Как себя вести с людьми, как правильно общаться. Как общаться правильно с людьми

Нельзя быть консультантом, если он не может рассказать историю какого-то события или проблемы лучше, чем рассказали ему. Возможно, он не сможет рассказать историю так подробно, но его рассказ должен более четко проиллюстрировать основные моменты.

Как себя вести с людьми, как правильно общаться?

Некоторым людям трудно общаться; они чувствуют, что не могут общаться с другими. Это касается не всех. Некоторые люди могут свободно выступать перед большой аудиторией, обмениваться шутками на вечеринках и быстро заводить новых друзей. Другим трудно даже вести простую дискуссию. Многих интересует, как они ведут себя среди людей. С помощью нескольких простых упражнений вы сможете научиться общаться и добиться положительных результатов.

С чем связаны сложности в общении

У людей есть разные причины, по которым им трудно найти общий язык в процессе общения. Психологи делят их на четыре категории

1. Необъяснимый страх перед разговорами или контактами с близкими людьми.
2. Непонимание.
3. Не нравится.
4. Отсутствие интереса.

Люди спрашивают, как инициировать общение с людьми. Непонимание — одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается общение. В этом случае человек не способен инициировать нормальную дискуссию. При этом теряется логическая цепочка мысли и не удается построить конструктивные аргументы. Человек должен сделать все возможное, чтобы поддержать разговор. Если человек не хочет продолжать разговор, его легче прервать.

Как должны вести себя люди? Существуют хорошо известные стандарты связи. С начальником обсуждение проходит по определенной схеме. Эти стандарты общения могут сбить с толку. В результате могут ухудшиться отношения как с руководителем, так и с его родственником.

Следующая категория — это страхи общения. В данном случае это связано с личной фобией. Страх общения часто вызван прошлым негативным опытом или его отсутствием. Человек боится, как другой человек отреагирует на его речь.

Другая причина — отвращение к общению. Человек без страха находит общие проблемы с другими людьми. На ранних стадиях может быть блокировка связи.

Иногда возникает неприятие внешности человека. В конце концов, многих из нас встречают по одежке. Внешний вид человека отталкивает, особенно тех, кто не заботится о себе. Плохое дыхание и грязные волосы характеризуют человека, с которым никто не хочет общаться. Люди с плохой социальной репутацией также отталкивают. Для них характерны резкие выражения и грубость.

Общаться с нормальными людьми не всегда легко. Это в значительной степени зависит от индивидуальных особенностей человека.

И последняя категория — отсутствие интереса. Здесь все должно быть в меру. Интерес должен быть достаточным для поддержания дискуссии, но не чрезмерным. Это отвратительно. Без достаточного интереса дискуссия между двумя частями будет утомительной и скучной. Интерес — одна из главных причин общения. Если его нет, диалог оказывается утомительным и скучным. В противном случае остальные критерии несущественны.

Что главное в общении

Когда психологов спрашивают, как научиться общаться с людьми, они советуют понять следующее Главное — меньше говорить и больше слушать. Σε αυτό δεν υπάρχει τίποτα καινούργιο. Εξάλλου, οι αρχαίοι έλεγαν: η ομιλία είναι ασήμι και η σιωπή χρυσός.

Είναι σημαντικό να κάνουμε την επικοινωνία ενδιαφέρουσα αντλώντας από αυτήν. Μια ενδια φέρουσα συζήτηση προκύπτει όταν ένα νέο θέμα αναδύεται από αυτά που έχει απαντήσει ο άλλος. Το αποτέλεσμα είναι η παραγωγική επικοινωνία.

Важно не только следить за тем, чтобы собеседник не отстранился, но и за тем, чтобы ему не мешали. Самое правильное в этом случае — не говорить больше, чем хочет собеседник. Любое общение либо сближает людей друг с другом, либо создает между ними дистанцию. Планка колеблется во время обсуждения. И важно не сокращать дистанцию, когда другой человек этого не хочет. Это выражается следующим образом. Собеседник должен хотеть говорить с другим человеком больше, чем с самим собой. Это подходящее место. Однако, когда встречаются два учителя общения, такого разрыва не возникает.

Это следует учитывать в дискуссии, чтобы она была интересной и продолжительной.

Упражнения помогут вам понять, как выглядеть со стороны во время разговора, научиться составлять связные предложения и наладить контакт с самим собой. Достаточно десяти минут упражнений два-три раза в неделю.

