Что можно сделать за три минуты

Содержание

Давай быстрей: Что можно успеть за 15 минут В 2020 году время — самый ценный ресурс. Его всегда не хватает, но новые сервисы позволяют избавиться хотя бы от бытовых проблем и посвятить

Давай быстрей: Что можно успеть за 15 минут

В 2020 году время — самый ценный ресурс. Его всегда не хватает, но новые сервисы позволяют избавиться хотя бы от бытовых проблем и посвятить освободившиеся минуты отдыху или любимому делу.

Enter узнал у предпринимателя, музыканта, режиссера, блогера и арт-директора, что они успевают сделать за четверть часа — то время, пока сервис «Самокат» доставляет заказ.

Даша Куракова

арт-директор Дирекции парков и скверов

За 15 минут я успеваю составить лайн-ап концерта в парке

Я занимаюсь культурным программированием общественных пространств, наполнением их контентом и жизнью. Мы с Дирекцией придумываем для парков свои мероприятия, культурные коды и задачи в зависимости от того, что это за территория и какая позиция в городе ей нужна. Часто организовываем фуд-фестивали, праздники, детские и спортивные мероприятия и очень любим этим заниматься. Для концертов мы стараемся приглашать интересных артистов, находить новые имена, открывать путь на большую сцену казанским и иногородним музыкантам, чтобы их увидели и пригласили на другие мероприятия. Таким образом мы расширяем культуру и территорию общественных пространств.

В прошлом году мы делали фестиваль «День дружбы народов» в парке «Черное озеро». Задачей было найти необычных музыкальных исполнителей, поющих на разных языках — не только на русском и татарском, но и на чувашском, марийском, удмуртском. Группу «У ен» из Йошкар-Олы я правда нашла за четверть часа. Долго гуглила и случайно, переходя от одной ссылки к другой, услышала два трека — сразу же написала им. Нам очень понравились эти ребята, и тот факт, что выбор занял 15 минут, не сделал выступление ни лучше, ни хуже. Это был удар прямо в цель — интересная марийская музыкальная группа. Очень здорово, когда ты можешь за несколько минут найти такой самородок среди списка разных артистов.

На «Октаве» в Лядском саду у нас выступали The CheekLaWeek с Зариной Вильдановой. Буквально с первых треков все поняли — это то, чего так не хватало фестивалю. Они выступали всего 20-25 минут, но потом многие Telegram-каналы писали, какая это крутая группа. Иногда такие небольшие выступления создают новый культурный код города.

Митя Бурмистров

За 15 минут я успеваю записать трек для TikTok

Прошлой зимой я на пару недель отдал в ремонт свой MacBook, на котором пишу всю музыку, и столкнулся с огромной дырой в своей музыкальной жизни. Заполнил ее установкой GarageBand (приложение для создания музыки и подкастов, — прим. Enter) на телефон и за семь минут сочинил хит «Блиночки», смотря как Лия (Сафина, художница и девушка Мити, — прим. Enter) жарит блины. Придумал и спел великие строки в микрофон iPhone. Понял, что хит. Трек появился в дебютном альбоме ZVER моего кислотного сайд-проекта Acid Minerale.

Для меня такие песни — отдушина. Над одной я могу работать месяцами и годами: например, записать демо в 2014-ом и закончить за пару недель работы в 2020-ом. Но иногда ставлю себе правило оставить песню максимально сырой, не переусердствовать и просто посмотреть, что из этого выйдет. У меня и сейчас треть телефона в аудиозаметках с подобными идеями для хитов — когда-нибудь доберусь до всех!

Наверное, песня стала популярной в TikTok, потому что в ней есть все, что угодно сердцу русскому: это ода любви, преданности, активному образу жизни, достатку и благополучию. Ну и, возможно, это единственная в мире песня про блины — вот и выходит первой в поиске.

