Как убрать внутренние барьеры, мешающие полюбить свою внешность. Важные шаги по изменению отношения к собственной внешности.
Как полюбить свою внешность – избавляемся от комплексов
Не существует человека с идеальной внешностью. В каждом можно найти свои недостатки, а корректировать лицо с помощью пластических операций можно до бесконечности. Есть немало примеров, когда девушки со средними внешними данными имеют огромный успех у мужчин. Но многие представительницы слабого пола, несмотря на свою красоту и молодость, мучаются от одиночества и комплексов. Как же такое возможно? Казалось бы, красивая женщина должна испытывать уверенность в себе, но внешняя красота часто никак не связана с душевным состоянием.
Как полюбить своё тело и внешность. Делюсь секретом. Секрет не сложный. Необходимо только полюбить себя, тогда придут здоровье и красота.
Как полюбить своё тело и внешность
Это всё способы наказания самого себя через тело. Задайте себе вопрос. За что я себя так наказываю? Потому что от понимания того, за что именно вы себя наказываете, дурная привычка, как правило, уходит. Наши негативные эмоции находят выход вовне в виде недомоганий, в виде болезней. Если негативная вибрация сильно долго в вас находится она не может найти другого выхода кроме как через болезнь или через травму.
Об этом как раз рассказывает наука психосоматика. Любыми заболеваниями тело обращает наше внимание на себя. И как бы говорит: «Хватит быть источником негатива, этого скоплением у меня внутри уже столько накопилось, что скоро выплеснется наружу в виде тяжёлой болезни. Посмотри на себя, обрати на себя внимание»! Вам нужно придумать как полюбить своё тело иначе будет плохо.
Симптомы болезни говорят о том, с чем человек не может справиться в эмоциональном плане из-за наплыва негатива. Для примера сейчас расскажу интересную историю . Одна моя знакомая начала терять слух. Это у неё образовалось уже очень давно. И неудивительно. Если вы посмотрите на её жизнь, то поймёте почему так случилось.
Если внутри тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Дело в том, что её супруг очень негативный человек. Тем более, что он не просто подчёркивает несовершенство этого мира, а делает это на регулярной основе. Он постоянно говорит, как вокруг всё плохо, что все вокруг виноваты, порядка нет нигде, всё разваливается. И это не разговоры за столом, это его норма и образ жизни. А главное, что делает это он очень громко. Естественно, тут не надо было иметь большого ума, чтобы догадаться. Тело начало её защищать от этого большого потока негатива.
Не выходите из дома без макияжа, маниакально скупаете бьюти-средства и неадекватно реагируете на комплименты? Достичь внутренней гармонии с собой и своей внешностью проще, чем вы думаете.
Как меняться, не изменяя себе
Помочь избавиться от недовольства собой также может очень хорошая психологическая методика, которую можно применять самостоятельно – терапия фиксированной роли. Ее автор – американский психолог Джордж А. Келли. Она состоит из пяти этапов.
Создание своей характеристики
На этом этапе нужно написать самохарактеристику, перечислив свои черты: как положительные, так и те, которые не нравятся в себе; свои опасения и переживания. Но пишите от третьего лица, это поможет посмотреть на свою жизнь со стороны и возможно сразу увидеть пути решения проблем. Объем может быть любым, главное записать все, что вы считаете важным.
Анализ
Теперь в своей характеристике вам нужно найти одну или пару самых важных проблем, которые вас беспокоят. Самое главное – они должны касаться именно вас, а не ваших близких. Выпишите эти проблемы на отдельном листе.
Фиксированная роль
Вам нужно описать человека, у которого есть те черты характера, которые отсутствуют или недостаточно развиты у вас. При описании этой роли отталкивайтесь именно от тех проблем, которые вы выделили. Не старайтесь изменить каждую мелочь. Если главной темой вы написали примерно следующее: «Ира – некрасивая. Ей неприятно видеть в зеркале свои веснушки», то в очерке роли перепишите негатив в позитив: «Ира – красивая. Ей приятно видеть в зеркале свои веснушки, они придают ей очарование». Смысл задания в том, чтобы переписать свою самохарактеристику, меняя деструктивные фразы на позитивные утверждения.
Проигрывание роли
А теперь попробуйте сыграть роль того человека, которого вы придумали. Помните, что это всего лишь игра. Подходите осознанно к этому этапу – отмечайте, что вы чувствуете, когда ведете себя иначе, чем привыкли. Как меняется в зависимости от этого ваше состояние. Этап лучше проходить в течение пары недель.