Что дает умение общаться с людьми

Общение с людьми — это тысяча слов, и кажется, что это уже понятно. Действительно, начиная с 1920-х и 1930-х годов было написано множество работ, книг и исследований по психологии общения. Однако эта проблема неисчерпаема и еще не до конца изучена. Общество меняется, ценности меняются, коммуникации меняются. Мы говорим о его полезности и интересности для наших близких.

Джейн Остин однажды сказала замечательную фразу: «Самые нудные и тривиальные темы могут обрести смысл при должном искусстве собеседника». Так зачем общаться? Что дает нам умелое общение?

Человек не может жить в одиночестве. Даже люди с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство или паранойя, не могут долго обходиться без обмена информацией с собой и другими.

Социализация еще не гарантирует успеха в жизни, но она является важной ее частью. Почему в современном обществе предпочтение отдается коммуникаторам? Они знают, как общаться, как находить подходы и как решать различные проблемы. Есть и другая сторона медали — если человек получает микрофон или выходит на авансцену, он не может стоять на месте любой ценой. И дело не в умении общаться, а в болтовне.

Навыки общения развиваются и вознаграждаются.

• Новые и полезные контакты, а
• Слава — до тех пор, пока вы находитесь в центре внимания
• Новые знания, новые
• опыт, новые идеи — лишь бы быть в центре внимания.
• Новые идеи — взаимодействуйте с разными людьми, перенимайте их поведение, а затем разрабатывайте свои собственные идеи.
• Уважение, пока
• Развитие — по крайней мере, вы учитесь выражать себя, и
• Вы учитесь формировать свои собственные взгляды и перспективы — вы учитесь видеть сильные и слабые стороны людей, брать у них что-то и отвергать.

Важно и необходимо научиться общаться, чтобы каким-то образом наладить контакт с людьми. Не поддавайтесь скуке и излучайте позитивную энергию. В конце концов, такие собеседники востребованы. Об этом мы поговорим позже.

Психология общения с людьми: правила

Чтобы быть хорошим собеседником, нужно знать, как разговаривать с людьми. Для получения дополнительной информации о том, как быть общительным и интересным человеком, прочитайте ссылки и ознакомьтесь с правилами общения, которые помогут вам построить коммуникацию ниже.

1. Проявляйте искренность и интерес к собеседнику. Ничто не сравнится с вашим искренним интересом к жизни человека (если только этот человек позволяет вам участвовать в обсуждении).
2. Чаще улыбайтесь. Улыбка — это знамя корабля, общения, отношений и счастья в жизни. Психологические исследования подтверждают это: чтобы заставить людей подойти к вам, вы должны улыбаться, потому что улыбающиеся люди кажутся более привлекательными. Вы излучаете позитив, смеетесь и шутите. Кстати, научиться красиво и остроумно шутить можно здесь.
3. Произносите свое имя. Помните, что имя человека — это постоянная звуковая волна, которая воздействует на вас всю жизнь, привыкните к ней и сделайте приятной на слух. Когда вы произносите имя собеседника в разговоре, вы подчеркиваете его характер и легкость его личности.
4. Научитесь слушать. Чтобы установить доверие и слушать, научитесь сначала слушать. Внимание к тому, что они говорят, является мощным инструментом контроля и влияния. Говорите четко, задавайте вопросы и проявляйте эмоции. Если вы сделаете это, вас будут воспринимать как хорошего собеседника.
5. Поговорите о его проблемах. У каждого есть «якорь» — тема для обсуждения. Так что, если вы «чувствуете» это, считайте себя красивым мужчиной! Поговорите об интересах вашего собеседника и, возможно, узнайте что-то новое.
6. Покажите собеседнику, что вы важны для него. Это должно быть сделано честно или не сделано вообще. Честность — необходимое условие хорошего общения. Вознаграждайте собеседника за честность и подчеркивайте его положительные стороны в меру, иначе от него будет разить лестью.

Как научиться общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись

Дух компании — это не для всех. Например, если вы интроверт, вас вряд ли впечатлит перспектива постоянно быть в центре внимания. Однако это не помешает вам красиво говорить и научиться правильно выражать свои мысли. Будьте собеседником, которого от вас ждут, проявляйте уважение, учитывайте мнения (чего хотят все люди) и помните о некоторых нюансах.

