Кто такие аюрведы

Содержание

Аюрведа – это комплекс традиций индийских лекарей, которые ставили больных на ноги, исходя из существования в организме трёх энергетических систем дош – Вата-доши, Питта-доши, Капха-доши.

Что такое аюрведа

Лечебные аюрведические практики пришли к нам из древней Индии. На протяжении нескольких тысячелетий люди боролись со своими недугами при помощи Аюрведы. В чём же её суть?

Аюрведа – это комплекс традиций индийских лекарей, которые ставили больных на ноги, исходя из существования в организме трёх энергетических систем дош – Вата-доши, Питта-доши, Капха-доши. Сами доши также включают в себя пять элементов, из которых состоит организм: вода, земля, эфир, воздух и огонь. Каждая доша представляет собой определённый тип энергии и сосредотачивается в своей зоне тела. Чтобы обеспечить здоровое состояние человеческого тела, требуется соблюдать баланс дош.

Вата является движущей силой для дош Капха и Питта. При этом все три доши регулируют обмен веществ: Питта управляет общим метаболизмом, Капха влияет на образование клеток и тканей, а Вата – на разложение сложных веществ на простые. Если доша в избытке накапливается в своей зоне тела, возникает болезнь, соответствующая расположенным в этой зоне органам. Однако правильное лечение всегда позволяет не только нормализовать состояние человека, но и пресечь подобные проблемы в будущем. Также важно знать, что из-за первоначального преобладания той или иной доши в организме выделяются типы личности человека – Вата-личность, Питта-личность и Капха-личность.

Аюрведа — это индийская система медицины, которую еще называют «наука о совершенном здоровье». Статья от туроператора Аюрведа-Тур.

Каким образом Аюрведа работает?

Она рассматривает человека как совокупность определённых параметров. Если рассматривать с позиций классических текстов — то это может показаться несколько надуманным. Есть «жар» и «холод», «огонь» и «вода», доши. Есть такие термины, как «стихии». Если их рассматривать в отрыве от того времени и места, где они возникли, они могут показаться наивным религиозным бредом. Хотя, когда учёные начали это исследовать, обнаружилось, что всё имеет очень строгое физиологическое обоснование. В западной медицине есть регуляторные системы организма. Есть нервная и гормональная регуляция. По сути, они соответствуют тем же самым дошам. Есть «жар» и «холод» — они соответствуют энерготропным/трофотропным состояниям в западной медицине. Человек рассматривается как совокупность этих вещей: соотношения "жара"/"холода», соотношения дош, особенностей работы органов. Они формируют человека как индивидуальность. Аюрведа изучает человека. Она смотрит, какие дефекты природа допустила при его создании. И старается устранить эти дефекты регуляцией его образа жизни, диеты, применением определённых процедур и лекарств. Приводит человека в состояние равновесия. Т.е., по сути, компенсирует тот дисбаланс, который есть у каждого человека. Компенсирует на протяжении длительного времени и комплексно. Не каким-то одним методом — потому что отдельных методов достаточно в любых других медицинских системах, а комплексные рекомендации. Например, какой образ жизни он должен вести, должен спать долго или вставать по будильнику, должен больше есть животной пищи или растительной, какие лекарства ему нужны, а какие — вредны. Этим и занимается Аюрведа.

Что же такое аюверда? Это целая система знаний о здоровье человека, о его месте в этом мире, о законах правильных взаимоотношений человека с окружающей природой. Мастера аюверды знают о целительной силе растений и минералов, умеют складывать их в сложнейшие комбинации, обладающие обширным оздоравливающим эффектом.

Аюрведа, что это такое? Основные принципы и понятия

Древнее учение, имеет огромное количество последователей, и по сей день. Такая популярность объясняется действенностью основных принципов, и их позитивным настроем. В мире, где мало, чем можно действительно облегчить душевные сомнения и боль, Аюрведа приходится очень кстати. Ее медитации и правила позволяют найти гармонию с собой и окружающей действительностью, при этом, не навредив ни себе, ни другим, ни природе.

Так же в Аюрведе существует теория дош. Это намного сложнее, чем темперамент человека или его энергетика.

Хирурги.
Акушеры-гинекологи.
Педиатры.
ЛОРы.
Гастроэнтерологи.
Офтальмологи и др.

Как работают основы учения

Лечение при помощи даров природы очень популярно в Индии, и Аюрведа не исключение. Также в этой философии говорится о том, что мир духов и наш мир тесно связаны и нередко духи завладевают человеком, как например Дух Алкоголя, Дух Наркомании и тому подобное.

