Как принимать молотый имбирь для похудения

Некоторые специалисты считают, что потребление имбиря способно восстанавливать репродуктивные функции у женщин, налаживать гормональный баланс. Достаточно выпивать пару чашек чая с имбирем, чтобы организм получил недостающие витамины и минералы.

Как принимать молотый имбирь для похудения?

Имбирь известен еще со времен Индии и Древнего Китая. Этот продукт очень ценен благодаря своим целебным свойствам. Различают имбирь молотый и свежий имбирь. Молотый имбирь очень популярен среди женщин как средство для похудения. Эта пряность достаточно острая, потому не стоит ею злоупотреблять. Свежий имбирь можно заваривать, добавляя туда сушеные ягоды или фрукты. Такой напиток будет очень полезен в осенне-весенний период, когда вырастает риск заболеть. В нашей статье мы расскажем, как принимать молотый имбирь для похудения, а также остановимся на его полезных свойствах и противопоказаниях.

Заварить полезный чай нужно с соблюдением некоторых правил: две столовые ложки имбирного чая следует залить кипяченой водой с температурой 80-90 градусов. Сделать это можно и в чайнике, и в термосе. Настаивать чай нужно не более 20-25 минут, после чего процедить настой и употреблять небольшими порциями через равные промежутки времени в течение дня. Щадящая термическая обработка и её непродолжительность раскроет всю пользу чая, не разрушив при этом действующие вещества.

Польза имбирного чая

Имбирный чай полезен при расстройстве желудка, простуде, ангине и тошноте. Для улучшения лечения этих видов заболеваний идеально подойдет имбирный чай с лимоном. То же самое можно сказать и об имбирном чае с чесноком. Вкус у этого чая, безусловно, специфический, но главное то, что он вносит в человеческий организм множество полезных витаминов и веществ.

Видео-обзор имбирного чая, свойства, действие, эффект и способы заваривания.

Полезность имбирных чаев объясняется полезными свойствами самого имбиря. Он имеет в своем составе витамины В1, С, А и В2, микроэлементы (калий, натрий, фосфор, железо, магний, цинк, кальций), аминокислоты. Кроме того после приема имбирного чая улучшается обмен веществ, кровообращение, работа дыхательной системы. Выпив этот удивительный чай, человек моментально согревается.

1 чайная ложка порошка заваривается в кружке кипятка. Суточная норма — 3-5 кружек чая. Для ускорения экстракции допустимо кипячение на слабом огне в течение нескольких минут.

Прочая информация [ править | править код ]

Имбирь обладает очень широким спектром фармакологического действия, он благотворно влияет на многие органы и системы организма человека, включая легкие, желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), печень, сердечно-сосудистую и мочеполовую системы [8] . Это растение является предметом пристального внимания ведущих мировых исследовательских медицинских центров, о чем говорит огромное число (более 1200) научных публикаций, посвященных изучению его фармакологических свойств.

В народных рецептах и диетах рекомендуется применять для похудения корень или имбирный чай, однако также доступны готовые экстракты и порошки.

В научных журналах опубликованы результаты 136 экспериментов в условиях in vitro и in vivo подтверждающие его противораковое и цитостатическое действие на моделях различных типов опухолей [9] , включая опухоли легких, ЖКТ [10] , печени [11] , молочной железы [12] и др.

Благотворно влияет на слизистую оболочку кишечника и желудка, снижает уровень фосфолипидов, жирных кислот, холестерина и триглицеридов в крови. Благодаря своему успокаивающему действию на желудок он ослабляет тошноту и рвоту [13] .

Экстракты имбиря обладают мощным in vitro игибирующим действием на тромбоксан синтетазу (thromboxane synthetase) и поэтому обычно предлагаются в качестве комплиментарного средства в антикоагулянтной терапии [14] .

Имбирь — эффективный сердечный тоник, увеличивает силу сокращения миокарда, оказывает гипотензивное действие [15] . Он также обладает сильным противовоспалительным, гастропротективным, тонизирующим, ветрогонным, спазмолитическим, обезболивающим действием, улучшает обмен веществ, стимулирует иммунологическую реактивность организма. Увеличивает секрецию слюны и желудочного сока, обладает желчегонным действием, повышает перистальтику тонкого кишечника [16] .

Рекомендации по применению: содержимое 1 пакета залить 200 мл (теплой или горячей) кипяченой воды, перемешать. Напиток готов. Его можно можно пить как горячим, так и охлажденным.

Ginger Me Имбирь с мёдом и изысканными пряностями

Этот напиток с особым, уникальным вкусом, который сохранил в себе все витамины и полезные элементы. GingerMe- это энергия на протяжении всего дня, сильный иммунитет и хорошая память. Имбирь полезен для нервов и мышц, а также несет в себе особую силу для мужчин. Имбирь является сильным антиоксидантом и защищает клетки от свободных радикалов. Употребление GingerMe СПОСОБСТВУЕТ ПОДДЕРЖАНИЮ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ, помогает сохранить крепкие кости, зубы и ногти. Только в данном напитке имбирь обрабатывают по специальной технологии GingerMe, при которой сохраняются все витамины и полезные вещества.

Старайтесь пить имбирную воду небольшими порциями, чтобы растянуть ее употребление на целый день. Единственное, не стоит пить на голодный желудок, а также непосредственно, перед сном.

Имбирная вода для похудения

Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды. Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней.

Интересно. Чтобы определить свежесть имбиря, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть гладкой. Если кожура – морщинистая, значит имбирь уже залежался на полке супермаркета. Хранить имбирь нужно в холодильнике, не дольше 7 дней. Если Вам не удалось найти свежий корень имбиря, берите молотый.

Что касается схемы питания, Вам не нужно садиться на низкокалорийные диеты – достаточно просто отказаться от избытка сладкого, полностью отказаться от жаренного, жирного, копченного. Старайтесь, чтобы углеводы были основой питания в первой половине дня, а белки – во второй. Если хочется сладенького, кушайте его в качестве второго завтрака – через час-полтора после основной еды. Если Вы любите блинчики или сырники, употребляйте их на завтрак.

Старайтесь пить имбирную воду небольшими порциями, чтобы растянуть ее употребление на целый день. Единственное, не стоит пить на голодный желудок, а также непосредственно, перед сном.

Помните, имбирная вода не заменит просто воду. Поэтому параллельно с напитком обязательно употребляйте чистую воду. Не стоит пить больше литра имбирной воды в день, а также употреблять имбирь в каких-либо блюдах или чае. Чрезмерное употребление этого продукта может привести к изжоге и тошноте.