Пиколинат хрома, что это

Основная роль пиколината хрома – это контроль углеводного обмена. Хром является одной из составляющей фактора толерантности к глюкозе, который контролирует концентрацию сахара в крови на оптимальном уровне.

Пиколинат хрома, что это?

Хром является одним из важных регуляторов обмена в организме. Он выступает в роли активатора ферментов, контролирующих углеводный и жировой метаболизм. Из-за повышенного потребления простых углеводов в современном меню, дефицит этого микроэлемента наблюдается повсеместно.

В статье более подробно рассмотрим не только пользу самого элемента, но и используемые в фармакологии его соединения.

Аналогичные последствия возникают при несоблюдении противопоказаний, к которым относятся:

Польза

Прием хрома для похудения обеспечивает правильное снижение массы тела, происходящее за счет активного сжигания жира при сохранении мышечной массы. Кроме того, минерал оказывает ряд положительных воздействий, способствующих снижению веса:

• активно участвует во всех метаболических процессах;
• подавляет тягу к сладкому;
• повышает устойчивость к высоким физическим нагрузкам;
• ускоряет наращивание мышечной массы;
• улучшает выработку коллагена, делая кожу упругой и подтянутой.

Снижая уровень инсулина, хром способствует тому, что жировые клетки вовлекаются в обмен веществ и сжигаются, превращаясь в энергию. Кроме того, хромсодержащие препараты могут использоваться как лекарства, обеспечивающие:

• нормализацию уровня холестерина и сахара;
• улучшение работы щитовидной железы;
• очищение организма от вредных веществ.

Также хром повышает физическую выносливость и увеличивает скорость прироста мышц, но только при регулярных интенсивных тренировках. Самостоятельно трансформировать жир в мышцы не смогут никакие препараты.

Верхний допустимый уровень потребления Хрома не установлен

Физиологическая потребность в Хроме, мкг в сутки:

Верхний допустимый уровень потребления Хрома не установлен

Кстати говоря, хром быстрее выделяется и выводится из организма, когда человек ведет активный образ жизни, занимается спортом. Поэтому стоит всегда восполнять его ресурсы.

Пиколинат хрома и АИТ

Плюс, при АИТ очень важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови, без скачков, а так как хром способен нормализовать уровень сахара в крови, то это прямо то, что доктор прописал.

К тому же, у многих больных АИТ имеется ещё и инсулинорезистентность, при которой также необходимо контролировать сахар в крови. Поэтому присмотритесь к хрому, если подозреваете у себя это состояние.

Как выбрать хром

Самая лучшая и биодоступная форма хрома — это вышеназванный пиколинат хрома. Он обладает самым выраженным действием.

Чтобы действительно избавиться от тяги к сладкому, рекомендуется принимать по 500-700 мкг в день. Каждый день. В баночке 120 капсул, нужно принимать по одной капсуле в день, итого баночки хватит на четыре месяца.

Капсулы хрома сделаны из растительный целлюлозы, что может быть важно вегетарианцам. Капсулы небольшие, глотаются легко.

Где купить

Life Extension, Optimized Chromium with Crominex 3+, 500 mcg, 60 capsules. В последнее время очень полюбился бренд Life Extension. Нравятся их дозировки, эффект от приема их добавок, ни от одной добавки не было побочных эффектов. И цена, кстати, приятная.