Фитнес-зависимость: как остановиться и сохранить здоровье

Фитнес-зависимость: как остановиться и сохранить здоровье Фитнес-зависимость — навязчивое стремление заниматься физическими упражнениями и зацикленность на собственном внешнем виде. Так,

Фитнес-зависимость: как остановиться и сохранить здоровье

Фитнес-зависимость — навязчивое стремление заниматься физическими упражнениями и зацикленность на собственном внешнем виде. Так, если зависимый человек по каким-то причинам не тренируется в течение 24-36 часов, он начинает испытывать раздражение, тревогу, усталость и чувство вины. Казалось бы, в зависимости от спорта нет ничего плохого — скорее, наоборот. Однако если желание стать стройнее и сильнее выйдет из-под контроля, оно станет чревато проблемами не только со здоровьем, но и с личной жизнью.

В определенный период жизни мы задумываемся о том, что пора что-то менять в себе. Возможно, долгое недовольство своим внешним видом взяло верх. Все,

Психологическая проблема тренинга

Когда вы начинаете работу по составленной программе тренировок с целью обрести фигуру своей мечты, в определенный момент происходит блокировка в голове, прежде чем вы достигнете своей цели.

В глубине души вы знаете, в чем проблема: вам не нравится напрягаться. Это трудно, это неудобно, вы потеете, все это в совокупности вызывает определенный дискомфорт.

Но все же вы удивляетесь тем людям, которые регулярно ходят в спортзал. Как они остаются мотивированными на протяжении нескольких недель, месяцев и даже лет?

Мало кто родился с врожденной любовью к спору. Это прививается годами: кому-то родители помогают, кто-то доходит до такого уровня самостоятельно. Что отличает людей, которые любят заниматься спортом, от тех, кто этого не делает? Они просто однажды решились на это и теперь получают только удовольствие.

Занятия проходят напряженно, если вы не в удовлетворительной физической форме. Но вам не нужно изнурять себя тренировками, прежде чем они вам полюбятся. Плавными шагами дойдите до такого уровня физической подготовки, где упражнения не вызывают у вас ненависти, дискомфорта и боли. А для этого нужно просто попробовать.

Я люблю спорт, но не люблю людей — пост пикабушника NeoProducer. Комментариев — 31, сохранений — 0. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост!

На крючке 94 минуты

На авито и на юле есть у меня объявление о продаже аквариума. И нарисовался «покупатель» который «покупает» через доставки разные. Я решил погонять его для профилактики, чтоб на развод наивных бабушек у него времени меньше осталось.

Для интересу перехожу по его ссылке, но сайт криво открывался. Об этом я написал «честному покупателю». Ну тут я конечно сам виноват — касперского не отключил.

«Покупатель» честно пытается мне помочь в решении данной проблемы.

Открываю страницу ввода данных и замечаю, что покупатель неправильно ввел свои ФИО, жму F12, исправляю данные покупателя на верные, скриншот, отправить.

Покупатель согласился с тем, его ФИО введено верно.

Тут мне уже стало не интересно. Я стараюсь, скрины делаю, а этот человек не открывает картинки.

Значит надо сделать так чтобы текст было видно даже не открывая картинку.

И тут он обиделся немного.

Берегите себя и свих близких.

Готовое мини-сочинение на тему "Спорт в моей жизни" для 4-8 класса о роли и значении спортивной составляющей для ребенка, активном и здоровом образе жизни.

Популярные сочинения

• Великая Отечественная война в литературе 20 века
  Когда началась, самая ужасная война XX века, активизировались культурные деятели. Они своими стихами, рассказами, музыкой звали, вдохновляли на защиту родной земли.
• Тема греха и покаяния в пьесе Гроза — сочинение
  Произведение А.Н.Островского «Гроза» является достоянием мировой драматургии. В ней поднимаются философские и социальные проблемы общества. Также затрагиваются и религиозные темы
• Сочинение Существительное — моя любимая часть речи
  Существительное – это самая важная часть русского языка. Именно благодаря ей люди могут полноценно общаться и использовать письменность. Но люди не совсем понимают всю важность этой части речи.

Почему люди не любят спорт Популярный и уважаемый – очень разные вещи. Культура стендапа в России находится на том уровне развития, когда структура и тусовка формируются даже в регионах.

Поперечный получил популярность благодаря ютубу

Об этом говорят чаще всего. Даня – в первую очередь блогер, который пришёл в стендап, тогда как современные звёзды жанра проделывают обратный путь. Казалось бы, что в этом такого? Пришёл и пришёл. Но для многих это действительно огромная разница, и на то есть свои причины.