Советы

1. Не настаивайте и не навязывайте свои взгляды. Исполнение вызовет только негативные чувства. При таком поведении к вам будут относиться с подозрением. После вашего «правильного» мнения, кто захочет оспаривать свое собственное мировоззрение!
2. Принимайте людей по-другому. Не все должны быть похожи на вас или думать, как вы. Да, иногда это так! Научитесь уважать взгляды других людей.
3. Узнавайте и изучайте окружающий мир. Лучший способ разработать и поддержать темы для обсуждения — это чтение книг. Когда вас хорошо читают, хорошо пишут и знают, что вы разносторонне развиты, многие люди захотят поговорить с вами и узнать что-то новое. Просто пообщайтесь с ними. Научитесь извлекать из всего этого максимальную пользу, даже если это ваш лучший, но не очень звездный момент.
4. Развивайте свои интересы. Это могут быть хобби, места для посещения, путешествия и т.д. Это поможет вам чувствовать себя лучше в любом общении, поскольку вы сможете поделиться своим опытом, взглядами и оценками (то, что характеризует вас как зрелого человека с критическим складом ума).
5. Не пытайтесь понравиться всем. Вы не можете быть добры к людям; вы можете быть добры только к себе. Вы не можете быть добры к людям; вы можете быть добры только к себе. Вы не пушистый белый медведь, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Даже самый известный дипломат и духовный лидер буддистов Далай-лама не приемлет и презирает некоторых людей.
6. Примите их. Или полюбите себя. Принятие себя, уважение своих сильных сторон и попытка преодолеть свои слабости — это выигрышный билет во всех жизненных лотереях… Больше нечего сказать.
7. Позаботьтесь о себе. Если вы хотите стать лидером команды, здесь есть ссылки на отличные статьи Пола Бутора с полезными и эффективными советами.

При всем этом важно избавиться от гнева и ревности — эти качества разрушают даже хорошую мотивацию для вашего общения. И люди умеют их понимать.

Правильная невербалика

Вы можете легко найти заметки о невербальном общении. Вот несколько важных советов для эффективного общения

• Смотрите собеседнику в глаза не более 10 секунд. Больше, чем это, указывает на настойчивость или давление.
• Не опускайте взгляд ниже подбородка. В противном случае собеседник подумает, что что-то не так.
• Обращайте внимание на мимику, чтобы не показать презрение или недовольство во время разговора, даже если собеседник чувствует себя неловко.
• Не скрещивайте руки и ноги во время разговора. Таким образом, собеседник может почувствовать вашу искренность, а не близость.
• Плавно жестикулируйте открытыми ладонями. Это открытая поза, которая показывает, что вы заслуживаете доверия.
• Ваша улыбка демонстрирует спокойствие и самообладание в сложных ситуациях, и многих привлекают такие сильные люди.

Упражнения

Разбираться с людьми, которые вам докучают, — это то, что вы должны стараться делать больше. Так что садитесь на свой удобный диван и начинайте учиться этому дома. Вот несколько упражнений, которые помогут вам бесстрашно и смело бороться, не стесняясь и не боясь общаться с незнакомцами. Это также поможет вам приобрести опыт общения на любую тему.

Юмор можно тестировать на нейтральных предметах. Хороший способ использовать юмор — слегка изменить высказывания собеседника в смешном ключе. В целом, юмор следует использовать с осторожностью, поскольку он является двусторонним оружием.

Правила успешного общения

Известный оратор Дейл Карнеги 80 лет назад опубликовал книгу «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». В ней он описал наиболее эффективные техники и правила общения, которые помогут робким и застенчивым людям стать прекрасными собеседниками. На сегодняшний день эти правила не потеряли своей актуальности.