Духовное просветление. Таким считается тот, кто обращен к Богу и абсолютно удовлетворен отношениями с высшей силой. Имя этой составляющей — Ананда.
Физическое благополучие. Жизнь, в которой нет физической боли, по-другому — Ародья.
Полная самодостаточность человека. Если человек может ответить на вопросы «кто он?» и «для чего живет?», то можно считать, что он полностью постиг четверть Аюрведы. Название такого правила звучит как Свастха.
Если человека все устраивает в его жизни, и работа и отношения с близкими людьми, и дом, то в его жизни есть такая составляющая как Сукхам.

Основы здорового питания

Прием пищи лучше совершать в спокойном месте. Обстановка очень важна. Исключите соседства с вами работающего телевизора или радио. Человек и еда должны быть один на один.
Обед должен быть самым сытным из приемов пищи и происходить он должен в полдень.
После окончания обеда, ужина или завтрака нельзя вскакивать из-за стола. Нужно спокойно посидеть хотя бы 5 минут.
Нельзя начинать есть, если ты расстроен или взбудоражен. Мысли лучше привести в спокойное состояние, а потом приступать к еде.
Время между приемами пищи должно быть не менее 3 часов. Таким образом, организм успеет переварить пищу, иначе не исключены проблемы с ЖКТ или жировые отложения.
После того, как солнце уйдет за горизонт есть нельзя.
Есть, можно только свежую пищу. Еда, приготовленная вчера или позавчера не годится для употребления.
Нельзя есть магазинный сыр, мороженое, йогурт. Молоко можно пить только теплым.
На ужин нельзя есть соленое и кислое. Кефир входит в список запрещенных на ужин продуктов.
Нельзя есть жареное и соленое.

Плюсы и минусы Аюрведы

право выбора, никаких жестких требований в Аюрведе нет;
лечение по Аюрведе происходит безболезненно и не вредит другим органам тела;
учение помогает принять себя и полюбить окружающий мир, словом, прийти в гармонию с миром;
правильное питание помогает поддержать тело и дух в хорошей форме;
Аюрведа – открывает секрет долголетия. Если человек серьезно займется этой наукой, то сможет значительно продлить время своей жизни.

Все больше и больше успешных и уверенных в себе людей становятся последователями Аюрведы. Например, член королевской семьи Британии Принц Чарльз серьезно интересовался принципами оздоровления и индийскими практиками. Леди Гага, Дженифер Энистон и Борис Гребенщиков тоже уделяют много времени уходу за собой и следуют правилам ведического учения.

В современном мире, где человек подвержен постоянным стрессам и зажат в рамки, Аюрведа становится спасительным оазисом и открывает возможность познать себя и вновь ощутить любовь. Любовь к родным, природе, и своему телу.

Аюрведа означает «знание

Как победить авитаминоз

Весной организм не просто выходит из зимней спячки, в это время происходит дисбаланс всех дош. Революция в животе, авитаминоз – это результат разбалансировки ваты и питты. Когда на улице теплеет, из равновесия выходит капха: отсюда насморк, сонливость, аллергия.

В арсенале аюрведы есть способы борьбы с весенними недомоганиями. Следуя основным принципам, ты безболезненно переживешь межсезонье.

1) Следует пить чаи со специями (имбирь, корица, гвоздика, фенхель, мускатный орех, кардамон), обладающие согревающими свойствами.

2) Добавляй в напитки мед (2 ч. ложки) и тертый имбирь, они отлично снимут первые признаки болезни.

3) Используй в своем рационе специи: имбирь (снимает усталость, помогает в стрессовых ситуациях, улучшает мозговое кровообращение), корицу (тонизирует), мускатный орех (укрепляет память, лечит сердечные болезни), кардамон (снимает зубную и ушную боль).

4) Если тебя беспокоит постоянная вялость и несварение желудка, необходимо есть легкую и свежую пищу. Чтобы восстановить равновесие, ешь охлаждающие продукты, когда на улице тепло, и теплые, когда холодно. Минимум помидоров, баклажанов, картофеля и бананов. Откажись от жирного, сладкого и кислого. В качестве гарнира выбирай зеленые овощи и рис. Хороши свежие салаты с большим количеством зелени с добавлением лука и чеснока. Идеальный вкус весны – острый, горький и вяжущий.

Певица Сати Казанова уже давно встала на путь йоги. Она рассказала, как эта древняя практика изменила её жизнь, чего она боится и почему не любит пиццу и пасту.

Йога изменила жизнь

— Судя по вашему Инстаграму, сейчас вы живёте йогой. Как она повлияла на вашу жизнь в целом, на карьеру?

— Йога значительно повлияла на меня и все аспекты моей жизни. Йога — это не просто потягушки на коврике, а глубочайшая и удивительно красивая философия жизни.

