Ожирение и армия — 2021

Ожирение и армия: берут ли в армию с лишним весом, какая степень ожирения считается непризывной и как рассчитать свой ИМТ.

Ожирение и армия — 2021

Ожирение занимает прочные позиции в списке самых распространенных заболеваний. По данным СМИ, 30% населения России имеет избыточный вес, 10% – стадию ожирения. Ну а так как проблемы с лишним весом могут освобождать от призыва, перед посещением военкомата я рекомендую вам проверить вес и посчитать индекс массы тела.

Руководитель юридического отдела Службы Помощи Призывникам

В армии можно похудеть?На протяжении десятилетий сухой паек в нашей армии представлял собой набор мясных консервов, сухих галет, сахара и чайной заварки.Наставник (54094)Я про себя. Когда призывали (давно это было), весил 68 килограмм. На КМБ похудел на 12 кило. Вытрясли много. Потом, через полгода, на этой кашке, на перекладине и кроссах набрал 20 кило. И … Читать далееПохудеть как в армии

Слили ли вы после службы в армии, или набрали ?

Показать ещё 11 комментариев

vlk-007, на Украине в Житомире в 95 бригаде

Oleg Moroz, а я в Беларуси в 103 бригаде)

vlk-007, так набрал или слил?

Oleg Moroz, Повторяюсь подобные войска где ты служил там кормят больше чем в обычных но энергии там затрачиваешь больше. У нас например в морской пехоте в батальоне специального назначения норматив идёт 3км за 9м40сек а так они один раз в неделю бегают 10км, другой знакомый служил в ВДВ подразделение спецназ они бегали 15км уходил в туда был 85кг пришёл от туда 73 так что хз кормили их 4 раза в день.

Oleg Moroz, за первые пол года слил около 5-ти кг, за оставшийся год набрал около 15-ти.

Да по мне так это не страшно даже если там и похудеешь то потом на гражданке это всё быстро наберётся. После армии режим соблюдать точно сможешь)))

Я сейчас в армии, до дома осталось 36 дней. По слонячке скинул хорошо, порядка 10 кг. Сейчас вес держится на 83-85, хотя и кормят одной капустой да бикусом.

С таким питанием набрать что-либо нормально не получится, потому просто жду дома.

Как итог: За службу потерял 10 кг. массы, большая часть составила жировая ткань. Зато выносливость теперь отличная.

Рад службе, год в учебке, условия — *****ево. Зато многое переосмыслил. Благодарен армии.

Пончик, в учебке разве не 3 месяца?

Миша из КЗ, 4 месяца. Да только я попал в постоянный состав. БОУП. Отдельное спецподразделения связи. У нас все на полный срок.

Армия прибавляет в весе. За полгода российские срочники «толстеют» на 5 кг Солдаты срочной службы начали набирать вес значительно быстрее, чем 5 лет назад. По результатам контрольных взвешиваний,

Физические нагрузки и правильное питание

Занятия спортом очень важны для набора мышечной массы. Казалось бы, что спортом занимаются те, кто хочет похудеть, однако, если разобраться в нюансах, можно увидеть совсем другие результаты. Как известно, физические нагрузки стимулируют рост мышц и выработку тестостерона у мужчин.

Когда мужчина занимается спортом, то он активно сжигает жировую массу и наращивает мышечную. Но для роста мышц необходимо употреблять достаточное количество белка, чтобы мышцы могли нормально расти. Питаться как попало нельзя, ведь если кушать все подряд, то это может привести к растягиванию желудка и образованию избыточной жировой прослойки в организме. Здесь необходимо питаться правильно и сбалансированно, тогда вес незамедлительно пойдет вверх, а худенький парень начнет превращаться в настоящего мужчину.

Армейский рацион питания позволяет употреблять достаточное количество белка и углеводов, также важным условием набора веса является четко отлаженный режим. В армии солдату положено съедать около 4300 килокалорий в день, что намного больше нормы обычного человека.

Интересно знать! Норма для мужчины при активном образе жизни в возрасте от 20 до 30 лет составляет 3000 калорий, а возрасте от 30 до 50 лет – 2800-3000 калорий.