1. Проявляйте искренний интерес к окружающим. Часто приятнее общаться с людьми, которые интересуются нашими личностями и задают вопросы о наших взглядах и опыте. Поэтому всегда задавайте вопросы своему собеседнику. Но не превращайте разговор в допрос. Все должно быть естественно и честно. Для этого вы должны проявлять искренний интерес к собеседнику.
2. Он улыбнулся. Улыбающийся человек вызывает у нас положительные эмоции. Даже если мы не знаем его лично. Когда вы разговариваете с кем-то, ваша улыбка свидетельствует о том, что собеседник вам приятен и что вам приятно с ним общаться. Избегайте фальшивых улыбок. Улыбайтесь глазами, душой и сердцем, а не только ртом.
3. Назовите себя. С самого рождения наши имена звучат наиболее сладко. Поэтому всегда обращайтесь к другим по имени и, при необходимости, по отцовскому титулу. Имя означает индивидуальность, уникальность и неповторимость человека. Это самый простой комплимент, который вы можете сделать кому-то. Называйте их по имени.
4. Умение слушать. Когда они говорят, люди обычно предпочитают говорить, а не слушать. Часто они просто ждут своей очереди говорить и не прилагают никаких усилий, чтобы слушать или впитывать сказанное. Особенно во время конфликта. Слушайте внимательно, задавайте вопросы собеседнику, задавайте вопросы и успешно используйте фразы, которые он упоминал в первой половине беседы, и вы удивите его. Слушать и слышать важнее, чем говорить.
5. Интересные темы для обсуждения. Говорите на темы, интересующие собеседника. Используйте правило номер 1, которое очень легко найти. Проявляйте искренний интерес. Когда кто-то говорит о чем-то интересном, его глаза загораются. Даже если тема не кажется вам особенно интересной, слушайте. Вы узнаете что-то ценное и интересное.
6. おめでとう。 Каждый из нас обладает уникальными и достойными восхищения характеристиками. Постарайтесь заметить их в своем собеседнике и искренне выразить восхищение, одобрение, похвалу. Ваши комплименты не должны быть преувеличенными и напоминать откровенную лесть. Ложь всегда хорошо чувствуется. Своевременные искренние комплименты будут очень приятны вашему собеседнику и сделают разговор еще более легким и непринужденным.

Полезные советы для тех, кто хочет хорошо общаться

Эти 6 правил успешного общения являются основой, без которой нелегко завоевать расположение собеседника. Помимо этих правил, я хочу дать вам еще несколько советов, которые помогут вам в общении с людьми.

1. Поддерживайте зрительный контакт с собеседником во время разговора. Ваш взгляд должен быть открытым и дружелюбным, а не подавляющим или назойливым. Потренируйтесь перед зеркалом, если вы не уверены, что сможете правильно смотреть собеседнику в глаза.
2. Всегда старайтесь держать спину прямой, а плечи расправленными. Это сильный сигнал о том, что вы открыты для общения и не боитесь вступать в диалог. Уверенная походка и жесты дополнят ваш образ успешного человека.
3. Если вы не можете избавиться от стеснения и излишней застенчивости при общении с незнакомыми людьми, попробуйте представить, что это старый знакомый, которого вы просто давно не видели. Результатом такого приятного опыта будет более мягкий взгляд, жесты и поза более открытые и дружелюбные. Вместе это поможет расположить собеседника к себе и устранить ненужные психологические барьеры, затрудняющие общение.
4. Развивайте свое внимание и чувствительность к собеседнику. Научитесь читать эмоции и реакции собеседника. Это поможет направить разговор в нужное русло. Также запомните как можно больше информации о своем собеседнике. Тогда вы сможете показать свою заинтересованность в них. Это будет льстить всем.
5. Расширяйте свой кругозор. Читайте разные книги, чтобы было о чем поговорить и что обсудить. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг вас. Тогда вы станете интересным собеседником, способным поддержать разговор на любую тему. Широкий кругозор — это ключевая черта личности.

Чтобы оставаться приятным собеседником, с которым люди хотят общаться, вы никогда не должны:

• Жаловаться на свою судьбу и обсуждать свои проблемы,
• Использовать ненормативную лексику, плохо отзываться об общих знакомых и распространять сплетни,
• Резко критикуйте других, говоря им, что они не правы и что они глупы, раз так думают,
• вы предпочитаете говорить на темы, которые интересуют только вас.

Итак, мы изучили основные правила и советы. Теперь пора переходить к практике. Теория без практики не приносит никакой пользы.

Упражнения для отработки навыков общения

Навыки общения необходимо постоянно практиковать. Только так можно научиться легко и свободно общаться даже с незнакомыми людьми.

Если ваша застенчивость и робость не позволяют вам даже подойти к незнакомому человеку, стоит обратиться за советом к психологу. А развить навыки общения помогут следующие упражнения.

Разговор с мебелью

Каждый день рассказывайте своему столу, стулу или комнатному растению, как прошел ваш день, что интересного произошло. Постарайтесь сдержать приступ смеха и отнеситесь к практике серьезно.

Такое упражнение поможет вам связно, логично и грамотно выражать свои мысли, не путать их и корректировать мимику и жесты. Если вы не можете вести беседу с мебелью, то домашнее животное будет еще лучшим слушателем для этого упражнения. Собака или котенок всегда будут охотно слушать рассказы своего хозяина.