Возьмём любого статусного комика – хоть с ТНТ, хоть из Stand-Up Club #1, хоть совершенно независимого, как Денис Чужой. У них могут быть разные стили и взгляды на комедию, они пришли к успеху в разное время и росли на разном контенте, но все так или иначе проходили один и тот же путь. Они пережили первые неудачные попытки на открытых микрофонах, провальные кастинги в телепроекты и грязные бары с недружелюбной, а ещё хуже безразличной аудиторией. У Поперечного этого всего просто не было.

Для трушных комиков, проходивших через все эти этапы, Даня – читер, который решил сыграть не по правилам. Пока они качались с первого уровня на дорожных разбойниках, Поперечный сразу телепортировался на босс-файт с полными залами фанатов. Логично, что многим такой лайфхак не кажется честным.

Кто-то скажет, что дело в зависти. Отчасти это действительно так. Каждый комик, независимо от личных особенностей, стремится к тому, чтобы над его шутками смеялось как можно больше людей. Но туры, концерты, стадионы и обширную аудиторию нужно заслужить, а Данила, как и другие блогеры-стендаперы того времени, просто конвертировал уже лояльную публику в свою комедию.

Конечно, ему следует отдать должное. Поперечный – единственный из блогеров-стендаперов, прочно обосновавшийся в жанре. Мэддисон, Усачев, Ларин, БэдКомедиан, Кузьма и прочие энтузиасты со временем бросили эти попытки, не оставив никакого наследия. Не выжил даже Юрий Хованский, хотя он занимался переводами западных комиков и изначально ставил многое на комедию. Чёрт, да он назвал свой канал Russian Stand-Up. А Даня остался и уже многое пережил со стендапом. Но этого мало.

Логика следующая: если завтра Алишер Моргенштерн решит, что он стендапер, первый же его сольный концерт без проблем соберёт стадион, а просмотров на ролике будет больше, чем у любого российского комика. Будет ли это значить, что он скилловее? Однозначно нет. Так что стигма пришельца с ютуба останется с Поперечным навсегда.

Опровергаем суждение, что "мужчины с Марса, женщины с Венеры".

13 мифов о парнях, которые давно пора развеять

Утверждение о том, что мы с мальчиками — существа с совершенно разных планет, мешает тебе строить с парнями долгие и крепкие отношения. Мы решили его опровергнуть, чтобы облегчить твою романтическую жизнь: достаточно лишь развеять несколько популярных мифов о принципиально ином мужском устройстве, и становится понятно, что на самом деле мы во многом похожи.

Миф 1: существует мужская логика

Которая, вроде как, гораздо логичнее женской.

Правда: Они никогда не объясняют свои действия, а от нас то и дело требуют подробных отчетов с развернутыми аргументами. Они готовятся к экзамену ровно три часа и потом удивляются посылам на пересдачу. Они сами могут за обе щеки уминать чесночные гренки — а говорят, что от девушки, которая съела пару сухариков, неприлично и неприятно пахнет. И где тут логика?

Все эти предрассудки о том, что мальчик умные, а девочки — нет, настолько стары, что даже динозавры в них не верили. А в XXI веке все просто: логика либо есть, либо нет.

Миф 2: настоящий мужчина в любом возрасте любит спорт

Ему одинаково интересны бокс, биатлон, футбол и публичное уханье под штангой весом в пол-автомобиля. Он и сам не прочь при случае постучать по любимому мячу или покачать дельтовидную мышцу.

Правда: По подсчетам социологов, только половина молодых людей интересуется спортом. Из них лишь 10% способны попасть ракеткой по теннисному мячу. А подойти близко к лошади рискнет вообще 1 герой из 1000. И при этом они называют нас слабым полом?

Миф 3: парни ненавидят шопинг

Они уверяют нас, что мужчины и магазины начинаются на одну букву — больше ничего общего у них нет. Мол, впасть в ступор у витрины и 40 минут примерять кеды способна только девушка.

Правда: А кто пару дней назад не поленился обойти весь город в поисках какой-то определенной олимпийки? И кто мало того, что сам замучил всех продавщиц, так еще и тебя завалил вопросами вроде «Не делает ли изумрудный джемпер мое лицо зеленоватым?» и «Не полнит ли меня полоска?».

На самом деле большинство парней не меньше нас любят магазины, а некоторые даже благодаря им открывают для себя новые горизонты: увидел дизайнерский сноуборд и сразу захотел в Альпы, запал на мотоцикл «Кавасаки» и тут же пошел сдавать на права.

