Как выбрать коврик для занятий фитнесом

Начинайте поиск коврика для фитнеса с выбора нужной его разновидности. Далеко не все знают, что его роль не могут играть коврики для йоги или мягкие туристические пенки.

Как выбрать коврик для занятий фитнесом?

Этот вспомогательный предмет точно пригодится на занятиях в фитнес-клубе. А за его пределами превратится в «переносной спортзал». Он должен быть надежным и качественным, чтобы не подвести вас на тренировках. Поэтому нужно знать все нюансы, которые касаются выбора коврика для фитнеса.

Коврик нужен не только для того, чтобы на тренировках было мягко и удобно. У него есть и другие, более важные функции. Без фитнес-мата не обойтись на многих занятиях без тренажеров. Он отвечает за безопасность при выполнении упражнений стоя и на полу: обеспечивает устойчивость и позволяет не соскользнуть во время активных движений. Он должен хорошо фиксироваться, а еще иметь такое покрытие, чтобы руки и ноги на нем не скользили и не разъезжались.

Плюс ко всему мат для фитнеса делает тренировки гигиеничнее, ведь гораздо приятнее заниматься на чистой поверхности, которой в процессе касаются и головой, и открытыми участками тела, а иногда даже и лицом.

Начинайте поиск коврика для фитнеса с выбора нужной его разновидности. Далеко не все знают, что его роль не могут играть коврики для йоги или мягкие туристические пенки.

Если вы решили заняться спортом и неважно, каким именно, вам в любом случае понадобиться коврик. Но как определиться с выбором?

Какой коврик для фитнеса лучше выбрать: размеры

Коврик для фитнеса: какой выбрать размер? Правильный выбор напрямую зависит от физических параметров и вида тренировки.

• Длина изделия может быть от 160 до 210 см. Если тренировка проходит в спокойном и размеренном темпе, к вашему росту нужно прибавить 10 см, это и будет оптимальная длина коврика. Если же тренировка динамичная и активная, прибавляйте к росту 20–30 см.
• Ширина коврика варьируется от 50 до 80 см. Конечно же, на более широком коврике заниматься удобнее, но, если вам приходится перемещаться на общественном транспорте, коврик шириной 80 см будет создавать неудобства.
• Толщина коврика составляет 1,3–8 мм. Оптимальный показатель равен 4–6 мм. На таком коврике будет нехолодно, мягко и удобно. Есть и более толстые модели, однако на них вы будете плохо чувствовать свое тело.

Основные правила выбора коврика

Как выбрать коврик для домашних тренировок

Популярное

Ольга Саплыгова

Тоня Арно

Основные правила выбора коврика

1. Правильный гимнастический коврик не должен скользить по полу и растягиваться — хорошие маты всегда армированы (снабжены внутренним каркасом из лавсановых нитей), что, кстати, делает их намного прочнее.
2. Коврик должен быть сделан из качественных материалов, что обычно подтверждается соответствующими сертификатами.
3. Обязательно перед покупкой проверьте коврик на «липкость»: во-первых, он не должен скользить по полу, как бы активно вы на нем ни двигались. Это залог вашей безопасности во время интенсивных тренировок или йога-практики. Во-вторых, ваши руки не должны скользить по коврику. Обычно у хорошего коврика две разные стороны: одна для сцепления с полом, другая для сцепления с руками.
4. В идеале коврик должен быть симметричным, без закруглённых углов — обычный прямоугольник.
5. Оптимальная длина коврика — ваш рост плюс 10—15 см, хотя для более интенсивных тренировок и практик больше подойдёт мат длиной 220 см.
6. Подумайте, будете ли вы путешествовать с ковриком. Если да, то вам подойдут особые, облегчённые варианты — такие, например, часто помечаются как Travel Mat.
7. Некоторые занимающиеся используют специальные дополнительные полотенца, которые кладутся сверху на коврик для фитнеса: так руки меньше скользят, а коврик меньше пачкается. Впрочем, если вы готовы купить коврик с антибактериальной пропиткой или регулярно его стирать, вам нечего опасаться.

Тоня Арно

— Скольжение рук на коврике — это частая проблема, даже на ковриках из самых хороших материалах. С опытом это проходит, а пока просто возьмите небольшое полотенце с собой на занятие и подкладывайте его под руки.

1. Не выбирайте слишком широкий коврик: он неудобен в переноске и попросту не нужен.
2. Не нужно путать маты для занятий спортом и туристические коврики, это совершенно разные вещи. Так называемая туристическая пенка создана для того, чтобы защищать от холода, она скользит и не отталкивает влагу. Это как минимум некомфортно, но, что ещё хуже, травмоопасно.
3. Цвет тоже важен, ведь ваш взгляд довольно часто будет оказываться именно на коврике. Так что выбирайте тот оттенок, который будет вас радовать не только в первый день.

Ольга Саплыгова

— Разницы между ковриками, например, для йоги и фитнеса практически нет, так что мат, который подойдёт именно вам, нужно выбирать в зависимости от того, какие по интенсивности тренировки вы планируете на нём проводить. Тем не менее разновидности всё-таки существуют: например, ab mats — это небольшие, толстые и жёсткие коврики, приспособленные для прокачки мышц брюшного пресса и совершенно непригодные для других видов тренировки. Есть ещё workout mats — складные коврики, состоящие из нескольких сегментов и удобные для гимнастических упражнений, и mind body, обладающие отличной амортизацией — они подходят и для фитнеса, и для йоги.

5. Ультра-тонкий однотонный коврик из натурального каучука . Цена 2500-3000 рублей . Этот коврик похож на предыдущий вариант, но однотонного цвета. Подходит в том числе и для бикрам-йоги. Размер 183 x 60 см. Толщина 1,5 мм (очень тонкий, обратите внимание). Такая толщина больше подходит опытным практикующим йогу.