Алина Гималтдинова

За 15 минут я успеваю ответить на 100 вопросов в Direct

Я уже много лет веду блог, и самый главный показатель для меня — обратная связь. Мне важно видеть вовлеченность и интерес людей. Чтобы он не угасал, я стараюсь общаться и уделять максимум внимания читателям, как бы это ни было сложно с точки зрения времени и ресурсов. Благодаря такой связи сохраняется доверие аудитории, и я могу обсудить любые вопросы, актуальные для меня и подписчиков. У нас теплые отношения, и для меня это очень ценно.

Я регулярно провожу формат «Вопрос-ответ», в котором может поучаствовать любой читатель. Чаще всего приходят вопросы о женской самореализации. Пишут о весе, фигуре, на тему саморазвития; спрашивают, как оставаться красивой ухоженной девушкой, когда у тебя двое-трое детей. Мои посты работают на мотивацию: подписчики видят, как блогер меняется на глазах, достигает чего-то и пишет о плюсах и минусах того, что вокруг.

Благодаря моим историям про женские боли, страхи и их преодоление люди начинают верить в себя. Переписки в Direct могут перерасти в дружбу или рабочие отношения, и мы с читателями становимся полезными друг для друга уже в жизни. Иногда приходят простые просьбы: однажды девушка попросила помочь со сбором денег болеющего ребенку. После публикации в сторис подключилось блогерское сообщество, и буквально за несколько дней мы закрыли сбор и отправили малыша на лечение.

Тимур Исмаев

режиссер, сооснователь проекта «Громкие рыбы»

За 15 минут я успеваю придумать вирусную рекламу творога

За четверть часа можно придумать кучу идей для роликов! Здесь бы только поставить звездочку: обещать точное количество идей за определенные минуты бесполезно. Инсайт может родиться быстро — другое дело, найдет ли он свое применение.

Записная книжка полна идей, которые ждут звездного часа. Например, что трдельник — это вафля в круговых координатах. Ну куда этот математический афоризм? Или — что сейчас делают люди, которые продавали в 90-е кассеты для денди? А если рай существует, то какие пранки делают там для новоприбывших? Одеваются в костюмы дьяволов и поджигают огонь под котлом, а потом такие: «Да ладно, это прикол, расслабьтесь. Сейчас кайфанем в раю!».

Идея формата несогласованных реклам рождалась, когда мы долго молчали, и еще долго созревала на монтажном столе. Придумывание происходит математически. Как правило, ищется месседж, который хочется донести, и под него подбирается бренд. «Чебоксарский Трикотаж» был выбран для модного ролика уже после самой начинки, но иногда процесс поиска идет с обратной стороны.

Булат Болт

предприниматель, организатор горнолыжных туров

За 15 минут я успеваю спуститься с вулкана на сноуборде

Я занимаюсь экстремальными видами спорта 17 или 18 лет. В то время еще не было никаких сноубордов — самодельный у меня появился как раз в 2002-2003 году, а через три года я купил свой первый сноуборд с ботинками и креплением за 8 500 рублей. С тех пор вокруг меня формировалась околоэкстремальная компания. Плюс я работал промышленным альпинистом, висел на зданиях на веревке. Как-то так и понеслось.

В 2013 году мне пришло в голову открыть прокат сноубордов и горных лыж в Казани. В октябре я уволился с работы, в ноябре-декабре открыл прокат на улице Галимжана Баруди и решил собрать большое коммьюнити. Мы начали кататься на автобусах на Урал, и так из местечкового бизнеса получилась довольно крупная организация, которая возит каждый сезон более тысячи человек.

На сноуборде катаюсь не так часто, как хотелось бы — летаю куда-нибудь раза четыре за сезон. В декабре катался в Италии, в январе в Сочи, потом в Грозном, в Казани немного, в Приисковый гонял в Красноярск, а позапрошлой зимой был на Камчатке. Собственно, там я впервые попробовал хели-ски. Это другая планета — жизнь делится на до и после! Когда летишь с вулкана на краю земли по нетронутому снегу рядом со своими друзьями и единственное, что видишь — вертолет в конце пути, чувствуешь эйфорию. Тогда и понимаешь, что все делаешь правильно.

