Запрещенка: 5 продуктов, мешающих похудеть

Врач-диетолог, член национального общества диетологов Альбина Комиссарова рассказала BeautyHack, за что она не любит протеиновые батончики и почему из рациона нужно исключить обезжиренные продукты.

Запрещенка: 5 продуктов, мешающих похудеть

В рач-диетолог, член национального общества диетологов Альбина Комиссарова рассказала BeautyHack, за что она не любит протеиновые батончики и почему из рациона нужно исключить обезжиренные продукты.

Альбина Комиссарова

Врач-диетолог, член национального общества диетологов

Полезные продукты, которые нельзя есть очень часто Для того, чтобы сохранить своё здоровье и красоту, нам нужно питаться правильно полезной пищей. Диетологи и врачи давно бьют тревогу, как опасна

Сухофрукты

На первый взгляд это просто высушенные плоды, каким же образом они могут быть вредны? Сухофрукты рекомендуют как хорошую замену конфетам, а также в виде перекуса. Однако, не всё так просто. В сухофруктах могут содержаться различные подсластители и консерванты. И ещё они очень лёгкие, поэтому съесть их можно слишком много. А вот польза банановых чипсов сомнительна, ведь их готовят во фритюре, как картофельные чипсы.

Еда должна доставлять удовольствие и давать нам энергию. Если вы чувствуете себя плохо после еды или просто не получаете удовольствия от процесса приема пищи, значит вам не следует больше есть эти продукты.

5 типов продуктов, которые НИКОМУ нельзя есть

Люди часто задаются вопросом, что такое “правильное питание” и что нужно, а что нельзя есть. Ответ на эти вопросы дать очень непросто, потому что все люди разные, и подходящий для вас рацион будет зависеть от ваших потребностей и состояния здоровья. Тем не менее, вот 5 продуктов, которые никому нельзя есть .

1. Еда, которая вам не нравится

Это нормально, что определенные блюда вам не нравятся. Пища — это прежде всего источник энергии, это правда, но еще она должна доставлять удовольствие, и ею нужно наслаждаться. Это еще и проявление любви к кулинарии и кулинарному искусству.

Если еда очень полезная, но она вам не нравится, не заставляйте себя ее есть.

«Здоровое питание» — это не просто брокколи на пару и куриная грудка на гриле. Существует бесконечное количество полезных рецептов, поэтому постарайтесь проявить изобретательность и порадовать свои вкусовые рецепторы, оставаясь при этом здоровым.

2. Еда, от которой ваше тело плохо себя чувствует

Если определенные продукты вызывают боль или дискомфорт в желудке, голове или суставах, вам не следует их есть. К сожалению, такое иногда случается и из-за любимых блюд. Чаще всего виновниками дискомфорта в желудке являются белая мука, молочные продукты и мясо. Старайтесь не превышать рекомендованные нормы употребления, чтобы не переедать и не перегружать организм.

3. Еда, которая заставляет вас чувствовать себя виноватым

Вы точно знаете, о чем мы говорим. Вот вы позволили себе расслабиться, решили порадовать себя и все выходные налегали на пирожные, конфеты, мороженое, картофель фри, жареную курицу, блины, сладости, алкоголь и т. д. Однако в понедельник вы просыпаетесь с чувством вины и сильными болями в животе.

Чувствовать себя виноватым из-за употребленной еды — это ужасно и бессмысленно. Чувство стыда из-за нездорового питания в течение короткого периода времени заставляет вас быть недовольным своим телом и потом садится на жесткие диеты (которые, кстати, тоже ничего хорошего не дают).

Даже на выходных и во время праздников не ешьте слишком много. Соблюдайте сбалансированную диету. Не ешьте то, что потом вызовет чувство вины. Так что прежде чем взять очередной кусок пиццы или положить себе еще салатика, подумайте, действительно ли это того стоит?

4. Продукты, которые вызывают зависимость

Бывало ли с вами такое, что вы не можете остановиться, пока не съедите какой-то продукт полностью, например, всю пачку чипсов? Если вы постоянно испытываете сильную тягу к какой-нибудь пище , особенно когда ее нет дома, вам следует исключить ее из своего рациона.

Когда вы думаете о еде , которая вызывает зависимость, на ум сразу приходят картофель фри, шоколад, гамбургеры, все виды магазинных закусок и пицца. Эти вредные продукты химически изменяют реакцию вашего мозга и могут вызывать сильную “ломку”.

5. Еда, которая на самом деле не является едой

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы не является пищей. Модифицированный кукурузный крахмал не является пищевым продуктом. Искусственные красители и ароматизаторы — это не еда. Целлюлоза (древесная масса, часто встречающаяся в тертом сыре) не является пищей. Пропиленгликоль? И это не еда.

Однако крупные предприятия пищевой промышленности добавляют эти и другие подобные ингредиенты в свои расфасованные и обработанные пищевые продукты. Эти вещества используются в разных целях, например, для экономии, вызывания привыкания потребителей и продления срока годности продуктов.

Однако ни один из этих ингредиентов не используется по причине пользы для здоровья, ведь они ее не несут.

Лучше всего готовить себе еду из натуральных продуктов . Обязательно внимательно читайте этикетки . Если на них указан ингредиент, о котором вы ничего не слышали или даже не можете произнести его, не покупайте такой товар.