В любом случае можно быть уверенным, что в рационе солдат нет особо жирной жареной пищи, различных искусственных добавок и консервантов – это правильное питание, которое не позволяет откладываться лишнему жиру в организме. И эффект не заставит себя ждать. Как говорят об этом служащие с недобором веса, они быстро избавляются от худощавости и приобретают мужественный вид. На это уходит буквально 4 месяца. Но иногда случается, что первые несколько месяцев парень начинает еще сбрасывать все. Не стоит пугаться, организм еще не привык к такому режиму и перестраивается, и скоро вес пойдет на прибавление.

Рубрика Леди — Красота: "Армейская диета" поможет похудеть только очень дисциплинированным людям: пример меню. Читай последние новости событий на Joinfo.com

Условия «армейской диеты»

Вам не придется готовить сложные блюда, покупать дорогие продукты или считать калории. Все, что нужно — это строго соблюдать режим и не отклоняться от представленного меню ни на шаг. Дисциплина, как в армии!

Условия «армейской диеты» разрешают неограниченное употребление воды в течение дня, а также рекомендуют выпивать стакан теплой воды за несколько минут до каждого приема пищи. Поклонники этого режима питания уверяют, что за 3 дня самые дисциплинированные могут сбросить до 5 килограммов!

Армия прибавляет в весе. За полгода российские срочники «толстеют» на 5 кг Солдаты срочной службы начали набирать вес значительно быстрее, чем 5 лет назад. По результатам контрольных взвешиваний,

Физические нагрузки и правильное питание

Занятия спортом очень важны для набора мышечной массы. Казалось бы, что спортом занимаются те, кто хочет похудеть, однако, если разобраться в нюансах, можно увидеть совсем другие результаты. Как известно, физические нагрузки стимулируют рост мышц и выработку тестостерона у мужчин.

Когда мужчина занимается спортом, то он активно сжигает жировую массу и наращивает мышечную. Но для роста мышц необходимо употреблять достаточное количество белка, чтобы мышцы могли нормально расти. Питаться как попало нельзя, ведь если кушать все подряд, то это может привести к растягиванию желудка и образованию избыточной жировой прослойки в организме. Здесь необходимо питаться правильно и сбалансированно, тогда вес незамедлительно пойдет вверх, а худенький парень начнет превращаться в настоящего мужчину.

Армейский рацион питания позволяет употреблять достаточное количество белка и углеводов, также важным условием набора веса является четко отлаженный режим. В армии солдату положено съедать около 4300 килокалорий в день, что намного больше нормы обычного человека.

Интересно знать! Норма для мужчины при активном образе жизни в возрасте от 20 до 30 лет составляет 3000 калорий, а возрасте от 30 до 50 лет – 2800-3000 калорий.

В любом случае можно быть уверенным, что в рационе солдат нет особо жирной жареной пищи, различных искусственных добавок и консервантов – это правильное питание, которое не позволяет откладываться лишнему жиру в организме. И эффект не заставит себя ждать. Как говорят об этом служащие с недобором веса, они быстро избавляются от худощавости и приобретают мужественный вид. На это уходит буквально 4 месяца. Но иногда случается, что первые несколько месяцев парень начинает еще сбрасывать все. Не стоит пугаться, организм еще не привык к такому режиму и перестраивается, и скоро вес пойдет на прибавление.

Как похудеть быстро и надолго. Как быстро набрать вес в армии Можно ли сильно похудеть в армии Я, как и любой «человек, склонный к полноте», опробовал массу методов похудения. От множества

Армия прибавляет в весе. За полгода российские срочники «толстеют» на 5 кг

Солдаты срочной службы начали набирать вес значительно быстрее, чем 5 лет назад. По результатам контрольных взвешиваний, за полгода службы новобранцы 2012 г. прибавили в весе до 5 кг.

Прежний показатель, до 2009 года, составлял 3 кг, — рассказал «Известиям» информированный источник в военно-медицинской службе Западного военного округа.

