Как худеют модели; диета моделей Victoria; s Secret

Как модели быстро сбрасывают лишние килограммы перед показом, в чем основные особенности столь эффективной диеты от одного из известных агенств по продаже женского белья "Виктория Сикрет" (Victoria’s Secret)? Читайте о важных нюансах данного рациона и учитесь правильно составлять примерное меню.

Как худеют модели — диета моделей Victoria’s Secret

Модели подиумов с идеальными пропорциями давно стали эталоном красоты для современных девушек. Даже убеждения диетологов в том, что погоня за идеальными формами может сказаться на здоровье, не останавливают юных поклонниц, следующих за предметом своей любви. Девушки хотят быть похожими на них и использовать их методы в достижении стройности.

Диета ангела — настоящее благословение на пути к божественному телу! Этот план питания, рассчитанный на неполные две недели, при определенном усердии позволяет вплотную приблизиться к астральным идеалам стройности. Поможет в этом вполне земная еда: мясные стейки, спелые помидо

Навстречу к заветным параметрам

Таковы жизненные реалии, что супермодели обязаны выглядеть превосходно. Поэтому они всегда следят за своим питанием.

Любой лишний сантиметр на талии не скрыть на подиуме от глаз любопытной публики, ведь “ангелы” представляют купальники и нижнее белье.

Некоторые девушки признаются, что иногда прибегают к различным методикам похудения. И зачастую они очень жесткие. Например, как вот эта “Как вернуть стройность за 21 день на английской диете”.

Разумеется, такие ограничения крайне нежелательны для женского организма. Поэтому топ-модели в большинстве случаев придерживаются основ правильного питания. Они контролируют каждый съеденный кусочек, не позволяя себе лишнего.

Основные принципы

Понятно, что у каждой модели свои секреты стройности. Однако все придерживаются следующих правил:

• трехразовое питание;
• основа рациона — фрукты, овощи и белок;
• водный режим;
• постоянные тренировки (от кардио до силовых);
• добавление в рацион мультивитаминных комплексов.

Тайна раскрыта

Адриана Лима, действующий “ангел”, однажды призналась журналистам, что все, без исключения, девушки сидят на диете перед показом. Она заявила, что эта методика чрезвычайно жесткая, но эффективная.

За несколько дней можно существенно преобразиться. На весах можно увидеть до минус 5 кг (это при изначальном и так маленьком весе манекенщиц!). Лима говорит, что такие “подвиги” переживаются с трудом.

Однако это того стоит. Ведь на кону — головокружительная карьера: подиумы, путешествия, съемки, известность и неплохие гонорары.

Как питаются модели Victoria`s Secret (Виктория Сикрет)? Диета ангелов VS. Приведенный в этой статье план питания на 13 дней, поможет Вам питаться правильно и в меру, что является важным составляющим здорового образа жизни.

Ангельская диета

Многие женщины хотели бы выглядеть как модели. Пожалуй, самые известные модели – это ангелы Victoria’s Secret. Их стройные подтянутые тела, действительно выглядят, как ангельские.

Идея создания бренда пришла в голову Рою Реймонду после неудачного похода в магазин в поисках подарка своей жене. Реймонд так и не смог подобрать белье для своей любимой жены, но не отчаялся, а решил создать свой собственный магазин, в котором была бы каждый покупатель, в том числе и мужчины, могли чувствовать себя комфортно.

Для привлечения внимания модели на показах Victoria’s Secret одевают кроме белья красивые ангельские крылья. Модели должны быть идеальными, чтобы показать в лучшем свете демонстрируемое белье. Для того, чтобы всегда оставаться стройной, модели придерживаются здорового питания, но перед показом абсолютно все девушки садятся на диету.

Диета моделей «Виктории Сикрет» длится 13 дней, то есть почти 2 недели. За это время девушки теряют от 4 до 8 килограмм лишнего веса. Некоторые из них идут на радикальные меры. Чтобы в день показа выглядеть рельефнее, некоторые модели отказываются от жидкости за 10-12 часов до показа. Однако такой совет вряд ли можно назвать здоровым. Обезвоживание негативно влияет на весь человеческий организм.

Диета ангелов не подразумевает подсчета калорий. Так как рацион весьма скуден, то считать их практически бесполезно – их все равно будет мало. Чтобы не потерять мышцы модели налегают на белок, но сокращают максимально углеводы и жиры. Также параллельно с диетой девушки 2-3 раза в неделю проводят тренировки в зале. Пара силовых и 1 кардио тренировка в неделю – достаточная нагрузка.

При приготовлении мяса используется тушение или гриль. Овощи тоже либо тушатся, либо приготавливаются на гриле. Еще лучше употреблять их в сыром виде, если это возможно. В основе питания – низкокалорийные продукты с низким гликемическим индексом.

Ангельская диета рассчитана на 2 недели, но меню дается только на одну. Во время соблюдения второй недели, достаточно повторить питание первой.

Примерное меню моделей Victoria’s Secret:

Завтрак: чашка черного кофе без молока и сахара.

Обед: 1 томат, 2 сваренных вкрутую яйца, 180 грамм картофеля в мундире, зелень.

Ужин: говяжий стейк и листовой салат.

Завтрак: черный кофе без молока и сахара и 1 тост из цельнозернового хлеба.

Обед: говяжий стейк с зеленью и 1 томатом, листья салата, стакан зеленого чая без сахара.

