Как выбрать и приготовить эффективные коктейли для похудения в домашних условиях

Рынок спортивного и диетического питания предлагает большой выбор жиросжигающих напитков промышленного производства. Но эти напитки можно также готовить дома, учитывая индивидуальные вкусы и предпочтения.

Как выбрать и приготовить эффективные коктейли для похудения в домашних условиях

Для получения эффекта похудения, жиросжигающие коктейли употребляют для подавления аппетита — за 30 мин до еды, а также в качестве полдника и легкого ужина. При строгом соблюдении режима питания и физических нагрузок, эффективность похудения возрастает до 6 кг, происходит общее оздоровление организма и улучшение состояния кожи, ногтей и волос.

Жиросжигающие коктейли — также используются как вариант разгрузочного дня.

1. На завтрак употребляются продукты с «правильными углеводами». Сюда можно внести каши (рисовую, овсяную, льняную и другие), фрукты, диетические десерты.

Время приёма протеиновых коктейлей для похудения

Если рассуждать с общей точки зрения, протеиносодержащие коктейли прекрасно вписываются в диету с низким скоплением углеводов. В таком рационе ограничения накладываются лишь на приём крахмала, сахара и муки.

Иначе говоря, расписать повседневное меню можно следующим образом:

1. На завтрак употребляются продукты с «правильными углеводами». Сюда можно внести каши (рисовую, овсяную, льняную и другие), фрукты, диетические десерты.

2. В обед полезно употреблять блюда, которые в основном состоят из белков и быстрых углеводов (в умеренном количестве). В обеденное время следует кушать яйца, рыбу, морские коктейли, мясо, птицу, овощные салаты.

3. Как сделать на ужин протеиновый коктейль для роста мышц, можно узнать по одному из нижеприведённых рецептов. Состав готовится достаточно просто. Не стоит никуда спешить, запаситесь всеми необходимыми продуктами и приступайте к процедуре в домашних условиях.

Совет: Также в правильном питании для похудения или поддержания тела в тонусе имеет место перекус. Для него идеально подходят фрукты, нежирный йогурт и творог, другая кисломолочная продукция, орехи. И не более. Никаких бутербродов с колбасой или печенья.

Отзыв: «Очень сладкий и полезный коктейль с приятным ароматом, который полностью отрабатывает свою цену».

Рейтинг протеиновых (белковых) коктейлей для похудения

Следующий раздел ТОПа предлагает на выбор лучшие протеиновые коктейли, которые также способствуют похудению, но при условии физической активности. Они могут заменять собой прием пищи, при этом отличаются низкой калорийностью и высокой концентрацией белков.

NATURADE TOTAL SOY

Белковый коктейль для похудения с диетическими свойствами, выражающиеся в том, что один прием пищи (порция) приносит организму 130 г «качественных» калорий. Богатый витаминами состав (24 разных минерала и витамина) в сочетании с высококачественным соевым белком дарит все, что необходимо организму для нормальной жизнедеятельности. В спортивном питании отсутствуют сомнительные добавки. Густой коктейль отлично убирает чувство голода на 3-4 часа, даря ощущение сытости. Однако, он все равно не может использоваться вместо основного питания, максимум замещает 1 прием пищи.

Характеристика	Значение
Энергетическая ценность порции	130 ккал
Вес	540 г
Производитель	США

• очень похож на шоколадное и ванильное мороженое;
• за 4 недели помогает скинуть около 2-3 кг;
• нет опасных и вредных компонентов;
• дарит ощущение сытости;
• низкая цена.

• банка заполнена всего на 50%;
• соевый белок хоть и качественный, но все равно он растительного происхождение, лучше – животного.

Отзыв: «Используя в качестве удобной, вкусной и качественной замены ужина. Вес как раз и набрала из-за того, что вечером всегда хотелось поесть, на голодный желудок не спится. Этот коктейль стал моим спасением. Сейчас вес держится и даже понемногу падает, но не быстрее, чем по 0,5 кг за 2 недели. И за это спасибо, учитывая, что ничего больше не делаю».

HydroPure Nutrabolics

Качественная спортивная добавка премиум-сегмента, которая при средней и высокой физической активности помогает организму расщеплять сложные жировые отложения. Это сказывается на увеличении выносливости, бодрости и обеспечивает заряд сил. В составе отсутствуют малополезные и вредные вещества, только самые необходимые микроэлементы: натрий, калий, кальций. Низкая калорийность и отсутствие стимуляторов позволяет использовать коктейль в вечернее время. Количество приемов в сутки может колебаться от 1 до 3 раз.