Миф 4: парни не любят сладкое

Они даже вафельный торт поливают острым соусом «табаско».

Правда: Обмен веществ в мужском организме происходит быстрее, чем в женском. Поэтому без дозаправки глюкозой твои однокурсники могут заглохнуть в середине экзамена: просто мысль внезапно закончится и без кусочка шоколада не восстановится. Пусть не рассказывают сказок — мармеладки, конечно, не заменят им шашлык, но вот шоколадный торт в один присест парни съедят, не напрягаясь.

Миф 5: все парни прирожденные грузчики, сантехники, столяры и т.д.

Истинно мужское дело — забивать гвозди, ремонтировать краны и отпиливать ножки у стульев. У парней эти таланты — в крови.

Правда: Ножку у стула он, пожалуй, отпилит (скажи, тебе нужен стул без ножки?). А все остальное, конечно, легенда, созданная с одной-единственной целью — чтобы освободить их от той части домашних дел, которую принято считать женской. Ничего не скажешь — весьма хитро придумано! Разносторонними навыками — и яйцо пожарить, и лампочку прикрутить — должен обладать любой самостоятельный человек.

Миф 6: парни не ухаживают за собой

Мальчикам не нужны регулярная эпиляция и новые сапоги под новое пальто — якобы из-за этого они тратят на себя гораздо меньше денег, чем девушки.

Правда: Может быть, большинство мальчиков не делают макияж, не красят ногти и не удаляют волосы с тела до стадии лысого сфинкса. Однако это не отменяет того, что, во-первых, кто-то так все-таки делает; во-вторых, у парней есть свои бьюти-ритуалы.

Например, утреннее бритье — это классика. Кто-то не выходит из дома без укладки, другим важно, чтобы рубашка была выглажена, третьи долго сочетают голубую футболку с синими джинсами и кедами цвета индиго. Другое дело, что, судя по рекламе, мужской уход «должен» быть суровым и пахнуть углем, а девичий — весь такой нежный, сладкий и цветочный.

В общем, общая ухоженность и соблюдение личной гигиены — это дело как парней, так и девчонок. Любовь к дополнительным примочкам, как вкусные запахи, яркие краски и декоративные украшения, от пола не зависит. Многие парни любят отдыхать после тяжелого дня в ванной с пеной и бомбочкой — просто не признаются 🙂

Миф 7: парни не сплетничают

Парни полагают, что тебя хлебом не корми — только дай перемыть косточки одной ближайшей подруге с другой ближайшей подругой.

Правда: Да, что уж скрывать — зачастую мы вполне охотно сплетничаем. Но в мужской компании тоже беседуют не об экологии мировых столиц! Молодые люди считают своим долгом все обо всех знать. А если что-то о ком-то знаешь, грех не поделиться этим знанием с лучшим другом. Вдруг ему информация пригодится? 🙂

Миф 8: парни не любят наводить порядок

Девочки стараются организовывать пространство, а хаос в комнатах парней похож на черную дыру — вот-вот и засосет!

Правда: Как будто ты получаешь неземное наслаждение от стирки футболок и посуды. Все равно феей и мистером мускулом домашнего очага могут оказаться и девочка, и парень. А степень аккуратности мальчика, как и твоя, зависит от воспитания: чем выше избалованность, тем сильнее тяга к вещевым завалам и грязевым наростам.

Миф 9: мальчики не плачут

Просто в любой трогательный момент рядом пробегает ниндзя и режет лук.

Правда: Мальчики собраны не на человекостроительном заводе с применением сверхпрочных сплавов. Они — обычные люди с такими же проблемами, страданиями, болевыми порогами. А слезы — это естественная реакция организма при сильных негативных эмоциях. Если ты уверена, что твой мальчик не плачет, это говорит лишь о том, что он не настолько тебе доверяет, чтобы показывать свои переживания.

Миф 10: они не любят трогательные мелодрамы, милые книжки и романтичные треки

Ты видела лицо своего парня во время сеанса «Сумерек»? Больше не предлагай ему смотреть вместе нечто подобное.

Правда: Как ты помнишь, мальчиков учат не плакать. А грустный фильм, песня или роман выдавят слезу из кого угодно. Вот потому мальчики их избегают — чтобы не показаться слабаками. Наедине с собой они нет-нет да и позволят себе какое-нибудь «Ванильное небо». К слову, им совсем не приходит в голову, что ты обожаешь «Бойцовский клуб».