<span style="font-size: 12pt;">Не хотите спровоцировать гормональную катастрофу в своем организме?</span><br> <span style="font-size: 12pt;">Тогда срочно откажитесь от следующих пяти продуктов:</span><br>

Полезная пища

Брокколи, белокочанная, брюссельская капуста, цветная капуста, а также бок-чой или китайская листовая капуста помогают бороться с избытком эстрогена, что снижает риск развития рака молочной железы.

Превышение уровня эстрогена может произойти во время менопаузы у женщин с избыточным весом или ожирением.

Прежде чем пойти в супермаркет, внимательно изучите наш список – эти продукты в вашей корзине на самом деле вредят здоровью.

Это одно из самых любимых блюд многих россиян, но не самое полезное. Белая мука в тесте – это калории, которые приводят к лишнему весу. Если это магазинные пельмени – в составе начинки самого мяса может быть всего несколько процентов. Остальное – это жиры, соя, консерванты, вредные добавки и усилители вкуса. Избыток соли, жира и углеводов – это риск ожирения и болезней сердца.

<span style="font-size: 12pt;">Некоторая еда снижает сексуальное влечение и ухудшает качество секса.</span><br> <span style="font-size: 12pt;">Вот 10 продуктов, которые нельзя есть перед сексом.</span><br> <span style="font-size: 12pt;">Откажитесь от них срочно!</span><br>

Вредная пища

6. Консервированные продукты

Различные консервы –это самый верный путь убить сексуальное желание. О вреде консервированных продуктов, наверняка, знает каждый.

Однако, такая пища, как оказалось, также является главным врагом полового влечения.

Всё дело в высоком содержании натрия, который отрицательным образом воздействует на наш организм. Кроме того, соль удерживает жидкость в нашем организме. А это, в свою очередь, приводит к ощущению тяжести и вздутия, что не самым лучшим образом влияет на процесс полового акта.

Редакция infoniac.ru обращает особое внимание на тот вред, который наносят нашему организму консервированные продукты.

Если же у вас нет возможности отказаться от употребления консервированных продуктов, то диетолог рекомендует следующее: процедить содержимое через ситечко или же выдержать продукт в чистой воде в течение примерно 20 минут, чтобы обезопасить себя от чрезмерного количества соли.

Вино может испортить даже самое приятное свидание?

Но как же тогда быть с утверждением о том, что бокал красного вина способствует расслаблению и созданию приятной атмосферы? Всё верно, вы не ослышались.

Ведь здесь подразумевается именно бокал, а не целая бутылка.

Слишком большое количество алкоголя может испортить даже самое идеальное свидание. И речь идет не только о потере контроля, координации движений и тому подобных вещей. Всё дело в том, что спирт снижает вашу чувствительность к прикосновениям и ослабляет оргазм, утверждает доктор Ричард.

Исследование, проведенное в одном из научных центров еще в 2008 году, также показало, что трезвые мужчины сохраняют свою эрекцию лучше, чем те, кто выпил изрядное количество спиртного.

Поэтому, совет мужчинам будет следующий: если вы хотите удивить свою партнершу в хорошем смысле слова, ограничьтесь одним бокалом вина. Иначе вы рискуете очень сильно оплошать в постели.

8. Овсянка и овсяные хлопья

Нет сомнений в том, что овсянка является идеальным завтраком. Этот, без преувеличения, волшебный продукт имеет множество преимуществ для здоровья человека.

Овсянка помогает вашему организму вырабатывать серотонин, вещество, которое является незаменимым помощником в борьбе со стрессом и депрессиями.

Кроме того, умеренное количество серотонина неплохо влияет на сексуальное либидо. Однако, по мнению доктора Ричарда, слишком большое количество овсянки имеет противоположный эффект, снижая половое влечение.

Кроме того, высокое содержание клетчатки в овсянке также может привести к неприятным ощущениям.

Согласитесь, клубника в процессе занятия любовью выглядит уместно и весьма соблазнительно.

Нередко после плотного ужина в качестве десерта влюбленная пара выбирает именно клубнику. И совершенно зря!

Дело в том, что фрукты, в отличие от другой пищи, перевариваются довольно быстро. Это может вызвать проблемы с пищеварением. Вздутие живота, спазмы и проблемы с кишечником, -вот, что вас ожидает, если в качестве десерта вы выберите фрукты или ягоды.

Совет будет следующим: подождите, по крайней мере, пару часов, прежде чем приступить к поеданию клубники и других ягод или фруктов.

10. Энергетические напитки

Безусловно, занятия любовью отнимают у нас огромное количество энергии.

На удовлетворение партнера уходит много сил. Как же их восстановить и пополнить растраченную энергию, а также найти источник её пополнения?

Некоторые находят ошибочное решение: они прибегают к помощи энергетических напитков, что является не самым лучшим выбором.

Специалисты предупреждают об опасности, которую в себе таит этот безвредный, на первый взгляд, продукт.

Несмотря на то, что энергетические напитки кажутся спасительным вариантом, когда речь идет о выносливости и пополнении нашей энергии, высокие дозы сахара и кофеина на самом деле очень вредны для организма человека.

Кроме того, все энергетические напитки дают лишь временный эффект, их потребление позже приводит к негативным последствиям, утверждают врачи.

Другими словами, подкрепить себя баночкой RedBull не самая хорошая идея. Слишком много сахара также может снизить уровень тестостерона, снижая либидо у мужчин.

Специалисты рекомендуют в качестве полезной альтернативы сок черной смородины. Этот продукт улучшает работу надпочечников и способствует естественному повышению энергии и сексуального либидо.