Характеристика	Значение
Энергетическая ценность порции	117 ккал
Вес	900 г
Производитель	Канада

• не вызывает эффекта привыкания;
• подходит для регулярного использования;
• безопасно для здоровья;
• высокое качество состава;
• отличный шоколадный и ванильный вкус, являются самыми популярными;
• хорошо размешивается;
• помогает в наборе качественной мышечной массы.

Отзыв: «Отличный состав, удачный ванильный вкус и легкость размешивания – это все, что нужно знать на первом этапе, чтобы его купить. Работает на уровне со своими конкурентами, помогая набору мышечной массы и ее замещению жировых отложений».

ISO-100 Dymatize

Приятный на вкус протеиновый коктейль для похудения с повышенной эффективностью. Высокая концентрация белка помогает насыщать организм необходимыми компонентами для строительства мускулатуры. Смесь отлично утоляет одновременно и чувство голода, и жажду, что положительно сказывается на весе человека. Большинство людей начинают меньше есть, соответственно, потреблять меньше калорий и как следствие – худеть. При условии регулярного приема и физических нагрузок снижение веса происходит довольно быстро, вплоть до 1 кг за 1 неделю. В самом коктейле нет ни жиров, ни углеводов.

Характеристика	Значение
Энергетическая ценность порции	114 ккал
Вес	330-2275 г
Производитель	США

• для приготовления требуется всего 5 минут;
• полностью растворяется даже в прохладной жидкости;
• хорошо усваивается организмом по причине использования качественного сывороточного изолята;
• комплекс незаменимых аминокислот;
• нет ничего лишнего, даже углеводов.

Отзыв: «Очень сладкий и полезный коктейль с приятным ароматом, который полностью отрабатывает свою цену».

ВИТАПРОМ Пища Богов

Сбалансированный коктейль для функционального питания с легкоусвояемым белком. Он практически полностью поглощается организмом еще и из-за добавления аминокислот. Диетическая добавка отличается низкой калорийностью и возможностью использования в качестве замены одному из приемов пищи. При регулярном использовании обеспечивает ощущение легкости, улучшает настроение, надолго сохраняет чувство сытости и устраняет тяжесть в желудке. Все это следствия использования высококачественных соевых белков.

Характеристика	Значение
Энергетическая ценность порции	88 ккал
Вес	300, 600 г
Производитель	Россия

• много вкусов: клубника, шоколад, ваниль, ананас;
• доступная цена;
• маленькой банки хватает на 12 порций;
• низкая калорийность;
• приятный вкус.

• в обычных магазинах купить очень сложно;
• плохо размешивается;
• может вызывать запор.

Отзыв: «Как обещали, так и есть: усмиряет аппетит и повышает настроение. За 3 месяца использования удалось избавиться от 6 кг, надеюсь, это не предел».

NATURE’S BOUNTY COMPLETE

Порошок для протеиновых коктейлей с особой формулой на основе питательных компонентов, полностью покрывающих потребности организма. В случае постоянного использования не только способствует сбросу веса, но и улучшению внешнего вида, укреплению здоровья. Перечисленные эффекты обеспечивают: качественный протеин, коллаген, клетчатка и пробиотики. Благодаря витаминам группы B, препарат ускоряет обменные процессы и помогает в похудении. В ассортименте необычные вкусовые варианты, но все они достаточно мягкие и нежные.

Характеристика	Значение
Энергетическая ценность порции	110 ккал
Вес	453 г
Производитель	США

• натуральный состав без ароматизаторов;
• быстро и надолго утоляет голод;
• не вызывает проблем со здоровьем;
• хорошо сбалансированный состав;
• приятный вкус.

Отзыв: «Богатая протеиновая смесь с витаминами, которую можно рекомендовать близким и знакомым. Понравился и вкус, и состав, продолжу покупать».

Эффект есть и это заметно сразу. Я скинула 4 кг за неделю и понимаю что это только начало. Самое классное, что я никак не меняла свой рацион, как ела так и ем не отказываю себе нив чем.

Chocolate Slim – коктейль на шоколадной основе, который обогащен синергетическими молекулами. С их помощью в организме продуцируется процесс ускоренного метаболизма.

В погоне за желаемой внешностью, девушки и женщины продолжают мучить себя и свой организм изнуряющими диетами и беспрерывными физическими тренировками. Но, мощнейший жиросжигатель Chocolate Slim позволяет худеть, не прибегая к голоданиям и упражнениям. Действительно ли он настолько эффективен, как о нем говорят?

У меня было сильное желание похудеть. Сидела на разных диетах, покупала разные препараты для похудения в аптеках. Похудеть мне удавалось на 4 кг максимум. Аптечные чаи практически все мочегонные, целый день бегаешь в туалет. Уже было критическое состояние, отчаянье. Во все рекламы не верила, так как многое перепробовала никакого результата не было. Я перестала, что-либо принимать и бороться с лишним весом. И потолстела еще на 5 кг за месяц. Началась у меня депрессия. Мой муж не смог смотреть на такое мое состояние и принес мне шоколадный коктейль для сжигания жира Chocolate Slim. Я сначала обиделась на него, что столько всего перепробовала, а тут коктейль, да еще и шоколадный мне поможет. Но не удержалась, прочитала инструкцию по применению, отзывы в интернете, и решила попробовать, ведь хуже не станет. Тем более что ограничивать себя в еде не нужно и он сам по себе очень вкусный. Неделю пила даже на весы не становилась, просто по себе заметила, что стала спокойнее, не такой раздраженной. После двух недельного приема взвесилась и не поверила глазам, что ушло 6 кг. Я по себе чувствовала, что я намного легче, но не верила и побежала до соседки на ее весах взвеситься. Весы показали такой же результат. Мне удалось похудеть на 28 кг. Раньше весила 85 кг, а сейчас 57. Это единственное, что мне помогло сбросить вес. Заказывала вот на этом сайте

С чаем NRG я просыпаюсь очень быстро и нахожусь в тонусе продолжительное время в отличии от чашки кофе. Просто могу сказать, что напиток NRG – это светлый ум и энергичное тело ! Так я чувствую.

Протеиновый коктейль отзывы

У нас в доме всегда имелось много продуктов Гербалайф, и мы могли выбирать вкусы коктейлей каждый день разные:

Кроме коктейля Формула 1 на завтрак я очень люблю выпивать чашечку горячего напитка NRG, который придает энергию и бодрость . Мне легко с ним привести свои чувства в порядок с раннего утра.

Протеиновый коктейль Формула 1 — мой привычный завтрак

С чаем NRG я просыпаюсь очень быстро и нахожусь в тонусе продолжительное время в отличии от чашки кофе. Просто могу сказать, что напиток NRG – это светлый ум и энергичное тело ! Так я чувствую.

Мне, как главе семьи, необходимо было получать хороший питательный завтрак и достаточно энергетического запаса для того, чтобы быть сытым, бодрым и внимательным, ведь у меня было много работы. Благодаря таким завтракам, я чувствовала себя отлично:

• не голодала до обеда,
• легко усваивала обучение на курсах,
• физически чувствовала себя бодрячком.

До сих пор чай NRG и коктейль Формула 1 Гербалайф для меня являются любимыми продуктам!

Вкусы протеиновых коктейлей

Сейчас есть уже девять вкусов коктейля:

1. Французская ваниль , который впервые я попробовала
2. Шоколадный – любимый коктейль моей сестры
3. Клубничный – особенно хорош с добавлением молока
4. Пина Колада , который очень нравится моей племяннице
5. Шоколадное печенье обожают любители булочек
6. Маракуйя – новинка, которая понравилась всем нам
7. Капучино — высоко оценили вкус этого коктейля любители кофе
8. Крем-брюле — частенько готовим из него пинкейки
9. Дыня — добавляем в любые другие вкусы и готовим из него пудинги
10. Вечерний — идеальный ужин

Как готовить протеиновые коктейли Формула 1

Готовить коктейли очень просто:

• 2 столовые ложки с горочкой порошка коктейля Формула 1
• 250-300 мл молока или воды – как кому нравится
• 2 столовые ложки любой свежей или замороженной ягоды
• Взбить в блендере 10-15 сек.
• Коктейль готов!

Сбалансированное питание очень важно для нас для всех. Наше современное питание желает быть лучшим, и коктейль Формула 1 Гербалайф – настоящая находка для тех, кто понимает, что от питания зависит наше самочувствие.

Рекомендую вам, уважаемые читатели, начинать свой день со здорового завтрака.

Коктейль Формула 1, концентрат Алое Вера и растворимый напиток NRG от Гербалайф — здоровый завтрак в нашей семье вот уже два десятилетия. Преимущества такого завтрака: быстро, вкусно, полезно !