Анализ пройденного пути и выбор
Вам нужно оценить полученный опыт и понять, понравилось ли вам быть в другом состоянии. У вас всегда есть выбор – вернуться к прежнему образу жизни или начать жить с другим отношением к себе.
Советы психолога — как полюбить себя свою внешность и тело — от профессионалов для людей с детальным описанием.
Как полюбить свою внешность и фигуру — 7 советов
Постоянное недовольство своим внешним видом может стать большой проблемой. В погоне за мнимым идеалом вы рискуете потерять себя и отдаляетесь от обретения гармонии. Пришло время убрать внутренние барьеры, которые мешают вам быть счастливым человеком. Сегодня поговорим о том, как полюбить свою внешность.
Как полюбить свою внешность: 7 советов
Совет 1. Перестаньте сравнивать себя с другими
Вспомните свое детство. Наверняка уже с ранних лет вас постоянно с кем-то сравнивали: “Посмотри, вот Маша не сутулится!” и тому подобное. Вы привыкли к тому, что всегда есть кто-то лучше вас, и вам нужно стремиться соответствовать “идеалу”. Пора покончить с этим. Прямо сейчас! Каждый человек прекрасен сам по себе — и вы не исключение. Всегда помните о том, что сравнивать нужно только себя с собой предыдущим.
Совет 2. Хвалите себя
Сосредоточьтесь на своих плюсах. Не жалейте похвалы для себя, как известно — доброе слово и кошке приятно! Каждый день хвалите себя за что угодно, вплоть до мелочей (например, за то, что проснулись по будильнику), и вы увидите, как начнут происходить перемены. Вы будете чаще улыбаться и меньше хмуриться — а значит, станете нравиться себе еще больше!
Совет 3. Закажите фотосессию
Для многих показателем красоты является фотогеничность. Возможно, вам не нравится, как вы получаетесь на фотографиях, и поэтому недовольны своей внешностью. помните, что дело не в вашей “нефотогеничности”, а в фотографе! Убедитесь в этом сами — найдите хорошего фотографа с качественным портфолио и закажите у него индивидуальную фотосессию.
Совет 4. Не стесняйтесь комплиментов
Неуверенному человеку сложно принимать комплименты в свой адрес, тем более, если под комплимент попала именно та часть тела, которой он особенно недоволен. Поймите, если вы продолжите внушать себе и окружающим, что вы якобы некрасивы, вас начнут воспринимать именно так. Начните проще относиться к своей внешности — в ответ на приятные слова улыбайтесь и говорите простое “Спасибо!”
Совет 5. Используйте аффирмации
Еще один совет для тех, кто хочет полюбить свою внешность — аффирмации. Практика аффирмаций поможет вам настроиться на нужную волну. Это мотивирующие позитивные фразы, их нужно повторять вслух или мысленно несколько раз в день. Запишите их на лист бумаги и повесьте на видное место:
Я счастлива быть самой собой.
Я принимаю себя полностью и безоговорочно.
Я благодарю Вселенную за свою внутреннюю и внешнюю красоту.
Совет 6. Признайтесь себе в любви
Поймите — пока вы сами себя не полюбите, не стоит рассчитывать на любовь других! Возьмите за привычку каждое утро подходить к зеркалу и, глядя в глаза отражению, трижды повторять: “Я люблю тебя!”. Поначалу это может вызвать у вас смех или даже слезы — не бойтесь, это нормально. Не отступайте, и через некоторое время вы сможете свободно и искренне произносить эти слова.
Совет 7. Займитесь гармонизацией Венеры
Еще один совет о том, как полюбить свою внешность, это гармонизация Венеры. Венера в слабом положении (особенно в Деве) — одна из причин непринятия человеком своей внешности, своего тела. Такой человек крайне придирчив к своему внешнему виду. Он даже не верит комплиментам окружающих, поскольку видит в них подвох (уж ему-то “известно”, насколько он красив!). Излишняя самокритика никому не идет на пользу, поэтому, если эти проблемы вам близки, займитесь усилением Венеры:
- займитесь творчеством, развивайте художественный вкус;
- окружите себя красивыми вещами: украшениями, предметами интерьера;
- используйте ароматы жасмина, лилии, розы, лотоса, шафрана, ириса;
- практикуйте благотворительность;
- читайте мантру Венеры: ОМ ШУКРАЙЯ НАМАХА;
- балуйте себя, особенно по пятницам — это день Венеры
Подробнее о том, как усилить энергию Венеры, читайте в нашем материале о гармонизации Венеры.
И, напоследок — перестаньте искать в сети информацию о том, как полюбить свою внешность — начните действовать прямо сейчас и вы непременно улучшите качество своей жизни!
Источники
