Чтобы каблуки не стучали

Содержание

Страница 1 из 217 — Модная обувь — отправлено в Гид по стилю: Вот решил купить себеЧто сейчас модно в плане обуви?

Модная обувь

#1 ZaletoFF

Сообщение отредактировал ataboy: 28 Апрель 2012 — 13:00

#2 Крошка

Don't try to understand me — just love me! 🙂

#3 Valdix

#4 Shenon

Специалист по стилю РМЭС. Пиарщица

По поводу обуви..если ты предпочитаешь одеваться "индивидуально", как ты выразился..походи по магазинам. приглядись..поищи. "вечная классика" с полукруглыми носами и квадратными (но только надо учитывать модельную обувь на тонкой подошве и каблуке 1-2 см, а не говнодавы на платформе)..всегда останется классикой и будет к месту. если не хочешь классику, можно приглядеть "полуклассику"..танкетака, молнии, другая кожа или цвет. )

вопрос в том, собираешься ли ты меня свой "стиль". или просто изменить пару деталей..джинсы мне твои понравились. неплохие..)
если не хочешь быть "мальчиком"..измени пару фишок..купи пару рубашек более "взрослого" фасона, но не "переборщи", спортивную, яркую куртку можно легко заменить на куртку или дубленку более сдержанного цвета и фасона..позволяющего одевать их и с костюмом и с джинсами..)

#5 Yusup

Я спрашивал про Модную в ЭТОМ сезоне обувь!

В ЭТОМ — это в каком сезоне?
Если осенне-зимнем — лично я его оттоптал в двух парах черных классических ботинок с не очень вытянутыми закруглеными носами. Подбирал я их так, чтобы подходили и под костюм (но я в офисе все равно переобуваюсь) и под джинсы. ИМХО: армейские ботинки — для армии (ну, или для стиля милитари), лыжные — для лыжных прогулок.

Если весна-не-очень-жаркие-дни-лета, то у меня на этот случай несколько пар классических туфлей-оксфордов. Предпочитаю именно такую форму обуви, потому моя основная форма одежды — классический костюм. Если под кэжуал — мокасины, легкие кожанные кросовки (не спортивные), всякие тапки-шлепки.

Если покупаешь обувь, старайся подобрать ее так, чтобы она подходила именно под под ту одежду с которой ты собираешься ее носить. Отдельно взятая красивая пара ботинок, конечно, хорошо, но необходимо хорошее сочетание со всем остальным.

Лучше купить одну-две пары дорогой обуви, чем пять пар не-мойми-чего.

А вообще, не жди однозначных советов по внешности в этом форуме:-) Мы же тебя не видим:-) Лучше возьми с собой кого-нибудь, кто по твоему мнению хорошо одевается и ходите вместе по магазинам. А там видно будет. Желательно чтобы этот кто-нибудь был девушкой:-) У них на такие вещи обычно глаз наметан.

Почему это должно быть красиво, но так, чертовски, неудобно? Здравствуйте, я — Челси, и я люблю смотреть на обувь на каблуках, но ненавижу ее носить. Мое умение ходить на каблуках очень ограничено, и я однозначно проклинаю каждый свой шаг, когда вытаскиваю шпильки из шкафа. Но они такие красивые!..

Вот мои парадно-выходные туфли. С ними я и буду экспериментировать.

Вы можете заметить зелено-коричневые пятна на каблуках. Это от того, что я проваливалась в траву на свадьбах.

Что я могу сказать? Я — стильный и изысканный гость, который посещает только самые классные и самые изысканные заведения.

P.S. Можете взять «супер-классные» в кавычки.

Я буду стараться каждый день использовать новую фишку для обуви на каблуках на протяжении одной рабочей недели. Первый день будет без фишек — как контрольный.
Я буду носить одну и ту же пару обуви.
В течение дня я буду как можно дольше стоять на каблуках и записывать, сколько я простояла.
Я буду стараться не заплакать, когда буду засовывать свои ноги в эти неудобные туфли.

Преимущества каблуков, как выбрать первые туфли, начальные шаги на каблуках, техника правильной ходьбы, как красиво держаться на каблуках, чтобы ноги не уставали, упражнения для обучения за 1 день, как добиться уверенной походки, типичные ошибки — все это далее в статье.