На моё творчество она повлияла сильно: я полностью переключилась на этническо-мантрическую музыку. Её суть составляют мантры, а музыкальное оформление мы с моими музыкантами ведём в сторону современной электронной музыки с элементами этно. Само название SATI ETHNICA тоже намекает на это.

— Однозначно я стала здоровее! Я крайне редко болею, а сбои в здоровье случаются только по причине стресса. Собственно, как у всех людей. Академическую/научную медицину я уважаю, поскольку её достижения дали нам многое. Но я обращусь к ней только в самом крайнем случае — предпочитаю жить так, чтобы мои питание и образ жизни были лекарством сами по себе, чтобы не было нужды в уколах и таблетках. Конечно, как вегетарианка, я регулярно сдаю анализы и восполняю дефициты мягкими натуральными БАДами. Уже много лет я обращаюсь к аюрведе, натуропатии, ароматерапии, гомеопатии.

— Вы как-то сказали, что прожить до 100 лет — это вполне реально. А что вы для этого делаете?

— Я убеждена, что у каждого человека своя судьба. И каждый проживёт столько, сколько ему предписано. Но жизнь можно прожить по-разному. Лично я бы хотела жить не столько очень долго, сколько качественно. Да, я однажды рассказывала подписчикам, что есть такие регионы, где люди живут по 95 лет и больше. Их долголетие связано с рядом факторов. Как ни странно, среди них есть и морально-этические нормы, и духовные принципы: вера в Бога, почитание природы и её ресурсов, уважение внутри семьи. Эти люди питаются в основном растительной пищей и потребляют мало мяса, пьют чистую воду. А ещё у них есть цель в жизни — есть ради чего просыпаться.

Как свидетельствует статистика ВОЗ, даже в развитых странах многие люди периодически прибегают к помощи традиционных, народных методов лечения.

Почему аюрведа так популярна?

Современная медицина, базирующаяся на научном подходе, научилась справляться со многими заболеваниями, лечение которых ранее казалось просто невозможным.

Тем не менее, как свидетельствует статистика ВОЗ, даже в развитых странах многие люди периодически прибегают к помощи традиционных, народных методов лечения. Например, услугами лекарей пользовались хотя бы раз в жизни 42% жителей США. Во Франции – 49%. А для Канады эта цифра составляет 70%.

В Индии 70-80% населения прибегает к помощи народной медицины постоянно. Одна из самых популярных традиционных индийских систем врачевания – аюрведа. В настоящее время она широко практикуется не только внутри страны, но и по всему миру.

В чем причины такой высокой популярности? Как относится к аюрведе официальная медицина? И возможна ли между ними серьезная конкуренция? Попробуем разобраться.

Происхождение и история аюрведы

Термин «аюрведа» происходит от двух санкскритских слов: «аюр» – «жизнь» и «веда» – «знание». Сегодня считается, что наиболее ранние аюрведические тексты могли появиться около 5000 лет назад. Атхарваведа – одна из четырех Вед, которую можно считать первым сборником медицинских знаний.

Считается, что Запад познакомился с аюрведической системой врачевания в XX веке. На самом деле европейцы столкнулись с этим знанием намного раньше. Аюрведа оказала большое влияние на развитие медицины в древних странах Средиземноморья, средневековых арабских государствах.

В XVI столетии, во времена колонизации, английские врачи заинтересовались аюрведической методикой пластики носа и даже обучались у индийских хирургов.

Но вскоре на Западе начала бурно развиваться хирургия и фармакология – и аюрведа уже не смогла составлять конкуренцию научным знаниям того времени. Европейцы потеряли интерес к традиционной индийской медицине. В самой же Индии она всегда имела большое значение и сегодня продолжает оставаться частью официальной системы здравоохранения.

В середине XX века среди населения США и Европы снова стал расти интерес к альтернативным методам лечения. Аюрведа начала быстро набирать популярность.

Аюрведа в современном мире

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рассматривает аюрведу как разновидность народной, альтернативной медицины. По мнению доктора Маргарет Чен, генерального директора ВОЗ, традиционная система врачевания может многое предложить, облегчить боль, успешно бороться с рядом заболеваний, служить хорошим средством профилактики. Но аюрведа далеко не всегда может заменить современные эффективные методы лечения.

В то же время Маргарет Чен отмечает, что аюрведа, как и другие виды традиционной медицины, должна практиковаться только специально обученными специалистами, имеющими право на медицинскую деятельность. Недопустимо использовать методики, безопасность которых не доказана. Сегодня же во многих странах «народным лекарем» фактически может назвать себя каждый, даже не имея медицинского образования. Это является проблемой.

В Индии аюрведа является неотъемлемой частью официальной системы здравоохранения. В стране функционирует более сотни учебных заведений, в которых можно пройти обучение по пятилетней программе. В 1970 году вышел Закон Индийского Центрального Медицинского совета, в соответствии с которым была введена обязательная квалификация для практикующих специалистов по аюрведе.