Коврики из ПВХ (PVC)

ПВХ или Поливинилхлорид (Polyvinilchlorid) является одним из самых популярных материалов для изготовления ковриков. Если сравнивать с материалом ЭВА, то они более прочные и износоустойчивые, поэтому больше подходят для долгосрочных целей . Современные коврики из ПВХ достаточно упругие, мягкие и плотные, а вот антискользящие свойства у этого материала не самые высокие. Цена у ковриков ПВХ далеко не бюджетная, но и качество их значительно выше.

В основном толщина ковриков из ПВХ составляет 10-15 мм, поэтому они больше подходят для фитнеса, чем для йоги. Например, некоторые балансирующие позы делать с такой толщиной мата не очень удобно. Но если вы занимаетесь разными видами тренировок, то коврики ПВХ подойдут вам идеально.

• Имеет упругую и плотную структуру, не растягиваются во время занятий
• Достаточно прочные и износоустойчивые
• Такие коврики обычно мягкие и толстые, что делает занятия комфортным и удобным
• Отлично подходят для фитнеса, пилатеса, интенсивных тренировок

• Небюджетная стоимость
• Имеют немного скользкую поверхность
• Коврики толщиной 10-15 мм не очень удобны для занятий йогой

Где купить коврик для йоги из ПВХ

В нашей подборке цены на коврики ПВХ составляют 1000-2000 рублей, но опять же обращайте внимание на скидки, которые помогут вам сэкономить. Посмотрите несколько предложений от разных продавцов, чтобы выбрать наиболее оптимальную цену. Также обращайте внимание на отзывы

1. Коврик ПВХ толщиной 10 мм . Цена около 1200 рублей . Предлагается несколько цветов. Размер 183 x 61 см. Отличный коврик, достаточно толстый, мягкий и комфортный. Удобный для занятий как йогой, так и другим фитнесом. В целом отзывы положительные.

2. Коврик ПВХ толщиной 15 мм . Цена без скидки около 1500 рублей . Предлагается несколько цветов. Размер 183 x 61 см. Отличный коврик, толстый, мягкий и комфортный. Отличается от предыдущего варианта толщиной (на 0,5 см больше).

3. Коврик ПВХ толщиной 10 мм c обшитыми краями . Цена около 1000 рублей . Предлагается в черном цвете. Размер 183 x 61 см. Коврик ягкий, толстый, легкий, эластичный и приятный на ощупь. Прорезиненный со стороны пола, хорошо обшитые края.

Казалось бы, на первый взгляд незамысловатый коврик для фитнеса на самом деле очень нужный предмет для тех, кто регулярно тренируется дома или в спортзале. Обычно клубы выдают своим клиентам инвентарь подобного рода, но лучше иметь свой личный. Дело не только в комфорте, но и в гигиене. Коврик устанавливает вашу территорию, это ваше пространство, где вам нужно чувствовать себя хорошо и комфортно.

Преимущества коврика

Производители спортивных товаров предлагают широкий ассортимент ковриков, которые различаются по материалу, цвету, форме и размеру. Однако есть у них нечто общее:

• антискользящее покрытие;
• практичность;
• легко моющаяся поверхность.

Большинство моделей идут в комплекте с чехлом в виде сумки для удобной транспортировки.

Ассортимент спортивного магазина: складной коврик для фитнеса и йоги

Разнообразие карематов в спортивных магазинах удовлетворит вкус абсолютно любого покупателя. В продаже можно найти даже массажные и акупунктурные модели. Они, как правило, применяются во время занятий йогой для обеспечения полного релакса.

Правильно подобранный мат — это не только стабилизация во время упражнений, но прежде всего наша безопасность. Он защищает от скольжения и, таким образом, предотвращает появление ссадин и синяков. Он также помогает изолировать тело от пола или настроить гимнастическое оборудование в необходимом положении. На рынке Украины можно встретить следующие типы ковриков:

• защитные: используются для стабилизации спортивного инвентаря, например, для установки силового оборудования, стационарных велосипедов, орбитреков. Таким образом, они создают противоскользящий эффект, подавляют звуки и защищают пол от царапин;
• тренировочные: самые универсальные модели, предназначенные в основном для фитнеса, йоги, пилатеса и аэробной тренировки. Защищают от ссадин и синяков, препятствуют скольжению, изолируют от контакта с холодной поверхностью. Чаще всего они изготовлены из синтетической пены — неопрена;
• гимнастические: большие и толстые матрасы, незаменимый элемент школьного тренажерного зала. Используются во время реабилитационных, коррекционных и акробатических упражнений;
• маты Tatami: традиционные японские коврики, ранее изготавливаемые из соломы, сегодня их выпускают из прочных синтетических материалов. Предназначены для занятий дзюдо, каратэ, джиу-джитсу и других боевых искусств.

Компактность коврика для фитнеса является важной проблемой — чем меньше места он занимает после складывания, тем легче его транспортировать.

В зависимости от типа складывания коврики бывают скатывающимися, на резинках, в виде сумки с ручками, пазла. Каждый непременно найдет для себя удобный вариант коврика для фитнеса. Главное, чтобы это полезное приобретение сделало ваши тренировки эффективными, комфортными и безопасными.

Заказать коврик для фитнеса можно на сайте ligasporta.com.ua. Пересылка в любой регион Украины обойдется вам недорого, а жители Киева могут воспользоваться услугой самовывоза. Хороший коврик для фитнеса — это практичное и удобное приспособление, необходимое всем людям, которые заботятся о собственном здоровье. С нами вы будете в прекрасной физической форме.