Начальные шаги на каблуках

Как научиться ходить на каблуках помогут узнать несколько простых правил:

Не нужно бояться. Носить каблуки не сложно. Для первого шага нужно плавно наступить на каблук и перевести упор на переднюю часть ноги. Колени сгибать не нужно. Шаг должен быть средний.
Не рекомендуется копировать походку моделей – это может выглядеть нелепо. Шагать нужно плавно и естественно.
Нужно помнить об осанке. Рекомендуется при первых шагах на каблуках не носить тяжелые сумки или другие вещи в руках, ведь это нарушает равновесие. Выработать осанку можно старым методом – положить на голову несколько книг и сделать несколько шагов так, чтобы ничего не упало.
Следует 1-2 ч. походить в туфлях дома прежде чем выйти в них на улицу. Это поможет выработать походку, не стесняясь окружающих взглядов.
Никогда нельзя учиться на высоких шпильках. Оптимальная высота 5-6 см. Рекомендуется сначала научиться ходить в обуви на танкетке.
Первые шаги лучше делать перед зеркалом – это поможет заметить основные ошибки. Также так легче наблюдать за осанкой. Можно попросить кого-то из близких показать несколько уроков.
Выбрать туфли из натуральных материалов. Кожа не будет потеть и нога не соскользнет.
Ходить нужно по ровному и нескользкому покрытию. Например, ковер не подойдет для практических занятий. Также нужно стараться часто поворачиваться, приседать, ускорять шаг.

Если ноги перенапряжены, имеются какие-либо раны или ссадины, каблуки необходимо отложить.

Читай в нашей модной инструкции, как правильно и, главное, безопасно ходить на высоких каблуках.

Чем проще твои пятки могут выскользнуть из обуви, тем более дискомфортно ты будешь ощущать себя на высоких каблуках. С этой точки зрения остромодные мюли на каблуках в принципе сложно назвать удобной обувью.

Ты регулярно теряешь равновесие и чувствуешь, как сильно устали ноги, именно в обуви со «свободной» пяткой, не зафиксированной ничем, или вообще страдаешь от регулярных вывихов? Настало время менять любимую модель на туфли с пяткой или ремешком, который огибает переднюю часть стопы и фиксирует ее.

Полезные приспособления для обуви – стельки, накладки, вкладыши от натирания и мозолей, гелевые вкладки и вкладки для уменьшения размера обуви… 10 очень полезных хитростей для удобства ношения обуви, туфлей на каблуках без боли – то, что вам действительно нужно, смотрите на colady.ru

Стельки и вкладыши с ортопедическими свойствами

Прежде всего, это современные силиконовые (или пробковые) стельки, в которых приятно и удобно даже в самых жестких, неразношенных и неудобных туфлях. И не только в туфлях, но в открытой обуви.

Ортопедические силиконовые стельки надежно фиксируют женские ножки, не позволяя им «ездить» по основным стелькам туфель.

Кроме того, такие стельки фиксируют своды стоп в исключительно правильном положении, что идеально для профилактики плоскостопия и незаменимо при лечении плоскостопия или иных заболеваний стоп.

Важно отметить, что силиконовые стельки являются прозрачными, и совершенно незаметны в обуви, они способны уменьшить размер туфель (вариантов стелек много, подбирайте их с учетом необходимости данного критерия).

Но самое главное – такие стельки снимают нагрузку со стоп, а значит — и с позвоночника, устраняют усталость ног, позволяют передвигаться в туфлях дольше, дальше — и с большим комфортом.

Инструкция к стелькам тоже простая – достаточно приклеить их к основной стельке обуви.

Как научиться ходить на высоких каблуках легко и непринужденно. Какими способами лучше всего снимать усталость ног и как выбрать удобный каблук. Секреты стелек.

Как ходить на высоких каблуках и не уставать

Легкая походка возможна не только в кроссовках и кедах! Туфли на шпильках тоже можно носить с улыбкой на лице! Узнайте, как ходить на высоких каблуках и не уставать и начните тренироваться сегодня!

Одно плохо – красота в этом случае действительно требует жертв. Расплачиваться приходится уставшими ножками, болезненностью пальцев, ломотой в пятках и отеками. Сегодня мы не будем отговаривать вас отказаться от любимых туфель, ботинок и босоножек, мы расскажем о том, как ходить на каблуках красиво и не иметь от этого негативных последствий.

Готовим мышцы к нагрузкам

Чтобы научиться красиво ходить на каблуках, необходимо тренировать мышцы ног. Делать это можно с помощью несложного упражнения: ежедневно ходить на носочках одну минуту, затем столько же шагать на пятках. Общая продолжительность занятий должна составлять 5-10 минут.

Помните о том, что во время хождения на шпильках страдают не только мышцы ног, но и спина. Учитесь ходить с ровной спиной. Еще наши бабушки вырабатывали осанку с помощью прогулок по комнате с книгой на голове. Это несложное упражнение не только делает походку красивой, но и постепенно приводит к тому, что уменьшается общая нагрузка на позвоночник.

Сидячая работа очень вредит кровообращению. Если вы вынуждены весь день сидеть, то, скорее всего, замечали, что после трудового дня бывает тяжело ходить на каблуках.

Чтобы предотвратить вечернюю усталость, не ленитесь совершать прогулки в течение дня, поднимайтесь пешком по лестницам, а если часто вставать не получается – делайте гимнастику для ступней и икр сидя.

Положите на пол книгу, поставьте на нее носки и опускайте и приподнимайте ноги, чередуя быстрые и медленные движения. Еще одно упражнение – катайте между ступнями маленький резиновый мячик с шипами.

