтический уикенд завершите страстным сексом. Позу выбери такую, в которой ты наверняка достигнешь оргазма.

При сексе сколько каллорий теряется?

Интенсивный секс сжигает калории со скоростью около четырех в минуту. Т. е. за полчаса активной любви ваш организм без проблем избавится более чем от 120 калорий, причем, чем активнее вы себя ведете, тем ваши «затраты» выше. Представьте себе, что если вы два часа гладите белье, то теряете 300 калорий. Это для информации, вам выбирать

йуху) в зависимости от вашей фантазии)))

да там ни калории теряются а нервы одни

смотря сколько им заниматься..

примерно 1200-1500, короче почти все )))))

Таблица сжигания калорий при занятии сексом * Раздевание: — с ее согласием — 12 ккал — без ее согласия — 187 ккал Снятие нижнего белья: — обеими руками — 8 ккал — одной рукой — 12 ккал — одной рукой плюс пощечина — 37 ккал — ртом — 85 ккал Натягивание презерватива: — при эрекции — 6 ккал — без оной — 315 ккал Прелюдия: — поиск пениса — 3 ккал — поиск G-точки — 10000 ккал Поза “69“: — лёжа — 8 ккал — стоя — 712 ккал Оргазм: — настоящий — 112 ккал — имитированный — 513 ккал После оргазма: — остаться в постели — 12 ккал — убежать — 36 ккал — выяснить, почему убежала она — 816 ккал Одевание: — спокойно — 32 ккал — торопясь на последний автобус — 98 ккал — когда ее партнер звонит в дверь — 1218 ккал

300 ккал в час, во время оргазма – около 400

Не подсчитывал, но наша сексуальная жизнь была настолько хороша, что после сношений даже соседи закуривали.

я передаче видела, что 2 часа секса сжигают пол кило живого веса)))

много наверное, ведь почему то после секса так хочется кушать))