Какой высоты каблук можно носить

Хитрости: как выбрать удобный каблук Хитрости: как выбрать удобный каблук Все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями

Какой высоты каблук можно носить

Все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, туфли могут стать самой неудобной обувью, если купить их с целью ходьбы на весь день, а подобрать неправильно.

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной, как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

В этой статье мы расскажем вам о маленьких секретах, которые помогут вам избежать покупки очередных некомфортных туфель. Запоминайте!

Правильная высота каблука. Как определить безопасную высоту каблука. Чем опасны высокие каблуки. Расчет допустимой и идеальной высоты женских каблуков.

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

Немного теории: что говорит медицина

Наша нога и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Каблук — самая большая проблема для ног. Если вы злоупотребляете ношением каблуков или травмируете пятку, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с ходьбой. Кроме того, чем выше каблук, тем больше у вас шансов получить различные травмы спины, колен, а также заработать артрит или даже артроз. Поэтому крайне важно следовать рекомендациям.

Как определить безопасную высоту каблука

Самый простой способ определить безопасную высоту каблука для вашей ноги, это рассчитать ее по формуле:

Ревматологи и ортопеды советуют округлять полученную величину только в меньшую сторону. Исходя из медицинской практики, многие доктора считают предельно допустимую величину женских каблуков на уровне 2-4 см. Определив для себя оптимальную высоту каблука, вы можете без вреда здоровью ежедневно носить красивую обувь.

Идеальная длина женских каблуков

С момента изобретения женской «шпильки», модельные агентства и дома моды установили свой «золотой» стандарт длины женского каблука. При такой высоте каблука, женщина выглядит наиболее привлекательной и стройной. Вычислить идеальную длину каблуков для вашей парадной обуви можно по формуле:

Доктора советуют носить обувь на таких каблуках не более чем 2 раза в месяц.

Максимально допустимая длина каблука

На что только не идут женщины, чтобы быть красивыми. Ведь сколько той жизни, а? Иногда, хоть раз в год, хочется побыть самой неотразимой и желанной. Для того, чтобы не травмировать себя щеголяя на «шпильках», ортопеды рекомендуют определить максимально допустимую величину каблука для вашей ноги.

• Максимально допустимая длина каблука = расстояние от середины пятки до начала подушечки

Обычно это расстояние варьируется от 7 до 9 см, в зависимости от роста женщины и ее размера ноги. Доктора советуют носить такую обувь не более 2-3 часов, 1-2 раза в месяц.

Советы ортопедов при ношении обуви на высоких каблуках

Фото: Dhyamis Kleber/PEXELS

Для того чтобы максимально сохранить здоровье ног, доктора советуют придерживаться нескольких простых правил.

• убедитесь, что вы носите подходящий размер обуви
• избегайте тонких подошв, выберите хорошую платформу
• делайте обязательные перерывы снимая обувь
• когда вы без обуви, растяните лодыжки и пальцы ног
• если вы чувствуете хоть малейший дискомфорт при ношении высоких каблуков, откажитесь от этой обуви

Фото на превью: MDphoto/pixabay

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мы часто покупаем обувь, ориентируясь исключительно на свое чувство прекрасного и необходимость. Но зная основные виды каблуков, вы будете делать выбор куда более осознанно!

3. Клиновидный каблук

Фото: New Look

Как и рюмочка, этот каблук сужается к низу, но даже визуально заметно, что этот вариант предлагает своей обладательнице солидную устойчивость. Имейте в виду, многие модницы отмечают, что лучше выбирать клиновидные каблуки, если они выше 6−7 см, потому что иначе они смотрятся излишне массивно.

Cочетать несочетаемое: какую обувь носить с юбками разной длины?

Мы расскажем, как определить максимально комфортную и безопасную для стопы высоту каблука.

Определяем идеальную высоту каблука

Мы расскажем, как определить максимально комфортную и безопасную для стопы высоту каблука.

Весна – время летящих юбок и женственных каблуков! Вот вы начали с удивлением отмечать, что коллега Оля как ни в чем ни бывало весь день проводит на 10-сантиметровых шпильках, а вы с трудом справляетесь с невысокими «рюмочками». Тут не до новых туфель!

А что, если существует волшебное число, обозначающее идеальную высоту каблуков, на которых вы сможете ходить весь день без боли и дискомфорта? Попробуем определить вместе.

Теория

В зависимости от многих индивидуальных факторов (высота подъема, форма, гибкость и т.д.) у каждой стопы есть определенный естественный угол наклона. Именно он определяет максимальную высоту каблука, которая будет комфортна лично для вас.

Медики утверждают, что наиболее полезны для стопы каблуки высоты от 2 до 4 см. Существует также специальная формула для определения высоты повседневного каблука: длина стопы, поделенная на 7.