Монолог перед зеркалом

Подойдите к зеркалу и начните произносить вслух мысли, которые приходят вам в голову. Постепенно связывайте их логически и развивайте по очереди, чтобы создать интересную историю.

Упражнения помогут вам понять, как выглядеть со стороны во время разговора, научиться составлять связные предложения и наладить контакт с самим собой. Достаточно десяти минут упражнений два-три раза в неделю.

Пересказ

У вас наверняка есть любимый блог или сайт, который вы читаете каждый день — например, ваш собственный домашний блог. Это поможет вам при выполнении данного упражнения. Прочитав следующую статью, постарайтесь пересказать ее как можно точнее с точки зрения смысла и логики структуры. Если статья слишком длинная, излагайте ее постепенно, по три-четыре абзаца за раз.

Это упражнение учит вас думать и говорить одновременно. Это сделает вашу речь более связной и содержательной. Для достижения наилучших результатов выполняйте упражнение каждый день.

Развитие чужой мысли

Упражнение начинается с включения видео на телевизоре или в Интернете. Слушайте динамик в течение 30 секунд, затем выключите его и продолжайте думать еще 30 секунд.

Это упражнение развивает гибкость ума и учит находить неформальные решения. Выполняйте упражнения в течение 10 минут в день, и вы будете поражены результатами.

5 незнакомцев

Лучшим тренингом для отработки навыков общения является само общение. Приучите себя вести непринужденные разговоры с пятью незнакомыми людьми каждый день. Не несколько! Это случайные прохожие, у которых можно спросить время или уточнить маршрут, или получить совет по выбору товара у консультанта в магазине… Как правило, с проблемами поиска незнакомые люди не должны сталкиваться. В конце концов, они буквально повсюду и окружают нас. Все, что вам нужно сделать, это покинуть свой дом.

Для отработки техники речи рекомендую посмотреть это забавное видео:.

Чтобы успешно общаться с другими людьми, необходимо достичь гармонии между вербальными и невербальными элементами. Так почему же все не могут этого сделать?

Как общаться с людьми: правила и упражнения

Что такое общение — процесс обмена словами или сложный аспект жизни людей? Можно ли развить в себе способность поддерживать беседу или это врожденный дар? Опытные психологи Николай Козлов и Светлана Ройз обсуждают важность общения, его правила и секреты.

Почему общение важно

Когда люди общаются, создается психологический контакт друг с другом, они обмениваются информацией, мыслями, идеями, чувствами и влияют друг на друга. По мере развития человечества интенсивность и важность общения возрастают. Объем передаваемых данных и возможности для такой передачи также растут.

Психология общения основывается на таких важных аспектах, как.

1. цель, т.е. зачем информация передается и передается. Животные также общаются друг с другом, посылая различные бессловесные сигналы для удовлетворения биологических потребностей. Человеческое общение разнообразно — культурное, социальное, эстетическое, творческое и когнитивное.
2. Содержание — данные, передаваемые посредством общения, информация, навыки и опыт, и даже эмоции.
3. Средство или метод передачи информации. Мы передаем ее вербально (устно или письменно) и невербально (мимика, жесты, звуки и тон голоса).

Поэтому «говорить» и «общаться» — это не одно и то же. Общение — это сложный процесс, который сочетает в себе вербальную коммуникацию (то, что мы говорим) и невербальную коммуникацию (то, как мы это делаем). Наши мысли, чувства и подсознательные импульсы также задействованы. Например, страх, неприятие, гнев или ревность могут существенно повлиять на реакцию собеседника.

Почему общение важно: Freepick

Общение необходимо для человека:

• Взаимодействие с людьми на разных уровнях — от отдельного человека до сообщества
• Люди от одного человека к другому, от людей к людям, от одного человека ко всему сообществу, от человека к человеку, чтобы понять передаваемую информацию,
• для обмена данными,
• создавать и развивать новые связи,
• Управлять и выполнять различные роли в обществе,
• общаться эмоционально.

Такой широкий спектр функций подтверждает важность общения и, следовательно, необходимость развития этого навыка, как подчеркивает психолог Наталья Михайлова.