За 15 минут можно успеть очень многое — сэкономить время на покупках поможет сервис «Самокат»

В каталоге «Самоката» более 2 500 товаров повседневного спроса, включая продукты, бытовую химию, свежую выпечку и готовые блюда европейской и национальной кухни от местных производителей. Все это хранится в дарксторах в каждом районе Казани, благодаря чему любой заказ курьеры бесплатно привозят всего за 15-30 минут. Заказы принимаются ежедневно с 8:00 до 23:00, минимальная сумма — 100 рублей.

Про промокоду ENTR для наших читателей действует скидка 200 рублей на первый заказ от 500 рублей. Акция продлится до 20 ноября 2020 года.

Через 100 дней будет уже тёплый май. Вид из окна преобразится, а вместе с ним можешь преобразиться и ты.

2. Значительно расширить кругозор

За 100 дней ты можешь узнать в 100 раз больше, чем узнают другие. Такие знания будут носить фрагментарный характер, но это в любом случае лучше, чем их отсутствие. Есть несколько простых способов, главное — заниматься подобной гимнастикой для мозга каждый день. Всего 20–30 минут в день — и вскоре сам ощутишь результат.

Итак, всё, что тебе нужно, — это «Википедия» и «Гугл Земля» (подойдёт даже онлайн, если лень качать). В мире 196 стран — наверняка есть около сотни, о которых ты совсем ничего не знаешь, а может, и названий их не слышал никогда. Находишь такую страну на карте, открываешь несколько фотографий (просто чтобы полюбоваться), а потом читаешь о ней в «Википедии». Второе упражнение состоит из двух частей. Вбиваешь в той же «Вики» сегодняшний день в истории — появится статья с перечислением важнейших событий, произошедших в этот день, имена и фамилии значимых людей, родившихся или умерших в этот день. Листаешь список. Почти каждый из перечисленных пунктов является ссылкой на другую статью — выбираешь что-то и читаешь об этом.

Выполняя два таких простейших упражнения, ты приобретаешь знания по истории и географии, а это своего рода фундамент широкого кругозора. Речь не о том, что данные науки самые важные, но без них невозможно стать человеком с действительно широким кругозором. О каком кругозоре можно говорить, если человек незнаком даже с планетой, на которой живёт, и не знает о событиях, выходящих за пределы его жизни.

<span style="font-size: 12pt;">Кажется, что делать ежедневно сотни задач нереально, тем более в офисе.</span><span style="font-size: 12pt;"> </span>

Повышение личной эффективности

4. Научитесь медитировать

За десять коротких, но очень осознанных минут вы сумеете освоить практику медитации. Она незаменимый помощник тогда, когда нужно снять стресс, успокоиться и внести ясность в свою повседневную жизнь.

Проверьте, и вы увидите, что всякий раз после медитации ваша результативность будет возрастать. А в моменты перерыва, вы не будете настолько эффективны.

5. Научитесь запоминать

Если вы вообразите, что ваш мозг – это совокупность компьютерных папок, то осознаете, что что-либо забыть невозможно. Если вы что-то забыли, то это говорит лишь о том, что информация не была сохранена, или же вы положили ее в дальнюю папку.

Воспоминания и концентрация помогают нам вспоминать. Старайтесь сосредоточиться, это поможет вам сконцентрироваться, а чтобы запомнить, всегда проверяйте себя.

Более продуктивным и комфортным может стать путь к успеху из маленьких шагов, на которые потребуется тратить всего лишь 5 минут ежедневно.

Принципы техники «5 минут»

Первое, что нужно сделать – определить для себя глобальную цель, к которой решено двигаться. Затем разбить путь к цели на мелкие шаги – задачи, выполнению которых посвящать небольшое количество времени ежедневно, превращая их в рутину или привычку.