Популяризация аюрведы в западном мире началась в 60-х годах прошлого века. В одних странах «наука о жизни» была модифицирована и адаптирована к научному знанию. Известно немало случаев шарлатанства, когда самопровозглашенные «эксперты» пытались позиционировать аюрведу как полную альтернативу официальной медицине.

На территории США сегодня действует законодательство, в соответствии с которым занятия аюрведическими практиками подлежат обязательному лицензированию, как аллопатия (западная медицина), натуропатия, гомеопатия, хиропрактика, акупунктура и пр.

Аюрведой в России имеют право заниматься специалисты, имеющие медицинское образование и прошедшие дополнительно пятилетнее обучение в одном из индийских колледжей, либо соответствующие курсы повышения квалификации (также в Индии).

Насколько эффективна аюрведа?

Основные практики аюрведы – это лечение травами, массаж с маслами, ароматерапия, правильный образ жизни, физические упражнения, чистка организма разными методами.

По многим положениям аюрведа близка к современной западной медицине. Она рассматривает организм человека как единое целое, в котором взаимосвязаны все части, выделяет типы конституции (телосложение, особенности работы внутренних органов, нервной системы и пр.), называет разные виды причин болезней (предрасположенность организма, внешние факторы, нарушения работы нервной системы и пр.), говорит о пользе правильного образа жизни.

Например, согласно аюрведе, существует три типа конституции: вата-доша, капха-доша и пита-доша. Хотя есть некоторые отличия, и эти типы можно легко соотнести с теми, которые выделяет современная терапия: астеник, нормостеник и гиперстеник.

Но аюрведа, в отличие от западной медицины, имеет слабую доказательную базу. Проведено крайне мало исследований, подтверждающих эффективность тех или иных методик.

Некоторые аюрведические процедуры перекликаются с теми, что используются в официальной медицине. Например, положительные эффекты массажа и ряда лекарственных растений не вызывают сомнений у представителей официальной медицины.

Но там, где отсутствуют четкие факты и цифры, сложно сказать, насколько эффективна та или иная методика. Сама же аюрведа для объяснений нередко прибегает к аллегорическим, образным, а порой и откровенно мистическим понятиям.

Насколько полезны и безопасны аюрведические препараты?

Весной 2013 года в «Журнале химической информации и моделирования» (Journal of Chemical Information and Modeling) появилась информация том, что современные исследователи собираются глубже изучить аюрведу и традиционную китайскую медицину. Считается, что это поможет создать новые эффективные лекарств.

Практически все фармакологические препараты, которыми сегодня пользуется официальная медицина, созданы на основе веществ, выделенных из растений и тканей животных. Поэтому, вполне вероятно, аюрведические растительные средства могут содержать лекарственные вещества, потенциал которых пока еще не раскрыт.

Современная официальная медицина также нередко прибегает к траволечению. Например, многим урологическим больным хорошо известно о том, что такое «почечный сбор».

Известно, что главным действующим компонентом многих аюрведических трав являются антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от окисления активными формами кислорода.

В то же время, существуют сообщения о том, что применение ряда аюрведических препаратов небезопасно. Например, более 20% из тех, что продаются на территории США, содержат тяжелые металлы (свинец, ртуть, мышьяк) в дозах, превышающих установленные безопасные нормы, то есть способных вызвать отравление.

Традиционно считается, что особая обработка делает все компоненты аюрведических препаратов нетоксичными. Но научно это никак не подтверждено.

Почему аюрведа так популярна?

Как видно из всего вышеописанного, далеко не все аюрведические методики обладают доказанной эффективностью и безопасностью. Так что же делает народную индийскую медицину такой популярной? Можно выделить несколько причин:

• Многие современные люди становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся использовать только натуральные продукты. Лечение травами, массажем и другими «способами без химии» пользуется высокой популярностью.
• Аюрведа – это экзотика для России и Европы. А экзотика всегда пользуется повышенным спросом.
• Аюрведа признана экспертами ВОЗ хорошим способом профилактики и восстановления внутреннего равновесия.
• Аюрведическое лечение – более «душевное». В то время как в официальной медицине врач часто делает ставку только на лекарство, в народной важен контакт с пациентом, «лечение души» вместе с телом.
• Аюрведические средства обходятся дешевле, чем лечение в обычной клинике. Но это справедливо только для Индии и азиатских стран. В России большинство препаратов и услуг аюрведических салонов стоят довольно недешево.

Наиболее высока популярность аюрведы и народной медицины вообще там, где медицинская помощь населению находится на низком уровне.

Источники