Плавные тренировки: учимся ходить на каблуках

Если вы никогда не носили высокие каблуки, не спешите покупать умопомрачительные шпильки. Перед тем, как ходить на каблуках высотой 10-12 см, потренируйтесь на моделях, приподнимающих вас на 7-8 см. Затем постепенно перейдите на высокий толстый каблук, и лишь привыкнув к нему, начинайте присматриваться к туфлям на тонкой шпильке.

Не стремитесь постоянно ходить только «на высоте», ногам требуется различная нагрузка. Держите сменную обувь на работе, обувайте удобные туфли во время длительных походов по магазинам, а вначале своего пути к шпилькам имейте под рукой запасные «скороходы», в которых можно будет всегда найти спасение для уставших ножек.

Релаксация

Если после длительного хождения устали ноги от каблуков, их можно быстро привести в чувства с помощью прохладного душа или контрастных ванночек с добавлением морской соли и эфирных масел. Очень хорошо бороться с усталостью помогает массаж, который не так уж и сложно сделать самостоятельно.

Отекшие ноги – довольно частое явление после выхода в свет в новых туфельках. Избавиться от этого неприятного последствия поможет кубик льда, которым нужно протереть ступни после ванночки или душа. Также можно использовать специальные косметические кремы с охлаждающим эффектом, содержащие ментол.

Если было больно ходить на каблуках, то нужно лечь на спину и приподнять ноги на подушку или свернутое валиком одеяло. Такое положение поможет ногам расслабиться и улучшит отток лимфы и крови. Кстати, врачи рекомендуют спать именно в такой позе – это отличная профилактика варикозного расширения вен.

Выбираем удобную обувь

Вы, наверное, замечали, что в некоторых туфельках на низком каблучке нога устает еще больше, чем на высоком. Все дело в том, что удобство зависит не только от высоты шпильки, но и от других характеристик.

Во-первых, удобной должна быть колодка. Чтобы не ошибиться с выбором, не спешите нести понравившуюся пару к кассе – походите как можно дольше по торговому залу магазина в приглянувшейся обуви. Хорошая колодка должна создавать ощущение, что вес распределяется по всей ступне, а не концентрируется в носках или другой точке.
Во-вторых, обратите внимание на носок. Слишком узкий носочек станет настоящей камерой пыток для пальцев. Непростым испытанием может оказаться и чрезмерно глубокий вырез в этой области.
В-третьих, подумайте – где вы собираетесь ходить в покупаемой обуви. Если не только по офису, но и по улице, то не стоит покупать туфли на очень тонкой подошве, в этом случае вы будьте чувствовать себя принцессой на горошине, постоянно ощущая каждый камушек, попавшийся на пути.

Выбирая туфли, нужно учитывать не только свой размер ноги и рост, но и массу тела! Чем больше вес, тем устойчивее должен быть каблук! Дамам с пышными формами больше подходит танкетка, чем тонкая шпилька!

Стельки и вкладыши – эффективное орудие

Весьма полезное изобретение для обуви на высоких каблуках – ортопедические стельки, уменьшающие нагрузку на ступню и препятствующие скольжению ноги. В идеале ортопедические изделия нужно приобретать в специализированных салонах или заказывать индивидуально с учетом всех особенностей ступни, ее изгибов и размера.

Такие стельки имеют специальные подушечки, обеспечивающие максимальный комфорт при ходьбе. Для открытой обуви выпускают специальные укороченные модели. Для изготовления используют кожу, текстиль, силиконовые материалы.

Если нет возможности купить ортопедические стельки, можно приобрести текстильные, кожаные, гелевые или силиконовые вкладыши против скольжения с рельефной поверхностью. Подушечки под переднюю часть стопы уменьшают усталость и не дают ноге соскользнуть, что избавляет от проблемы вылезающих пальцев в босоножках и предупреждает сдавливание ногтей в узких туфлях.

Пяткоудерживатели приклеивают в заднюю часть обуви, эти подушечки не только не позволяют ступне съезжать вниз, но и не дают ногам устать на высоких каблуках. Фиксаторы пятки могут быть кожаными или гелевыми, если нет возможности выбрать вкладыш под цвет обуви, лучше взять силиконовый вариант.

Изделия с полиуретановыми подушками с эффектом памяти рекомендуют при пяточной шпоре в обуви с любой высотой каблука. Такие вкладыши снижают нагрузку на позвоночник и способную правильному расположению стопы.

Некоторые производители снабжают свои изделия клеевым слоем, другие этого не делают, чтобы не портить обувь, надеясь, что силикон сам приклеится к туфлям. Если стелька перемешается, ее всегда можно зафиксировать суперклеем.

Чтобы ходить на высоких каблуках и не уставать, не злоупотребляйте шпильками, но и не откладывайте их исключительно на праздники. регулярные тренировки помогут обрести уверенную и легкую походку.

Источники