Она чрезвычайно полезна в жизни, поскольку общение тесно связано с такими качествами и способностями, как:

• 観察。 Отмечая особенности поведения, внешности, мимики собеседника, мы делаем выводы о том, что за человек перед нами и как с ним общаться. Это помогает выбрать различные стили общения.
• メモリー。 Чем больше информации мы помним о человеке, тем успешнее общение. Общение тренирует память.
• Широкая перспектива. Интересные собеседники живо интересуются всем, что происходит вокруг них, и умеют поддержать разговор на любую тему.
• 感度。 Обычное общение не требует понимания истинных мыслей и чувств по малейшему сокращению лицевых мышц. Но изучение основ языка тела и выражения эмоций приходит вместе с развитием навыков общения.

Человек неразрывно связан с процессом общения. Это означает, что нам необходимо общаться с самыми разными людьми, даже с теми, кто нам неприятен. Но даже такое общение можно построить эффективно, если усвоить правила общения.

Правила общения и как ему научиться

Существуют простые правила, которые помогут вам общаться с другими людьми.

Как общаться правильно

Чтобы найти сочувствие в общении с родственниками, друзьями и незнакомыми людьми, семейный психотерапевт Светлана Ройз рекомендует ряд правил:

• Приготовьтесь к контакту. Прежде чем начать общение, настройтесь на внутренний лад. Если вы нервничаете: примите устойчивое положение: сядьте или встаньте так, чтобы чувствовать поддержку, равновесие; сообщайте факты, в которых вы уверены; помните о цели общения и сообщайте то, что для вас важно. Если собеседник вызывает у вас эмоции, найдите место в комнате или предмет одежды, который символизирует стабильность и равновесие.
• 開かれている。 Во время разговора проявляйте искренний интерес к собеседнику, улыбайтесь, называйте его по имени. Мысленно помогите себе этими фразами. Помните, что другие имеют право не верить, не любить или не понимать, не соглашаться с вашим собеседником. Отвечайте спокойно, будьте открыты в диалоге и спрашивайте их, если вы в чем-то не уверены.
• 敬意をはらう。 Важно с самого начала уважать всех своих собеседников. Даже когда человек совершает ошибку или настаивает на том, что он не прав, он хочет, чтобы его внимательно выслушали и отнеслись серьезно. При общении не переходите на личности и чаще используйте местоимение «я» вместо «ты».
• Научитесь слушать. Внимание — один из самых важных аспектов общения. Слушайте собеседника, задавайте вопросы и не скрывайте своих чувств, когда слышите что-то новое или удивительное. Когда вы снова встретитесь, обратитесь к тому, что было сказано ранее. Собеседнику будет приятно, если вы вспомните важные моменты его жизни.

Упражнения, которые помогут научиться общаться

Николай Козлов, доктор психологических наук, профессор и декан Университета практической психологии, напоминает нам, что навыки общения не являются врожденными, их можно и нужно тренировать:

1. Чем с большим количеством людей вы общаетесь, тем легче найти с ними общий язык. Ищите возможности поговорить с незнакомыми людьми и вместо того, чтобы писать смс и электронные письма, звоните людям.
2. Важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите. Смотрите на собеседника открыто и заинтересованно, следите за выражением эмоций на лице, используйте плавные и неторопливые жесты, держите ладони открытыми. Повторение поз и жестов собеседника (зеркальное отражение) с небольшой задержкой поможет ему раскрыться и довериться вам.

Используйте простые упражнения для развития навыков общения:

• «Разговор в кресле». Попробуйте каждый день разговаривать вслух с предметами: составьте мысленный план разговора и придерживайтесь его; поговорите несколько минут на определенную тему. Например, начните с того, как у вас идут дела. Это упражнение поможет вам выразить себя связно.
• 10 незнакомцев». Чтобы избавиться от страха начать разговор, поставьте перед собой ежедневную цель завязать непринужденную беседу с десятью незнакомыми людьми. Например, спросите мнение продавца о товаре, спросите дорогу у первого встречного, обсудите погоду с дворником, попросите у соседа соль. Это упражнение расширит круг вашего общения.
• «私はすべてを覚えています»。 Чтобы развить свою память, постарайтесь в течение дня запомнить, во что одеты окружающие вас люди, что они держат в руках, какого цвета их глаза, и, конечно, что они говорят. Вечером проверьте, сколько деталей вам удалось запомнить.
• «賞賛！» Старайтесь говорить комплименты всем, с кем вы общаетесь в течение дня. Вы можете хвалить внешность или одежду, личные качества или навыки. Важно, чтобы комплименты были искренними.