Ужин: 200 грамм супа без зажарки.

Завтрак: черный кофе без молока и сахара и 1 тост из цельнозернового хлеба.

Перекус: 125 грамм натурального йогурта.

Обед: стейк из говядины, листовой салат и стакан свежевыжатого сока.

Ужин: 30 грамм нежирной ветчины и 2 яйца вкрутую.

Завтрак: черный кофе без молока и сахара и 1 тост из цельнозернового хлеба.

Обед: говяжий стейк с зеленью, листья салата, стакан зеленого чая без сахара.

Ужин: 30 грамм нежирной ветчины и 2 яйца вкрутую.

Завтрак: 120 грамм свежей моркови на терке с добавлением лимонного сока.

Обед: нежирная рыба на гриле, 1 томат, чашка черного кофе.

Ужин: стейк из говядины, салат из овощей с лимонным соком, 200 миллилитров свежевыжатого сока.

Завтрак: чашка черного кофе без молока и сахара.

Перекус: 125 грамм натурального йогурта.

Обед: 150 грамм куриного филе, свежие овощи, чашка черного кофе.

Ужин: говяжий стейк и листовой салат.

Завтрак: чашка чая без сахара.

Обед: стейк из говядины и зеленый салат.

Ужин: 25 грамм сыра нежирных сортов, салатные листья.

Такой режим питания нельзя назвать здоровым, так как он содержит слишком мало калорий, поэтому находится дольше двух недель на нем нежелательно. Существует более короткая версия ангельской диеты, рассчитанная на 3 дня. Она также считается строгой. В день съедать можно не больше 1000 калорий. При этом весь рацион необходимо разбить примерно на 5 приемов пищи. Промежутки между едой должны составлять 2-3 часа.

Примерное меню трёхдневной диеты:

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, 50 грамм нежирного мяса, 1 тост со сливочным маслом, чай без сахара. Чай можно черный или зеленый.

Обед: 100 грамм рыбы нежирных сортов или нежирного мяса, 300 грамм овощного салата или салата из бобовых, 1 несладкий фрукт.

Ужин: 300 грамм отварных овощей, кусочек черного хлеба, чай без сахара. Перекусов на такой диете не предусмотрено. Все, что Вы можете – выпить несладкого чая.

Прежде чем, попробовать подобную диету, убедитесь, что у Вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, диабета или любых других заболеваний, при которых нельзя долго ограничивать себя в калориях.

Если вы хотите узнать, как моделям Victoria's Secret удается поддерживать такую невероятную форму, то вам стоит понять, чем они питаются.

Маска с золотом

Об этой процедуре наслышаны многие. Ее результаты продемонстрировали Ирина Шейк, Алессандра Амбросио, Эльза Хоск. Перед прошлогодним показом Victoria’s Secret модели проводили бьюти-процедуру с использованием 24-каратного золота. Всего лишь 300 долларов, несколько минут ожидания – и кожа подтянутая, свежая и сияющая.

Впрочем, сегодня в салонах и аптеках можно найти альтернативные омолаживающие и восстанавливающие коктейли для кожи – возможно без чистого золота высшей пробы, но зато по более доступной цене.

Диета ангела Диета ангела для похудения — меню на 3, 7, 13 и 14 дней Так вы закрепите результат. Мы хотим поделиться с вами результатами реального эксперимента, который провела Поппи

Настоящая диета ангела «Victoria’s Secret»

Известно, что одна из самых известных «ангелов», Адриана Лима, прибегала к строгой диете после рождения второй дочери Сиенны в 2012 году. Бразильской супермодели понадобилось избавиться от двадцати лишних кило, которые она, как и многие женщины, «наела» за месяцы счастливой беременности.

Настоящую диету ангела для нее составлял нью-йорский врач Чарльз Пэсслер, и это был, безусловно, действенный, но исключительно индивидуальный план питания, отличающийся от универсальной диеты ангела на 13 дней. Он включал в себя много овощей (артишоки, брокколи, белокочанную капусту), протеиновые коктейли как источник белка, орехи и низкокалорийные батончики в качестве перекусов.

Похудев до своего привычного соблазнительного состояния, Адриана Лима, по некоторым данным, сейчас следует низкоуглеводной диете и выбирает для ежедневного питания продукты с низким гликемическим индексом. «Я контролирую размер порций и стараюсь попасть в спортзал, как только у меня выдается свободная минута, правда, с этим проблемы, когда у тебя работа и двое детей», — так выглядит диета ангела в интерпретации одной из самых высокооплачиваемых в мире моделей.

Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает… восемь яиц. В другие дни модель всегда начинает утро с большого количества воды с имбирем, лимонным соком и кайенским перцем.

А красавица Миранда Керр в качестве диеты ангела выбрала питание по группе крови, правила которого соблюдает долгие годы. Этот принцип составления меню, эффект которого, по мнению ученых, спорен, тем не менее помог австралийке вернуться в строй практически сразу после рождения сына, избавив от «послебеременных» затруднений. Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% — из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.

За кулисами подиума «ангелов Виктории» фотографы нередко застают с зелеными смузи в руках. Низкокалорийные, богатые антиоксидантами и жидкостью витаминные смеси помогают девушкам восстановить силы в коротких перерывах: говорят, что за 12 часов до шоу «ангелам» рекомендуется прекратить употребление любой жидкости, чтобы тела в купальниках и роскошном белье выглядели более рельефными. Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты.