О чем книга Андрея Воронина «Диетологи, я вам не верю! »

Кроме этого, книга рассказывает о том, как диетологи, реклама по ТВ и производители участвуют в заговоре пищевой индустрии, который направлен лишь на большие продажи, а не на здоровье человека. Все эти открытия безусловно станут для вас началом новой стройной жизни. Похудеть, читая книгу легко, нужно лишь попробовать! Это дешевле любого тренинга, при этом содержит все, что нужно знать для самостоятельной коррекции веса.

О чем книга Андрея Воронина «Диетологи, я вам не верю!»

Просто, понятно и интересно. Именно так можно охарактеризовать недавно вышедшую книгу о похудении, автором которой является Андрей Воронин – диетолог, нутрициолог, фитнес-эксперт и человек, похудевший по собственной методике. Именно это и стало отправной точкой для создания уникальной литературы, в которой понятным языком описываются не просто способы похудеть, а возможности стать лучше и духом, и телом. Скачать книгу и похудеть вы можете уже сегодня.

«Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века».

Есть чем поделиться

«Спасаем фигуру за месяц до лета» и «Я и мои килограммы»

Нина Лоза — бывший главный редактор популярной газеты и сайта, посвящённых вопросам красоты и стройности. Используя накопленные знания, журналист написала сразу две книги на эти всегда актуальные для женщин темы.

«Я и мои килограммы» — во многом пересказ личного опыта похудения Нины Лозы начиная с первого набранного килограмма. Многие читательницы узнают в описанных на страницах книг историях борьбы с лишним весом себя. Книга придаёт положительный настрой, поскольку написана простым языком, с большим юмором. В отзывах читательницы пишут, что она мотивирует заниматься спортом, правильно питаться и вообще делать всё, что подразумевает здоровый образ жизни.

У книги удобная навигация. Фактически это словарь — словарь образа жизни от «А» до «Я». Можно прочитать его целиком, а можно выбирать нужные и актуальные для вас темы по разделам. Также здесь много психологических тестов и вычислительных упражнений. Книга выдержала уже несколько изданий и продолжает пользоваться популярностью у читателей.

Книга «Спасаем фигуру за месяц до лета» хороша тем, что в ней собрано около 100 самых эффективных диет: гречневая, белковая, голливудская и т. д. Также здесь есть советы, как грамотно начать диету и закончить её без вреда для здоровья.

На помощь приходит книга Чайлдерса и Катца с описанием известной и популярной методики Бодифлекс прямо от ее создателей. Читателя, желающего похудеть, ждет быстрая потеря вес без диет при занятиях всего 15 минут в день!  Бодифлекс обещает снижение веса и уменьшение объемов на фантастические 15 см за месяц! Правда это или преувеличение? Опробовавшие методику в полном восторге! В этой книге все упражнения описаны доступным языком и весьма подробно – даже непрофессионал легко освоит основные принципы и правила выполнения упражнений. Те, кто уже прибегал к помощи этой книги отмечают также разнообразие упражнений и хорошее настроение в процессе их выполнения.

Чайлдерс Грир и Катц Бобби: Великолепная фигура за 15 минут в день

На помощь приходит книга Чайлдерса и Катца с описанием известной и популярной методики Бодифлекс прямо от ее создателей. Читателя, желающего похудеть, ждет быстрая потеря вес без диет при занятиях всего 15 минут в день!  Бодифлекс обещает снижение веса и уменьшение объемов на фантастические 15 см за месяц! Правда это или преувеличение? Опробовавшие методику в полном восторге! В этой книге все упражнения описаны доступным языком и весьма подробно – даже непрофессионал легко освоит основные принципы и правила выполнения упражнений. Те, кто уже прибегал к помощи этой книги отмечают также разнообразие упражнений и хорошее настроение в процессе их выполнения.

– Если переедаете, потому что не хватает храбрости изменить жизнь: Ошо «Храбрость. Радость жить рискуя».

Дэвид Кесслер «Конец обжорству»

Если вы прочно подсели на сладости, выпечку, жирное мясо, чипсы и кока-колу и уже отчаялись когда-нибудь похудеть, эта книга вернет вам веру в себя и чувство реальности. Дэвид Кесслер отправился в научные лаборатории, на заводы крупных пищевых корпораций и кухни ресторанов и выяснил, что превращает нас в рабов еды и почему мы так легко впадаем в обжорство.

Ответ — сахар, соль и жир. Эти вещества стимулируют мозг, как наркотик, успокаивают и снимают стресс и тем самым вызывают зависимость. Инстинкт самосохранения против них бессилен: чем больше сладостей мы едим, тем сильнее и больше хочется. Из-за непрерывной бомбардировки пищевыми соблазнами у современного человека вырабатывается условный рефлекс переедания — остановиться с едой вовремя не получается.

Кесслер предлагает конкретные шаги по избавлению от пищевой зависимости (см. «Как перестать есть и начать жить») и делится личным опытом похудения.

Еще несколько книг с похудением напрямую вроде бы не связаны. Но они помогают правильно настроиться и прекратить заедать стресс.

– Если переедаете, потому что не хватает храбрости изменить жизнь: Ошо «Храбрость. Радость жить рискуя».

– Если переедаете, потому что не хватает самодисциплины: Рут Бенедикт «Хризантема и меч».

– Если переедаете, потому что не хватает уверенности в себе, неуютно на людях: Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно».

– Если переедаете, потому что скучно, жизнь кажется серой и однообразной: Джулия Кэмерон «Путь художника».