Льняное масло для похудения

• 1 чайная ложка утром — натощак (за полчаса до завтрака);
• 2 чайные ложки вечером – по одной за полчаса до еды и перед сном.

Льняное масло для похудения

Удивительные лекарственные свойства льна использовались в медицинской практике еще врачами Древнего Египта для лечения различных заболеваний. Во времена Древней Руси его с любовью называли «русским золотом» и делали из семян целебные отвары, бальзамы, растирки. Со временем более дешевые масла (подсолнечное, кукурузное) вытеснили льняное, но к счастью, современная косметология и диетология дают ему вторую жизнь. Сегодня специалисты предлагают активно использовать его в оздоровительном питании и очищении.

Льняное масло незаменимый продукт для похудения и обновления организма, лечения и профилактики различных заболеваний. Регулярный прием повышает жизненный тонус, положительно влияет на состояние сердца и сосудов, а также снижает аппетит и разгоняет обмен веществ, что позволяет сбросить лишние килограммы навсегда. Все это благодаря уникальному составу, разработанному самой природой.

Сварить кашу на воде по обычному рецепту. В конце добавить льняное масло, немного ягод, фруктов или орехов, так вкус станет намного лучше, а блюдо еще полезнее.

Эффективное похудение при помощи льняного масла

Льняное масло — ценный натуральный продукт, богатый Омега-3 и Омега-6, жирными кислотами, витаминами и минералами. Оно помогает справляться с некоторыми заболеваниями, в комплексе с медицинскими препаратами, укрепляет здоровье, иммунитет, повышает сопротивляемость к вирусам и болезнетворным бактериям.

Но, каким бы полезным оно не было, для многих людей с лишним весом важно другое — помогает ли оно похудеть? Люди с избыточной массой тела стремятся избавиться от ненавистных килограммов как можно быстрее и проще, любыми путями, даже если они сомнительны и небезопасны.

На самом деле, чудодейственной таблетки не существует. Льняное масло не поможет похудеть. Но его можно добавить к рациону как общеукрепляющее средство, ведь его свойства, уникальны.

• йод;
• селен;
• цинк;
• фосфор;
• ретинол;
• антиокислители;
• витамины;
• жирные кислоты.

Польза льняного масла

Польза льняного масла состоит в том, что оно помогает не только ускорить процесс похудения, но и достичь следующих результатов:

• уменьшить риск патологий сердца;
• снизить содержание холестерина;
• уменьшить угрозу формирования тромбов;
• предотвратить злокачественное поражение прямой кишки и молочных желез;
• снизить параметры артериального давления;
• облегчить течение климакса;
• справиться с симптомами предменструального синдрома;
• улучшить и восстановить кожу, укрепить волосы;
• избавиться от лишнего веса;
• повысить остроту зрения;
• улучшить состояние при лечении астмы;
• справиться с запорами и очистить кишечник;
• добиться желчегонного действия;
• очистить почки.

Полезно принимать льняное масло в период беременности. Оно обеспечивает нормальное развитие мозга у плода. Пользу приносит масло, которое было получено путем холодного отжима.

Стоит учитывать, что вещество запрещено кипятить или нагревать до температуры больше +40-45 градусов. Повышенные температуры приводят к разрушению полезных компонентов продукта. Помимо этого, он может прогоркнуть, что негативно отразится на вкусовых качествах.

После откупоривания емкости масло стоит держать при температуре +4-8 градусов. Оно должно находиться в темной бутылке. Открытое масло допустимо хранить не больше 1-3 месяцев.

Активизирует синтез важных для пищеварения ферментов и гормонов.

Отзывы врачей о правильном применении и рецепты

Какие комментарии дают медики:

1. Валитова Т. В. Терапевт. Москва, МЦ Юнимед-С.

Во избежание негативной реакции организма начинать прием жидкого органического препарата нужно с небольшой дозировки:

Первые два (3) дня по норме 2 чайных ложек в сутки (1 с утра, другую — после ужина).

Далее объем ежедневных порций постепенно увеличивается до 2 столовых ложек.

Ребенку первые 4 дня нужно подавать по ½ ч. л. в день.

1. Денисюк Т. А. Гастроэнтеролог. Харьков, МЦ GastroCity.

Использовать в кулинарии для похудения разрешается лишь в холодном виде. При разогревании масло льняное становится провокатором развития онкологии.

Эффективность лечения ожирения возрастает при смешивании с фруктами, ягодами, богатыми витамином С (лимоном, клюквенным или брусничным морсом, напитком из шиповника). Однако при воспалениях слизистых ЖКТ, синдроме раздраженного кишечника нужно пить без добавок.

1. Колпикова Е. А. Дерматолог, венеролог. Киров, областной КВД.

Рецепты наружного применения:

С целью избавления от целлюлита нужно приготовить пасту из меда пчел и масла льна в равных пропорциях. Нанести на кожные покровы легкими втирающими движениями. Смыть через 20 мин. теплой (36 С) водой.

Для уменьшения глубины складок и морщин на шее, груди, лице (образовавшихся при похудении), рекомендую маску из 1 ч. л. льняного эликсира и 1/3 стакана йогурта. Намазывать нужно без давления, касательными движениями. Накрывать области применения салфеткой. Смывать спустя 30 минут. Маски делать дважды в неделю по вечерам.

Чтобы подтянуть отвисающую кожу лицевого овала, нужно сделать смесь из равных частей льняного масла и водного раствора голубой глины (консистенции жидкой сметаны).

Чудо-средство выдерживают на поверхности кожи 25 минут, после чего аккуратно смывают.

Нельзя использовать данное средство при наличии ссадин и повреждений эпителия.

Льняное масло для похудения нельзя принимать при гепатите, язвенной болезни, холецистите и панкреатите в стадиях обострения; при диарее – но тут уж вряд ли захочется его принимать; при кератите – здесь объяснят офтальмологи; при повышенной свёртываемости крови. Также льняное масло противопоказано при удаленном желчном пузыре и желчнокаменной болезни, но отзывы нередко говорят, что регулярное потребление возможно — только в небольших количествах.

Однако почти все полезные продукты кому-то могут не подойти.

Льняное масло для похудения нельзя принимать при гепатите, язвенной болезни, холецистите и панкреатите в стадиях обострения; при диарее – но тут уж вряд ли захочется его принимать; при кератите – здесь объяснят офтальмологи; при повышенной свёртываемости крови. Также льняное масло противопоказано при удаленном желчном пузыре и желчнокаменной болезни, но отзывы нередко говорят, что регулярное потребление возможно — только в небольших количествах.

То же касается и беременных: не рекомендуется, но пользы в льняном масле уж точно больше, чем в рафинированных-дезодорированных, которыми уставлены полки в любом магазине.

Нельзя сочетать похудение с помощью льняного масла с приёмом антидепрессантов, антибиотиков, гормонов и противовирусных средств.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!