Миф 11: парни водят машину лучше, чем девочки

И вообще разбираются в автомобилях, видах бензина и типах шиповки на любой сезон.

Правда: Тут важно, что прячется за словом «лучше». Считается, что девушки управляют машиной аккуратнее — им не свойственна агрессия в вождении. Но из-за того, что парни с детства играют в машинки, участвуют в виртуальных гонках, рано садятся за руль, у них лучше развито пространственное мышление.

Есть, кстати, такая статистика: парни становятся виновниками ДТП в 5,5 раз чаще, чем девушки. Стереотип играет злую шутку: мужчины автоматически считают, что водят круче, от этого больше лихачат, и от того чаще попадают в аварии.

Миф 12: парни не знают, как общаться с детьми и боятся их

Потому что ребенок больше привязан к маме… правда же?

Правда: Для начала короткая справка: материнского инстинкта не существует. То есть любовь девочек к детям связана с традициями, опытом отношений с мамой, влиянием окружения. Эта же схема работает и с мальчиками. Кстати, особенно хорошие отцы часто сами из многодетных семей. А страх перед детьми легко объясним: девочек с самого детства «тренируют» быть мамой, подсовывая кукол-карапузов и поощряя игры в дочки-матери, а мальчики при этом остаются в стороне. Абсолютно так же, как девочек не подпускают к гвоздям, молоткам и прочим инструментам — они вырастают с мыслью, что ремонт «не их дело».

Миф 13: парни не любят танцевать

Зато очень любят смотреть на танцующих девочек!

Правда: Их этому не учат. Мальчиков чаще отдают на карате и волейбол, чем на скрипку и хореографию. Вряд ли ты прилюдно станешь делать то, чего совсем не умеешь, вот и парни предпочитают держаться за стенку на дискотеке, а не показывать свою неловкость. Исключение — уверенные в себе плясуны.

Надеюсь, мы тебе доказали, что предрассудки давно устарели. А в какие стереотипы о парнях до сих пор веришь ты?

Вопрос выглядит достаточно наивным, но, действительно, зачем? Оказывается, это нужно не только для того, чтобы иметь более-менее нормальный внешний ви…

Беговой клуб

Идти на тренировку не всем нравится. Но вот во время тренировки, уже через минут 5, начинает выделяться целый ряд химических веществ, гормонов, которые повышают настроение. Главным гормоном является эндорфин, который позволяет после тренировки возвращаться домой практически счастливым, даже, если перед этим настроение было не очень.

Причина 2. Физическая форма

Речь сейчас не о том, что у вас тут же появятся «кубики» на прессе, или бицепсы увеличатся в объеме раза в два. Нет, здесь все просто. Занимаясь спортом, вы без проблем сможете поднимать тяжести, проходить большие расстояния, подниматься на 14 этаж без одышки, пробегать большое расстояние, опаздывая на работу. Это тоже приносит удовольствие, да еще какое!

Причина 3. Достижения в других областях

Занятия спорт ом помогают активизировать не только работу мышц, сердца, и прочее, прочее. Мозг тоже становится более активным. Кроме того, при регулярных занятиях спортом развивается сила воли, упорство, желание жить и стремление к новым целям во всевозможных отраслях деятельности. А все эти качества позволяют добиваться успеха и в других сферах.

Причина 4. Близкие люди

Вряд ли кому-то понравится то, что вы выглядите, как. эээ. ну, как бочонок с пивом. Самое плохое то, что лишний вес приходит вовсе незаметно. Сначала один килограмм, вроде все нормально, потом второй. А потом близкие люди уже вас просто не узнают. И нет гарантии, что с вами по-прежнему приятно общаться, если вы и с кресла встаете с трудом. Особенно здесь есть о чем задуматься женатым парням и замужним девушкам.

Причина 5. Самоудовлетворение своих амбиций

Пятая причина проистекает из четырех предыдущи х. В общем-то, глядя в зеркало, где видны все лишние килограммы, вряд ли мы получаем от увиденного удовольствие. А вот если мы находимся в отличной спортивной форме, то простой взгляд на себя в зеркало способен повысить настроение. А ведь в жизни не так и много радостных моментов, а здесь мы можем добавить еще один, правда?

В общем — спорт это не только необходимость, но еще и удовольствие, как для себя, так и для других. Кроме того, никто не заставляет тренироваться так, как тренируются профессиональные спортсмены. Во всем нужна мера, и здесь это утверждение также актуально.