Например, для стопы 38 размера (24,5 см), правильная высота каблука будет 3,5 см.

Существует еще одна более сложная формула вычисления высоты каблука для «походной» обуви:

1. Рост (в сантиметрах) необходимо разделить на длину ноги (измеряется с внешней стороны бедра, от «бугорка» бедренной кости до пола).
2. От полученного числа отнимаем 1,61 (это коэффициент идеального соотношения роста и длины ног).
3. Умножаем получившийся результат на 10.
4. Получаем высоту повседневного каблука в сантиметрах.

При росте 164 см и длине ног 84 см высота каблука получится 3,4 см.

Измеряем

Чтобы узнать свою максимальную высоту удобного каблука «на выход», следуйте этим инструкциям:

1. Сядьте на стул.
2. Вытяните вперед одну ногу.
3. Не старайтесь вытянуть носок, расслабьте лодыжку и стопу.
4. Попросите кого-нибудь измерить расстояние между вашей пяткой и подушечкой стопы.
5. Это и есть тот самый «естественный наклон» стопы, который равен комфортной высоте каблука.

Если рядом никого нет

1. Если вам некого попросить о помощи, можно провести измерения самостоятельно:
2. Поставьте стул возле стены.
3. Поднимите ногу и пометьте на стене точку на уровне, где начинается пятка.
4. Прикрепите на стену линейку, сантиметровую ленту или рулетку так, чтобы первая отметка пришлась на тот уровень, где начинается пятка.
5. Установите фотоаппарат напротив стены, чтобы вы (или хотя бы ваша нога) попадали в кадр.
6. Включите таймер.
7. Сядьте на стул, вытяните ногу.
8. Возможно, понадобится проделать эту процедуру несколько раз.

Как правило, для большинства женщин максимальная высота каблука составляет 7-9 см.

Обувь на каблуке придаёт женственности и уверенности в себе. И каждая модница сталкивается с вопросом, какой каблук носить. Мы расскажем, как выбрать каблук и создать ультрамодный образ.

Обувь на каблуке на весну и лето

Тёплой весной и летом нет риска поскользнуться на льду или грязи, но присутствуют другие проблемы. В первую очередь это жара, поэтому вместо кожи лучше выбирать замшу на прохладную погоду. Замшевые полуботинки и туфли мягче и удобнее, а при правильном уходе замша прослужит не меньше чем кожа.

Каблук, вне зависимости от модели босоножек или туфель, должен быть под пяткой. Если он расположен правильно, то нагрузка на ноги практически не ощутима. Для летней обуви также можно выбрать лёгкую пробковую танкетку. Сзади она не отличается от каблука, но поскольку поддерживает всю ступню, является более удобной.

В жару высок риск появления мозолей, особенно в этом плане уязвимы пальцы и щиколотки, поэтому важно подбирать обувь по размеру и из дышащих материалов. В жаркую погоду ступни могут отекать, колодку нужно выбирать чуть шире. Внешне это не видно, зато ногам будет удобно.

Мы поделимся с вами полезными советами и маленькими секретами, чтобы выбрать действительно удобный каблук!

Весна – самое время выбирать новую пару любимых туфелек! Как же правильно подобрать каблук, чтобы ножки не уставали? Самые практичные советы мы собрали для вас в этой статье. 😉

1. Оптимальная высота

5funfacts.com

Выбирая каблук, обязательно обращайте внимание на расстояние между каблуком и подошвой: оно должно быть не менее 6 см. Именно такое расстояние обеспечит комфортное положение стопы, и вы не будете чувствовать боль и усталость в ногах.

2. Максимальная высота каблука для ВАС

5funfacts.com

Обычно девушки стремятся носить высокий каблук, но мы подскажем вам как определить оптимальную длину, чтобы ваши ножки не уставали как можно дольше.

• Сядьте на стул и расслабьте ступню, не натягивайте носочек. Измерьте сантиметром расстояние, указанное на рисунке. Именно это длина является оптимальной для вашего каблука.

3. Выбор размера

5funfacts.com

Зачастую мы покупаем обувь впритык. Лучше выбрать модель на размер больше, постелив силиконовые стельки. Это сделает ношение обуви намного комфортнее, ведь эластичная стелька подстроится именно под вашу форму ступни.

4. Наклон каблука

5funfacts.com

Обратите внимание на наклон каблука: если он завернут внутрь или наружу – это сделает ношение такой обуви крайне неудобным. К тому же, шансов сломать такой «неправильный» каблук намного больше!

5. Материал обуви

5funfacts.com

Следует помнить, что обувь из кожзама или ткани практически не деформируется, что является причиной появления мозолей и дискомфорта. Старайтесь подбирать обувь из натуральной кожи или замши, и ваши ножки скажут вам «Спасибо»!

Кстати, здесь вы найдете 5 советов, как ОБНОВИТЬ старую обувь. 😉