Вред и польза жевательной резинки

Реклама убеждает нас в том, что жевательная резинка просто незаменима: маркетологи говорят о необходимости ее использования после каждого приема пищи, чтобы предотвратить появление налета и обрести свежее дыхание. Действительно ли «жвачка» так важна? А быть может, она даже представляет для зубов опасность с точки зрения стоматологии?

Вред и польза жевательной резинки

Реклама убеждает нас в том, что жевательная резинка просто незаменима: маркетологи говорят о необходимости ее использования после каждого приема пищи, чтобы предотвратить появление налета и обрести свежее дыхание. Действительно ли «жвачка» так важна? А быть может, она даже представляет для зубов опасность с точки зрения стоматологии?

при длительном жевании резинка приобретает свойство «липкости», что может привести к повреждению искусственной коронки, протезов, выпадению пломб и даже расшатыванию зубов;

Как правильно использовать жвачку

Вред и польза жевательной резинки, зависит от состава продукта и особенностей его использования.

При покупке жвачки, особенно, если предполагается, что жевать резинку будет ребенок, следует отдавать предпочтение продукту с заменителем сахара или вовсе без его содержания. Детская жевательная резинка вовсе не должна содержать каких-либо подсластителей искусственного происхождения.

Правила использования жвачки просты, но именно от их соблюдения зависит, будет ли причинен вред организму:

не следует давать жвачку детям до 6 лет;

продукт не следует проглатывать;

процесс жевания не должен быть более 10 минут;

нельзя брать резинку в руки и снова начинать жевать.

Правильной задачей жевательной резинки является не развлечение, а освежение дыхания и очищение полости рта от остатков пищи, употребляемой в течение дня, и налета, который скапливается за промежуток между утреней и вечерней чисткой зубов.

Чтобы удалить остатки пищи, укрепить десну и натренировать жевательный аппарат, жители Греции использовали смолу мастичного дерева. В Индии особой популярностью до сих пор пользуются ароматические травы.

Какая польза от жевательной резинки?

Входящие в состав ингредиенты относительно безопасны и пригодны для потребления человеком. Некоторые производители меняют состав, добавляя различные вещества для усиления запаха и улучшения вкуса. Они не особо полезны, но дозировка веществ низкая, поэтому серьезной угрозы жизни человека от непродолжительного жевания нет.

Многие интересуются, что будет, если жевать жвачку каждый день, ожидая услышать об уникальных изменениях. Если жевать жевательную резинку после еды 3-5 минут, тогда она окажет положительное влияние:

• Поможет похудеть. Согласно исследованиям американских ученых, жевание жвачки ускоряет обмен веществ на 19%. В процессе жевания мозг получает сигнал о сытости, поэтому удастся избавиться от постоянных перекусов, немного похудеть.
• Улучшит долгосрочную память. Постоянное жевание действительно ухудшает кратковременную память, однако оказывает положительное влияние на долговременную.
• Улучшит концентрацию. В 2013 году британские ученые провели исследование, которое доказало, что жевание помогает человеку сконцентрироваться. Участники эксперимента смогли на протяжении длительного времени выполнять сложные задачи.
• Поможет зубам. Употребление жвачки без сахара в течение 10-15 минут после основного приема пищи предотвращает разрушение зубов. Дополнительный массаж десен помогает предотвратить пародонтоз.
• Регулирует работу нервной системы. Как утверждают ученые, жевание жевательной резинки снижает уровень кортизола (гормона стресса), то есть человек быстрее успокаивается. В процессе мозг быстро переключается на основную задачу, отодвигая проблемные мысли на второй план.

Отдельного внимания заслуживает положительное влияние жвачки на восстановление после операции на толстом кишечнике. В процессе жевания активизируются гормоны пищеварительной системы, что ускоряет восстановление.

С одной стороны, жевательная резинка отрицательно влияет на кратковременную память – жуя ее можно тут же забыть, что собирался делать. С другой стороны, в перспективе жевание стимулирует улучшение долгосрочной памяти и помогает вспоминать забытое.

Она помогает очистить зубы от налета и межзубные промежутки от остатков пищи.

Жевание каучука помогает сделать массаж десен и улучшить кровоток.

Длительное жевание успокаивает и регулирует работу нервной системы.

Она помогает избавиться от неприятного запаха во рту, но ненадолго, поэтому есть резон жевать ее после еды или перед важной встречей.

Жевательная резинка: вред или польза

Идея придавать свежесть дыханию не новая – еще в древности люди жевали листья, смолу деревьев или табак, чтобы очистить зубы от налета и избавиться от неприятного запаха.

Лишь в ХХ веке появилась жевательная резинка такая, какой мы знаем ее до сих пор – с разными ароматами, размером и цветом.

Жевательную резинку делают на основе каучука – материале натурального происхождения, добавляют латекс, который придает жевательной резинке эластичность, красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Кажется, что польза от такого состава сомнительная, однако, в некоторых случаях жевательная резинка очень даже полезна.

Польза жевательной резинки:

Жевательная резинка помогает при похудении. Диетологи выяснили, что она, помимо того, что отвлекает от еды, еще и ускоряет обмен веществ. Плюс ко всему, длительное жевание дает мозгу обманный сигнал о том, что человек сыт, и это не надолго утоляет аппетит.

С одной стороны, жевательная резинка отрицательно влияет на кратковременную память – жуя ее можно тут же забыть, что собирался делать. С другой стороны, в перспективе жевание стимулирует улучшение долгосрочной памяти и помогает вспоминать забытое.

Вред жевательной резинки:

• Жевательная резинка за счет своей липкости разрушает пломбы, при этом не гарантирует защиту от кариеса. Параллельно она расшатывает коронки, мосты и здоровые зубы.
• Входящий в состав жевательной резинки аспартам вреден для организма и провоцирует возникновение опасных заболеваний.
• В ходе жевания желудок выделяет желудочный сок, и если в нем нет еды, переваривает сам себя. Это провоцирует развитие гастрита и язвы, поэтому очень важно жевать жевательную резинку только после еды и совсем недолго.
• Все химические вещества, которые входят в состав жевательной резинки, опасны для длительного употребления.

Что же пожевать?

Жевательную резинку можно успешно заменить, если есть необходимость:

— Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, пожуй кофейные зерна, которые замечательно справятся с бактериальным налетом на твоей эмали.

— Чтобы немного утолить голод и освежить дыхание, пожуй листья петрушки или мяты. К тому же в травах есть витамины и отсутствуют вредные вещества.

— Для укрепления мышц десен можно жевать смолу деревьев.

— Для ребенка можно приготовить домашний безопасный мармелад и предложить его в качестве альтернативы жевательной резинке.

Не соответствует действительности утверждение о том, что:

Вред

Жевательная резинка очень вредна натощак, опять же, потому что жевание дает сигнал о том, что в желудок будет поступать пища, а ее не поступает, поэтому едкие соки, которые должны переваривать еду, попадают на стенки пустого желудка и раздражают его слизистую. Это может дать болевые ощущения и изжогу и закончиться гастритом. Результатом долгого жевания и перенапряжения мышц полости рта может стать головная боль и скрежетание зубами по ночам. Кроме того, жевательная резинка в большом количестве стирает зубную эмаль и изменяет состав слюны. От этого могут возникнуть неприятные ощущения при пережевывании пищи и ее глотании. Перед употреблением «жвачки» стоило бы хорошо изучить ее состав. Он полон вредных веществ усилителей вкуса, которые могут вызвать как минимум аллергию. Людям с пародонтозом этот продукт и вовсе противопоказан, по понятным причинам.