Обратите внимание на человека перед вами. Как он или она выглядит? Что и как он или она говорит? Интересует ли его или ее рассматриваемая тема? О чем он/она беспокоится? Не стесняйтесь задавать последующие вопросы: это покажет вашу заинтересованность и участие. Когда вы обращаете свое внимание на собеседника, вы не оставляете себя открытым для личных чувств.

Полезные упражнения

Общение, как и любой другой навык, требует регулярной практики. Вы можете улучшить свои навыки общения как на поле боя, то есть практикуя реальное общение с разными людьми, так и с помощью тренировок.

Вот несколько наиболее эффективных приемов, которые помогут вам перестать стесняться и отточить навыки общения.

План на незнакомцев

Поставьте перед собой цель: каждый день разговаривать как минимум с тремя незнакомыми людьми. Это не обязательно должен быть полноценный разговор, достаточно пары слов. Например, вы стоите на автобусной остановке: спросите у человека, стоящего рядом с вами, проехал ли мимо автобус номер n. Вы можете спросить у продавца в магазине, насколько свежая рыба лежит на прилавке. Если вы попросите заплатить за проезд и скажете такси «спасибо», это тоже считается. Если вы заводите новые знакомства в Интернете, тоже поставьте галочку в поле «Готово».

Существует множество причин для разговора. Главное — не халтурить и не отступать от плана: 3 человека в день.

Телефонный звонок

Если вам трудно начать разговор с незнакомым человеком в реальной жизни, сначала поговорите по телефону. Например, вам нужно проверить цены в парикмахерской. Вместо того чтобы заходить на их сайт, позвоните администратору и узнайте все подробности в устной форме.

То же самое относится ко всем службам и организациям, таким как коммунальные службы, детские сады, гимназии, пенсионные фонды и т.д. Если вы изначально опасаетесь, что можете упустить что-то важное в обсуждении, составьте список вопросов на бумаге. Это поможет вам найти направление.

Разговор с мебелью

Не волнуйтесь, они не «уйдут в никуда». Это очень популярное упражнение в психологии, его часто выполняют на тренингах по различным предметам.

Выберите свои собственные объекты в квартире. Это может быть стул, шкаф, комнатное растение, книга или даже кошка. Опишите выбранному вами «собеседнику», как прошел ваш вчерашний день, какие планы вы хотели бы осуществить в ближайшем будущем, синопсис недавно просмотренного фильма или актуальную статью в новостях, о которой все говорят.

Поначалу это может показаться неудобным и странным. Однако со временем это пройдет. Такие занятия помогают размять мозг и учат четко выражать свои мысли.

Зеркало

Вы наверняка слышали об этом упражнении. Встаньте перед зеркалом и начните говорить. Вы можете использовать любую тему, которая вам нравится. Вы даже можете сказать что-то противоречивое.

Цель упражнения — научиться смотреть на себя со стороны и контролировать свои жесты, мимику, движения и внешний вид.

Пересказ

Большинство из нас почти каждый день проявляют беззаботность, когда дело доходит до рисования картинок о себе в социальных сетях и интернете. К ним относятся информационные статьи, развлекательные посты и новостные ленты. Суть упражнения заключается в том, чтобы рассказать себе о том, что вы только что прочитали.

Постарайтесь как можно точнее воспроизвести стиль, порядок слов и порядок мыслей. Перефразирование должно быть максимально приближено к оригинальной фразе. Если статья большая, можно разбить ее на несколько абзацев и рассказывать только часть.

Это упражнение поможет вам немного расширить свой словарный запас и в то же время потренировать память и внимание.

Продолжи мысль

Попробуйте включить телевизор с каналом YouTube или видео, послушайте 30 секунд, затем выключите его (можно отключить звук или поставить на паузу) и продолжите то, что вы слушаете.

Заключение

На самом деле, очень популярный вопрос: «Я не знаю, как общаться с людьми и что делать». Благодаря появлению крутых технологий и постоянному совершенствованию мы можем решать многие сложнейшие проблемы, но в то же время мы упускаем что-то важное. Мы теряем желание и способность общаться.

Мы надеемся, что приведенные выше советы и упражнения помогут вам развить навыки реального общения и понять, как большая жизнь может быть лучше, более удовлетворительной, счастливой и наполненной смыслом.

Мы рекомендуем вам ознакомиться с другими полезными постами по общению, чтобы улучшить свои навыки.