Например, есть глобальная цель – похудеть. Конечно, можно купить абонемент в спортзал и дать себе клятвенное обещание три раза в неделю по часу тягать там «железо» или сесть на какую-нибудь новомодную диету, которая обещает потерю 5-10 кг за неделю. Но как быстро надоест тащиться после работы в спортзал и питаться одной гречкой с кефиром?

Западня для девушек – 5 женских жизненных сценариев

Вместе с этим есть и другой способ. Вместо спортзала – отказ от лифта и пешие прогулки (хотя бы одну-две остановки с работы домой), вместо диеты – отказ от чая с конфетами и калорийной выпечкой, заменив их полезным перекусом и обедом, взятым из дому. В этом случае больше шансов сбросить лишние килограммы.

Pretty. 5 минут — это много или мало? Что можно успеть за 5 минут. У каждой из нас есть свои методы, которые позволяют отвлечься от забот и расслабиться. Кто-то за 5 минут любит выкурить сигаретку, поболтать по телефону с подружкой, съесть пироженку. Но даже вид отдыха, который повторяется изо дня в день, приедается и не приносит радости. А что уж говорить про курение или поедание сладкого в перерывах на работе. Давайте посмотрим, что классное и полезное можно сделать за пару минут.

Поговорим о еде

Вы каждый день едите полноценный завтрак? Если да, то вы молодец и большая умница. Но многие люди предпочитают схватить булку и кофе по дороге на работу или закинуть в себя кусок батона с колбасой перед выходом из дома. Узнаете себя? Давайте по-честному: все мы знаем, что человеку нужен полезный и сытный завтрак. И если спросонья не всегда хочется есть, приготовьте себе завтрак за 5 минут, который сможете съесть на работе или в университете.

30 идей для 30-дневных вызовов самому себе — статья о том, как правильно ставить себе задачи для наиболее эффективной реализации. А также видео TED

Суть идеи 30 Days Challenge

Впервые к данной технике обратился американский режиссёр, продюсер, юморист Морган Сперлок в своём шоу. Суть идеи – в смене или приобретении новых привычек на основе того, что человек всегда хотел, но никогда не пробовал сделать. Самому себе бросается вызов: в течение последующих 30 дней заниматься именно реализацией своих планов или же тем, что способно сделать жизнь лучше и полноценнее. Этого срока будет достаточно, чтобы приучить себя поступать соответствующим образом постоянно, понять все выгоды и превратить занятие в привычку. Или, наоборот, понять, что вам это не нужно и отказаться. Попросту говоря, суть самая банальная и описывается всем известным выражением: «В любом деле главное – начать!».

Вызов может касаться любой сферы: занятий спортом, личностного или профессионального роста, мелких бытовых привычек и даже образа жизни. Поэтому данная методика может быть эффективно применена и для работы с тренингами на 4brain. Попробуйте заниматься по программе, уделяйте внимание практике и сверьте свои результаты через 30 дней с изначальными. Вероятно, вы улучшите свои навыки.

Работоспособность подобных программ подтверждается примерами многих известных людей. Например, метод применяет эксперт по персональному развитию Стив Павлина, автор блога «Zen Habits» Лео Бабаута, голливудский фитнес-инструктор Джиллиан Майклс, глава отдела Google по борьбе с веб-спамом Мэтт Каттс. Последний, к слову, очень красочно описал открытие техники для себя и её преимущества в выступлении на TED:

Как легко пробежать 3 км без подготовки Бег на 3 км – отличное упражнение, которое дает возможность всегда поддерживать идеальную физическую форму. В то же время хорошо пробежать такую дистанцию

Подведем итоги

Если вы действительно хотите пробежать 3 км за 12 минут и вы понимаете зачем оно вам, то неизбежно это произойдет. Что я для себя понял, так это нужно больше совершать ошибок. Пробовать, пробовать и еще раз пробовать. Если вы просто будете читать статьи в интернете, то не чего не получится. Многим вещам невозможно научить, но ими возможно научится.

Практикуйте бег и создавайте себя!