Как пояснил «Известиям» начальник отдела экспертизы призывников Центральной военно-врачебной комиссии Минобороны Андрей Дацко, увеличение веса новобранцев было зафиксировано по результатам диспансеризации, которая прошла в апреле и мае 2013 года — военные медики проводят такие обследования солдат каждые полгода. Данные суммируются в военных округах, потом поступают в Главное военно-медицинское управление (ГВМУ) Минобороны, а оттуда — министру обороны.

Главная причина быстрого увеличения веса солдат в том, что кормить бойцов стали очень сытно — российский боевой паек является самым калорийным в мире — 4,4 тыс. ккалорий в сутки, а «сжигать жир» получается только у тех, кто получает значительные физические нагрузки.

«Только хлеба военнослужащий за год должен съесть 235 кг, картофеля и мяса получается в два раза больше, чем у его сверстника на гражданке, — рассказал «Известиям» бывший сотрудник аутсорсинговой компании «Кейтеринг Р», которая обеспечивала военнослужащих питанием в Восточном военном округе.

Нижняя весовая планка для российского призывника — 44 кг, это при росте в 150 сантиметров. «Толстяками» считаются те, кто при росте в 175 см (норма — 60-70 кг) показывает на весах отметку выше 107 кг — такого новобранца уже не поставят под ружье.

Начальник Главного управления кадров МО Виктор Горемыкин заявил, что не видит проблемы в увеличении веса военнослужащих.

«Солдаты действительно поправляются за время службы, особенно те, кто призывался с дефицитом веса. Таких мы специально откармливаем, чтобы набрали природную массу», — пояснил главный кадровик военного ведомства.

По его словам, проблема избыточного веса может грозит в большей степени старшим офицерам, чем солдатам или лейтенантам.

«Мы, например, у себя во дворе оборудовали две волейбольные площадки и поставили тренажеры, чтобы штабные офицеры могли поддерживать себя в спортивной форме», — отметил Горемыкин.

Ученые считают, что быстрый рост веса солдат — прямое следствие недостатка физических нагрузок и избытка калорий в рационе.

«Чтобы сжечь 4,4 тыс. килокалорий, молодому человеку необходимо 4-5 часов напряженных физических занятий, — рассказал «Известиям» научный сотрудник лаборатории «НИИ питания» РАМН Арсений Мартинчик. — В противном случае возникают лишние жировые отложения, особенно у тех, кто физиологически склонен к полноте. У мужчин, превышающих рацион питания, склонность к полноте начинает проявляться в возрасте 20-30 лет, и если молодой человек прибавил в весе во время службы в армии, то на домашней кухне ему гарантирован приличный животик».

Кормежка в российской армии и впрямь стала обильнее и разнообразнее, это отмечает даже секретарь комитета «Солдатские матери» Валентина Мельникова, которая ранее активно бранилась с генералами из-за скудности армейского пайка. А вот физической подготовки, которая по логике вещей и должна была сжигать килокалории, стало меньше.

Прежние обязательные 5 часов физо сократили — их отдали в пользу боевой подготовки. При этом остался послеобеденный часовой сон, который должен был компенсировать физические нагрузки. И если в десантных, мотострелковых частях и морской пехоте физических нагрузок хватает и без всякого спорта, то в РВСН и ПВО «движухи» стало значительно меньше. Вероятно, что и в создаваемых научных ротах «ботаники» в солдатских погонах не получат тех физических нагрузок, которые необходимы для сохранения нормального веса.

К слову, с проблемой ожирения сейчас столкнулись британские военнослужащие в Афганистане, а американские ранее — в Ираке. Из-за усиленного питания и малоподвижной службы на постах, передвижения на бронетехнике и невозможности получить полноценную физическую нагрузку солдаты стали стремительно прибавлять в весе.

Как выяснили «Известия», среднестатистические набранные солдатами 5 кг еще не считаются критическими. Однако, если эта цифра поднимется до 7-8 кг (что не исключено с такими темпами «привесов»), то, по мнению военных медиков, можно будет утверждать, что проблема избыточного веса не обошла стороной и нашу армию.