Это можно сделать несколькими способами. Если это неинтересная профессиональная дискуссия, вы можете сказать: «Я должен подумать о том, что вы сказали, я должен подумать о том, что вы сказали, я должен подумать о том, что вы сказали. Вы сказали мне так много важных вещей, о которых я должен подумать». После этого дискуссия заканчивается.

Технология микрослышания

Технология микропрослушивания означает распознавание препятствий, пауз, изменений голоса, вздохов, оговорок, изменений в выражении лица, изменений в позе, а иногда и выделение таких мелочей.

1. Иногда нужно спрашивать о выявленных акцентах

Например, они могут спросить: «Почему вы так здоровы? Это имеет два преимущества. Во-первых, это дает им понять, что вы внимательно слушаете. Во-вторых, это побуждает их рассказать вам что-то очень интересное, а иногда и важное. -О них. Кто не решался говорить с вами.

2. Наблюдать изменение невербального поведения

Меняется ваша осанка, а также выражение лица. Интерпретируйте его для себя и иногда интерпретируйте вслух. Другими словами, вам необходимо передать свои чувства вместе с поведением собеседника.

3. Строить предположения о недосказанном

‘Возможно ли это из-за этого?’ Это легче запомнить, если вы высказали версию, а она оказалась не такой.

4. Нужно обдумывать, что из сказанного имеет конфиденциальный характер

Для себя вы знаете, что лучше всего держать это в секрете. Но что можно утаить о собеседнике? Иногда лучше спросить у говорящего.

5. Важно убедится, что ваш пересказ лучше рассказа собеседника и понравился ему

Вы должны остановить его после этих слов, когда он переформулирует, а затем скажет: «Ну, да, это более или менее». Возможность повторного объявления особенно важна для тех, кто занимается управленческим консалтингом.

Нельзя быть консультантом, если он не может рассказать историю какого-то события или проблемы лучше, чем рассказали ему. Возможно, он не сможет рассказать историю так подробно, но его рассказ должен более четко проиллюстрировать основные моменты.

Установление доверительной дистанции

1. Надо устанавливать доверительную дистанцию

Для этого ролевые отношения должны быть структурированы соответствующим образом. Каждый из нас играет множество ролей по отношению друг к другу. Вы можете быть соседом, другом, кегельбаном или кредитором. И чтобы создать дистанцию доверия, вам нужно выбрать те роли, в которых вы и человек находитесь на максимально близком расстоянии друг от друга.

Это облегчает дальнейшие действия. Кроме того, в дискуссии есть много ролей — говорить и слушать, оспаривать и доказывать. И нам нужно поддерживать разговор как можно ближе, чтобы расстояние между нами было максимально комфортным для обеих сторон.

2. Часто повторять имя собеседника, но не перестараться

3. Уметь недоговаривать

Если мы держим дистанцию и ничего не говорим, это побуждает собеседника задавать вопросы и сближать дистанцию.

4. Самый простой прием сближения дистанции — разговоры о детстве

Говорить о себе и задавать вопросы о других. Почему детство сближает нас? Потому что люди боятся друг друга — даже близких людей — это нормально, и всегда есть страх ошибиться, обидеться или быть неправильно понятым.

Таким образом, если человека спрашивают о текущих событиях, он не уверен, что поступил правильно и что он несет ответственность за свои слова и поступки. Однако он не несет ответственности за свое детство, и именно поэтому он боится говорить о нем; он боится говорить о нем, потому что боится быть неправильно понятым или неверно истолкованным. И это отсутствие страха перед общением может продолжаться и после разговора о его детстве.

Рассказы о себе

Говоря о себе, важно соблюдать баланс между успехом и неудачей. Когда человек говорит только о своих успехах, он кажется гордым. Когда он говорит только о своих неудачах, он выглядит как неудачник.

Не обязательно 50/50, но должен быть баланс. Это особенно ценно, когда вы говорите о некоторых неловкостях, свойственных многим людям. Таким образом, вы показываете выводы, которые вы делаете на их основе, и эти выводы могут быть полезны многим людям.

Аналогично, как руководитель, вы можете использовать это как ресурс для обучения своих сотрудников ошибкам, которые вы совершили. Вы также должны дать полезную информацию для обсуждения, которую человек может запомнить и которая пригодится ему в жизни.

Это особенно важно в сфере продаж. Таким образом, продавец может не продавать товар, но он может сказать что-то такое, что человек запомнит, заговорит с ним снова и сделает этот разговор полезным для других.